心理健康教育（精品多篇）

心理健康教育教案 篇一

一、教學目標

1、認識女孩青春期的生理變化。

2、懂得青春期的保健常識。

3、瞭解青春期性心理的發展經過了三步曲。

4、認識青春期性心理特徵。

5、瞭解早戀的危害及預防。

二、教學重點

1、認識女孩青春期的生理變化。

2、懂得青春期的保健常識。

3、認識青春期性心理特徵。

三、課時安排：3課時

四、教學過程

。青春期給我們帶來了哪些生理變化呢？首先是有了月經，再次是出現女性第二性徵，表現爲乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先後出現腋毛等，現以後出現性心理的變化，那麼我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。

月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這週期性子宮內膜出血現象稱爲月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標誌，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關，我國女子的初潮平均爲13、38歲。什麼是月經週期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間爲月經週期，正常的月經週期是有規律的，一般爲28—30天，提前、推遲5—7天也正常，行經時間一般爲3—5天，每次月經量約20—100ml，平均50ml，有時由於生活規律或工作的變化，週期長短也有變化。

要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經週期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1—2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，週期就會逐步正常。

每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因爲通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高於男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒黴”，其實它還有好處呢。在經期內，一般沒有什麼大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病症，但要提醒的是，經期內，由於大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。

1、保持外陰部衛生，每天用潔淨的溫水清洗外陰，要由前向後洗，不要泡在水中洗，以免細菌及髒水進入陰道，毛巾及水盆要專用。

2、要用潔淨的衛生墊，過期的衛生巾不用。

3、注意保暖，不要受涼，

（1）不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。

（2）不涉水，不游泳。

（3）不久坐涼地。

（4）不淋雨。

（5）不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。

4、要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。

5、適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰痠背痛，下腹墜脹等感覺。

心理健康教育教案 篇二

一、活動目的：

1.在學習魯教版品社課本第二單元《走進健康》中，學生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康，心理健康和身體健康同樣重要。

2.通過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力，同時瞭解心裏健康的重要性。

二、活動過程：

(一)談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是關閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，擁抱健康對於我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育，來探討研究同學之間如何相處，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同學們，我們已經學完《走進健康》這一課，瞭解了健康的含義，現在哪位同學來談論一下什麼是健康呢？

2.指名來回答。

3.老師出示世界衛生組織頒佈的最新健康標準：

(1)有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的緊張。

(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。

(3)善於休息，睡眠良好。

(4)應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)體重得當，身材均勻。站立時，頭、肩、臂位置協調。

(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。

(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。

(9)頭髮有光澤，無頭屑。

(10)肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

4.老師總結：健康就是沒有疾病和身體殘疾，同時還要有良好的心理狀態。

(三)結合事例：

1.老師：剛纔我們已經瞭解了健康，懂得了什麼是健康，現在老師給大家帶來了兩個事例，想請同學們幫忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢？小芳說：“我纔不和小英一組，她那麼胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”說完傷心地跑到一邊，哭了起來，小欣和小紅也不跟小芳玩了，小芳又傷心又奇怪，怎麼她們都不和我玩了？

2.師：小英又爲什麼會哭呢？小芳她們爲什麼玩不到一塊？面對這種情形，應該怎樣解決呢？

3.學生以小組爲單位討論、交流。

4.指名來談論一下。

5.師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看第二個事例。

事例二：《上課鈴響了》：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了？”同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

6.師：大家來說說，王小燕做得對不對？爲什麼？

7.同學們分小組充分討論、交流。

8.各小組推薦代表進行發言。

9.師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

(四)檢測明理：

1.師：師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)課桌下有紙屑，你說不是你的，你的同桌說不是她的。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

2.師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種快樂！奉獻着，相信你也會快樂着！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間：

同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。

學會尊重，不欺小凌弱。

學會寬容，不斤斤計較。

學會理解，不撒嬌任性。

學會關愛，要熱情大方

學會體貼，要細緻入微

學會調節，要消除嫉妒

學會激勵，要互相進步

4.接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測遊戲，主要自我評價一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。(出示檢測題)

請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案。

(1)當你與同學在班級發生矛盾時，你採取的解決辦法是：

A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決

(2)每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎

A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓

(3)當看到同學有困難能主動幫助嗎？

A、能B、有時能C、不能

(4)你願意參加集體活動嗎，並在活動中力爭爲集體爭光？

A、願意參加，並能爲集體爭光B、有時願意參加C不願意參加

(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行，爲其他同學提供方便？

A、能做到B、有時能做到C、做不到

(6)你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎？

A、一定能B、有時能C、不能

5.評價：

選A得3分選B得2分選C得1分

18分：人際關係協調，具有合羣、同情、愛心、助人的精神；

12—17分：人際關係有待改善，需要向具有合羣、同情、愛心、助人的精神方面努力；

6—11分：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識。

6.師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在着這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。

(五)總結延伸：

1.同學們，在我們的生活中，你肯定有許多和同學們友好相處的祕訣，現在哪位同學願意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的？

指名進行。

2.剛纔同學們談論的非常好，現在我們共同來了解一下《國小生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。

出示《國小生的心理健康標準》

(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識；

(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；

(3)能承受挫折；

(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境；

(5)人際關係協調，具有合羣、同情、愛心、助人的精神；

(6)具有健康的生活方式與生活習慣；

(7)思維發展正常，並能激發創造力；

(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行爲規範。

3.師生齊讀

4.師總結：同學們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友。

心理健康教育教案 篇三

教學目標：

1、知識與技能：

讓學生了解人際關係對他們成長的重要性，掌握人際交往的各種技巧。

2、過程與方法：

引導學生進行各種主題活動，培養學生人際交往能力。

3、情感、態度與價值觀：

在輕鬆有序的環境中使學生放開心扉，接受朋友的友情，付出自己的真誠。

教學方式：

教師啓發引導、主題活動、師生討論

教學形式：

專業測試、活動、討論

教學過程：

第一課時：朋友啊，朋友

一、引入：

古人云：“人不可無朋而擇人生。”一個好朋友會給你帶來一生的快樂，一生的理解、一生的收穫。

二、主題活動：“擇優大拍賣”

1、將拍賣單寫在黑板上：

1)心地善良

2)熱心助人

3)學習成績好

4)能歌善舞

5)酷斃了，帥呆了

6)知識豐富

7)善於保密

8)信息多

9)能力強

10)美麗大方

11)善解人意

12)講義氣

13)喜歡運動

14)有威信

15)幽默

16)主意多

2、規則：

A.請同學將以上16項按你所喜歡的朋友特徵列出先後順序。交流討論。

B.每位同學都有假設的1000元錢，最低價從50元開始，加價幅度最小50元，最大200元。

C.每次叫價3次無人競拍則有最高價獲得。

D.獲得者將名字寫在黑板該特徵後。

3、思考與分享：

1)你最想要的有沒有拍到？沒有拍到的原因是什麼？

2)爲什麼你一件都沒拍到？

3)你有什麼感受？

三、總結：

朋友是靠自己去爭取的，你喜歡什麼樣的朋友就該主動和他建立良好的人際關係。這樣才能使自己處於美好的友誼中，當然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相爲謀。”同時，大家要注意，在你期望尋找心地善良、熱心助人的夥伴時，有沒有想過其他人也在尋找這樣的夥伴？你自己是不是做到了呢？

心理健康教育教案 篇四

一、設計說明

心理素質是培養其他素質的基礎，是學生能動發展主體自身的內部根據。對學生進行心理健康教育是學生成長的需要，也是社會發展的需要。

學生生活在集體中，每天都要與不同的人進行交往，那麼如何才能讓學生有正確的交往態度和方法呢？這是心理健康教育的一項重要內容。我認爲“在活動中滲透”對學生來說特別有效。爲此，我設計了以《擁有一個快樂的集體》爲主題的心理健康教育活動課。

二、活動設計

名稱：擁有一個快樂的集體；形式：遊戲；適用年級：二、三年級；目的：①知道在人際交往中會遇到許多困難，遇到困難時應勇敢地面對。②以遊戲的形式對學生的消極情緒進行疏導，並在遊戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。

三、活動過程

⑴創設輕鬆的心理氛圍，遊戲――對詩。

樹林是（）的集體；繁星是的集體；大海是（）的集體；學校是（）的集體

⑵教師小結：對呀，二（3）班就是我們的集體，在這個大集體中有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那麼多人生活在一起，天天都會碰到許多事，你能自己處理好嗎？

⑶進行心理測試。（用手勢表達心中的情感：高興、生氣、發火）

①同學主動把鉛筆借給你。

②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。

③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。

⑷主持人小結：集體中不可能只有快樂的事，也會有令人傷心的事。這時，你該怎麼辦呢？

⑸小品表演《搶球桌》。

⑹《金華晚報》小記者採訪當事人的心情。

⑺主持人講話：是啊，每個人都會碰到令人傷心的事，如果這時我們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會讓更多人傷心啦！

⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。

⑼再次採訪小品中的當事人：你再遇到這樣的事會怎麼做？

⑽主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你就會給周圍的人帶來快樂。

⑾班主任講話：在生活中，遇到困難應該勇敢地面對，不但要想想自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處理辦法，讓我們的集體永遠充滿快樂。

⑿活動結束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學生爲能化解彼此之間不愉快的事而握手）。

四、活動延伸

在班級中設置“悄悄話信箱”，並定期舉行“我來幫你”活動。

班會目的：通過班會，引導學生正確認識自我。針對本班一部分同學學習目的不明確，經常不完成作業進行分析，增強學生的責任感，告訴學生應該珍惜今天的學習環境，嚴格要求自己，激發學習熱情。慢慢摒棄厭學這個壞習慣，使同學們明白知識的積累能力的培養是成功的前提，命運在自己手裏，未來的路要靠自己創造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現在還小，應該從小養成習慣。

班會形式：讓好學生們自己發言，說說自己對於學習的認識，然後再叫不經常完成作業的人談談

班會主題設計：讓學生們從自己的身邊蒐集例子，用於班會中。

班會準備：

1、召開班幹部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學問題》爲主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學問題》收集相關資料（例如：厭學導致的嚴重後果的案例；厭學心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，經過了四年多的努力大家都有所進步。但是有一部分的同學還是或多或少的存在着厭學的現象，不完成作業。爲了我們在以後的日子裏更好的學習，深刻了解厭學的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣佈主題班會開始。

二、主持人發言：“每個人的一生中有許多個階段，國小階段是一個打基礎的階段，養成良好習慣的開始，然而，有些同學從現在起就不完成作業，有厭學的現象，這些可怕的困惑圍繞着大家，使我們離學業的成功越來越遠，最後就影響到我們今後的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的國小生因厭學問題而導致犯罪的案例。”