心理健康教育教案(精選多篇)

目錄

第一篇：心理健康教育教案第二篇：心理健康教育教案第三篇：心理健康教育教案第四篇：七年級心理健康教育教案第五篇：八年級心理健康教育教案更多相關範文

正文

第一篇：心理健康教育教案

第一課《留心觀察》

教學目標：通過培養學生的觀察力， 並讓學生明白觀察力是人們認識周圍世界的第一能力，是一種寶貴的、威力巨大的能力。只有不斷而巧妙地運用這種能力去仔細觀察身邊的事物，才能“視而有見”、“視而有得”。

教學過程：

一、七彩鏡。

閱讀討論內容：閱讀本課書中第一文字段

閱讀後學生交流討論：

1、看了這段文字你想到了什麼？

2、討論：留心觀察還能給我們帶來哪些好處。

二、童心廣場。

1、考考你的觀察力。

2、遊戲：找變化。

3、請學生填出書中交通指示燈的順序。

4、小組合作討論：觀察有幾種方法？觀察時應注意些什麼？

三、直通車

學生獨立閱讀《直通車》內容，用筆劃出通過哪幾方面培養敏銳的觀察力。

四、閱讀資料卡《莫泊桑學觀察》

五、全課總結談收穫。

“處處留心皆學問。”在我們的生活中，只要留心觀察，就能從一些細小的地方和平常的事情中獲得知識。日積月累，這些知識就如粒粒沙子，堆成了小沙丘。

第二課《媽媽是名保潔員》

教學目標：通過教學讓學生明白勞動者只有分工不同，沒有貴賤之分，教育學生要尊重勞動者、要珍惜勞動者的勞動成果。

教學過程：

一、七彩鏡。

1、學生閱讀課文內容。

2、小組合作討論兩個問題：

（1）、你知道校長爲什麼會把一名清潔工請到領獎臺上嗎？

（2）、東東爲什麼不願意讓媽媽去學校找他？而現在他又爲什麼低下了頭，他心裏會想什麼呢？

二、童心廣場。

1、想一想：你喜歡誰的做法？爲什麼？

2、填一填：如果你身邊沒有了這些工人，會給你的生活帶來什麼樣的改變？

三、直通車。

引導學生閱讀材料並記一記。

四、閱讀資料卡《老清潔工》

學生談談讀後體會

五、教師總結全課，學生談收穫。

1、做一個有意義地人：有益於社會地人、有益於國家（民族）地人、有益於人民地人！

2、我們向雷鋒、張思德學習，以黨和人民的利益爲重，不計名利得失，做一棵永不生鏽的鏍絲釘，爲共產主義偉大事業添磚加瓦。

第三課《我最喜歡的一門課》

教學目標：通過學習讓學生明白各門功課並不是孤立的，它們之間相互聯繫，相互滲透，是一個整體。一門功課學不好，不僅會影響其他學科的學習，也會影響以後的學習和個人的發展。

教學過程：

一、七彩鏡。

學生自讀教材《我最喜歡的語文課》。

二、童心廣場。

1、填一填：你最喜歡的一門課是什麼？說說你喜歡的原因。

2、小組討論：下面的說法對嗎？談談自己的看法。

3、把自己的看法填寫在書上。

4、小調查：調查同學們最喜歡的課程是什麼？

三、直通車。

1、學生閱讀直通車內容，摘取重要的部分記一記。

2、重點引導學生理解應學好各門功課，不偏科，爲將來打好基礎。

四、資料卡《好學的羅蒙諾夫》。

學生談談讀後體會

五、教師總結全課。

哪裏沒有興趣，哪裏就沒有記憶。——歌德

知之者不如好之者，好之者不如樂之者。——孔子

學問必須合乎自己的興趣，纔可能從中收穫益處。——莎士比亞

第四課《不要爲打翻的牛奶哭泣》

教學目標：通過教學讓學生明白每個人在成長的過程中不可能是一帆風順的。我們不能總是生活在“懊悔”之中，那樣就會陷於一種不健康的心理狀態，成爲一個心裏不健全的人。 教學過程：

一、七彩鏡。

教師指名學生分別閱讀七彩鏡中的故事。

學生讀後說說故事講了一件什麼事？告訴我們什麼？

二、童心廣場。

1、通過聽剛纔的故事，想一想自己記憶中最後悔的一件事，能勇敢的講出來嗎？

2、談一談，通過這件事你學到了什麼？

3、獨立完成書中的一次心理小測試。

4、完成記分與評價，看看自己的心理健康情況。

三、直通車。

閱讀材料《拜託懊悔的陰影》，然後記一記。

四、閱讀資料卡《只要信心不被打碎》

學生談談讀後體會

五、全課總結談收穫。

信心是命運的主宰。——海倫．凱勒

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。 —— 蘇軾

第五課《身心健康度童年》

教學目標：通過學習學生能理解人的健康包括生理健康和心理健康，生理健康可以通過科學的方法來預防，同樣心理健康也可以通過學習有關知識，通過訓練來增強。

教學過程：

一、七彩鏡。

1、學生閱讀課文第一段。

2、討論：爲什麼他們在同樣的治療下，一個只活了一個月，另一個卻活了十年呢？

二、童心廣場。

1、看到同學們不同的說法，說說你的想法，並把它寫在書上。

2、一起來評選你們班級的“健康之星”。

三、直通車。

1、閱讀材料記一記。

2、交流：怎樣保持心理健康。

四、閱讀資料卡《離成功有多遠》

五、全課總結談收穫。

1、只有心理健康，才能擁有完整意義的健康。

只要心理健康，纔有合理的正常行爲。

只有心理健康，才能成就其事業。

2、一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。一個人有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。一切的成就，一切的財富，都始於積極的心態。

3、心態是命運的控制者。消極心態是失敗、疾病與痛苦的源流，而積極的心態是成功、健康與快樂的保證！

第六課《文明交往夥伴多》

教學目標：通過教學讓學生樹立文明交往的意識，養成文明禮貌的行爲習慣；正確對待交往，學會尊重、寬容、平等待人，營造良好的人際空間，在交往中做個受歡迎的人。 教學過程：

一、七彩鏡。

1、教師講述《漁夫借網的故事》

2、學生交流討論：

同樣是借漁網，爲什麼老大沒借到，老二卻借到了？

二、童心廣場。

1、老師給同學們介紹幾位新朋友。

2、討論：

問題一：你願意和小月做朋友嗎？

問題二：你願意和東東做朋友嗎？

問題三：你願意和小剛做朋友嗎？

問題四：你喜歡和什麼樣的人做朋友？

三、直通車。

數一數，你能得到幾朵小紅花？

四、閱讀資料卡《聖誕節前夜》

學生談談讀後體會：1、平等待人是交往禮儀的一條重要原則。

2、尊重他人才能贏得他人的尊重。

五、全課總結談收穫。

《禮貌歌》

相逢點點頭，握手問個好。

感情要真摯，語言要美好。

禮貌待人要知道，人人相愛互關照。

你也講禮貌，我也講禮貌。

人人都能講禮貌，我們的生活更美好！

第七課《身體也會說話》

教學目標：通過教學讓學生明白什麼是肢體語言；肢體語言是一種無聲的語言，在身活中被人們廣泛的運用，在社交活動中有這特殊的意義和重要的作用。

教學過程：

一、七彩鏡。

1、閱讀理解什麼是肢體語言。

2、看圖說一說，書中每種動作都代表什麼意思？

二、童心廣場

1、演一演，你會用什麼動作表達你對小梅的關心、安慰呢？

2、看完演出，你會用什麼動作表達你對演員的謝意呢？

3、微笑是最友好的語言，寫一寫你什麼時候用到這種語言？

三、直通車。

閱讀材料，深刻理解什麼是肢體語言和肢體語言的表達方式。

四、閱讀資料卡《解讀身體語言之意(本站隆重推薦好範 文網)在言外》

學生談談讀後體會

五、拓展延伸，總結收穫。

部分肢體語言代表的意義

眯着眼——不同意，厭惡，發怒或不欣賞。

走動——發脾氣或受挫。

扭絞雙手——緊張，不安或害怕。

向前傾——注意或感興趣。

懶散地坐在椅中——無聊或輕鬆一下。

擡頭挺胸——自信，果斷。

坐在椅子邊上——不安，厭煩，或提高警覺。

坐不安穩——不安，厭煩，緊張或者是提高警覺。

正視對方——友善，誠懇，外向，有安全感，自信，篤定等。

避免目光接觸——冷漠，逃避，不關心，沒有安全感，消極，恐懼或緊張等。

點頭——同意或者表示明白了，聽懂了。

搖頭——不同意，震驚或不相信。

晃動拳頭——憤怒或富攻擊性。

鼓掌——贊成或高興。

打呵欠——厭煩 。

手指交叉——好運 。

輕拍肩背——鼓勵，恭喜或安慰。

搔頭——迷惑或不相信。

笑——同意或滿意 。

咬嘴脣——緊張，害怕或焦慮。

抖腳——緊張 。

攤手——表示無奈，沒有辦法。

雙手放在背後——憤怒，不欣賞，不同意防禦或攻擊。

環抱雙臂——憤怒，不欣賞，不同意防禦或攻擊。

第八課《學會說“不”》

教學目標：通過教學引導學生懂得做事克服從衆心理，學會說“不”。

教學過程：

一、七彩鏡。

1、閱讀故事故事說一說，如果你是王強，你會怎麼辦？

2、想一想，生活中你有過對別人說“不”的經歷嗎？

3、談一談，應該拒絕別人過分要求但沒有拒絕是，你是怎樣想的？

二、童心廣場。

解決問題：問題一：當你寫作業時，你最好的朋友來找你踢球，這時，你會怎麼辦？ 問題二：你的好朋友被別人欺負了，請你替他“報仇”，這時，你會怎麼辦？

問題三：當陌生人向你問路並請你帶他一起去找是，你會怎麼對他說？會怎麼做？

三、直通車。

閱讀材料，記一記《說“不”的技巧》。

四、閱讀資料卡《鼬鼠與獅子》

學生談談讀後體會

五、拓展延伸，總結收穫。

拒絕對方要開誠佈公，明確說出事實。

拒絕時不要傷害對方的自尊心。

將心比心：對於經不起打擊的那種，就委婉點，耐心點，善良點；對於死纏爛打臉皮厚的那種，就堅決點，狠心點，利利索索的。

第九課《爲他人着想》

教學目標：通過學習讓學生明白做任何事時，都應時刻想着別人，把他人放在第一位，這是一種崇高的思想境界。

教學過程：

一、七彩鏡。

1、指名學生讀課文。

2、討論：丁鵬不能赴約，可他爲什麼要千方百計的通知對方呢？他是怎麼想的？

3、談一談：如果你是丁鵬的話，你會怎麼做？

二、童心廣場

解決問題：

1、媽媽買了三個蘋果，一個大的兩個小的，如果你來挑選蘋果，你會選哪個？爲什麼？

2、看書中三幅圖，看看他們的做法對不對。

3、分組討論：張遠的做法對不對？那些上課不守紀律的同學心中有沒有想着別人呢？

三、直通車。

記一記：做任何一件事情，都要想想其結果是否會對別人有危害。

做事時，要儘量爲別人創造方便，要學會換位思考。一事當，先，不要光想到對自己會怎樣，還要想想對別人會怎樣。

四、談本節課的收穫。

遇事爲他人着想，是一種博愛，是一種美德，只有爲別人着想，別人纔會想着你，這樣纔會相互尊重，共同提高，這是一種待人接物的美德，更是一種人生境界。

五、作業。

讀資料卡《醬油瓶打碎以後》。

第二篇：心理健康教育教案

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心理健康教育教案

教學目的：

把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關係的問題，瞭解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關係的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年爲什麼十分渴求青年朋友？

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關係中成爲一種重要的關係。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽衆。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那裏得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出後，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的瞭解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關係，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）

2、如果抱着功利主義的目的，爲了某種實際好處而去結交朋友，這種關係是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”願每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

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第三篇：心理健康教育教案

國中心理健康教育課教案

【主題】

“亦師亦友”

【引入】

我說的既不是“尊師”也不是“愛生”，我覺得“師”和“生”應當是互相尊重互相親愛的朋友。——冰心

【活動分析】

中學生對於老師有一種複雜的心理：首先，每個人都有一種懷舊情結，中學生也是如此，喜歡把現任老師與過去的老師加以比較，總感到現任的老師不如過去的，再加上一部分同學原來是老師的“寵兒”，可能現在受寵地位消失了，一種失落感就隨之產生，心理失衡也接踵而至；其次，中學生正處於自我意識發展期，渴望被尊重是這一階段的心理特點，此時中學生很在乎別人對自己的態度與評價，尤其是老師，其一言一行都會引起同學的警覺和注意。於是，老師的批評被一些同學誤解爲是與自己過不去，是與自己作對；老師對其他同學的表揚也會被認爲是爲了反襯自己的不足。久而久之，對老師由猜疑到成見，由成見到仇視，最終走上和老師對着幹、自暴自棄的道路；最後，對老師要求過高，容不得老師有一點點過失，而對自己的缺點與不足卻過分地原諒與遷就。這樣便形成了自我評價與他人評價之間的錯位，從而對老師的一些做法耿耿於懷。

因此這堂課旨在引導幫助學生打破師生之間的隔閡，讓學生充分信任老師並敢於坦誠地與老師進行溝通。

【活動目標】

1、幫助學生認識師生之間並不是對立關係，而且和老師也可以建立亦師亦友的關係，同時幫助同學認識到師生對立會嚴重影響學習。

2、幫助學生學會在日常學習生活中，如何通過溝通與老師

建立和諧的師生關係。

【活動對象】

八年級學生

【活動過程】

一、心靈相通

小強在七年級可是班主任和任課教師的“掌上明珠”，因爲成績

好，又是班幹部，學校裏、班級裏有什麼獲得榮譽的事，總少不了他。平時與同學有點矛盾，老師也總向着他。

可是上了八年級，班主任似乎對小強並沒有什麼特別的照顧。

更讓小強不能忍受的是，新班主任沒有原來的班主任那樣細膩、親切，有時批評起來簡直讓人受不了。尤其是一次語文課，小強旁邊的同學說了句笑話，他笑出了聲，班主任竟當衆批評了小強。從此之後，班主任在小強的心目中竟猶如“魔鬼”，他的一言一行，都令小強厭惡，小強常常和他對着幹，小強也由乖孩子變成了有點頑皮的學生。

小強有時明知自己不對，但就是覺得這樣做很開心，覺得自

己在同學面前儼然是一個“英雄”。隨之帶來的後果是，小強的成績每況愈下。回想起和以前的班主任和諧親密的關係，小強不禁黯然神傷，要是原來的班主任能繼續跟上來，那該有多好啊!

（大家談）

1、你們認爲小強現在的心態如何?

2、你們如何幫助小強走出這片心理的“沼澤”呢?

3、你們希望師生間的溝通方式應該有哪些?

4、總結一下大家最希望的溝通方式（不超過十種），然後，

大家想一種自己認爲最真摯的表達方法，找一位同學代表獻給你們的老師。

5、通過這次討論活動，對你今後與老師溝通，有什麼啓發

呢?

二、內心獨白

1、你是否有過類似小強的遭遇?如果有，請描述一下經過。

2、老師批評你的情形中，最令你難以忍受的幾次是什麼？

你認爲這些問題是由誰引起的？

3、解決的結果是否令你滿意?你認爲自己有哪些地方做得不

對?

4、以後我會採用什麼方法來與老師溝通：

三、角色扮演

試着與同學分別扮演老師和學生，看一看學生的不同交流方

式，老師的感受是什麼?

1、對於誤會不理不睬，老師會感到：他就會（行動）：

2、對老師的誤會很反感，並用很差的態度說出來，老師會

感到：

他就會：

3、真誠地通過當面交談、電話或書信與老師交流，老師會

感到：

他就會：

四、動腦筋

通過角色扮演，我已經學會如何與老師溝通了：以後我會採用方

法來與老師溝通。

★小錦囊

你常常覺得老師管得很嚴，其實是由於你的“獨立心理”在作

怪。你覺得干涉你的自由。你心中不斷膨脹的自我不願認同任何

規矩，而老師卻恰恰是規矩的施加者，從而使你覺得雙方格格不入，認爲老師的任務就是要束縛你，因此對老師的行爲有所誤解。

常言道：“玉不鑿不成器。”你的能力和才華只有在一定的社會規範下，才能夠得以更好的發揮。而老師正在盡心盡力地雕鑿以使你儘快“成器”。你現在能夠正確理解了嗎?

五、相關的心理學知識 （一）傳統師生關係與現代社會師生關係各自的特點：

傳統師生關係主要是：老師教，學生學。老師是知識的主要來源，是權威，是不允許挑戰的。但是，現代師生關係已經發生了變化，學生的知識來源不再侷限於老師，很多知識都可以通過媒體、網絡、同輩之問傳遞。這樣，老師的角色也就發生了變化，由單一的知識傳授者轉變爲管理者、引導者、幫助者、探討者，不再具有絕對的權威，甚至在某些知識上還要向學生學習。

（二）如何建立和諧的師生關係?

1、學會尊重與體諒。

首先，老師可以對學生敞開心扉，讓學生認識到每個老師、班主任都有各自的優缺點。女老師的細膩、親切固然是一種好作風，而男老師的果斷、豪放也並不是什麼缺點，讓學生學會既要能接受和風細雨式的教誨，也要學會接受急風暴雨式的批評，只要老師的動機並非出自惡意。

其次，讓學生明白，老師也是與你我一樣的凡人，也會因自己的情緒不佳、身體欠佳、家庭變故等原因引起衝動、激怒。如果能設身處地寬容、體諒老師，待老師明白事情原委後，也會對你產生感激和信任。

2、學會溝通，加強信任。

學習生活中，師生之間的誤會、誤解在所難免，應該讓學生明白這樣的道理：作爲學生，當誤會、誤解產生之後，要主動與老師溝通，不要妄加猜忌，須知坦誠的對話和交流是師生之間建立信任感的前提與基礎。做到這一點，便會發覺老師並沒有和誰過不去，有時或許是因爲“恨鐵不成鋼”的急躁而已。

3、正確歸因。提倡換位思考。

事情的產生總是有種種原因，在遭到老師批評時，要積極去尋找自己受批評的原因。正確地評價自己和評價他人，認清自己的長處和短處，及時反省自己，設法一點一點地改正錯誤，不斷提升、完善自己。有時。還應從老師的角度考慮一下問題，儘量避免頂撞與抗拒。

4、妥善、冷靜地處理師生間的衝突。

防止在雙方不冷靜的情況下使事態進一步惡化，而使衝突升級。同時注意增強自己的心理耐挫能力，拓寬自己的胸襟，從而贏得老師的尊重與信任。 （三）實用的自我心理平衡術。

因師生關係不良而給人帶來緊張感、衝突感和挫折感，使心理失去和諧而處於理念、情感和行爲傾向的衝突狀態，心理學上稱之爲心理失衡。在此介紹了幾種實用的自我心理平衡術，你也不妨一試。

1、自嘲法。

在現實生活中，人常常會遇到一些讓自己尷尬或難堪的場合，這時如果一味埋怨別人，逃避現實，往往會使自己的心情越來越壞。心理學家建議，這種情況下。你不妨自我調侃，通過自我貶抑，達到一種出奇制勝的效果。從而使自己的心理達到一種高層次的平衡。

2、遺忘法。

心理學研究發現，人的心理承受能力是有限度的，面臨的衝突事件太多，就會煩躁不安，緊張惶恐，情緒會很低落。現實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反覆品嚐所受的挫折打擊，想得越多，心情就愈加憂鬱。對現實就愈加不滿，心理就愈加不平衡。

哲人告訴我們：必須學會遺忘。遺忘一場不愉快的爭吵。遺忘一段憂傷的情緒波折，遺忘一次倒黴的遭遇，遺忘一種無法挽留的美麗……

3、激勵法。

給自己一個激勵。確立一個值得去追求的目標，激發起自己行爲的積極性。

4、移情法。

將原來對某人或某物的情感擴展到別人或外物上，以維持情感的平衡。學習環境和師長對象改變了，便應及時地調整心態，適應環境，改變方法，把滿腔熱情投入到新的學習中去。

【總結】

誠然，和諧師生關係的建立，僅靠學生的單向努力是不夠的，和諧師生關係的建立，需要雙方的情感互動，更需要老師教學藝術的不斷提高，從而促進“亦師亦友”的關係形成。

第四篇：七年級心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案

教學目標：

1、瞭解在人際交往中哪些人會受喜歡，這些人有哪些特點；

2、學會正確看待自己和他人的交往，並找出在人際交往中需要加強和改進的地方；

3、通過人緣的活動課，使學生們瞭解怎樣的行爲才能得到大家的讚許；怎樣的方式纔是最好的交往方式 教學方法：（活動課）情境創設、角色扮演式教學

教學設計：

1、國中新生的年齡特徵、身心特點和學習環境的突變，他們的人際交往發生劇大改變；他們對新的環境、面對新的同學產生了人際交往困惑，這對他們的後續交往及學習生活帶來隱患。如何幫助學生共同找到有效的、適合自己的交往方式，故設計了本課教學。

2、通過人際關係相談室，引導他們有意識地內省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透並建立起科學的人際交往技巧。

3、活動設計中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學生的語言、瞭解學生的心裏、引起學生的共鳴，最終達到"情不自禁"

4、本課試圖運用心理輔導的一般方法：引導來訪者自己（學生）實現"澄清現狀--分析成因--鼓勵合理選擇--實現自助"來完成人際交往困惑的輔導。

課時安排:1課時

教學過程：

1、引入：熱身活動

現在請大家關閉你的視覺器官，開啓你的智慧大門，在老師的帶領下一起來做一個美麗的夢。請在夢裏看看今天我們這堂課老師會和學生們一起討論什麼話題？會如何結束我們這堂課的聊天？

好，現在聽老師的指導語：現在請你坐好，閉上眼睛，儘量放鬆自己。我們先調整一下呼吸，深呼吸、放鬆（2分鐘）

2、學生討論本課話題： 討論話題

現在大家來談談你在夢裏看到或想到的我們這堂課要討論什麼話題？我們會怎能樣結束今天的聊天？（3分鐘）

同學們都帶着好奇和興趣來學習今天的內容。俗話說的好：興趣是最好的老師！

人際關係篇、勞逸結合篇、高效學習篇（告訴學生們我們以後的學習中將陸續進行系列講座）並引出話題：“人緣”何處來

4、人際關係測試：（測試題）

請根據自己的實際情況回答下列問題，並填寫在白紙上：

（1） 你覺得自己的人緣：a、很好b、大部分時候不錯c、一般 d、不好

（2） 和朋友發生不愉快時你會：

a、試着瞭解朋友的想法，並婉言表達己見

b、不理他，和他疏遠

c、委曲求全，忍氣吞聲

d、報復他

（3） 你覺得嘲笑同學，向同學搞惡作劇是：

a、 幼稚且不好的舉動

b、 不好卻有趣的活動

c、 表示親暱，沒什麼不好的舉動

（4）你覺得自己被同學嘲笑，或被同學搞惡作劇是：

a、幼稚且不好的舉動

b、不好卻有趣的活動

c、表示親暱，沒什麼不好的舉動

（5）當某位同學莫明其妙被大家孤立時，你會：

a、主動關懷他

b、同情他，但決不主動關懷他

c、沒什麼特別的感受

d、 和大家一起孤立

（6）如果同學給你取綽號，你願意接受嗎？：

a、 一概接受

b、 大致接受，如果太難聽則不接受

c、 喜歡的才接受

d、 決不願意接受

（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項）

幽默風趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現出色、成績優異、有氣質、隨和、健康、穩重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他

（8）你覺得哪種人最令人討厭（最多可選三項）

粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習、愛說髒話、虛僞、自負、笑裏藏刀、陰險毒辣、自私、愛撒謊、其他

5、喜歡—不喜歡

(1).小組討論。分小組活動，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質；。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質；並討論怎樣才能受人喜歡。

(2).每組分別總結人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質，以及不討人喜歡和人源差的人的品質。

(3).每小組推選一位同學向全班講一講本小組的討論結果。

6、怎樣成爲別人喜歡的人：

（1）、愛別人，被人愛。

想要成爲別人喜歡的人，就要先主動去接納和欣賞別人，喜歡別人。

（2）、展示你的亮點。

要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優點，把你的可愛，把你的優秀品質充分展現給大家。

（3）、驅除“瑕疵”。

金無足赤，人無完人，每個人都會有缺點，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應該努力克服它們，讓它們也因爲你的努力而成爲亮點。

7、人際關係的原則

心理學家總結出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關係不幸的心理學原則，可以幫助人們更成功地建立並維持自己期望的人際關係。

（1）、人際交往的交互原則

人們在交往中往往很注重別人對自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實，這就是人際關係中的一個障礙，需要克服。

（2）、人際交往的功利原則

日常生活中，人與人的交往更多的時候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對等。即在交往時必須注意相互幫助。

（3）、人際交往的自我價值保護原則

在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對否定自己的人傾向與排斥。

8．進入人際關係相談室：怎樣纔能有好人緣？

9．學生討論： 實現自助

10．建立良好的人際關係的技巧：（學生總結出，老師歸納）

（一） 面帶微笑

（二） 凝神傾聽

（三） 稱讚優點

11．關閉相談室，結束聊天，同學們下課。

課後反思和總結:

"人際交往"是七年級學生的一大心理問題。他們進入中學後出於生理期的提前，而心理期推遲，在新的學習和生活環境中他們原有的人際交往圈子被打破，新的人際關係尚未建立。面對新的同學、新的環境，他們的人際關係產生了困惑，因此，七年級學生在心理健康課中瞭解自我、感悟自我，是很重要的。

應充分體現學生主體、教學主導；結合學生實際，給學生提供施展才華的舞臺；老師對學生的評價不作批評，使學生在課堂暢所欲言，大膽評價。

心理健康是一種社會問題，它可以人作爲一個示範課。課堂中力求與新課改的思路相結合、力求達到"激情、求變、創新、提高"

學校:興義市七舍鎮中學竇維華

2014年3月7日

第五篇：八年級心理健康教育教案

八年級心理健康教育教案

課題:戰勝挫折

教學目的：

1、讓學生了解挫折對學習和生活的影響作用；

2、討論中逐漸達成共識：挫折在學習生活中是不可避免的；

3、通過挑戰自我，讓學生認識到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。

教學重點、難點：

1、讓學生認識到挫折對正常生活和學習的重要作用；

2、如何鍛鍊和提高自身的抗挫能力。

教學方式：

講述、討論和遊戲

課前準備：

準備多個因爲意志堅強敢於克服挫折，最終獲得成功的科學家事例。

教學時間：1課時

教學過程：

一、導課

引導共同唱歌。

引導學生跟隨大屏幕共同演唱《水手》。“苦澀的沙吹痛臉龐的感覺，像父親的責罵母親的哭泣永遠難忘記，年少的我喜歡一個人在海邊，捲起褲管光着腳丫踩在沙灘上??在受人欺負的時候總是聽見水手說，他說風雨中這點痛算什麼，擦乾淚不要怕至少我們還有夢，他說風雨中這點痛算什麼，擦乾淚不要問爲什麼”

師：同學們，這首歌曲我們大家都會唱，那麼我們知道她的詞曲作者嗎？

生：回答。

師：介紹鄭智化，1961.11.14，出生在中國臺北，2歲 時患小兒麻痹，導致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘，考上土木學院，後又開始寫詞、譜曲、唱歌。他創造了一些膾炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我們。只有戰勝挫折，才能走向成功。

二、新課講授

1、設置挫折情景

師：其實在我們生活學習中會時常遇見不順心的事，下面我們就共同學習一下關於挫折的具體內容。

引導學生分析一下我們所瞭解的挫折的含義。

師：總結得出：人爲了滿足需要而採取的行爲不順利或是目的不能實現，就是挫折。

因需求沒有得到滿足而產生的情感體驗，叫挫折感。挫折感表現有：遺憾，失望，後悔，焦慮，自卑，絕望等等。

找三名同學分別表演兩種挫折感。

師：人有了心理感受，必然有一定的外顯行爲，那麼在我們十多年的生活當中最大的挫折是什麼呢？（大屏幕列表）

教師根據學生描述的情況，在黑板上列出幾項能引起挫折的事件。

師：可以說，挫折也是生活中的組成部分，每一個人都會遇到。從某種意義上說，生活就是喜、怒、哀、樂的總和。有喜有樂，自然就會有怒有哀。自然間、社會間的萬事萬物，無一不是在曲折中前進，螺旋式上升的。一切順利、直線發展的事情幾乎是沒有的。所謂“一帆風順”、“萬事如意”，往往只是人們的良好希冀而已；“天有不測風雲，人有旦夕禍福”，倒是司空見慣的。縱觀古今，許多著名的科學家、文學家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的，人類創造文明與進步的事業，無不經過挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

師生達成共識：挫折是客觀存在的，關鍵在於我們怎樣認識它和對待它。如果對挫折沒有正確的認識，缺乏應有的心理準備，遇到挫折就會驚惶失措，痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，認識了挫折是人生中不可避免的一部分，並且敢於正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不後退、堅韌不拔，敢於向挫折挑戰，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛鍊。

師：現在就給同學們提供了一個敢於挑戰挫折的機會，找四名同學上前面來做個遊戲。

2、小遊戲

由參加挑戰挫折的同學選擇。

1題：繞口令：四是四，十是十，

十四是十四，四十是四十，

別把十四讀四十，

也不能把四十讀十四，

要想說對十四和四十，

多練習四十和十四。

2題：唱一首自己最拿手的歌曲（要求：帶表情和動作）

3題：向大家展示自我（要求：二分鐘時間）

4題：把下面三個詞連成句子（要求：有一定的意義）

心理，太陽，吃飯

由四名同學談一談面對挑戰時的心理感受以及克服挫折後的喜悅心情。

請收集資料的同學給大家介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。

師總結：生活中的挫折和磨難，並不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使人安於現狀，耽於享受；而挫折和磨難，卻能使人受到磨練和考驗，變得堅強起來。強者之所以爲強者，不在於他們遇到挫折時根本沒有消沉和軟弱過，而恰恰在於他們善於克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過，哥白尼憂鬱過，伽利略屈服過，歌德、貝多芬還曾想自殺過。但他們通過鬥爭，最終都堅定地走向了真理，更加磨鍊了自己的意志和毅力。

師明確：遭受挫折後認真總結經驗教訓是十分重要的。總結經驗教訓時，下面4點，

（1）目標是否恰當。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應目標的達成。若目標過高，就要適當降低或改換目標。更不要把遠期目標當作近期目標。

（2）方法是否穩妥。若目標確屬可能達到的，就要檢查達成目標的途徑、方法，是否穩妥。如發現“此路不通”，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機。

（3）阻力來自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人爲因素。要想方設法排除阻力，化阻力和助力。

（4）爭取社會支援。遭受挫折後，採取新的試圖行爲時，要注意爭取社會支援，也就是運用助力、抵消阻力，以期化險爲夷，轉敗爲勝。

師總結：挫折的積極作用，就在於它可以激發人的進取心，促使人爲改變境遇而奮鬥，它能磨鍊人的性格和意志，增強人的創造能力和智慧，使人對所面臨的問題能有更清醒、更深刻的認識，增長人的知識和才幹。挫折對人的刺激往往比較強烈，並伴隨着心理、生理活動不同程度的捲入，因而會給人以深刻的印象，尤其使人產生了強烈情緒反應的挫折，更會使人感到時時被它所糾纏。然而，挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶裏，更不要時時盯住它不放。

當然，不要盯住挫折不放，並不是主張有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，採取逃避的態度。而是說，一方面，情感不要長久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我們的理智應當多在挫折和坎坷上尋找突破口，力爭克服它，解決它。比如，我們學習成績不好，終日以淚洗面，那當然不好。但是，如果若無其事，心安理得，一點壓力也沒有，這也不是好的態度。要通過考試看到自己學習還不是很紮實，要繼續努力，找出原因，克服困難，避免體驗挫折感。

師：如何克服挫折呢？

生：交流。

師：（提示應從挫折的含義上找結果）

挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是行爲受阻，目標沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主客觀條件。如果是由於目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標。對建立的遠大目標，應分解成中期、近期和當前的各種子目標。子目標的排列要由易到難，由簡到繁，形成一個層層升高、步步前進的目標體系。這樣，經過努力不斷地實現一個個的具體目標，會使人接連獲得成功的喜悅而產生更大的心理動力，同時又總有一個巨大的具有吸引力的總目標呈現在前方，而使人又長久地保持旺盛的進取的熱情。

師：介紹幾項具體方法可供選擇：

1、發現自己的優點

生：理解說明。（引導：花點時間發掘優點，然後逐點用筆記下來。還有個人專長所在，已做過什麼有益有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等。）

2、找出榜樣人物

生：理解認識。（引導：在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成爲他（她）那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷？居里夫人？還是姨媽？不管是誰，他們一定有什麼模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那麼目前自己的一時失敗，又算得了什麼呢？）

3、肯定自己的能力

生：反思頓悟。（引導：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那麼大的事，成功可以是順利跟老師共同解答一題難題，上學路上交通一路暢順，考試成績比較理想等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定。）

4、計算已做妥的事

生：理解內化。（引導：計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想着這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大爲失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。）

5、培養某方面興趣

生：理解說明。（引導：在自己的優點、專長、興趣中，找一樣（剛剛開始時，一樣就夠了）來加以特別培養、發展，使之成爲自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫

屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚！）

6、發揮自己的外在美

生：一展風采（引導：發揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力，要做到這樣，必須穿得出衆、大方。尤其在自知情緒低落時，更要穿明麗一些的衣服，打扮一下自己，這樣不但自己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑些。）

以一曲《真心英雄》爲結束曲。

師總結：人生是豐富多采的，只有經歷了纔有記憶，歌詞唱得好“不經歷風雨怎麼見彩虹”。

興義市七舍鎮中學

竇維華

2014年3月15日

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