心理健康講座方案【精品多篇】

心理健康專題講座簡報 篇一

爲持續推動書院心理健康教育工作走深走實，進一步提高心理健康教育針對性，提升廣大師生的心理調適能力，切實促進疫情防控期間大學生身心健康全面發展。2022年11月2日，天使書院在二樓會議室開展心理健康教育專題講座，特邀大學生心理健康教育中心張小晶老師、任夢琪老師來院指導，書院領導班子全體成員和全體專職輔導員老師出席講座，部分學生幹部參加講座。任夢琪老師擔任本次講座的主講人。

任老師圍繞什麼是心理健康、怎樣識別心理問題、什麼是心理諮詢、朋輩的工作內容等四個方面展開，並從“心理活動”與“社會適應”兩個角度探析學生產生心理問題的主要原因，詳細介紹了消極應對、心理障礙、憤怒情緒等六種心理問題。講座結束後，她指出輔導員在與“問題”學生開展談心談話時，通過對音調、語速、肢體語言等溝通技巧的把控，摸排並掌握學生真實的心理情況，以便有針對性地開展心理幫扶工作。

任老師講授的內容豐富、案例生動詳實，理論與實踐結合緊密，提出的建議極具可操作性。與會師生紛紛表示受益匪淺，收穫良多。

心理健康講座簡報 篇二

爲進一步加強鎮村幹部心理健康教育疏導工作，正確引導鎮村幹部保持積極向上的心態，7月27日，葛嶺鎮舉辦“好心態是怎樣煉成的——鄉村振興背景下鎮村幹部的心理健康與心理調適”心理健康講座。黨政領導班子成員、全體機關幹部職工、駐村第一書記及各村（社區）“一肩挑”人員共計60餘人參加培訓。

在150分鐘的講座中，教育學博士、全國知名心理學家、福建師範大學心理學院葉一舵教授從“環境—生理—心理”交互影響的視角分析情緒產生，通過深入淺出的分析、圖文並茂的事例分別闡述瞭如何“認識自己”、“解剖自己”和“拯救自己”等方面內容，對當前鄉村振興背景下鎮村幹部可能存在的心理壓力與焦慮，提出了有效應對方法。

本次講座內容緊扣盲點、氛圍輕鬆、環節緊湊，有效幫助鎮村幹部開拓視野、解讀情緒、豐富心靈，調節職業倦怠、壓力過大、過度焦慮等不良情緒，以積極樂觀、健康向上的心態投入到工作中，不斷增強基層幹部的幸福感和歸屬感，爲葛嶺鎮高質量發展超越蓄勢賦能。

心理健康講座心得體會 篇三

現代社會關於“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我爲中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理髮生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校裏學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行爲時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關係。我聽了張教授的報告之後，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

一、“心理健康”認識不足

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處於青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在着各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重

大學聯考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了大學聯考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優越感”太強

許多獨生子女在家裏是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化

社會情況複雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；有的父母關係不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純淨的心，內心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網吧”

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天，網上交友，沉迷於虛擬的世界裏，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；有的零花錢不夠消費，就從家裏偷，甚至向國小生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨鍊，心理脆弱，心理承受力差。在學校裏，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

心理健康知識講座方案（精選26 篇四

一、活動前言

心理健康是指具有正常的智力、用心的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行爲等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎：

1、心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、用心從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

2、心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生務必從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生務必注重心理健康，儘快克服依靠性，增強獨立性，用心主動適應大學生活，度過充實而有好處的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自己的社會交往潛力、使自己在變幻複雜的社會環境中，作出選取適宜自己主角的正確抉擇，敢於應對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，爲事業成功奠定堅實的心理基矗

因此，爲提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動

作爲青春的代言人，大學生總洋溢着年輕的活力、充滿着狂熱的激情，對新奇刺激的大型活動必定會踊躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家到達想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。

在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公衆形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市場，本次活動的策劃通過了分析討論，極具權威性。況且本次活動是將會成爲最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電臺、溫州都市報等官方組織的高度重視，並給予大力的支持和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣！

二、活動介紹

1、活動總目的：

大學生來源於社會，但又不同於一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更復雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運用心理知識抵抗不良因素。也能夠通過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。通過這次節目能夠有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心裏，並通過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護潛力。

2、活動時間：4月11日~4月28日

3、活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動

4、參加對象：全體溫學生（其它高校亦可參與）及相關教師

5、宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單，溫州都市報等

6、現場佈置：待定

7、活動資料：如下

三、物資預算：

待定

四、細節問題

1、會場秩序及氣氛（及時通知領掌人員，調動會場氣氛）

2、人員到場（及時通知各班長作好這方面工作）

3、物品道具（工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還）

4、開場前要及時迎接領導及相關人員（如記者等）

5、結束時要及時歡送領導及相關人員（如記者等）

心理健康講座簡報 篇五

5月1日，爲深入推進全市心理健康教育工作，市教育局誠邀心理學博士陳虹教授爲全市高三家長和學生帶來“積極心理健康”專題講座。市教育局副局長王步德、市教科院院長吳昭洪、市電化教育館館長李存軍、市教育局基教科副科長李來全、邱珍及市教科院心理教研員出席活動。

活動會場安排在濟寧一中和育才中學，首先，陳教授圍繞課題《滿懷信心，堅定信念——你的青春會很牛》，爲全市高三學生傳授了調整考前心理，積極備考的方法；然後，陳教授圍繞課題《積極語言與心理暗示——衝刺學生的家長言語及情緒》，爲全市高三學生家長傳授了科學陪考，消除焦慮的方法。

王步德對陳虹教授的到來表示熱烈的歡迎。王步德指出，隨着中學生臨近大學聯考，學生心理壓力增大，對學生進行心理健康教育，讓學生學會自我心理調整和心態調整，已成爲學校教育的重要內容。希望老師和家長密切配合，共同努力，讓學校教育和家庭教育發揮最大的合力，幫助他們以更加積極的心態和良好的狀態去迎接大學聯考。

王步德要求，高三考生要有毅力、有自信、有淡然的心態，既要努力用汗水去澆灌青春，用奮鬥去鑄造榮光，也要敢於直視學習中的困難，更要懂得欣賞沿途的風景，珍視當下的友情、師生情，享受當下學習的美好。希望廣大考生能以積極樂觀的心態備戰大學聯考，金榜題名，考入理想的學府。

心理健康教育講座總結 篇六

開展積極心理健康教育，對於提升教師從事教育事業的責任感、幸福感，消除職業倦怠，提高學生學習的自覺性、積極性，爲辦優質教育提升、學校辦學水平提供了源源不斷的動力。我校堅持“和融”辦學理念，注重師生心理健康教育，現將20xx年度心理健康教育總結如下：

一、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構，是落實心理健康教育的基本保證。學校成立了心理健康教育領導小組，確定葛校長爲學校心理健康教育工作的總負責人，專門配備了二名持證上崗的心理健康教育教師，派徐萍和王山花兩位一線教師參加南京市學校心理健康教育教師培訓學習。裝修了心理輔導室、心理活動室和心理資料室。工作開展做到事先有計劃，事後有反饋，組織、協調各方面力量，保證學校心理健康教育工作得到規範有序的開展，提高了工作的針對性和實效性。

二、建立了學生心理擋案

建立學生心理健康檔案並使之逐步規範化，這對於提高學校心理健康教育的針對性和有效性具有重要作用。它將有助於確定具體的、有針對性的學生心理教育工作的目標、內容、方法與途徑，有助於對的診斷、分析、解釋與評價。上學期對學生的基本情況做了詳細的調查記錄，包括學生的家庭情況、成長經歷等，本學期又對流動兒童進行心理檔案的分類存檔。

三、大力開展心理健康教育宣傳工作

爲了消除教師、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長、教師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態度，學校通過各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營造良好的氛圍，讓廣大師生員工提高開展心理健康教育的積極性，增強心理保健的意識，具備識別與幫助他人化解心理衝突的能力。一是通過校園網、德育網等途徑宣傳心理健康教育，校園網和德育網每學期不少於5篇文章。二是購買、訂閱大量心理健康教育類書籍、刊物，心理資料室中的書籍、光盤等已投資近千元。

四、積極開設心理健康教育講座

開設心理健康教育講座是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學校心理諮詢室的幾位教師輪流爲全校師生開展心理健康教育專題講座。組織開展的“異性正確交往”心理健康教育活動。各班級通過講解、討論、談話、遊戲等形式，對男女生之間的差異、正確的異性交往表現、異性交往的注意事項等問題進行了討論。活動的舉行，幫助學生樹立了健康的異性交往觀，端正異性交往態度，使學生掌握異性交往應遵循的一些準則，做到與異性友好地相處，增強了學生的心理健康水平。

五、重視教師的心理知識及團隊培訓。

深化教育改革，全面實施素質教育，教師是關鍵，是基礎。培養一支心理健康、師德高尚、善於協作的高素質教師隊伍是我們的`追求。

學校定期對教師和班主任進行心理知識的培訓。積極參加各級各類培訓和專題交流活動，不斷吸收專業理論和外部信息，這對於心理健康教育教師的專業成長，提高工作水平能起到積極的促進作用。

六、個別輔導制度化、科學化

個別輔導是學校開展心理健康教育的一項重要內容。心理輔導室定期開放，接待有需求的學生。心理輔導老師依據積極心理輔導的原則，爲來訪學生熱忱提供心理支持和心理幫助，對有心理困擾的學生，給予科學有效的心理輔導。學校心理輔導室向廣大教師和學生開放，教師開放時間是每週三和週五的第三節，學生開放時間是每週三和週五的中午12：30—13：00，也可提前預約。同時也歡迎家長同孩子一起來諮詢，因爲家庭團體治療效果更好。

七、開展心理健康教育課題研究

積極開展心理健康教育課題研究，這是心理健康教育科學、規範開展的有利保證，同時也是總結、推廣心理健康教育經驗的重要手段。本學期我校省級“十一五”重點規劃課題《流動兒童學習困難研究》順利結題。

八、開展家長的家庭教育、心理知識培訓

父母對孩子的成長的影響是巨大的，從某種意義上講，未來的競爭與其說是孩子們的競爭，毋寧說是家長教育能力的競爭。在孩子綜合能力及人格素質等方面的培養上，家庭承擔着十分重要的任務。我校堅持每學期開展一次家庭教育報告會，每學期舉行一次家庭教育徵文，並刊登在校報上，不定期的印發家校聯繫卡、校園網、宣傳家庭教育和心理知識。與過去相比，家長的教育觀念發生了巨大的轉變，家教水平和家長的素質也大大提高，學校在感覺到欣慰的同時也深感任務的巨大。今後，學校還將在提高家長的家教水平和親子關係方面加大投入，並不遺餘力的堅持下去。

一年來，在全校師生的共同努力下，在家長的配合下，學生的綜合素質顯著提高，學生在學校的心情是開心的、愉快的。學校正在籌備創建南京市示範心理諮詢室。展望未來，相信在上級部門的正確領導下，在全校師生及家長的共同努力下，我校的心理健康教育工作將迎來更加輝煌的明天！

心理健康講座心得體會 篇七

通過課程的教育輔導，讓我豐富了心理健康理論知識，更新了思想觀念，提高了自我心理調節能力，本人感覺收穫良多，獲益匪淺。

一、正確認知心理健康的定義與重要性

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行爲恰當、適應良好的狀態。

由於鐵路企業不同於其他普通職業，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業條件艱苦，工作強度高等外在特點。運輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個人自身性格上存在的缺陷，容易產生心理問題，甚至轉化成心理危機，這對於企業的安全穩定，個人的健康發展都是非常不利的，因此心理健康問題應當引起我們的高度重視。

當我們擁有良好的心理狀態，保持身心的心理健康時，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應飛速發展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態對我們個人的工作和生活都有着重要的促進作用。

二、正確樹立自我同一性

“我聽說有一種鳥，生來沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風裏睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點，“自我同一性”本意是證明身份，指個體嘗試着把與自己有關的各方面結合起來，形成一個自己決定協調一致不同於他人的獨具“統一風格”的自我。影片中張國榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經工作融入生活，不動真情地去融入與某個人的關係中，他正像一隻“無腳鳥”在家庭的負擔、生活的重壓、事業的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無力扇動翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索着一個虛無的歸宿。

正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評價自我，瞭解自己的個性特點和有點長處，接納自己的不足和短處。向他人求助或學習，尋找自己的人生目標或學習榜樣。堅持學習，不斷完善自我，發現人生的智慧，提升個體立足於社會的技能。嘗試和探索體驗不同的道路，找到適合自己的人生道路。

個體通過對自我同一性的確立，能夠將自我的過去，現在和將來，組合成一個有機的整體，確立屬於自己的理想與價值觀念，並對未來的自我發展做出選擇與思考。看到自我的過去，現在和將來，看到自己的變化與成長，重新思考自己的價值觀與人生觀，堅持學習成長，找到屬於自己的道路，我們的人生也在對自我的不斷挑戰中，變得更加豐富多彩。

三、正確面對壓力

1、壓力管理的正確4A原則

藉助科學合理的方法和經驗，嘗試從避免（Avoid）不必要的壓力、改變（Alter）環境、適應（Adapt）壓力源、接受（Accept）不能改變的事情四個方面入手，採用4A策略積極進行壓力管理。

2、壓力應對方式

增強自己的心理承受能力，增強自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態度，積極的尋找解決問題的方法。樹立責任意識，培養良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責任與使命。培養人際關係交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關係。勞逸結合，保持平和的心態，學會調節自己的情緒，適當的緩解壓力，才能以飽滿的熱情全身心投入到工作中去。

通過本次線上心理健康學習，能讓我以更平和的心態去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調控自己的情緒，調整好自己的工作狀態，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。