計劃書彙總多篇

爲了讓自己做事有計劃可循，不迷茫，做好計劃書是可行的。今天小編在這給大家帶來計劃書，接下來我們共同閱讀吧!

計劃書1

緊緊圍繞“看真貧、扶真貧、真扶貧”和“六個到村到戶”、“六項行動計劃”總要求，通過對雙聯村致貧原因分析，結合駐村工作組開展工作情況、村支“兩委”的工作部署、召開黨支部會議與村民大會以及逐戶走訪村民瞭解的情況，爲儘快解決貧困問題，使雙聯村羣衆儘早脫貧致富，特制定以下幫扶計劃。

一、基本情況

雙聯村位於務川自治縣浞水鎮東北方，東與茅天鎮接壤，西與浞水鎮鹿池村接壤， 南與浞水鎮青茶村接壤，北與浞水鎮鹿池村、__市彭水自治縣龍塘鄉接壤。

雙聯村地形主要以山地、小型盆地爲主，山間平地較少。氣候以亞熱帶季風爲主，適宜水稻、玉米、高粱、土豆、紅薯等糧食作物生長。土壤以富含氮、磷、鉀等元素的沙土土壤爲主，適宜烤煙、核桃、辣椒、中藥材等經濟作物生長。水源較少、轄區內無大江大河流過，個別地方人、畜飲水困難。

雙聯村是浞水鎮十個村鎮之一，共有人口3439人，耕地面積3795畝，現有幹部7人，其中農村幹部4人，共有5個黨支部，4個自然村，14個行政組。其中橋地坪組是雙聯村政治、文化中心，田壩組、上茶組、雙竹組以發展烤煙爲主，水碗坪組以發展水果爲主，化力組以發展核桃爲主，且有金銀花種植大戶劉宋兵等，雙聯村農業產業經濟發展勢頭好，這將加速雙聯村奔小康，走向富裕、文明、法制、民主的生活。

二、貧困狀況

一是貧困人口分佈廣，居住條件邊遠落後。轄區內4個自然村，14個行政組，其中10個行政組處在高坡和半高坡地帶，這些村邊遠偏僻，分佈不集中，受交通、地理位置和歷史發展等因素制約，羣衆生產生活十分貧困，靠農田土爲生，自給自足，無生活來源，生活條件極差。如火燒巖、化力、屋基坪行政組存在部分零散分佈，人數多、貧困度深。20__年，期末農村人口3439人。調查扶貧對象爲184戶920人，約佔全村總人口的27%。二是自然災害頻發，生存環境惡劣，返貧現象突出。前進組、沙坡組自然災害頻發，泥石流、乾旱、冷凍害等災害時有發生，給農民生命財產造成嚴重損失，返貧現象嚴重。三是貧困人羣中有部分無脫貧能力，脫貧形式嚴峻。部分聾啞人、癲癇病人、殘疾人、智障人等，他們基本上沒有勞動能力，完全依靠家人和政府關懷生存。四是發展相對滯後，財力緊張，財政保障及扶持能力弱。雙聯村地處邊遠，經濟發展總體水平低、總量不小，發展不足，財力投入扶貧開發非常有限，依靠財政救濟可謂杯水車薪，需要上級部門的財政扶持。五是社會民生事業落後，農村公共服務建設投入不足。農村教育設施薄弱，村級國小已經沒落。農村醫療衛生事業亦困難重重，雙聯村村級衛生室設備普遍簡陋，藥品不齊全，重大患病無法及時在村裏治療，使得大病只能出村，給老百姓生活帶來負擔，致使農村缺醫少藥看病難問題較爲突出。

三、致貧原因分析

對雙聯村貧困狀況的分析主要有以下幾點：一是資金緊缺，種植技術缺乏，嚴重製約產業發展;二是貧困人口分佈廣，居住條件邊遠，基礎設施建設滯後;三是自然災害頻發，生存環境惡劣，返貧現象突出;四是傳統農業耕種觀念更深蒂固，農業產業結構調整十分艱難;五是受交通、地理位置和歷史發展等因素制約。

四、急需解決的主要困難

一是加大雙聯村基礎設施建設。完善通村、通組、串戶路硬化、危房牛欄拆除改建、農田水利設施等基礎設施建設，美化農村環境，提高農村生產效率和生活質量。完善雙聯村村的教育、醫療、文化、衛生、通訊等民生設施。二是加大對貧困戶扶貧到戶幫扶力度。轄區內共有貧困戶184戶，貧困人口920人，需要在資金、制度、人員等方面加大扶持。一方面對精神病、殘疾等無能力脫貧患者在制度上給予長期的基本生活保障，對一般貧困戶幫助解決飲水、吃穿等衣食住行等問題;另一方面幫助貧困戶實現就業，幫助貧困人羣脫貧致富。三是增加扶貧項目支持雙聯村實施整村推進。改善貧困村生產生活條件，促進貧困人口增收脫貧，給予扶貧項目資金支持，實施整村推進計劃。四是加大產業扶持力度。農村融資體系落後，農民融資困難，農戶產業規模化的巨大阻力，同時可以幫助完善產業發展所必須的其他硬件設備，如道路、水電等。五是加大種養殖技術的培訓力度，提升他們自我發展的能力和水平。同時積極加大農村剩餘勞動轉移的技能培訓，增加其收入。

五、幫扶計劃

通過對雙聯村致貧原因分析，結合本村村情民情，爲儘快解決貧困問題，儘早脫貧致富，使雙聯村廣大老百姓過上小康生活，制定以下幫扶計劃。

一是產業發展。針對該村羣衆缺乏資金和技術，結合土質和海撥等條件，計劃每年實行輪作，在田壩、水碗坪、雙竹、上茶園、四合頭5個組實施烤煙種植20__畝，對種植大戶進行扶持，需要烤房修建、供電等費用問題;計劃在水碗坪組實施柑橘種植400畝;計劃在水碗坪組實施金銀花種植500畝，對種植大戶劉宋兵進行扶持。二是技能培訓。針對田壩、四合頭等5個組的種植大戶、村民技術缺乏，計劃舉辦烤煙、金銀花、柑橘等種植技術培訓。三是基礎設施建設。道路圍繞產業建設，爲切實解決廣大種植戶運輸難題，計劃硬化青茶村至雙聯村村公所7公里通村道路，需投入資金880萬元，同時修建鹿池村至雙聯村四合頭組煙基路12公里，需投入資金220萬元，可解決涉及14個組789戶3439人的出行問題;計劃實施硬化橋地坪組至田壩組3公里通組公路，需投入50萬元，同時可解決涉及1個組92戶403人的安全出行問題。

六、工作要求

(一)要積極協調、精心安排，積極爭取部門支持，幫助種植戶協調貼息貸款和產業扶貧項目資金，切實解決幫扶計劃中需要解決的困難和問題。

(二)村“兩委”和駐村工作組要以高度的責任感，充分認識做好精準扶貧結對幫扶工作的重要性、複雜性和艱鉅性，將此項工作列入重要議事日程，負責本村精確扶貧結對幫扶工作的組織協調和落實，確保精準扶貧結對幫扶工作不走樣。

(三)村“兩委”和駐村工作組要緊密配合，對照幫扶計劃，積極爭取廣大羣衆的支持，加快逐一落實，並及時發現和反饋工作中存在的困難和問題，糾正工作中的不足。每月定期向街道報告工作實施進度，對在工作中落實不力、推進緩慢，給本村精準扶貧結對幫扶工作造成負面影響的相關責任人予以責任追究。

計劃書2

一、積極發揮社區黨組織的核心作用。

1、宣傳、貫徹執行黨各項方針政策，深入貫徹落實黨的__大精神和區黨代會提出的加強黨建工作的各項任務。

在街道黨工委的領導下，開展社會主義三個文明的建設，在社區中着重抓好愛國主義、集體主義和社會主義思想建設。

2、健全黨組織網絡，重視加強班子的思想建設、組織建設和作風建設。

黨支部和支部成員要有全局觀，團結協作，加強黨組織凝聚力與戰鬥力。本着民主協商原則，充分發揮黨組織的堡壘作用。解決社區各項事務。

3、加強黨建工作，使黨員走在社區創建的前沿，繼續開展黨員一人一崗活動和黨員責任區制度，做好社區困難居民幫困、助困工作，把黨的溫暖送到千家萬戶。

二、加強黨員的教育管理。

1、以學習貫徹黨的__大精神爲主線，結合學習馬列主義、__想和__論，加強對黨員隊伍的思想政治教育。

提高黨員的馬克思主義理論素養。

2、開展形式多樣、內容豐富的黨員活動。

並把每月的第一個星期三定爲黨員活動日，使黨的活動爲社區居民所需要，爲羣衆所支持，爲黨員所歡迎。

3、每年至少二次有針對性、時事性對黨員進行培訓。

今年，我們以黨的__大爲主線，全面落實區黨代會提出的加強黨建工作的各項任務。

4、繼續做好黨員的民主評議制度。

加強對黨員的監督，對不合格黨員要落實責任人，做好幫教工作，並做好黨費收繳工作。

5、發揚黨員全心全意爲人民服務的思想。

關心年老、體弱和生活有困難的黨員，及時上門進行慰問，排憂解難。並開展黨員助殘、扶貧活動。樹立__"吃苦在前，享樂在後"的共產主義精神。

6、做好組織發展工作，吸收優秀羣衆加入黨組織，使我黨永保活力。

三、落實各項規章制度。

1、堅持集體領導的原則，重大事情集體討論決定，充分發揚民主。

發揮集體的作用和智慧。

2、健全"三會一課"制，定期召開支委會、支部會和小組會。

黨課年不少於四次。

3、開闢黨員責任區，健全黨員聯繫戶，有黨員的牆門黨員和小組長一起管理。

4、每年一次民主評議會，對黨員進行考覈，半年一次民主生活會。

計劃書3

一、工作性質：

協助班主任開展新生工作，同時讓新生更快更好地適應大學生活，樹立正確的目標。

二、具體的工作計劃和目標：

第一、樹立好第一印象

報到的第一天對於大一新生來說是終身難忘的。因此，我們要高度重視見好第一面，此時，我們應該儘可能的記住和熟悉每個學生。並且填寫相關表格，開始建立個人檔案(包括愛好、特長等等)。新生入學報到不久，召集全體新生開第一次主題班會：自我介紹和入學感想。這對班主任助理個人和全班同學來說，是彼此正式的第一面，必需重視。我們應該儘量記住每個人的特點，除了新生的自我介紹、告知接下來的入學教育安排和填寫相關表格等常規任務外，還應讓新生了解在他們今後的大學生活中我們輔導員的角色與職責，並對新生明確提出今後的發展方向和要求及對新生有可能在接下來的生活、學習、交往、情緒、以及軍訓等方面可能遇到的共性問題加以提醒。

第二、做好與學弟學妹之間的交流工作

對新生進行談心是我們助理與新生溝通的重要方式，面對面的交流更容易瞭解和把握新生的思想狀況，還能讓學生得到最直接的教育和幫助。深入的瞭解他們的家庭、個人心理想法，以及在學校生活狀況，是對挖掘個人才能、以及以後的助學金的評定工作帶來一定的基礎。同時，對他們個人的才能進行摸底，可以爲以後構建班委的工作奠定基礎。談話的結果應該要讓我們掌握每一個同學的近期思想狀況，及時的幫他們接到疑問，讓他們的許多困惑和問題得到及時指點。除此之外，也要讓每個同學感受到班主任助理的關愛，個人談話還能傳達給新生一種積極的期望，給予他們鼓勵讓他們感覺到自己是受到我們的特殊關愛的，因而也就更加努力向上。特別對那些單親家庭、性格內向、孤立的同學更應該值得重點關注。

第三、爲每個學生創造鍛鍊的機會

大學生在校期間要讓他們明白，學習是學生的天職，但同時更要提高個人綜合能力。爭取讓每個學生都有一個鍛鍊的崗位，讓每個學生都有承擔責任的經歷和體驗，在團學工作崗位上鍛鍊能力。班級裏能提供的鍛鍊崗位畢竟是有限的，我們應該鼓勵同學積極競聘院系團委學生會各部門、還有社團協會等崗位，首先給他們介紹競聘學生會的注意事項以及相關經驗等等，但可以在平常的班級活動中發動同學在講臺上表演節目，或者是積極參加院系組織的活動，例如，在開學後不久，系會舉辦演講辯論賽，鼓勵他們積極參與。這樣不僅僅鍛鍊他們各方面的能力，而且也進一步加深了同學之間的集體榮譽感。

第四、對院系各項活動、以及評定獎學金、各種評優的制度做好充分宣傳

院、系針對大一新生的活動是比較豐富的，首先要加大宣傳力度，比如科技文化節，十佳歌手大賽，辯論賽，演講比賽等等，在軍訓的空閒時間，應該詳細的給他們介紹各個活動的具體內容，以及往屆獲獎的作品展覽等等。在各種評優評先制度上，應加大新生對制度的瞭解和學習，例如評獎學金的制度，組織他們認真學習，我認爲從大一開始，就應該要讓他們樹立優秀自我、提高自我的意識，根據的有關評優評先的評定製度條例，讓他們樹立目標而爲之努力，同時來提高個人綜合能力的目的。

第五、組織主題班級活動

在新生軍訓一段時間後，舉行班主任見面班會，在舉行的班級活動中，考驗班級同學對班級事務的積極性，同時，在活動過程中，應該不要忘記最那些性格比較內向、參加積極性不夠的同學的思想做好工作，給予他們鼓勵。在活動前期的策劃，安排，乃至後勤的工作，都應該調動新生各個人的參與，而不是重用個人，任何人都有機會。這樣在實踐會考驗他們。一個班級想要向前發展就必須要有着一個團結友愛的團隊。新生對應科院有一定的瞭解，對待周圍的環境相對熟悉以後。可以讓班上同學自己策劃組織班級活動，這樣能使班上的成員有更多的交流機會，增強集體榮譽感。

第六、組建好第一屆班委會，制定強化班級管理制度。

挑選班團幹部，制訂班、團活動計劃，強化常規管理條例。在班委組織建設中，設八個崗位，班長、團支書、學習委員、生活委員、組織委員、文藝委員、宣傳委員、體育委員。第一屆班委會的組建效果直接影響到今後的工作能否正常開展，影響到整個班級今後的班風與學風。所以我認爲當一名班幹部不僅僅要有一定個人表現能力，最重要的一點就是要有高度的集體責任感和奉獻精神，而且一定要綜合能力表現良好的學生，必須強調一點，就是要思想素質好。在軍訓期間，經常對他們談心，所進行得個人才能摸底，比如文藝才能展示方面、寫作方面、成績方面、包括學習態度和生活態度等等都要進行綜合考慮。在認真瞭解每個學生的基礎上，結合入學教育階段的考察，施行公平、公正的原則在和班主任的討論決定下，選好班委。同時，我們應該幫助新成立的班委會確立和制定好班級管理制度，樹立班級主題思想，這幾點尤爲重要，另外班級管理還應該把寢室長拉到班級管理中來。並且，對各個班委進行相應的輔導和思想工作，明確他們的職責。

三、個人期望

這項工作對於我們學生來講是自我管理能力的提高，是自身素質的提高，也是實現“自我管理，錘鍊成才”的實踐途徑。以上我制定的各項計劃，都是根據我個人所經歷的，所管理社團的各項經驗的一個總結。我想，若我有幸能夠當選爲班主任助理，我會擁有100%的工作激情和熱心，奉獻自己，在工作中，遵照以上制定的各項計劃和方法，積極配合老師的指導，帶好新一屆優秀的新生團體，讓每個新生充滿對大學的激情、充滿夢想。同時對我自身的能力也是一種前所未有的提高，我堅信自己有能力勝任班主任這份工作。

申請人：張萌

計劃書4

光影似箭，歲月如梭。期末考試離我們越來越近了。想從期末考試中獲得鮮花和掌聲嗎?想，那麼，就請把握現在，決戰期末。

“十年礪劍百日策馬闖雄關，一朝試鋒六月揚眉傳佳音”，我堅信即使前方道路充滿陰霾和坎坷，我們都必須勇敢面對!拿出破釜沉舟的勇氣，堅持下去，成功必將屬於我們自己!讓我們肯定自己，超越自己，創造自己，讓我們心中伴着信念，矢志不渝，帶着希望而邁向輝煌!

下面我就在未來半個月中，我們應該怎樣調整好自己狀態提以下幾點建議：

第一，爭分奪秒，提高效率。期末考試是對一學期來所學內容的全面考查，它所覆蓋的知識點多，能力要求也更高更全。這就需要我們花更多的時間來複習和記憶，我希望我們學生要珍惜這半個月的時間，堅持不懈。一方面要保質保量完成老師佈置的複習題;另一方面還可以根據自己的情況作出合理安排。我們可以把所有的作業和測試卷拿出來整理，找出原來的錯誤，並分析錯誤的原因，再做一些同類的題目進行鞏固。成績優異的同學可以歸納方法，一題多解。學有困難的學生多注重基礎知識，可以完成書本的練習題，舉一反三。還要多向家長和老師尋求幫助，只有這樣複習的效率就提高了。

第二，面對困難、不要泄氣。在學習的過程中，難免會碰到一些難以解決的困難，但有時只要你換個角度去思考問題，也許就會豁然開朗。問題也將迎刃而解。

第三，平和心態，決勝千里外。同學們，臨近考試，請你放下背上的包袱，用平和積極的心態，坦然的迎接考試，迎接夢想的飛翔。你可以思慕古人那種“不以物喜，不以己悲”的曠達胸襟，嚮往詩聖李白恃才傲物的豪邁情懷，運籌帷幄，決勝千里之外;嘯傲考場，人生處處精彩。

同學捫，考試的號角已經吹響，勝利的旋律在寰宇迴盪，長風破浪正此時，直掛雲帆濟滄海，行動起來吧，我們一定會譜寫自己的輝煌。相信自己吧，人間自有公道，付出就有回報，我們的成績一定會步步高。

計劃書5

一、指導思想

進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，瞭解足球比賽的規則,並能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爲足球梯隊建設打好基礎，爲省、市隊輸送足球隊員作好準備。

二、工作目標

提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時爲校足球梯隊建設打好基礎。迎接20__年9月下旬的丹陽市和鎮江市國小生足球比賽，並能取得較好的成績。

三、訓練指導思想

貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、責任感，樹立爲隊、爲校爭光的信念。培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理能力。保持並提高隊員的訓練比賽作風。

1.訓練作風方面:1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺性

2.比賽作風方面:1、培養良好的體育道德作風2、培養勇猛頑強的踢球作風。

五、訓練對象

國小男子單20__、20__、20__年齡組隊員共14人。

隊員名單:

00組:虞磊、任宣文、貢文豪、

01組:張敏傑、陳康爾、張梓超、貢鵬飛、貢安、蔣傑、

潘雲強、卜文浩、徐晨

02組:洪濤、徐立偉、

六、工作措施

(一)訓練時間

週一~週五:每天上午7:00~8:00

每天下午3:10~4:40

節假日訓練另行通知

(二)訓練原則

1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。

5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

(三)訓練計劃及內容

可以分三個階段:

第一階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、使學生熱愛足球。

2、培養學生反應靈敏。

並提高身體素質。

(二)身體訓練的主要內容

1、做徒手操

2、以跑爲主的身體訓練。

(l)慢跑:15米X2，指導學生跑的動作。

(2)快跑:10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。

(3)曲線跑:培養學生的靈敏。

(4)自由跳:培養學生的後蹬方法。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術動作要領。

(二)技術訓練的主要內容

1、以帶球爲主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰術訓練

(一)戰術訓練的目的

L、培養接球和進攻意識。

2、培養阻擊和防守方法。

(二)戰術訓練的主要內容

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰術。

3、在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

四、遊戲和比賽

(一)目的

1、通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

(二)比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

(-)身體訓練的目的

1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑爲主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑:20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑:要求時快時慢跑。

3、跳:學習蛙跳和單足跳。

4、進行遊戲比賽。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術。

3、用各種手段學習傳接球技術。

(二)技術訓練的主要內容

1、以帶球爲主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰術訓練

(-)戰術訓練的目的

1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，爲參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習:腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰術訓練的主要內容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

5、學擲界外球。

四、遊戲和比賽

(一)目的

1、通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。

2、通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球。

(二)遊戲比賽方法

1、一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。

第三階段

一、身體訓練

(-)身體訓練的目的

l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓練的主要內容

1、練習節奏操。

可根據學生實際自編節奏操內容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習:每週一次，每次跑200米--400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。

2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。

3.通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術訓練的主要內容

1、有節奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對牆踢球和射門訓練。

重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即:腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

、

三、足球戰術訓練

(-)技術訓練的目的

使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。

(二)戰術訓練的主要內容

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

2、學習個人突破戰術。

3、學習二人一組傳切射門戰術。

4、練習沉底傳中和包抄戰術。

5、練習擲界外球戰術。

6、學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。

四、遊戲和比賽

(一)目的

1、通過小型對抗性遊戲，增強學生參加比賽的慾望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

(二)遊戲內容和比賽方法

1、一對一射門遊戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

5、進行“七人制”足球比賽