疫情過後,我們怎麼生活
疫情過後,我們怎麼生活
2019年以前,我們每個人的步伐都是加快的,因爲我們關心的是賺錢,爲了賺錢我們犧牲了健康,陪伴孩子的時間,陪伴家人的時間,也許這次疫情過後我們之中更多的人會去關心自己的健康,或許以後我們更懂得如何去生活。
武漢疫情的開始發端是華南海鮮市場,這使得我們的國家、政府、人民更加認真思考畜牧養殖業及分銷產業的問題,以及食品安全問題。另外,飲食習慣的改變、健康飲食會更受關注,素食主義者會逐步增加。所謂病從口入,這是不容置疑的事實,爲了貪圖享樂而忽視了健康,那是很不值也是不負責任的。經歷了2003年的非典又經歷了新冠肺炎疫情,我們更應該吸取教訓。所以,在吃的問題上以後一定要做到衛生、無污染、利於健康。
疫情以來,長期在家,所有人的生活都被打亂了,我們的情緒越來越鬱悶,我們自己怎麼調適?首先可以豐富自己的生活,做一些自己想做但尚未完成的事情,特別是對自己的健康成長有益的事情,可以做一些放鬆訓練,幫助增加安全感,還可以把時間和經歷放在關照自己和家人上。如果獨居,可以用電話、視頻等方式和友人聊天,在微博、朋友圈寫寫自己當下的感言、發發美照。
那麼以後我們應該怎麼健康的生活呢?我覺得有幾個方面大家應該引起重視。
1.保持健康的生活方式。包括早睡早起,不熬夜,不要過度勞累,適當的放鬆,勞逸結合,不要讓自己處於亞健康狀態,健康的生活方式纔會讓自己精力充沛,不勞累,繼而病毒和細菌就不會有可乘之機。
2.健康飲食。不挑食、不偏食。人體所需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素都要吃。讓自己身體的各項指標處於正常範圍,可以有效抵抗病毒。
3.適量的運動。我們應該適當的運動,運動可以促進全身血液循環,促進新陳代謝,增強免疫力。
4.保持健康的心態。保持樂觀向上的態度、心態,抵制不良情緒,要知道很多疾病都與不良情緒有直接的關係。
願疫情早日過去,我們出門,摘掉口罩好好的深呼吸一下。和想見的人一起去吃火鍋、看電影、逛街。有對象的去見對象,沒對象的找對象去,不管用什麼方式,和同樣在一線的醫護同胞們說聲謝謝,你們辛苦了。學會珍惜、珍惜當下,珍惜身邊人。
人生是厚道的,生活是褶皺的。人生不能一帆風順,生活不能事事如意,人生不是完美無暇,生活不是完美順心,人生不能隨意塗畫,生活不是想怎麼就怎麼,人生有路途漫漫,生活苦樂參半,人生不都是風輕雲淡,生活有悲歡離合,也就這樣,我們的生活纔是豐富的世界。
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