適合女生練習的街舞種類新版多篇

女生適合的街舞種類有哪些 篇一

azz是現在比較流行的一種街舞舞步，相對其它的jazz舞種，它更具有隨意性。以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是newjazz則是有音樂，再配合去編舞，像各式音樂MTV。NEWJAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈。這個舞蹈女生跳的人非常的多，也比較適合女生學習。

hiphop比較注重拍子，有沒有延展的感覺都是可以的。girlhiphop是hiphop的一種，它更多的強調hiphop的基礎和感覺。Grirl'sHippop學起來比較容易，而且學起來也應該比較快，應該很適合女生。

a是屬於hippop的比較性感的舞蹈主要是胸腰胯的感覺要好。reggae源於鋼管舞，現在的reggae融和了sexyjazz和hiphop的感覺。這個舞種最大的特點就是性感，他把女性的性感、女人的一面給大家展示的淋漓盡致。

以上給大家講了幾種比較常見的女子街舞，當然女生街舞還有很多種，他們都各有特點，在這裏就不一一介紹了。不過個人認爲選擇街舞舞種還是看看自己，要知道自己喜歡什麼，沒必要看大家跳什麼就跟着學什麼，跳舞講究心境，只要自己喜歡，跳的開心就好。

GIRLS HIPHOP 篇二

比較注重拍子，有沒有延展的感覺都是可以的。GIRLS HIPHOP是HIPHOP的一種，它更多的強調HIPHOP的基礎和感覺。GIRLS HIPHOP學起來比較容易，而且學起來也應該比較快，應該很適合女生。

街舞如何壓腿 篇三

規範動作，分步進行

（1）初練時，不宜做強度很大的練習。把腿放在與腰同高的物體上，髖部後坐，臀部要平，支撐腿與地面 垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上並有意識地向回勾扣，上身用力向前移動，使被壓腿成一直線。腳 尖回勾有利於拉長腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長軀幹，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘後， 再換另一腿。幾天之後，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。

（2）被壓腿及支撐腿均挺直，雙手按壓被壓腿膝部，收髖使身體儘量向前俯壓，以增強膝關節後之窩肌的 伸展性。

（3）雙手按被壓腿膝部，髖部後坐，上身用力向前下俯壓，試着以腹部貼大腿。

（4）雙手由下抱握被壓腿小腿，上身用力向前下俯壓，試着以腹部貼大腿、以胸部貼膝蓋。

（5）被壓腿與支撐腿挺直，雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試着以額頭碰腳尖。

（6）雙手搬住腳掌，腹部貼大腿，胸部貼膝蓋，試着用嘴觸腳尖。

（7）雙手搬住腳掌，依上法，用下齶碰腳尖。此步成後，說明正壓腿已成。 只有這樣一步一步地練習，使軀幹與腿部形成一一對應，如腹部與大腿、胸與膝、頭與腳尖依次對應接觸，纔可避免軀幹與腿之間出現的空兒。

REGGAE 篇四

比較性感的舞蹈主要是胸腰胯的感覺要好。REGGAE融和了 SEXY JAZZ和HIPHOP的感覺。這個舞種最大的特點就是性感，他把女性的性感、女人的一面給大家展示的淋漓盡致。

HIPHOP 篇五

也被成爲嘻哈舞，律動很強，沒有性感的動作，一舉一動都透出自由、不羈、帥氣，運動強度很大，不喜歡俯首弄姿的美眉們會大愛。

街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。

不同街舞分類對減肥效果的強度和效果也不同，可以根據個人喜歡經常練習的話。

NEW JAZZ 篇六

現在比較流行的一種街舞舞步，相對其它的JAZZ舞種，它更具有隨意性。以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是NEWJAZZ則是有音樂，再配合去編舞，像各式音樂MTV。NEWJAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈。這個舞蹈女生跳的人非常的多，也比較適合女生學習。

街舞的種類 篇七

以動作爲標準，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於技巧較高的體育舞蹈，所以最先爲國內青少年所喜愛。跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

20世紀80年代，被稱爲“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc創造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的許多國家都有一些爲B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英國舉辦的B-BoyChampion，超過10個國家的百名參賽選手會參加這樣的盛事。比賽的優勝者很快就會聲名遠播，成爲青少年的明星。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。由於Hip-Hop Dance不如Breaking那樣技巧性強，也缺乏競賽性，以前沒有受到街舞愛好者足夠的重視，現在隨着舞蹈觀念的增強，這種情況得到了改變，甚至B-Boy也開始練習並出現了許多全能型的街舞好手。

BALLET JAZZ 篇八

融合芭蕾舞的爵士，但是這種爵士，並不是由爵士樂來的，而是因舞蹈潮流而結合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發性，像是pose的定格，跳躍，踢腿等，是芭蕾所沒有的。