如何解決學習注意力不集中的問題(精品多篇)
培養孩子的抗干擾能力。 篇一
很多家長總會犯下這樣的錯誤,認爲只要不是在學習讀書,其他事情就是不務正業,就是貪玩,因此覺得孩子沒必要專注。
於是,孩子和小夥伴們玩得正在興頭上,被家長強行叫回家吃飯,或者孩子正在興奮地拼着樂高,家長送去水果讓孩子趁着新鮮趕緊吃掉……孩子的注意力,就這樣一點點被打擾沒了,所以在她們總是興趣勃勃的時候,想做的事情卻總是做不好。
哪怕孩子只是在玩耍,家長也不要隨便打擾。當孩子集中注意力做事時,需要深度且連續的思考,被隨便打斷,會讓孩子默認了做事中途放棄很正常,甚至覺得打斷別人的活動也是正常的。如此下來,孩子不但不能專注做事,也會變得不禮貌,常常打擾大人的工作。
提高孩子的自我約束力。 篇二
孩子在人格形成的關鍵時期,最怕父母的嘮叨和訓斥。
“你怎麼連這個都做不好!”“你看你就是個沒耐心的孩子!”“我說了這麼多次,你怎麼還是這麼笨一點都沒記住!”
諸如此類的對話在生活中真的有太多太多了,這些話會給孩子留下心理暗示,原本孩子沒有什麼大問題,這麼一強化,會讓孩子以爲自己就是這樣“笨”,做事時,就算不集中注意力,也爲自己找好了藉口。
相反地,當孩子專注做完了一件事情的時候,別忘了誇讚和鼓勵,讓孩子意識到集中注意力做事是一件了不起的事情,以此增加孩子的自信,能讓孩子更好地克服障礙,提高自我約束力。
提升孩子的注意力,更需要父母的耐心和專注,多一點時間,去幫助孩子養成良好的生活學習習慣,讓孩子們自主的意識到專注的重要性和明白專注帶來的好處。
給孩子制定一個規律的時間表。 篇三
孩子的作息規律與注意力也有着很大的聯繫。只有大腦充分休息了,才能在該專注的時候集中釋放更多的能量。
不少父母爲了孩子能快速掌握某項技能或知識,選擇讓孩子在這個方面下大功夫死磕,其實這樣並不能帶來效率的提高。比如鋼琴考級前,把孩子關房間沒日沒夜彈上三天,孩子哪兒能專注彈這麼久呢,不過是在屋裏心猿意馬、打發時間罷了,導致以後遇到事情就想混日子,甚至逃避。
其實,孩子的注意力也有邊際效益遞減規律,時間的累計投入並不會帶來效率的持續提高。
勞逸結合、張弛有度的。規律時間表對於孩子注意力的培養是十分必要的,循序漸進遠比揠苗助長更有效。
正確的方法應該是: 篇四
⒈無論在考前或在平時都應該很清楚地知道,注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象,是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰,它是人進行自我保護的重要手段,道理很簡單,學習累了就要休息。不知道累是一種病態。
⒉在休息後或在不應該休息的時候,再有精力不集中的現象,改過來就是了。比如老師正在上課,發現自己走神了,馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現,比如上課時思維速度與老師不一致,與老師講的內容不一致,在疲勞狀態下的心不在焉等。
⒊集中注意力時如果無能爲力,當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時,可以讓意志力暫時妥協一下,因爲一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏,這時可以試着把注意力集中在一個平時感興趣的學科,以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試着集中在一個儘可能小的目標上,如要記住一個字、一句話,要解開一道題,把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。
⒋如果注意力的分散成了一種不良習慣,也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所,磨蹭夠了才寫作業,這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面佈置得簡單一些,不允許有任何無關的東西存在。坐下以後,限制自己在半小時內不離開課桌,這會減少走神的誘因。
當然,集中注意力最終是個意志力問題,每種方法都有意志力的參加,小峯同學經過兩個月的訓練,逐步改正了這種不良習慣。
有意培養孩子的耐心和深度思考的能力。 篇五
面對嘈雜的環境,小朋友很容易被外界誘惑、因此被吸引的孩子很容易分心。但環境熱鬧並不是孩子不專注的理由,在干擾因素較強的情況下專心做事,是非常可貴的素質。
排除一切干擾的環境,容易讓孩子對環境更加敏感和挑剔,倒不如讓孩子在嘈雜的環境中去沉澱自我。
家長不妨嘗試讓孩子在熱鬧的環境中睡覺,慢慢的注意力也不會被分散,反而練就了在嘈雜的環境中集中注意力的能力,安靜的環境裏做事便更加地輕而易舉了。
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