吉林會考體育評分標準,2019年吉林會考體育評分細則通用多篇
吉林會考體育:仰臥起坐的影響因素 篇一
仰臥起坐的`定義:人平躺着,固定腿部,膝關節成60度角,靠腹肌收縮讓上身起來落下的運動。
仰臥起坐正確動作講解:做動作時雙手抱頭,首先靠腹肌收縮,將上身帶起,用兩個手臂肘去碰兩個膝關節,算做一個完整的動作。仰臥起坐的練習主要通過提高腹肌的力量和正規程度來提高個數。
輔助動作練習:通過懸垂舉腿和原地兩頭起或原地擡腿來提高腹肌的力量,提高了腹肌力量會逐漸增多仰臥起坐的個數。
易犯錯誤:有些同學再做仰臥起坐的過程中注重個數,而不注重質量,這樣很容易被判不算,所有首先在保證質量的基礎上增加個數纔是最保險的方式。
適宜對象:大部分學生均適宜,尤其是身型瘦小、瘦長的學生,做起來更輕快更敏捷。
練習強度:40個一組,每天4~5組。
注意事項:巫亞彬在教學中發現,有的學生在運用腰腹力量想牽引上半身起來時,背部肌肉會僵硬,導致上半身最多隻能起來一半,達不到標準。巫亞彬老師建議在訓練初期上半身不完全平躺,而只躺下一半,等腰腹和背部力量能協調了,再練習完全躺下。“半躺仰臥起坐”也適用於沒有旁人壓腳的情況獨自練習。
2018年吉林會考體育考試評分標準 篇二
2018年吉林會考體育考試評分標準情況尚未公佈,待公佈之後小編會第一時間更新,請參考往年的!
往年吉林會考體育考試評分標準及考試項目 篇三
省教育廳召開了年度教育工作會,我省大學聯考改革的“時間表”在會上曬了出來:2017年推進會考與大學聯考領域綜合改革,今年大學聯考改革配套文件也將制定。
“去年,我省《深化考試招生制度改革方案》經省政府常務會議和省委全面深化改革領導小組全體會議審議通過,並經教育部審覈後備案。”省教育廳廳長張伯軍介紹,今年,省教育廳將提請省政府印發《改革方案》,並制定好相關配套文件。
目前,我省的改革時間表已經明確:2016年,省教育廳還要推進高職院校分類考試改革;2017年推進會考與大學聯考領域綜合改革;到2020年,我省要基本建立符合教育規律、適應時代要求的現代教育考試招生制度,形成分類考試、綜合評價、多元錄取的考試招生模式。
今年我省將持續推進中等職業教育佈局結構調整,通過撤銷、兼併、劃轉、託管等方式,到2020年將全省中職學校整合至150所左右。開展省級現代學徒制試點,遴選10所以上院校(企業)開展聯合招生(招工)、聯合培養。持吉林大學、東北師範大學建設世界一流大學,支持4-5所省屬高校建設高水平大學。今年,我省將開展“全面改薄”中期督導檢查驗收。2018年前,我省要全面消除薄弱學校,實現縣域義務教育基本均衡。2020年實現義務教育學校標準化建設目標。
根據往年情況預測,2017吉林長春會考體育項目跟2016年變化不大,具體內容如下:
一、必考項目:男子1000米、女子800米的耐力跑、1分鐘跳繩。
二、選測項目包括:坐位體前屈、擲實心球、立定跳遠等。在其中選擇一項加上以上必考項目就是2016吉林吉林會考體育項目。
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