《煩惱來了怎麼辦?》教學設計
【輔導目的】
1、認識煩惱產生的原因,以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。
2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。
3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。
【輔導方式】
1、劇情表演與分析
2、講述與討論
3、角色扮演
【輔導準備】
1、準備一個消極對待煩惱的小劇。
2、白紙若干。
3、磁帶:心靈博士的建議、“幸福拍手歌”。
4、準備一個名人克服煩惱的故事。
5、準備《克服煩惱能力的測試題》(每人一份)。
附:克服煩惱能力自測題
指導語:
若你的情況與句子內容“完全符合,就在題目右邊5分下邊的空格里打“√”;若“完全不符合”,就在1分下邊的空格里打“√”;若你的感覺與句子內容“有些符合”,就在4分下邊的空格里打“√”;“不確定”就在3分下邊的空格里打“√”;“有些不符合”就在2分下邊的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依據最先出現在你腦中的反應作答。
1、我感覺我的生活正走在成功的路上 2、我的感情常受到傷害 3、我經常煩惱 4、我容易失去冷靜 5、同學們在交談時,你是否想加入 6、同學們在笑時,你是否也不會大笑 7、你受到老師批評時,心裏是否不愉快 8、你是否有時會後悔,那件事不做就好了 9、碰到不順利的事情時,心裏很煩燥 10、夜裏我很難入睡 | 12345 □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ □□□□□ |
對於自己免於煩惱能力的評價
第一次: 分
第二次: 分
差 異:
備註:若第二次的得分有所增加,則說明克服煩惱能力有正向改變或增強。
【輔導時間】
1課時
【輔導地點】
教室或團體輔導室
【輔導步驟】
一、引入課題
二、認識煩惱的本質,明白不同態度對待煩惱有不同的結果
1、小劇表演
劇情大意:發試卷了,學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷,珊珊認爲自己考試失敗,完了,由此產生了煩惱。當發現同一道題自己比菲菲多扣兩分時,不從自身的答案找原因,卻認爲是老師偏心,當菲菲安慰她時,卻被她誤解,菲菲生氣走了。
旁白:第二天,珊珊的考卷沒有讓家長簽名,看見語文老師總是避開,語文課上無精打采,作業越來越不認真,還常常遲交……
思考:
(1)小品中的人物表現的是什麼心情?
(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什麼影響?
學生討論,老師啓發引導,認識消極對待煩惱的危害。
2、給珊珊“考試失敗了,我完了”,這個最初想法唱反調,也就是說與她不同的看法。
3、想法改變,事情的結果又會如何,請互相討論,並按照自己的討論結果進行角色扮演。
4、珊珊到各組觀看,並選擇適合自己的方法再次表演。
思考:通過珊珊前後兩次不同的表現,你們想到了什麼?
學生討論:老師啓發並小結,指出要學會理智地分析問題,一分爲二地看待問題。很多人的煩惱跟認識態度有關係,當能樂觀而自信,用積極的態度來對待煩惱,就能看到煩惱也有積極的一面,從而有利於消除或減輕煩惱。
三、學習如何處理各種不同的煩惱
1、由心靈博士的話引入。
2、發給每人一張白紙,請寫下自己感到最煩惱的事,以及什麼煩惱,可不署名。
3、學生寫完煩惱之後,情緒較低落,開展呼吸訓練,調節學生心情。
4、課前通過測試,已瞭解到克服煩惱能力較強的學生,請三名代表各列舉一次克服煩惱的過程,着重談談這件事給自己怎樣深刻的心理感受或體驗,後來做了什麼,花了多長時間等。
5、打幻燈,出示名人克服煩惱的事例。
“生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭。”這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉鉅商希爾頓在發跡之前是一個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年後,希爾頓成了商界鉅子,當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時,他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
小結:每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情,如果你肯開動腦筋,你會發現能使心情變好的方法是很多的。
6、組內交流:學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去,由組長讀,其他同學出謀獻策,如果找到適合自己的辦法,自己拿一個桌子上放着的快樂小精靈。
7、班內交流:
(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。
(2)師適當啓發引導:
a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。
b、有哪些方法需要改進?
(3)師提醒學生:沒有拿到快樂小精靈的同學,如果願意,請說一說你的煩惱,我們大家都願爲你伸出援助之手。
四、總結:
1、提供一些常用克服煩惱的方法,如轉移注意力,宣泄等。
2、贈送名人名言:天空雖有云,但烏雲的上面,永遠會有太陽在照耀。
五、放音樂:“幸福拍手歌”,學生伴隨音樂用身體語言表達心情。
提醒學生一週後自己再進行一次“克服煩惱能力”測試。
補充活動:
一、唱反調活動
1、發給學生每人一張紙,要求同學寫一件煩惱的事,投進小紙盒。
2、請生抽,並請生說出與紙條不同的看法。
二、情景扮演遊戲,請同學扮演在以下情景怎麼辦?
參考情景如下(題目可自擬):
1、今天,我被同學誤會了。
2、爸爸、媽媽吵架了。
3、我考試不理想。
4、天下雨,去不了春遊。
……
三、開展“我的煩惱告訴你”活動。
1、告訴學生可以把煩惱跟快樂小精靈講,意圖在幫助學生訴說煩惱、宣泄一下情緒。
2、以心理輔導小組爲單位開展活動,內容側重於分析煩惱的性質,產生煩惱的原因,
如何看待這些煩惱等,然後相互交流解決煩惱的辦法。
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