防溺水教育課教案多篇

防溺水教育課教案篇1

教學目的:

1.提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。

2.初步瞭解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行爲的辨別能力。

教學重點：

學習溺水安全的基本知識,培養有關防範力。

教學過程:

一、談話引入課題生命安全高於天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。

二、新授

1、游泳中要注意的問題。組織學生觀看安全教育專題片《野泳的危害，溺水急救》。學生討論：在游泳時要注意哪些問題?總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

2、上網搜索相關溺水事故新聞、圖片，組織學生分析事故的原因，教師作總結。溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目遊入深水漩渦。

三、教育學生如何預防溺水

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。

2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

四、教育學生遇到他人溺水時如何施救

1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，儘量引起大人注意，請大人開展營救。

2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便於開展營救工作。

3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

我市多次發生學生溺水事件：20--年6月9日，山東省萊蕪市萊城區楊莊中學7名九年級學生結伴在萊蕪匯河下游游泳時溺水身亡;5月1日，辛莊中學兩名學生下河游泳不行溺水身亡;

全國各地此類事例更多：湖南省邵陽市隆回縣桃洪鎮文昌村5名國小生在桃洪鎮竹塘村向家山塘游泳時溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市呼蘭區方臺鎮7名學生在松花江邊遊玩時，4人溺水身亡。同一天中16名學生溺水死亡,令人十分痛心。4月20日中午12時多，寶圩鎮倉板國小一年級學生李廣餘和幼兒班李琳琳、李秋霞、李思露4人，上午放學回到家吃完中午飯後，相約併到離村約三百米遠的鬆根橋頭看洪水，又到橋對面玩耍了一段時間。其時見洪水漸近橋面，急忙返回，行至橋中，洪水漫橋，李廣餘、李琳琳、李秋霞、李思露不幸被洪水沖走。

5月6日，10時50分左右，有10名當地高校學生在老洲鄉太陽島附近的長江水域玩耍，其中7人下水發生溺水事故，經銅陵海事處和公安部門趕到現場全力救援，2人獲救，其餘5人不幸溺亡。

五、課堂總結

1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什麼?

2、教師小結：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

防溺水教育課教案篇2

教學目標：

1、全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。

2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。

3、初步瞭解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。

教學重點：

學習瞭解防汛、防溺水方面的基本知識，培養防範能力。

教學過程：

一、引入

現在是夏季，天氣多變，雨水多，河裏、小溪裏經常會漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學就悄悄地去河裏、池塘裏洗澡，而發生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很傷心、老師也很傷心。

二、防汛知識教育

1、不到河裏、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。

2、發洪水時應注意往高處逃;

3、盡力躲避大浪;

4、儘量抓住浮托物;

5、揮動鮮豔衣物呼救;

6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，儘可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。

7、山區山洪暴發，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋樑、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的方法。

三、防溺水知識教育

(一)、游泳小常識：

1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

2、做徒手操：使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

3、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

4、水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

(三)、游泳過程中應注意的問題：

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中國小生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

(四)、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。

(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀!”

(五)、溺水的急救

1、發現溺水者如何將其救上岸。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

特別強調：發現有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保_也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校爲什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。

2、如何開展岸上急救

(1)當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。

(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。

四、小結

人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你手裏，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守安全原則的好習慣。

防溺水教育課教案篇3

一、總體要求

堅持以人爲本、安全第一和穩定壓倒一切的理念，把維護幼兒園安全穩定擺在更加突出的重要位置，以更強烈的責任心、更務實的作風、更有效的舉措、切實抓好防溺水工作，做到思想認識到位，工作落實到位，問題解決到位，堅決遏制幼兒溺水事故。

二、提高認識，加強領導

學校要始終把安全工作放在頭等重要的位置

三、組織領導

幼兒園成立安全教育預防發生溺水事故工作小組，負責幼兒園安全教育、防溺水事故活動的組織。

領導小組名單：

組長：

副組長：

成員：

四、預防的重點

1、利用教學活動對幼兒和家長進行預防溺水安全教育。要求家長與學校密切配合，加強幼兒放學後、雙休日、節假日的安全管理。如去有水的地方玩耍，必須要有家長的陪同，確保孩子的人身安全。

2、利用校園宣傳欄、班會、等形式廣泛宣傳溺水的自我保護意識和自護自救能力。實行嚴格的責任追究制度。

3、教育幼兒不要在放學、上學時段私自結伴，在沒有任何保護措施的情況下去游泳。講清危害和周圍幼兒園學生和幼兒園幼兒私自外出游泳發生溺水事故的教訓，防患於未然。

4、各班教師上課前要清點幼兒人數，對未到園的幼兒要查明原因，及時與家長取得聯繫。學校實行嚴格的門衛制度，幼兒在校期間決不允許隨便出入校園。確保幼兒在校園期間的安全。

五、溺水事故發生時的應急措施

1、如果幼兒因游泳而發生溺水事故，第一個發現者應立即呼救並設法營救，但應當注意保護自己，同時要報告幼兒園。

2、幼兒園接到幼兒溺水的報告後，應立即趕往事故現場，組織救援，並立即向鎮中心校報告，必要時撥打110、120求救。

3、動用一切器材對溺水者進行營救，給溺水者做人工呼吸，儘快救醒溺水者，減少傷亡程度。

4、第一時間通知溺水者家長。

5、儘快將溺水者轉移到附近的醫院去治療。

6、如果發現溺水者死亡，必須馬上如實地向上級主管部門報告死亡情況，並協助有關部門做好事故後的處理工作。

防溺水教育課教案篇4

現在是夏季，天氣多變，雨水多，河裏、小溪裏經常會漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學就悄悄地去河裏、池塘裏洗澡，而發生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很傷心、老師也很傷心。

教學目標:

1、爲全面推動我校安全教育工作，杜絕學生溺水傷亡事故的發生。

2、提高學生的安全意識，學習防汛、防溺水的有關知識，在學習中提高自救自護的能力。

3、初步瞭解防汛、防溺水安全的有關內容，要求每一個學生提高安全意識。

4、學習後，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行爲的辨別能力。

教學重點:學習瞭解防汛、防溺水方面的基本知識，培養防範能力。

教學過程:

一、防汛知識教育

1、不到河裏、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。

2、發洪水時應注意往高處逃;

3、盡力躲避大浪;

4、儘量抓住浮托物;

5、揮動鮮豔衣物呼救;

6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，儘可能與老師、同學在一起，等待營救，千萬不要獨自游泳回家。

7、山區山洪暴發，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學生不能單身過河。放學路上遇橋樑、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學校留宿或請老師想別的方法。

二、防溺水知識教育

(一)、游泳小常識:(五點)

1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因爲上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

(二)、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備:通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

3、做徒手操:使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。

5、水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

(三)、游泳過程中應注意的問題:(四點)

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中國小生不遊潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

(四)、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強調:不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了，快來人呀!”

(五)、溺水的急救

1、發現溺水者如何將其救上岸。

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

特別強調:發現有人溺水，我們不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校爲什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。

2、如何開展岸上急救(四步)

(1)當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

(2)控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。

(4)注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。

三、小結

人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你手裏，希望通過這次的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守安全原則的好習慣。

防溺水教育課教案篇5

活動目標：

1、懂得預防溺水的相關知識。

2、增強安全意識，預防溺水事件發生。

3、懂得一些簡單的溺水急救知識。

活動準備：

課件

活動過程：

一、談話引入

寶貝們，現在是什麼季節?對，現在是夏季，天氣漸漸變的很熱了，你們熱了怎麼辦?可是，今年有好幾個小朋友因爲熱就悄悄地去河裏、池塘裏洗澡，你們想知道他們去洗澡發生了什麼事嗎?告訴你們，他們下河洗澡被淹死了，他們再也看不到自己的爸爸媽媽了，他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽更傷心。

二、防溺水教育：

(一)寶貝們。我們怎樣才能使自己不發生溺水事故呢?我認爲應做到以下幾點：

1、教育幼兒週末、節假日、寒暑假嚴禁到河邊、池塘無蓋的水井邊戲水、游泳、不能結伴到池塘邊玩耍。

2、教育幼兒千萬不能去玩水，下河游泳。

3、我們是幼兒園的小朋友都不會游泳，如果發現有幼兒不慎掉進河裏，不能自己下水營救，應大聲呼喚成人來相助。

(二)、觀看課件，師幼共同討論：

這些小朋友哪裏做錯了，我們應該怎麼做?

(三)、說一說：

日常生活中應該怎麼防範溺水事故的發生?

不要到水池邊、池塘邊、井邊玩耍，放假期間不要遠離父母，不要獨自玩耍，在幼兒園裏時刻不離開老師的視線，不獨自亂跑。

小結：

1、通過這節活動你懂得了什麼?

2、人的生命只有一次，我們要保護自己，不能獨自到河邊、井邊、水池邊玩耍。必須要大人陪同，遇到危險的事要大聲歡呼救。

防溺水教育課教案篇6

一、活動目的：

1、提高安全意識，願意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。

2、初步瞭解溺水安全的有關資料，明白每一個學生(包括公民)都要提高安全意識。

3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行爲的辨別潛力。

4、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法

二、活動準備

1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水;

2、收集有關防溺水事故發生的資料;以及夏季游泳溺水自救方略資料。

三、活動資料

1、導入：教師講述近期發生在我們身邊的一些溺水死亡事故。

聽了這件事，我想在座的每一位同學心裏都不會感到簡單。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失此刻，你在想什麼請同學談談你的看法。

小結：人，就應珍愛生命。這天這節課我們就來學習珍愛我們的生命防溺水教育。

2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。

夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡

事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。因此，爲了防止溺水事故的發生，要求學生務必做到這幾點：

①未經家長老師同意不去;

②沒有會游泳的成年人陪同不去;

③深水的地方不去;

④不熟悉的江溪池塘不去。

⑤要清楚自己的身體健康狀況，熟知自己的水性。

⑥游泳前先理解正規的培訓。

3、夏季游泳溺水自救方略介紹。

四、活動總結：

生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手裏。同學們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情，人有情。期望同學們透過這次班會活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全!

防溺水教育課教案篇7

教學目標：

1、使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學生學會珍愛生命，學會自救的方法。

教學過程：

一、激情導入

1、出示一溺水身亡的孩子的圖片，教師講有關故事。

2、聽了這個故事，我想在座的每一位同學心裏都不會感到簡單。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失此刻，你在想什麼請同學談談你的看法。

3、小結：人，就應珍愛生命。這天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水安全教育

二、強調守則

1、過渡：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因爲缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率爲意外死亡總數的10%。

2、我們外出游泳洗澡嚴格遵守“四不”：

(1)未經家長老師同意不去;

(2)沒有會游泳的成年人陪同不去;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去。

三、探討原因

1、溺水原因主要有哪幾種?

2、學生分小組探討。

3、小組代表回答後歸納：

(1)不會游泳;

(2)游泳時間過長，疲勞過度;

(3)在水中突發病尤其是心臟病;

(4)盲目遊入深水漩渦。

四、救護措施

1、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?

2、指名學生回答後歸納：

(1)對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除爲止。

(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫忙抽筋腿伸直。

(3)要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對於溺水者，除了用心自救外，還要用心進行陸上搶救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，持續上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了超多的水，救護者可一腿跪着，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手託着他的下顎，吸一口氣，然後用嘴對着溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣後，離開溺者的嘴，同時鬆開捏鼻子的手，並用手壓一下溺者的胸部，幫忙他呼氣。如此有規律地反覆進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以後可適當加快。

五、滲透思想

同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說怎樣珍惜每一天?