2020年學校體訓隊訓練方案

城西國小體訓隊訓練方案

一、指導思想：

深入貫徹“學校教育要樹立健康第一的指導思想”，進一步落實國小質量爲何爲核心的素質教育的目標，切實提高小學生體育運動水平，培育體育後備人才，持續改進課餘訓練的方法，在上級支持下持續發展國小體育工作，有效開展體育課餘訓練。

二、訓練目的

課餘訓練是體訓隊的關鍵時期，有充分的時間保障，能夠系統化的訓練爲2020年全縣中國小田徑運動會打基礎。

三、組織機構

組長：劉召召 教練員：李燦文,黃婷

四、具體訓練工作

1、高度重視，加強領導。深刻認識到這項工作的重要性，統一指揮，明確分工，落實工作責任制，工作到位，責任到人，解決訓練過程中遇到的實際問題。

2、加強訓練，嚴格管理。充分利用時間，加大力度，強度，系統的進行訓練。建立嚴格訓練考勤制度，對每次訓練情況進行登記，定期召開訓練情況分析會。對訓練強度，進度，效果進行反饋，調整訓練計劃。

3、精心組織，做好訓練的後勤保障工作。保證提供正常的訓練時間，注意運動員訓練的交通安全，提高運動員的安全意識。

4、樹立信心，爭取出好成績。不定期召開運動隊會議，貫徹指導思想，落實訓練計劃，鼓勵運動員。開展心理講座，提高運動員心裏素質。樹立運動員信心，努力訓練，爭取在全縣中國小田徑運動會上發揮最佳運動水平，賽出好成績，爲學校爭光。

五、訓練要求

1、教練員要全面關心運動員訓練，隨時注意運動員的健康狀況。

2、持續提高訓練質量，並和家長多進行溝通，注意學生因天氣而引起的心理變化。

3、教練員要進行科學訓練，及時總結並做好記錄。

4、訓練工作中注意安全、衛生，積極預防與運動損傷的發生。

六、訓練時間

每天課外活動根據天氣情況可適當調節訓練時間。

七、訓練內容

1、一般訓練：包括跑、跳、投等各種運動項目的訓練，還包括各種活動性遊戲，提高學生常規及身體素質。

2、專項練習：提高學生專項運動素質，包括速度，耐力、力量，敏捷性，協調性，柔軟性的練習，同時發展技術協調能力，培養學生對時間、空間判斷能力，定向能力以及聽覺、視覺的反應能力，如變方向跑、彎道跑、反應性遊戲等

永新縣城西國小

2020年10月