籃球訓練日記400字【精品多篇】

訓練日記 篇一

今天，天氣晴朗，萬里無雲。下午五點，教練帶我們打足球比賽。

我們分成三組，輸的一方要做五個俯臥撐。

我們中場開球，教練一聲哨響，王思雨就把球傳給我，我周圍瞬間多出許多人。我一個“倒掛金鉤”繞過所有人的頭頂，傳給了王思雨。人羣向他圍去。他把球傳給了一個二年級的同學，他發力射門，全場幾十隻眼睛都看着球。進啦！我們歡呼雀躍，而對面沮喪地下場了。

第二輪，對面發球。發球人把球傳給了靖旭，迅速分散。這個時候靖旭想一腳射門。結果沒進。這時我方中衛一個“頭球擺渡”，將球傳入對方禁區，又恰恰落入我的腳下。“太棒啦”我心中暗暗竊喜，我將球往前輕輕一帶，看準時機，擡起腳猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球門一米多，飛出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺腳捶胸，我躺在地上，心裏不停地說：李康樂你真是臭腳啊！連個空門你都射不進，你還能幹嗎

天越來越暗了，再踢幾球就可以回家了。

籃球訓練日記300字 篇二

暑假到了，學校裏的體育老師說了，讓我和我的好朋友陳翊飛一起去新校區參加籃球訓練。

星期一下午三點，我抱着籃球，興致勃勃地來到新校區，有很多人也要來訓練，我們班就兩個，其它都是實驗國小別的班級的。

開始是練基本功過障礙，我看老師動作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過去了，攔都攔不住，我們卻一點一點地挪動，好不容易纔過去。基本功後是打半場比賽，我、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開始了，我先發球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個投藍，進了一個兩分球。然後球到了對方手裏，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運了幾下球后，想投籃，結果沒投中，球出界了，就又輪到我們進攻了。這樣到最後，我們進了6分，他們2分，我們贏了。

回家後，我趕緊洗了澡，我感覺練習籃球的時候汗都流了一桶那麼多了，不過很好玩，我喜歡打籃球。

籃球訓練日記300字 篇三

今年暑假，我報了籃球班。媽媽告訴我，打籃球可以長個子；對平時學習姿勢不正確，防止脊椎側彎對體態健康都很有益，於是在接近暑假後期時我報了籃球班。

每天早上八點我會迎着朝陽騎車到籃球館，十點訓練結束。訓練過程中我發現：第一天我會特別特別累，感覺心和肺都練幹了；第二天依舊有些累，但心和肺沒那麼幹了；第三天已經不太累了，蛙跳腿也不是那麼痠疼了；第四天身體的各種疼痛症狀已經很淡了。就這樣，我覺得身體的感受一天比一天好。

隨後的幾天訓練，我還發現我終於對“秒”這個字有了多快多麼深入地瞭解！

因爲在練習過程中，教練會讓我們在1分30秒內完成五組折返：12秒內完成運球折返：或者是在30秒內完成一個來回的蛙跳等。同時教練對我們很嚴厲，要是有的同學沒有在規定時間達到要求，就會罰我們蛙跳或折返跑上幾個來回，跑的慢的教練會用裝羽毛球的空桶當做棍子敲打我們。

我喜歡這個老師，雖然很嚴厲，但是嚴師出高徒！

訓練日記 篇四

今天，我們依舊去杭州娃哈哈國小參加生存訓練。

我們又換了一個游泳教練，雖然他教的動作感覺很難，但他不像昨天的胖教練那麼兇。第一個動作是平浮，就是把兩隻腿往前伸，不能分開，然後手扶着欄杆，伸直，把頭埋進水裏，全身自然放鬆，自己的身子就浮在水面了。一開始，我不敢做，緊緊抓住欄杆蹲在水裏，後來在教練的鼓勵和做示範下，我的膽子慢慢大了起來，在水下做起了動作，後來，我也能不扶欄杆而讓身子浮在水上面了！這是我學會水上生存邁出的第一步，我很激動！剛學會了規定動作，下課的時間就到了。

我們來到學校的一個教室，繼續聽老師講有關災難的知識和觀看視頻，我認真聽了遇到災難如何逃生的講座：遇到火災時，首先不要慌亂，撕被單時如何打結可以牢固些，還老師講了平結、八字結、接繩結等五種打結方法。聽講座的期間，授課男老師還給我們穿插着說了一些有趣的笑話。

今天真有意思！

籃球訓練日記400字 篇五

早晨，我匆匆忙忙來到了精誠中學訓練，剛到那裏，景老師就立馬把目光射向我，對我喊道：“天天來這麼遲，你如果像張琳心一樣來那麼早，那太陽就從西邊出來了！”我放開膽子對老師說：“張琳心今天又沒來，我起碼來了呀。”“不跟你多說，你來了正正好，四打四。”NO！爲什麼我纔來就要打比賽！“我和你們一組。”老師突然說。耶！我心裏的這塊大石頭終於放下了。

激烈的籃球比賽開始了，我的對手是：三個六年級的和一個五年級的，我的隊友則是：老師和一個四年級的，一個五年級的。

老師從敵方手中拿到了球，第一個目標就是把球扔向我，老師真是錯不及防啊，一定是我早上來遲了，要趁機報復我，每次把球都傳給我，好讓我大汗淋漓。最後比賽結果出來了，我方進了七球，敵方進了三球，我們方的球而且全是我進的，因爲老師每次都把球傳給我，我就正好站在籃筐底下，可以直接投球，我累得氣喘吁吁。

我發誓，我以後早上的籃球訓練絕不會來遲，也不會缺席，否則，就天打雷劈，因爲我不想再遭受景老師的報復了！