關於籃球的訓練方法精品多篇
背後換手運球 篇一
同換手運球要領,但在身體後方運球。球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
雙手交互用力傳球 篇二
掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。
目的:手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。
原地低手控球 篇三
雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球。球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球。
目的:用手來感覺球;目的增強球感。
原地跨下運球 篇四
雙腳前弓後箭,在跨下做換手運球。球不能高於膝蓋,眼睛不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的'掌握運球要領。
原地換手運球 篇五
腳彎曲比肩略寬平行站立,以手腕與手指之力做換手運球。球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
手指交互傳球 篇六
雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。
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在五一節前文旅工作部署會上的講話
同志們:在“五一”小長假即將到來之際,我們召開這次文旅工作部署會,目的是對節日期間的旅遊服務和安全保障工作進行全面安排,確保每一位遊客在**都能享受到高品質的旅遊體驗。下面,我就如何做好節日期間的文旅工作講幾點意見。一、提高政治站位,高度重視旅遊服務旅遊...
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經驗做法:“紅幫辦”助力民營企業發展“加速跑”近年來,縣牢固樹立“黨建引領高質量發展”的理念,以“黨建+服務”爲抓手,從縣級領導班子、縣直單位、園區抽調110名熟悉項目建設、行政審批、黨務工作的黨員幹部,建立上下貫通、執行有力的“紅幫辦”隊伍,爲企業發展提...
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