國小生不挑食演講

小學生不挑食演講範文1

各位老師、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼裏啪啦地落進了同學們的口袋裏，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什麼呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你一定會說，“我纔不吃垃圾呢?”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店裏、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳琅滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。

如果你說在放學那一幕裏沒有你的身影，想想你有沒有纏着爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便麪呢?請看世界衛生組織公佈的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，醃製類食品，肉類加工食品，餅乾類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎麼樣，相信在座的各位同學都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害着我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放着一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一羣蒼蠅到處亂飛。更讓人噁心的是，爲了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由於長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學們，垃圾食品會給我們帶來多麼巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是國小生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。爲了我們自己的健康，爲了更好地學習、快樂地成長，爲了不讓老師和家長爲我們擔心，我再一次呼籲——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!

謝謝大家!

國小生不挑食演講範文2

同學們，老師們：

現在有很多人都挑食，不愛吃這個，不愛吃那個，這可是個不良習慣，挑食有很多壞處。

挑食容易導致一些營養在人體內不均衡，會導致一些微量元素缺乏，造成視力障礙和近視。挑食還容易使人體的維生素缺乏，能引起皮膚病，舉個簡單的例子吧，缺乏維生素A，可能引起皮膚粗糙，毛髮乾枯，皮膚無光澤，指甲變脆、變形。缺乏維生素B2，容易引發口腔疾病。

我在上幼兒園時，我天生就胖，喜歡吃肉，家裏又三天兩頭吃紅燒肉，爸爸媽媽總是一次又一次地往我的碗裏夾蔬菜，而我老是皺着眉頭，嘟着嘴，一次又一次地把蔬菜夾給奶奶，奶奶過於疼愛我，叫爸媽不準往我碗裏夾蔬菜，又樂呵呵地說：“知道寶寶愛吃肉，奶奶給夾。”就這樣，奶奶的溺愛，讓我只愛吃肉，蔬菜中含有豐富的維生素，而我卻偏偏不愛吃蔬菜，所以我常常生病進醫院打點滴、打針、吃藥片。

挑食百害無一益，讓我們一起改掉這個壞習慣，一起成爲健康小公民。

謝謝大家!

國小生不挑食演講範文3

老師、同學們大家好：

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。

我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡裏不是有生菜嗎?後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含着大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀;缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。

同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒!

謝謝。

國小生不挑食演講範文4

老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。

爲了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現在做起”的主題教育。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學後，在學校門口的小商店裏購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶裏，甚至課桌裏都能找到零食包裝袋。

同學們，看到這樣的情景，你還能無動於衷麼?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們注意：

第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。

第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，會影響我們的生長髮育。

第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利於校園文化建設。

同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。

我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從現在做起。

國小生不挑食演講範文5

同學們：

大家好!

我叫林麗怡，今天我演講的題目是：“挑食不好”。隨着時代的轉變，人們漸漸走向了富裕，無論是吃穿住行，樣樣精通，吃盡天下美食，山珍海味，大魚大肉，讓人數無勝數，眼花繚亂，但是隨着這一些好東西的出現，讓很多人形成了一個共同的壞習慣，那就是“挑食”，有一些同學只吃自己喜歡吃的，例如：雞翅膀，漢堡，龍蝦，豬扒，等等。

其實挑食的壞處有很多。挑食者對其他的食物連看都不看一眼，有一些人還說：“看到就想吐，我不吃了，全都不適合我的口味。”或者是：“這太鹹，這太辣，這太苦。”等等，這一些都是屬於不好的習慣，想必大家也學過“維生素C”這一篇課文了吧，其中講了如果長期不吃蔬菜水果這一類含有大量維生素C的食物，就會得一種叫“壞血病”的怪病，輕則重病，重則死亡，所以大家最好就是多一點吃含有維生素C的食物，補充自己的維生素C，蔬菜水果對我們真的很重要。因此，不吃蔬菜和水果，維生素C攝入不足，自然也就影響了鐵的吸收。

挑食還有令一個壞習慣，它令正在發育期的青少年營養不良，瘦黃矮小，無精打采，口氣臭，令人討厭，覺得是和一個不愛乾淨的小朋友在打交道一樣。挑食會導致某些營養素的'攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長髮育。要儘早改變這一些不良的習慣!

聽了以後是不是覺得挑食是個不好的習慣呢?只要大家不挑食，相信打家都會健健康康的，成爲祖國的未來最燦爛的花朵!

謝謝大家，我的演講完畢。