《習慣的力量》讀後感（共5篇）

本站小編爲你整理了多篇《習慣的力量》讀後感範文，但願能對你的工作學習會帶來幫助。

第1篇：《習慣的力量》讀後感★

近期閒暇時間閱讀了由紐約時報商業調查記者查爾斯.都希格所著的《習慣的力量》一書。在剛拿到書時，以爲是一本雞湯式的勵志圖書，隨着閱讀的不斷深入越發感覺到這是一本充滿趣味與智慧的好書。書中沒有空洞的口號宣講，也沒有強制的觀念灌輸，而是將最新的科學研究和精彩的故事案例巧妙結合，揭示了習慣的運行機制，習慣建立和改造的方法。本書爲我們打開了一個全新的視角來看待自己的生活，所在組織的活動，以及各種社會現象。這無論是對於個人習慣的培養、組織文化的優化，還是政府進行社會管理服務的提升，都有着非常重要的借鑑和參考意義。

《習慣的力量》全書共分爲三個部分，第一部分探討個體的習慣，主要講述了習慣的運行機制，如何創造新習慣和習慣改變的黃金法則，是本書的重點。 後兩部分主要是對組織習慣和社會習慣的研究，通過美鋁公司、星巴克管理模式以及民權運動等實例闡述了習慣是如何作用於企業組織和整個社會。

讀完這本書後，我感觸良多、受益匪淺。總結起來主要有以下幾點收穫：首先明白了習慣的重要性。人生不過是無數習慣的總和，習慣無處不在，隨時隨地影響着我們的生活和工作。人每天的活動中，有超過40%的行爲是習慣的產物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨着時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有着巨大的影響。其次知道了習慣的運作原理，作者稱之爲習慣迴路，它由三步組成，即暗示、慣常行爲和獎賞，三者拼接起來後用一種渴求來驅動這一回路 。同時瞭解到習慣形成的神經學原因是我們的大腦爲了尋求更省力的運作方式，將我們多次出現的行爲變成一種自動的慣常行爲，它是我們大腦自已找的捷徑。然後是改變習慣的方法，書中指出習慣不能被消除，只能被替代。想要改變習慣，先要了解屬於你自己的“習慣迴路”，之後可通過四個步驟來改變習慣：1.找出慣常行爲;2.用各種獎賞進行試驗;3.將暗示隔離出來;4.制定執行計劃。最後一點是核心習慣的培養。習慣的改變是一個艱難而漫長的過程，培養一個核心習慣是改變習慣最爲有效的方法，核心習慣的改變是習慣改變的一個重要槓桿，它會引起連鎖反應，帶動其他好習慣的形成。對個人來說，讀書和運動就是最好的核心習慣，當我們形成看書和運動的習慣後，我們的其它習慣和整個生活方式、思維方式也會因之發生改變。

習慣改變性格，性格改變人生。成功的人生，都是從一個好習慣開始。習慣的力量的力量如此之大，作爲一名基層黨員幹部，不僅需要培養個人良好的生活工作習慣，塑造良好的自身。而且需要了解組織機構的習慣，樹立良好的核心習慣，培養團隊的自律習慣，瞭解組織危險的習慣模式，通過重新分配責任和尋找合理的平衡點重塑組織習慣，消除化解組織的危機。同時還需關注社會的習慣，從更深層次理解各種社會現象，從而更好的爲人民羣衆服務，爲新時代中國特色社會主義建設服務。

第2篇：《習慣的力量》讀後感★

“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成爲你最大的負擔，我會推着你前進，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯想到什麼?是某人的情書嗎?不是，這是出自於美國作家傑克霍吉在他寫的《習慣的力量》一書中所寫到的一句話。

也許我們過於在意那些優秀的人表現出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現歸納的話，會發現其實那是一個十分簡單的一個因素：習慣。

什麼是習慣?習慣是一種重複性的，無意識的日常行爲規律，它往往透過對某種行爲的不斷重複而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行爲是出自於習慣。業能夠這麼來說，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。

習慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人爲什麼每一天早上都是從容的吃完早飯，然後神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊係扣子，嘴裏還嚼着麪包去上班?還有一些人的家裏收拾的總是井井有條，令人看着就情緒舒暢，但還有些人的家裏總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得?仔細一想，確實是習慣的養成。

而習慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行爲變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習慣培養成了不同的人。好的一個習慣就是讓你走向卓越的關鍵。只有養成良好的習慣，纔會讓你超越平凡，脫穎而出。

其實，每個人都是很幸運的。因爲選取什麼樣的習慣，往往在於我們自己。一旦選取了，想要後悔，並不難，難就難在於你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習慣就會改掉，這樣你每一天上學或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟纔會把你推向成功的彼岸。

好的習慣是成功的鑰匙;是勝利的前奏;是幸福的源泉;壞習慣是失敗的世界;是平庸的音調;是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習慣的主人，不要做它的僕人。

第3篇：《習慣的力量》讀後感★

看這本書應該要與自己近期開始的跑步鍛鍊相結合，以減肥爲初衷，再一次開始跑步，爲了能讓自己能夠堅持下去，給自己定的計劃是週一、週三、週五三天，每晚跑步一小時。目前堅持了兩週。第一次的1小時真的很難，不過漸漸的發現1小時越來越輕鬆了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅持下去，鍛鍊身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行爲變爲一種習慣，期待這一天。

書中首先從空想家（Dreamer）和行動者（Doer）的介紹開始，空想家們善於談論、想象、渴望，甚至於設想去做大事情；而行動者則是去做！

良好的處事風格其實也是若干好習慣的綜合表現——做事有條理，時間觀念強，信守承諾，堅忍不拔，從不拖沓等等。

並非生活眷顧行動者，而是行動者選擇了生活。挺喜歡這句話，因爲我相信自己正是屬於選擇生活的行動者的行列，相信美好的生活是可以自己創造的！

爲了從空想家到行動者的轉變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點兒你原本不喜歡的事。基於這一點，其實回想一下自己對閱讀的書本堅持寫讀後感也算是對此法則的一項實踐，當然現在自己還沒達到量變的程度，每一次的讀後感都是比較痛苦，但是我還在堅持着，希望能帶給我不錯的回報！

堅持確實很重要，但是這應該要建立在正確方向的基礎上。結合自然辯證法課上老師所講，“勤能補拙”有時候並不都是正確的，每個人都有屬於自己較爲擅長的一面，儘早找到它，你就可以將自己的潛能儘可能多的發揮，將你的“勤奮”用在“特長”上，你就有無限可能成爲該領域的Top人物。拿自己來說，本科就發現自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎知識，就萌生了做網站的想法，可是折騰了好幾天，連開發環境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法。現在改用了wordpress博客系統，折騰了一天勉強算是把本地環境搞好，後面再慢慢的一點點百度，一點點修改吧。也希望自己能堅持下去，把自己的網站做出來吧。加油！

第4篇：《習慣的力量》讀後感範文★

人常說“好貨不便宜，便宜沒好貨”。超市便宜處理的東西就是你用不着，似乎也有動心的那一刻，是不是呢？有些人總有種貪小便宜的習慣，每到晚上七點吧，超市都會半價售出一些吃食，因爲有保質期，第二天會壞掉，還不如賣掉少掙點錢。有些打折售出的商品，實際上也是快到期的，不然就是根本沒有人需要的，或者是一種沒有品牌不夠硬的。

  現實社會中，有時我們的付出也會打折，是因爲我們沒有按常規出牌。我們總想找些捷徑，爲了完成任務，忽略一些看似不起眼的環節，讓我們付出了慘痛的代價。蓋一座跨河大橋，看起來是照常在進行，實際上呢？有人買些劣質水泥，劣質鋼材，偷工減料的完成工程，但是時間會檢驗一切。更重要的是他們沒有看到後面發生的重大傷亡事故，會造成什麼樣的損失。

  貪圖眼前的人，不會看到長遠的利益。一個品牌如果打開市場，勢必會擴大市場，不然也不會有什麼大的發展前途。馬雲很厲害，他抓住了人們的一種心理，就如一些東西，有時你用不着，看到打折處理，也要去買回來；有些東西，你明知不是好東西，但是時下流行，別的地方沒有，買回來哪怕穿幾天扔掉，你也覺得心裏舒坦，是不是呢？

  我們有時容易滿足，有時卻不滿足。理智考慮，冷靜思考，不去駐足打折的商品，如果停下來，那麼你已經被削弱了意志，如果去買了，那就是徹底被打敗了。

第5篇：《習慣的力量》讀後感範本★

這本書我是把它下載到我的電腦裏看的。“習慣的力量”，初次聽到這個名字，我就明白這必須是一本十分勵志的書籍，在我的世界觀裏，習慣一向是我又愛又恨的東西，它有時讓你懸崖勒馬，有時讓你勇往直前，有時也會帶你走向一條不歸路。中國傳統故事中，最典型的例子莫過於“老馬識途”，“溫水煮青蛙”了。

我是在百忙之中將這本書打開看的，也是源於一種習慣，我明白事情很多，看的時候難免會粗糙一些。但是我錯了，我的習慣騙了我，這本書是偉大的美國作家傑克霍吉而作，而我平時所看書籍基本是中國作家所做，中國文化博大精深，其中不免彎彎繞繞，而美國文學則截然相反，陳述事件語言淺顯易懂，但是道理講得深邃入骨。就像我初次品讀《水煮三國》一樣，簡直是不可思議，很厚的一本書，除了每頁不到一百個字就是連篇累牘的漫畫故事，但是不得不說，留給我的印象十分深刻。

《習慣的力量》序言由國家人事部中國人事科學研究院院長，人事與人才研究所所長王通訊所作，他用簡潔的語言，包含真摯的情感，強烈向讀者推薦這本勵志書籍，看見序言裏的小故事，這本書便立刻引起了我的注意，即便時間在忙，都不會把花在看這書的時間壓縮。本文的第一章便開門見山的直入主題，向我們講述了什麼是空想家，什麼是行動者，傑克霍吉說：“給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣!”他又說：“我是所有偉人們的奴僕，唉，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益於我的鼎力相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財富，也可能由於我而遭到毀滅――對於我而言，二者毫無區別。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈此刻你的腳下。千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。我是誰?我就是習慣。”從這兩句話中，我感悟良多。社會上有很多人，他們有的是空想家，有的是行動者，有的既是空想家，又是行動者，但是這三類人均沒有取得偉大的成功和嚮往的生活。我想這就是作者說要說明的，他們沒有將想和做結合起來。世界上有偉大的空想主義者，他們的思想給

我們帶來了無窮的期望和動力，但是他們最終的結果均是失敗。也有數之不盡的行動者，冒冒失失的行爲不乏給自己增添了煩惱也給別人釀成了負擔。

在我們的身上有一種看似微不足道卻影響着人一生的力量，就是習慣。傑克霍吉把習慣概括爲人的意識，人的精神的行爲均受這種看不見，觸不到的強大意識支配，而我們對這種意識也有選取的權利，我們憑藉自己的想象力能夠將自己受不同意識所支配的行爲像放電影一樣，在自己的腦海過一遍，繼續持續那些我們想過後爲之舒心的習慣，摒棄那些我們看過後眉目糾結的習慣。理論用嘴說出永遠是最容易的事，要想真正的付諸實踐，改掉習慣，傑克霍吉說，我們要用一個習慣去改變另一個習慣，他也說，一個新習慣的產生會讓我們驚喜不已。我十分同意這種說法。

改變或者創造一個習慣有的人說只要短短的二十一天，就像走老路，當你發現你原先走的路因爲長時間的堵塞交通不暢你就會重新走上一條新路，但是第二天，你受自己的習慣影響，仍然會踏上那條交通不暢的老路，這時候你就得提醒自己去走新路，這樣反覆下去，你的潛意識就會記住你的命令，常此以往，新路也就變成了一條老路。這是傑克霍吉在文中闡述這種觀點時舉的一個案列，我印象十分深刻。不必須所有習慣都只要二十一天就能被改變或者創造，因爲習慣也分爲大習慣和小習慣。這時候傑克霍吉告訴我們所有事情都是貴在堅持，我們要選取和創造那些對我們有益的習慣並且堅持下去，你就會取得別人意想不到的成功。

整篇文章，傑克霍吉都是用十分淺顯易懂的故事爲我們講述一個個十分深刻的道理，在這些故事的背後，是我們無數的平常人用數不清的好習慣，懷習慣堆砌起來的經典，每每讀到一次，就像前面矗立着一面鏡子，活生生的將自己的日常生活給複印了下來，和自己的行爲太吻合了，這就叫與作者的共鳴吧。不得不說的一點就是，在文章的每一篇的開頭，傑克霍吉都會引用世界上衆多名人的名言來作爲自己觀點的引子。當談到習慣的力量時，他引用奧維德，古羅馬著名詩人，長篇敘事詩《變形記》的作者說的話“沒有什麼比習慣的力量更強大”;當談到潛意識時，他引用梅瑞德曼恩的話“只有主動去改變潛意識，我們的生活纔有可能發生改變，否則，我們只會繼續那種我們以往一點一滴構築起來的生活方式”;當談到習慣的益處時，他引用傑克坎菲爾德，全球暢銷書《心靈雞湯》的作者的話“如果你期望出類拔萃，也期望生活方式與衆不同，那麼，你務必明白一點――是你的習慣決定着你的未來”……文中還有許許多多的名言警句，無一不打動人們的內心，這一句句簡短而富有治癒作用的語句，都爲“習慣的力量”注入了一股強大的能量，我最後能明白爲什麼這本書能長盛不衰，廣爲人知了。

傑克霍吉在文中不僅僅舉了古今中外許多名人的典型事蹟，不乏美國總統和偉大發明家的事蹟，更是將他自己生活中的事例搬上了書本，透過對他自身習慣的解讀，讓我們在認識習慣的力量的同時，也瞭解了作者自身的人格魅力，我驚覺，我已經不可自拔愛上了這個作者。

他認識了習慣的力量，然後運用這種力量來完成很多人都認爲自身不可完成的事例，當然很多人裏也包括我自己。就拿每一天早晨堅持鍛鍊的事來說，我以前也有過這類想法，並抱着衝動去實踐了一次。那是德陽的深冬，我早上逼着自己六點起牀，寒假時期，給自己定下目標，從家裏跑步到學校，然後跑回來。事實上，我不僅僅跑到了學校還跑到了距學校有相當距離的五醫院。回家後，我再次下決心，必須得天天早上如此，很可惜的是，到了第二天自己就睡過頭了，從此以後便再也沒出現過像這樣的“壯舉”。能夠說，作者能每一天早上堅持跑步我是深有體會的，雖然明白這是一種好習慣，但要付諸行動，實在不易。

無論怎樣，我對習慣的力量可謂是頂禮膜拜的。尤其讀過這篇文章之後，心中更是涌起一股衝動，想要克服身上所有的壞習慣，養成用心向上的生活態度，按照作者給出的方法訓練自己。首先就得克服自己的畏難情緒，對自己嘗試失敗或者不敢嘗試的事物說一聲：我行!最後，用書中引用的約翰馬克斯韋爾的話作爲結語：“除非你去改變一些你每一天都做的事情，否則，你的生活只能一如既往。成功的祕密就隱藏在你的日常行爲中。”

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