2021春季開學第一課學習觀後感

爲弘揚偉大抗疫精神，強化學生家國情懷和責任擔當，提升師生健康、安全素養，省教育廳聯合省、市相關部門定於2月22日上午舉辦《開學健康安全第一課》，其中中山眼科中心副主任、副院長卓業鴻爲同學們帶來了《科學防控近視，擁有光明未來》!下面是小編爲大家帶來的2021春季開學第一課學習觀後感範文五篇，歡迎大家查閱!

2021春季開學第一課觀後感1

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶。”這話一點兒也不假，如果 沒有好的眼睛，會給你的生活帶來非常大的困擾。所以保衛視力不可小視，要讓它永遠明明亮亮。

記得一年級時，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近視的人少之又少。可是到了三年級時，班上戴眼鏡的人越來越多，這讓我的爸爸媽媽警惕起來。從此，一場轟轟烈烈的視力保衛戰就開戰了。

爲了預防近視，爸爸媽媽給我約法三章。第一：是不能用眼過度，無論是看電視還是玩電腦，都不能超過半小時，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正確，動作標準。第三：是姿勢要規範，寫字看書的姿勢要做到“三個一“胸離桌子要一拳，眼離桌子要一尺，手離筆尖要一寸。更不能一邊走路一邊看書，不能邊躺着邊看書，不能再行駛的車輛上看書。第四：是要加強鍛鍊身體，不能宅在家裏，到外面多運動讓自己的身體更加強壯一點。第五：是多吃有益於眼睛的食物，如：胡蘿蔔，維生素c，青菜等。

爲了讓我的眼睛不近視，爸爸媽媽對我採取了嚴防死守、圍追堵截的戰術。可以說是良苦用心呀!有一次，爺爺一會到家就在椅子上玩電腦，媽媽抓住機會拿爺爺當反面教材。於是一場視力保衛戰就開始了。她指着爺爺的眼睛說：“你看看爺爺天天玩電腦，他的眼睛像魚眼睛一樣了，多不好看啊。“爺爺也附和媽媽說：“怪不得最近老看不見，原來是電腦惹的禍。我聽到這個，當然十分害怕，常常把當做洪水猛獸，常常對它視而不見。

每當我寫作業時，爸爸總是在旁邊嘮叨。當發現我看電視看的太長，玩電腦太久，躺在牀上看書時，總是一遍一遍提醒我，可是我總是左耳進，右耳出。有一次，我躺在牀上看書，看着看着就入了迷，不知過了多長時間，一陣大吼聲傳來:‘你怎麼還躺着看書，還不去看一看綠色植物。”我一溜煙的跑了出去。在我們一家的共同努力下，這場視力保衛戰的戰爭已經取得了階段性的戰績，我的視力已經越來越好。

眼睛是心靈的窗戶，雖然我的視力沒有下降，但決不能放鬆警惕。我相信我的努力下，一定能取得視力保衛戰的最終勝利，讓眼鏡永遠不爬上我的鼻樑。

2021春季開學第一課觀後感2

今天下午第二節課下課後，廖老師急匆匆走進教室，“大家速度排隊去報告廳，不要耽誤時間。”聽到老師急切的語氣，我們還沒弄清楚是怎麼回事，就帶着疑問從教室魚貫而出。我疑惑不解：“到底要去幹什麼呢?”“不會是去聽講座吧?”大家議論紛紛。

我們匆匆趕到報告廳。原來是一場保護視力的講座，大家都非常激動，每次講座回答問題就能得到獎品，拿到獎品的人總是笑得合不攏嘴。

伴隨着陣陣掌聲，講座就開始了。一開始老師就問了一個問題：“大家知道今天是什麼節日嗎?”臺下的同學竊竊私語。過了一會兒，一個戴眼鏡的男孩子舉手了：“應該是世界愛眼日。”老師問大家對不對，大家都異口同聲地說：“對。”他回答正確，老師獎勵了他一個水杯。

現在開始講課，老師通過PPT給我們詳細地講眼睛的構造，拿眼睛跟照相機對比，原來二者是這麼相似。通過老師的講解，我知道了眼睛是非常重要的器官，它是多麼的脆弱。

如何預防近視是這次講座的重點，老師讓很多同學上次回答問題，答對的都有獎品，整個報告廳都沸騰了，大家都想要獎品，拼命地舉手。其中有個人拿了個大書包，大家驚歎不已。

最後我們一起讀了一首保護視力的小詩，在大家熱烈的掌聲中，講座很快就結束了，

雖然我沒有得到獎品，但是這場講座讓我收穫不少，我要保護好視力，養成良好的用眼習慣。

這樣的講座實在是太有意義了!

2021春季開學第一課觀後感3

眼睛被喻爲心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對於人們的工作、學習和生活均至關重要，誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，可不是一件容易的事。

國小生要保護眼睛不近視，主要是讀寫的姿勢要正確，眼睛與書之間要保持30釐米以上距離，不在強烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺着和趴着看書，讀寫時間也不要太長，我們學校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來保護我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保建操，還要向窗外遠眺或看一些綠色植物。不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子的遊戲;現在人們工作、學習越來越多的人使用電腦，就連我們國小生寫完作業後也要上網玩一會網絡小遊戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40—50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，也可以通過設置屏幕色調、飽和度、亮度來保護眼睛。使用電腦的姿勢也很重要，最好使用可以調節高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐着時應有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環。

經常使用電腦的人容易患上“乾眼症”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛乾燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。如是出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，就需要到醫院看眼科醫生了。

我在網絡上看到電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如;動物肝臟、胡蘿蔔，、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對保護眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。

2021春季開學第一課觀後感4

不當“小眼鏡”

眼是心靈之窗，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。隨着科學的發展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學的結晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便，一個個“小眼鏡”也走進了千家萬戶。爲什麼近視的兒童會逐年增長呢?因爲，它們做作業時不注意坐姿和多次使用這些高科技產品，造成小小年紀就近視了。

所以我們要從小養成一個好習慣，多吃蔬菜，營養要均衡，每天做兩次眼保健操有助於我們預防近視。如果沒有了眼睛，你就看不見這個美麗的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。

所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。不讓眼鏡進入我們的家園!

2021春季開學第一課觀後感5

眼睛，好比窗戶一般，透過這扇窗，你可以看到五彩斑斕的世界;透過這扇窗，你可以體會這個世界的千奇百怪;透過這扇窗，你可以感觸世間萬物……由此可見，擁有一雙明亮的眼睛是多麼幸福的事啊!

上星期天，早晨陽光明媚，我和媽媽參加了玉溪愛爾眼科醫院的親子游園活動。首先，媽媽幫我測了一次視力，結果是左眼1.5，右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8，我不禁爲自己良好的視力感到慶幸和欣慰，頓時喜笑顏開。但玩盲人敲鑼的遊戲時，對手都敲到了鑼，我還丈二和尚——摸不着頭腦。可見，盲人的世界真令人心灰意冷，保護眼睛刻不容緩!

參加完了所有遊園活動，我們就到四樓會議室聽講座。老師意味深長地講到：“眼睛的視力最重要，老少皆知，可2018年調查下來後，近視人羣高達47%，國小生佔40.89%，國中生佔67.33%，高中生佔79.20%，大學生佔85.00%。”聽了這個數據，我大吃一驚，不由自主地看了看周圍，我才注意到有很多小記者都已經戴上了眼鏡，我暗暗下定決心，一定要保護好眼睛，不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。

一個人就像一座房子，眼睛就是這座房子的窗戶，沒有了這扇必不可少的窗戶，我們面對的將是一片漆黑。雖然近視不可以治癒，但預防方法還是有很多的。首先，對於我們而言最關鍵的就是少接觸電子產品，手機、電腦、平板是導致孩子近視的罪魁禍首;其次，我們要多進行戶外運動，讓眼睛也曬曬太陽，這樣不僅能預防近視，還可以促進親子間的情感交流，一舉兩得;最後，我們還要注意讀寫姿勢：書本離眼睛一尺，身子離桌子一拳，握筆手離筆尖一寸。老師的講座結束了，大家都受益匪淺，收穫滿滿，真是“聽君一席話，勝讀十年書。”我也從中深有感觸，眼睛真是名副其實的“心靈之窗”啊，也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護我明亮的雙眼。

活動結束了，大家興高采烈地回家了，人人臉上都笑開了花。本次活動不僅讓我度過了一個愉快的週末，而且還讓我全面瞭解了眼睛，認識到了眼睛的重要性，我希望已經近視的同學好好控制用眼時間，不要使近視度數加深;沒近視的同學，更應該保護自己的眼睛，讓自己遠離近視。