拓展活動心得體會精品多篇

拓展活動心得體會 篇一

經過了兩天的拓展訓練讓我們學會了做任何事之前都要做好計劃、各司其職，做好分配給自己的工作，樹立團隊合作精神，改善人際關係，增強互相溝通。

參加拓展訓練的過程中，不做任何的討論和計劃就開始拓展，結果只有失敗。在拓展項目“無軌電車”的時候，我們沒有練習也沒有商討攻略就直接和其他團隊開始了競爭，最後我們行走寸步難行，所以在這個項目中我們失敗了。通過上次的通關失敗，我們從中吸取了教訓，學會了利用團隊的力量和智慧去解決問題，最後我們團隊獲得一天拓展的冠軍。優秀的團隊必須有明確的目標，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

從挑戰中去突破自己，突破感悟人生。這一次的拓展訓練讓我們每一個人都受益匪淺，拓展訓練賦予了我們一筆寶貴的精神財富，謝謝公司給我們這次難忘的拓展訓練。但是這次拓展訓練給我感悟主要有幾點：

1、做任何之前都要事先去和團隊討論和計劃，利用團隊的智慧尋找更好的解決方法。

2、各盡其職，竭盡全力做好自身工作，配合團隊完成工作的目標。

3、團隊之間相互學習，相互幫助，共同努力，共創輝煌。

團隊拓展培訓心得體會 篇二

作爲教師進行了爲期兩天的拓展練習。固然是短短的兩天，但是在這兩天裏，我們有歡樂，有感動，我們得到了很大的收穫。 第一、不管做甚麼事情之前都要有明確的目標。 拓展練習的每一個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是爲了完成目標。在以後的工作和生活中，我們碰到的目標或許其實不具體，成功的標準也是衆說不一，但是我相信只要目標是積極的，可使自己進步成長，我們就能夠並且應當爲了這個目標傾盡全力。

二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。 在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規則後，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可使工作實施起來事半功倍，也能夠使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件答應都應當對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程當中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程當中，必不可少是團隊成員的羣策羣力，大力相助。這樣終究成型的方案是集體聰明的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每一個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利美滿的完成。 第三、有力的領導。 就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時同一意見。在制定計劃和實施的過程當中，團隊中成員爲了目標的完成各抒己見，羣策羣力。但是也會出現爲了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程當中必須只能有一個指令來調配。

所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。 第四、相信集體，學會溝通。 在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的氣力是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的聰明是如此的有限，但集體的聰明又如此的非凡。一個人進一步前面多是懸崖盡壁，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對我們來講是如此的重要，原來人沒有溝通就比如一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希看！假如一個企業沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離死亡也不遠了！我們碰到題目時應當儘可能將題目簡單化，把所有沒有關的干擾排除。同時我們也應當學會體諒，學會寬恕他人！大家應當團結一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的氣力或許是有限的，但是假如能夠團結大家的氣力那就可以夠創造奇蹟。

五、信任同伴，相信集體的氣力。 每個項目都體現了信任和合作的意義。信任同伴、相信集體是我們融進集體，展開工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成練習項目。我們每一個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時纔會給你最忘我、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有回屬感和責任感，纔會拋棄一切雜念，全身心投進到工作中往。生活中、工作中沒有風平浪靜的路，正如我們此次拓展培訓一樣，佈滿挑戰、佈滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了史無前例的集體氣力，原來產生默契的過程其實不漫長，就要看你用何種心態往積極參與。這次拓展培訓讓我深入體會到了團隊的氣力是巨大的，成功屬於團隊的每個成員。假如沒有團隊裏每個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展活動心得體會 篇三

首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這麼精彩的拓展活動，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多瞭解和接觸的機會，在一個個葉老師爲我們準備的項目中，讓我也受益匪淺：

吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成爲了一個高效團隊，彼此不再那麼拘謹，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情，都會因爲變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務，另外在創新意識方面也得到不錯的提升，創新總是帶來更好的效果。

高空行走：挑戰自我，戰勝自己，自己纔是最大的敵人，戰勝了自己就沒有戰勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼佔據了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不苟的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰，自己本來完全不敢完成的任務，有膽去挑戰，有信心去做就能出色的完成。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！

搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優點，可以發揮團隊無窮的戰鬥力，原本我們是落後於別的對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，划槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成爲第一個完成任務的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊裏，是否能讓每個隊員都發揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最後勝利。

天使之手：在人生的道路上，一路走來，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支持，給你幫助……。

這個活動給了我心靈的淨化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應該去感恩，去關愛，去珍惜……。我們是不是太急切，太浮躁，太注重結果，學會感恩，讓生活更精彩！

團隊拓展培訓心得體會 篇四

參加戶外拓展訓練，是工作之餘兩一個鍛鍊，讓我們懂得了團結協作的道理，以下是我對這次戶外拓展培訓所做的一個總結。

出發

來到賽迪已經一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周圍陌生的環境不斷地提醒我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開始。

戶外拓展對我來說是個新鮮的詞彙，雖然之前也從師兄那裏打聽到了一些“內幕”消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大於內容的東西吧。玩，這是我在出發前對此行的全部認識。

經過一個小時的車程，不出所料果然是個有山有水的好地方，清風峽一個美麗的名字，我們一天半的訓練即將從這裏開始。

換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩的發展着直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發現這一次的確是個不同尋常的訓練。

隊旗，隊呼

當說要我們來製作隊旗的時候，我腦海裏完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏～～！，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行！不過當我們舉起了骷髏隊旗成爲了紅魔隊員的時候。我認識到或許事情就是這樣，無所謂多有創意的名字，無所謂多麼不着邊際的想象，只要是大家確定下來的那麼一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊！

空中單槓

培訓當然要有項目，不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個～～傳說中的空中單槓，真的有人敢上去嗎？事實很快回答了我。當我看到大家簇擁着第一個人爲他加油時，當我看到他一躍抓住了空中單槓時，我發現我已經迫不及待的想要上去了，去感受出發前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能爲團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當我落回地面時我很滿足，我超越了自己，當我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮，但是當我身後有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小許多，因爲我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個聲音的吶喊。

穿越電網

又是一個不可思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎？

能行，這是我最終得出的結論。

當我擡起別人把別人送過電網的時候，我的心裏仍然沒有底。“我會不會在最後託大家的後退呢？”這樣的不安一隻縈繞在我的腦海裏邊。

一直以來我堅信着一點，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發強大。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當大家把我擡過電網的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過電網的時候，我完全沒有發揮自己力量的機會，我只要相信這大家，感受着大家的力量。而當我在網的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，於是我發現我的力量在這樣的一個羣體裏邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發揮數十倍的作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。

畢業牆

我自己無法翻越這樣一堵牆，但是我們可以。

當進行到這樣最後一個項目的時候我對完成它已經沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在牆上將別人拉上來。因爲我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的。

團隊是一種習慣

拓展結束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做遊戲，生活或許是個更殘酷而現實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎？

沒錯，生活是現實的，它無法讓我們像遊戲中那樣輕鬆地思考問題，去構建團隊。但也正是因爲生活是現實的，我們更需要一個強大的力量來面對現實中的困難。我們只有堅定一個團隊的信念，讓團隊協作成爲一種習慣我們才能擁有最強大的力量。

經過本次的拓展訓練，我們認識到我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團結起來，我們一個偉大的團隊，所以我們必然是最強大的。相信以後的任何困難我們都能夠一起戰勝，一起克服的。

團隊拓展培訓心得體會 篇五

星期天，我早早的起了牀。到底是怎樣的動力讓我改變了一貫懶牀的習慣？那就是——拓展培訓。

直到夜晚十時許，培訓閉幕。回到家時，牆上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今天發生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰！久久不能入睡。

記得那個高空單槓的項目讓我膽戰心驚，看着隊友輕鬆地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節奏的心跳聲。但處於好奇與刺激，我又想挑戰一下自己。看着隊友，一個兩個都成功了的完成任務。該我上場了，我一開始也很輕鬆地爬上了柱子，但快到頂端時我因爲沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不可以爲我們的團隊抹黑，於是努力地去做每一個動作，終於，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單槓。我成功了，我成功了！壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。

晚上的壓軸項目——生命之旅，兩百多人的羣體被教練“劈成”兩半。清楚了規則後的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以挑選當誰的引路人。時間慢慢流逝，我在等候，等候着那個我可以信賴，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨自就面對一片黑暗嗎？我顯得很無助。在我最失意的時刻，終於感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終於落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程。總擔心自己會摔跤，不願相信那個協助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終於到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發現是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有交集。當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢鬆懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。

在這個項目中，我深刻的認識到，在人生的道路上，難免會遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵，我們才更容易取得成功！

結束了生命之旅，進入今天的總結時段。劉老師動情地爲我們講述一些感人的事蹟。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的營養，每個傍晚做佳餚菜守望着我歸來。爲了養育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不捨得買件新衣，卻在每到過年的時候爲我挑選我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，常常因爲一點小事而跟父母鬧彆扭。此刻，我後悔極了。我決定以後一定要做個讓父母省心的孩子。

其實，一整天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收穫，比如雷霆戰鼓、齊頭並進等活動，讓我明白了沒有完美的個人，只有完美的團隊的話語的深刻含義。病毒遊戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的出現，不會影響什麼，但隨時間增長，病毒會感染很多使其也成爲病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個別的同學有講話的不好行爲，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學模仿這種不良習慣。久而久之，我們的班集體就會整體落下。所以我們一定要爲自己營造一個良好的學習環境，我們必須將那些“病毒”扼殺在搖籃中。

總而言之，今天的拓展太值得了，學得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦培訓的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。

拓展活動心得體會 篇六

這是一個陽光明媚的早晨，我們在歡樂和期待中走進山野，我們度過了美好的春天的時光；我們在考驗中熔鍊團隊，在溝通中增進友誼；我們在激發所擁有的智慧、力量和精神的過程中，感受到“我們所擁有的，比我們所想象的多得多１

4月13日上午8:30，國家林業局黨校第三十六期黨員領導幹部進修班38位學員，在黨校老師的帶領下興致勃勃地來到了昌平區虎峪園林山莊進行拓展訓練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍，然後全體學員在虎峪山莊的會議室裏，聆聽了教練對拓展訓練相關情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接着要求我們在20分鐘內起好隊名、隊徽、隊訓，創作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經過大家的集思廣益，我們將自己小組命名爲“紅牛隊”，並確定了隊長、隊徽、隊訓、隊歌。其他兩個小組的名字分別爲“猛虎隊”和“愛國者隊”。隨即三個小組以風采展示的方式進行了pk，我們“紅牛隊”獲得了“創意獎”。作爲“紅牛隊”的一員，我感受到了集體勝利的喜悅。

由於時間有限，只有短短一天半的拓展訓練時間，我們參加的項目並不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象。儘管拓展訓練已經結束，而我的內心依然爲之澎湃，久久難以忘懷，給我帶來深刻的思考與啓迪。總結起來，主要有以下幾點體會：

1、周密計劃，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基矗

這次拓展訓練給我印象很深刻的就是“穿越電網”項目，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網孔的“電網”，在40分鐘內，我們團隊中的12個隊員必須從“電網”的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊，而且每個網孔只能使用1次。如果觸動“電網”，該網孔將被封閉。項目開始後，我們大家並不急於過網，而是制定了周密的計劃，根據網孔的數量、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網”的先後順序、位置，確定確實可行、合理的方法，在大家集思廣益、羣策羣力、周密計劃下，經過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規定的時間內全部順利通過“電網”。“穿越電網”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況，根據具體的情況制定出周密的計劃，開頭並不難，往往能取得事半功倍的效果！

2、明確目標，以目標爲導向，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營，馬上勝利在望，不知怎麼大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊，儘快佔領對方的大本營，偏離了活動的勝利目標——小分隊人員以很快的速度全部進入對方的大本營，導致了我們小分隊的失敗。十面埋伏”這個項目使我體會到：無論幹什麼事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有方向，不僅會浪費時間，而且只會失敗！

3、遭遇失敗，怎麼辦？！失敗是成功之母，是成功中的代價。不氣餒、不放棄、不妥協，這是成功的態度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，規定全隊人員要在40分鐘的時間內從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較爲中間的路線作爲穿越“地雷陣”的路標，誰知剛踏上起初的一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調整我們選定的路線，當第三輪也就是結束一輪我們向“地雷陣”的彼岸發起衝擊的時候，竟發現我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經進行梳理，終於發現在“地雷陣”的兩側各有一塊沒有被標註號碼的空地（後被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發現新大陸一樣向“地雷陣”兩側的“安全島”挺進，經過之後兩次的嘗試，我們終於成功地到達了彼岸！用時不到30分鐘！

經過這個項目的拓展，使我深深地體會到：失敗並不可怕，在失敗面前不放棄，好好地總結失敗的經驗教訓，一定會取得成功！

4、團結就是力量，團隊力量是成功的保證。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成。它的很大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員團結一心，互相幫助，彼此信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，我們“紅牛隊”的隊員之間很關心的都是如何組織、協調配合好，而不是隻要自己做好了就行了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。尤其是“穿越電網”項目，我作爲體形較胖的隊員，看到“電網”網孔的大小後，失去了成功穿越“電網”的信心，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位於1.5米高位置的很大的網孔留給了我，而且根據我的體重合理地部署了我穿越“電網”時兩邊的力量，在大家齊心協力地幫助下，我終於成功地穿越了“電網”！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊。

拓展活動心得體會 篇七

對於學習的心態我們一定要時刻記住，以下是小編爲大家分享的拓展學習心得體會，歡迎借鑑！

爲期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。儘管活動的過程中非常的累，但是成功的喜悅與收穫的心情已讓其它的感受蕩然無存。體驗過之後，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義！下面我就談一下我自己的心得體會：

一、沒有完美的個人 只有完美的團隊！

在 這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是羣策羣力，一個人的成功不能代表整個團隊得成 功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調 及配合好，而不是隻要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致

二、斷橋一小步，人生一大步

斷橋是通過攀爬窄小的階梯到七米左右的高度平臺，從一個空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在夥伴們的“充電”和鼓勵聲中，全隊都成功躍過這個最具挑戰性的斷橋。

這 個項目使我懂得了遇到困難時如何突破自我，克服恐懼的心理，戰勝自我，以及團隊激勵是每個人最堅強的後盾。人生有時就如同站在空中斷橋一端時，每當離成功 只有一步之遙時，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰勝了自己，就會迎接到人生的精彩。

三、做事要先做計劃，再開展行動。

在 做“穿越電網”活動項目時，由於着急穿越電網，沒有合理論證，合理分配資源就行動，最後導致任務失敗。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我 們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和 方向，我們纔會事半功倍。

四、工作中要分清主次

在“孤島求生”這個遊戲中，健全島的任務除了救人之外，還有幾道智力題。

在任務卡上，救人的任務是排在最後的，大家就理所當然的從前往後做。只能乾着急卻不能說話。其實不論有多少道數學題，人的生命纔是最重要的。所以不管在什麼時候，不管在做什麼，一定要認清形勢、分清主次

五、團隊需要核心和靈魂。

沒 有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體遊戲（比如：有軌電車）如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裏將如何去完成？ 工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱爲團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契， 相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱爲團隊。在訓練中，我們面對最後一個項目是在規定時間內，團隊裏40個人，要翻越4米高的“畢業牆”。一個人的 力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是“團結就是力量，衆力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊 將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石

離開信任的團隊是鬆散的團隊，是毫無戰鬥力的團隊，建立一支相互信任的團 隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信 任；還有在“攀巖”訓練中和在“走鋼絲”項目中，這都得到了很好的體現，如果沒有隊友之間彼此的信任，你是不可能登上高處取得成功的！

七、學會溝通和理解。

語 言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。“孤島求生”項目的 失敗不正是說明團隊卻上必要地溝通和信任嗎？在以後的工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避 免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置，善於挖掘自身潛能

在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，不要隨隨便便說“不行”，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛能，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生 態度和團隊合作精神！在今後工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任 務，更要把這種精神傳給每一個人

拓展活動心得體會 篇八

三月二十七日下午兩點半在我們逸夫樓舉辦了成長七彩路素質拓展訓練營活動。本次活動由我們院15級通信四班一個班來完成，同學們的熱情較高，但活動中也有玩手機的現象。這是我們電氣院在本學期舉辦的第一次此類活動，爲這學期素質拓展部對此類活動的舉辦提供了模板基礎，活動的各個流程進行的比較順利，但是沒有達到了我們預期的最好目的，然而教練的耐心指導，同學的積極配合，有力的促進了本次活動的更好運行。

有趣而又富含意義的遊戲使得同學們積極主動的融入到了活動當中，並在結束後分別發言，談論到了自己的對於此次活動的見解，大家都感觸頗深，收穫頗多。

我們素拓部的小夥伴們會通過不斷的反省去進一步的改進與完善。下面是對本次活動優、缺點的分別概括與總結：

一、本次活動的優點

1、教練員與參加者都準時到場；

2、參加者大多能認真配合教練員，聽從教練員指揮；3。工作人員各司其職，使現場活躍而穩然有序。

二、本次活動的不足之處

1、教練員解釋稍多，活動進行時間稍長；

2、個別同學表現過於活躍，影響教練員指揮；

3、個別同學未能清楚遊戲規則，還有的在遊戲過程中出現違規現象，在玩的過程中不怎麼配合。

團隊拓展培訓心得體會 篇九

本週週四週五我們學校組織了“學生拓展培訓”。

這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴着晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕鬆。

隨着教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽纔剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

我們第一個玩的遊戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭着肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢着笑容。

我們第二個玩的遊戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對着團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

我們第三個玩的遊戲是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，如果在“穿越電網時、無意中碰着電網了，那就全體做俯臥撐和下蹲。”項目開始後，大家討論方案，精密佈置，最終完成了任務。這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現了團隊力量。

這次拓展培訓充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今後的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！