公司團隊戶外拓展活動策劃方案【精品多篇】

團隊戶外拓展心得體會 篇一

公司在年尾組織了一次戶外培訓活動，同時也是作爲公司的一次企業內訓，在××拓展基地，我們80多名員工齊心協議，完成了超越電網、盲人方陣、珠行萬里等項目，感悟很多，體會也很多。

第一，個人的力量是有限的，但是不積跬步無以至千里，不積小流，無以成江海，如果把每個人的力量、智慧凝聚在一起，那將是無限的，會創造出更大的奇蹟。

第二，每個人都有一份責任，大家在對待這份責任時要認真。嚴守紀律，才能讓團隊，企業更輝煌，更強大。我們也需要要有凝聚力，責任心，對任何事敢於承擔，對待夥伴要真誠，互幫互助，才能使我們的團隊取得成績。

第三，團隊協作精神，一個團隊，一個集體，必須有統一的步調，計劃和規章，同時應該去執行需要相互溝通，才能信息暢通，才能順利完成任務。在做“風雨人生路”這個遊戲時，當隊友緊握我的手、攙扶我向前走的那一刻，覺得自己好溫暖，在一片的黑暗中，感覺到了光明，我相信會走得很順暢，因爲我們彼此信任。

團隊戶外拓展心得體會 篇二

風和日麗，經過人力資源部連日來的策劃和組織，公司30多名員工來到蘇州西山，開始了爲期一天的拓展訓練，戶外團隊拓展訓練心得體會。這不是一次普通的遊玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。這次拓展培訓活動豐富，寓意深刻，除了考驗動手能力外，對我們的領導能力和團隊意識也是一次考驗和提升，也引發了很多員工內心的思考，現將我的心得體會和感受與大家分享。

一、團隊需要核心

在正式的拓展訓練開始之前，要求分隊，選出隊長、取隊名、選定隊歌，大家都知道選擇隊長是首要任務，隊長是隊伍的核心。我們很快選出隊長，並在隊長的帶領下完成了隊名和隊歌的選取。領導者具備把握方向和機會的能力，並能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發展尤爲重要。隊長的個人魅力要對團隊起到凝聚和帶領的作用，同時隊員也要支持和擁護隊長的領導。所以優秀的團隊必須要有優秀的核心。

二、團隊需要合作

“鼓舞人心”這個活動考驗了大家的團隊合作意識，每一個連在鼓上的繩子，都能決定下一次擊球時，球的偏轉方向和偏離距離，心得體會《戶外團隊拓展訓練心得體會》。團隊的力量不是某個個人的力量能夠取代的，團隊中每個人都必須友好協作、默契配合，目標一致、行動一致，努力和付出一致，才能達成團隊目標。“龍舟接力”也同樣體現了這一點。

三、團隊需要溝通

“領導者腳步”這個活動很好的詮釋了溝通在團隊中的重要性。首先，團隊要有適合自身的溝通方式和溝通渠道，只有積極地溝通，才能形成彼此間的信任，才能將領導的意圖完完全全的貫徹到基層的操作層。同時，員工完全的領悟了領導者的意圖，將領導者的構想付諸實踐，才能得到領導更進一步的信任，才能形成循序漸進的溝通體系。

四、團隊需要競爭

最後，團隊還需要競爭。競爭是殘酷的，競爭是勇者的遊戲，有競爭纔有優勝劣汰。勝利的再接再厲；失敗的吸取教訓，從頭再來。“龍舟接力”給我們提供了一個競爭的平臺。競爭調動了隊員們的積極性，團隊的活力來源於競爭，團隊的效率來源於競爭，團隊的質量也來源於競爭，團隊最終的勝利也來源於競爭。競爭屬於優秀的團隊，優秀的團隊需要競爭。

拓展訓練結束了，團隊的精神仍在隊員心中生長，公司也將在優秀團隊的建設中迎來輝煌。

團隊拓展訓練方案 篇三

一、熱身

目標：讓大家通過現場互動放鬆身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。

項目：成語接龍、搶錢、報數等

二、團隊組建

按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。

團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間後各小組將逐一進行展示。

三、常用的素質拓展項目

1、太空椅

時間：5-10分鐘

人數 ：至少15人以上，分組進行。

道具 ：(無)

場地：職工活動中心

遊戲規則：

1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達後，都應該坐在他後面學員的大腿上；

3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

目的：鍛鍊團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊裏也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。

2、坐地起身

時間：20分鐘-30分鐘

人數：不限

道具：(無)

場地：職工文體中心

遊戲規則：

1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。

目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因爲成功往往就是再堅持一下。

3、生死電網

時間：20分鐘

人數：不限

道具：網繩，墊子

場地：文體活動屋外樹林

遊戲規則：

1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。

2、設想繩子爲高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。

3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。

4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。

目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。

4、拆除核彈

時間：20分鐘

人數：不限

道具：眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長

場地：工會大院，文體活動室內均可

遊戲規則：

1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。

2、需要隊員在身體不能夠解除核污染範圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”（空瓶）灌滿“液體”。

3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。

目的：如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。

5、流程管理

時間：10分鐘

人數：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

場地：文體活動中心

遊戲規則：

1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止。

2、遊戲期間，乒乓球不能停止、迴流、掉地，否則，返回重來。

目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

6、搶渡金沙江

時間：45分鐘

人數:全體人員

道具：(無)

場地：文體活動中心

遊戲規則：

1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。

2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。

3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。

目的：考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在遊戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘爲人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。

團隊戶外拓展心得體會 篇四

今天的戶外拓展訓練讓我收穫很大，同時也增強了整個團隊合作的意識。

我們早上進行的一個拓展項目是挑戰高空斷橋：在8米高空，大約20cm寬的鐵板，中間斷開1。5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然後雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個高空項目，比這個更有挑戰性，就覺得這個沒有什麼，可是真正去做的時候，還是感覺不一樣，不過看那麼多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來後教練說看看腿磕的怎麼樣，我說沒事，一點不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎麼磕的，這個項目我們隊也是全員通過。

第二個遊戲很好玩，讓我記憶尤深。a點到b點，代表你的人生，每個人從a點到b點，要選擇不同的方式。而且，誰的意願強，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐後，邁着各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜醜化自己的形象，裝瘸的，裝各種動物的，也有拿出自己的絕活，倒立着的，彎着腰的，空翻的什麼樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個人都過去了之後，教練說還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最後還是都通過了。這說明什麼？只要你想，你一定能找出方法。用教練的話說就是：意願百分百，方法無窮大。

最後一項挑戰是畢業牆：我們四個隊，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面牆，教練給我們的時間限制是一個小時，問我們想挑戰多長時間完成，我們開始說40分鐘，後來又有人說30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們說有，其實在說的時候心裏真沒底，我們一共是52個人啊，結果音樂響起，我們一個踩一個肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務，教練說我們創造了一個奇蹟！

在畢業典禮上，教練先把在翻越畢業牆的時候做底座讓我們踩的人叫到了臺前，讓我們每個人到前面去給她們一個擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩着她們的肩膀，我們不可能完成任務。然後又讓每個隊選出一個最佳付出獎和一個最佳突破獎。教練給每個人發了個小禮物，獲獎的人也發表了自己的感言，在這一個環節十分感人，很多人都感動的流淚了。我在臺下開始還控制自己不讓眼淚流下來，後來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。

下午大概四五點鐘返回，結束了我們一天的笑翻天拓展之旅，雖然有點累，最難受的主要是暴曬，但是收穫也挺大，很開心，通過這次活動我想每一個人都會變得更加勇敢、堅強、自信，更懂得團隊的配合，挑戰自我能力的極限。在以後的工作中都能發揮出自己最大的潛能。

團隊戶外拓展心得體會 篇五

相信每一個人都從××拓展樂園的活動中得到了或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

一、體現團隊合作精神。團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

二、不斷提升和強化個人心理素質。更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！

三、男女沒有隔閡，人與人平時也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因爲有可能一個人的動作，會毀掉所有計劃。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。

團隊戶外拓展心得體會 篇六

五一小長假，公司安排了一次拓展訓練，這次拓展訓練給我印象最深的是驛站傳書這個項目，我從中學會了遵守規則的重要性。

驛站傳書的規則是，所有的隊員同向坐成一排，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背後，後面的人不許將手伸到前面隊員的眼前，就這樣完成傳遞信息的任務。教練把一個數字告訴隊伍後面最後一名隊員，然後依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息後，將它寫在一張紙上。兩個隊同時比賽，看誰的信息傳播速度快而且準確。

第一次，我感到後面的隊友在我的背上寫了一個三位數字“969”，我便用相似的方法寫在前面隊友的背上，他得到信息後也依法傳播到下一位背上。另一個隊也是這樣做的，不過他們有的人不是採用寫的辦法，而是像發報機一樣用手指頭在隊友背上點擊。也有的隊員採用畫道道的方法告訴前面的隊員數字信息。

等到一條信息傳播下來，我們很吃驚地發現，自己所傳播的數字與教練給的真正數字大相徑庭。我所接收到的“969”在最後被傳播成了一個包含數字“4”和“0”的四位數，而真正的數字應該是“69”。差距竟然如此之大！

大家很快意識到，這是傳播方式的不統一造成的後果。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個道理，沒有標準和規矩，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭論，使用什麼樣的方法來傳播信息。有人贊成寫數字，有人提出畫橫線，有人堅持“敲”電報，有人要求將人的`後背畫出9個部分代表不同的數字。嘰嘰喳喳，爭論不休，只達成了有限的共識。結果，第二次，我們傳播的數字再一次與原信息大相徑庭。

其一，要善於開拓思維。用什麼樣的手段，才能達到又好又快的結果？各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論，策略可謂五花八門，或按規則調動自己的聰明才智，或苦心鑽遊戲規則的空子，兵不厭詐者，匪平日之所思也！比如，有的最後一個學員直接用手機給隊長髮信息，犯規嗎，人家說了，按照與時俱進的理論，中國移動乃如今最大最快的驛站了，何不借其傳書？沒錯呀！老師新增規則，把這條給戒了，可學員又使出別的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面對“魔鬼”般的學員，老師不得不頻頻修訂完善遊戲規則。

其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預則立。數據信息，會是什麼樣的數據呢？整數？小數？分數？它們分別應該怎麼書寫？有的連方程式、根號什麼的都考慮了應對方案；寫了一遍不明白怎麼辦？別人犯規了咱們怎麼辦？此外，思維還得注意打破固有定勢，比如，前三輪的數據，一輪比一輪複雜，當大家都以爲最後一輪應該是最難時，老師偏偏給了個最簡單的0，所以，思維不能是簡單的經驗重複和固定的邏輯判斷。

其三，要注重團隊精神，善集羣策羣力。一支隊伍，人多人少，重在心靈默契。切磋要民主，決策要集中，誰都守口如瓶不行，誰都想當老大不行！提倡奉獻精神，樂於融入羣體，共識是和諧的基礎，和諧是勝利的保障。所謂榮辱相依、生死與共，是一往無前的力量！老師點評說：人無完人，團隊完美！

其四，過程和結果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”爲例，爲了結果的第一，大可“不擇手段”，勝者爲王敗者“寇”，結果顯然重於過程；相反，假如勝敗無所謂，但求快樂進行曲，期間開心就好，那麼，過程當然更重要！過程與結果，孰重孰輕，因時因地因人而異也！這和抓各時期的中心工作，亦或和各項工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯繫？

總結活動技巧：

1,不能講話。

2、不能回頭

3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前後標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則爲前，離白板遠則爲後）

4、當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻爲截止時間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條 。

6、項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師（要解釋清楚，某些很有爭議的方法，和我們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）

經過我們市場部討論後，我們團隊定製出一套比較快捷、準確的遊戲方式，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的遊戲方法：

1、所有人員排成一隊，團隊中需有一位反應速度快、果斷、決定力強的人在本隊開始的位置；

2、後方的人向前方傳遞信息的，拍前方隊員左肩一下表示數字，拍兩下左肩表示大寫數字。數字的表述形式爲九宮格，三橫排、三豎列，從左向右從上至下依次爲1、2、3、4、5、6、7、8、9，9位數，0以在後背畫圓的方式表示。當傳遞的數字爲多組數字時，位於隊尾的信息傳遞人員應當一組一組傳遞；

3、小數點的表示方式爲以手指在前方人員的左肩點一下，先給予前方人員這次傳遞的是小數點數據的提示，然後按數據依次給予前方隊員數字、小數點、數字的信號。比如傳遞2.5，後方人員需先點前方人員左肩一下提示前方人員這組數據爲小數點數字，然後在九宮格中先以拳點2的位置，然後在前方人員左肩點一下，表示小數點，再在九宮格中5的位置一拳點下，即可表示爲2.5;

4、分號的表示方式爲以手指在前方人員後腰中間位置畫一橫線的方式表示。後方人員在傳遞分號數字時，按照由上到下的順序傳遞信息，比如2/3，表示後方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點一下，再在前方人員的後腰上畫一橫線，再在九宮格3的位置以拳點一下，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時候，後方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。後方人員拍前方隊員一下肩膀的表示字母爲小寫，拍兩下的表示字母爲大寫。給完前方隊員字母提示後然後用手指在前方隊員背部書寫字母，記住一點要書寫清楚、準確。最前方人員再根據後方對方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫；

6、信息傳輸爲漢字的，後方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示，然後以手指在前方隊員後背書寫。注意筆畫順序。以免造成誤解。

7、傳輸的數字爲根號數字的，後方人員先在前方隊員後背畫十字表示此次傳遞的數字爲根號數字。傳遞時後方隊員先在前方隊員後背畫壹十字，然後在九宮格中數字對應的地方以拳點擊表示根號多少；

8、當傳遞的數字爲平方或立方數字時，後方人員需現在前方隊員右肩以手指點兩下或三下（兩下表示平方，三下表示立方），以提醒前方隊員此次傳遞的是立方或平方數字。然後後方隊員在九宮格對應數字位置以拳點擊，表示數字是多少。然後再點擊前方隊員右肩兩次或三次表示平方或立方。比如32，後方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數，然後在九宮格3的位置以拳點一下，然後再在前方隊員右肩點兩下，表示32。立方與此相同； 7、後方人員在傳遞完信息後以手掌拍前方人員後背三下，表示已傳遞完畢。前方隊員點頭表示已明白後方人員傳遞的信息，不明白則搖頭，後方隊員重新輸入；

8、在遇到傳遞很難的數字或字母時，後方人員在前方隊員左肩或右肩連續拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員根據後面拍的是左還是右來隨意寫一個數字或字母節約時間； 9、當一隊人員很多的時，最後一個隊員看前方信息已傳遞出去三個時就可再繼續傳遞下一組信息。前方隊員再向前傳遞時後方隊員應注意觀察看他是否傳遞正確，若不正確及時拉前方隊員衣角，表示傳遞錯誤，停止傳遞。再由發現錯誤的隊員重新向前方傳遞。

團隊拓展訓練方案 篇七

第一天

09：00——09：30開營儀式：領導致辭、教官宣佈活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30——11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，爲2天的拓展打下良好的基礎。

11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續）

14：00——15：00無軌電車

以團隊爲挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

15：00——16：00搶灘登陸

是一個鍛鍊領導綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛鍊各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領導、執行、監督、人力部署及資源整合能力，鍛鍊管理人員的領導才能和感召力，寓教於樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團隊！（可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等）

16：00——17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

17：30——18：00一天活動總結、分享

18：00——21：30燒烤、篝火晚會（節目、歌碟自備）

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00進入基地、進行團隊熱身活動

10：00——11：00穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

11：00——11：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：30——12：00生死半小時

時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

12：00—13：30午間加油站（可參觀遊玩楊四將軍廟）

13：30—14：00團隊熱身活動

14：00—15：00怪獸過河

按要求在規定時間內到達目的地。所有隊員必須結成一個整體，這個整體只有四隻腳可以着地，身體其餘任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發揚團隊協作精神，增強團隊活力。

15：00—16：00珠行萬里

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

16：00——16：40孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人後再轉移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

16：40——17：20結營儀式

2天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：30活動結束、返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

注意事項

1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水。

2、爲了便於拓展活動，請女同胞們儘量不要穿裙子。

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。

團隊拓展訓練方案 篇八

行程安排:

培訓對象：

公司全體員工

活動地點：

可選（深圳、惠州、東莞、廣州等城市）的數十個拓展訓練基地

團隊拓展培訓目的性

幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關係，學會關心、激勵、信任同伴，採取有效的措施增進員工相互間瞭解、信任，使大家融洽的與他人及羣體合作，達到團體一致性，並形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

訓練流程及活動方式：

活動方式：戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

拓展訓練項目內容及目的：

熱身活動（破冰活動）：有助於加深學員間的相互瞭解、消除緊張、建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

團隊項目（有軌列車、共同進退、女皇圈）：以複雜性、艱鉅性爲特徵、良好的團隊氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對於改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

我們爲您制定的拓展行程：

訓練項目 具體內容及達成效果

08：00-09：10到達 拓展訓練基地

09：10-10：00破冰/熱身

團隊文化建設 學習在新環境下如何打破堅冰，儘快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

破冰活動+學習導入+建立團隊（隊名、口號、隊歌、標誌、動作）+風采展示

10：00-11：00有軌列車

項目介紹：

二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手於木板上的'繩子，將水運向指定的地方。

培訓目標：羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案；大膽嘗試，勇於付出；合理的分工與合作，資源的優化配置；認識統一指揮的意義與重要作用。

11：00-12：00共同進退

項目介紹：

一段紛亂複雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂複雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

培訓目標：

1、羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

2、大膽嘗試，勇於付出，挑戰未知領域，培養創新意識

3、合理的分工與合作，資源的優化配置

4、認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

12：00-13：30 午餐/休息

13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動

14：00-15：00珠行萬里

項目介紹：

高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過後，纔可離開。 必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

培訓目標：

1、建立信息共享的有效方式。

2、對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

3、通過團隊協作共創整體贏利意識。

討論分享感受

15：00-16：00女皇圈

項目介紹：

團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈後坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反覆演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動後的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的昇華。

16：00-16：30總結 合影留念公司領導發言，後由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什麼樣的感受？收穫了什麼？ 結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

17：00前往海鮮街晚餐

18：00 行程結束，返回溫暖的家！

專業策劃：團體活動。拓展培訓。港澳遊。出境遊。深圳周邊遊。深度旅行。休閒遊。自助遊。

歡迎團體包團，包團天天出發！ 爲公司企業團體策劃活動，可根據需要制定行程 我們可提供正規活動合同及活動發票與公帳等。

團隊戶外拓展心得體會 篇九

端午之際，公司安排“戶外拓寬練習”活動，高興的韶光是時刻短的，蘊涵的含義卻是深遠的。

在這短短的一地利間裏，拓寬練習讓我收成頗豐，對作業情緒，自決計、團隊協作，立異等多方面都有了新的知道，讓我加深了對打敗心思壓力，打敗自我，聯合和諧，相互促進等許多道理的形象，並且自己在這些方面也有了一些前進。

27號早上早早起牀，公司的每一次活動，都會讓我刻不容緩地參與。上到車上，搭檔不謀而合的穿上了萬人長距離跑的運動服，看上去個個容光煥發，鬥志昂揚，展示了我公司聯合共同的精力風貌。

整個推展練習我的全體收成：

一、用於應戰自我，打敗自我，要有更高的政策，更遠的政策。

在第一項：“空中抓槓”，讓我信賴全部皆有或許。動身前的驚懼不安，在搭檔們的鼓舞聲中逐漸減去；對自己的不信賴，在搭檔們的關懷下，逐漸停息；在搭檔們的擁抱，以及關懷的目光中，我動身了。人往往對不知道的國際有一種驚駭的心思，站在8米高的墩子上，我真不敢信賴自己能站起來，能跳曩昔捉住平衡槓。但最終在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要緊牙，衝了出去，捉住平衡槓那一瞬間，我滿心歡喜，“我做到了，我成功了！”實際日子中也是相同，出路的不可測往往使人懼怕不前。但拓寬練習一會兒使我對出路的應戰期望突然增強。在作業中，事務的拓寬往往無法預見其成果，使自己故步自封。但拓寬練習使自己突然覺悟到在往後的作業中，不要由於不可認知而懼怕，不要因歷來未測驗過而輕言拋棄。一個人對本身的知道往往是有保存的，對自己的潛能知道是含糊的、輕視的。拓寬練習使自己更明晰地知道到自己身上埋伏的能量，增強了自己打敗困難，迎接應戰的決計與決計。經過拓寬練習，我重新知道到了本身的潛能，也將把這種潛力發揮到今後的作業中。

二、信賴夥伴，會獲得意想不到的效果。

第二個項目：“信賴背摔”，便是信賴與職責的查驗。站在高臺上面，沒有一個人不懼怕，沒有一個人不懼怕。而在下面的搭檔，沒有一個不想安全接住倒下的搭檔，沒有一個不想完美的完結使命。當自己倒下來了，被接住了，這一片刻我感觸到信賴的成功以及團隊的力氣，一個相互信賴的團隊是無往而不堪的。這樣的職責，以及信賴，正是咱們在平常的作業日子中不可短少的質量：咱們不只需意識到自我的職責，也要和其他夥伴協作，信賴團隊中的每一個人，完結每一項作業。

三、在今後的項目中，不管是“瞎子摸繩”，仍是“海上逃生”，我的是感觸。

團隊的協作，團體的才智和力氣，忘我的貢獻，以及咱們一起的期望和作業政策。”團隊建造的好與壞關係到一個單位和部分的生計與展開，那麼，怎樣才幹建造一支好的團隊呢？經過拓寬練習，我知道到一個好的團隊有必要具有以下幾個方面的要素：團體協作，合理分工，勇於應戰，政策明晰，聯合協作才幹和凝集力。

練習現已完畢，咱們的標語隊徽我都永久記錄在腦際裏邊了，在我今後的作業，日子會發揮極其重要的效果。

期望今後的我，像咱們的標語相同“飛翔，飛翔，一路飛翔”，越飛越遠，越飛越高；期望今後的作業也想隊歌相同“應戰自己，一起飛！”不斷應戰自己，逾越自我，激起本身的潛質；也期望我的人生像咱們的隊徽相同，騰飛不斷，一往無前！！

團隊戶外拓展訓練心得體會 篇十

20xx年8月20日，我參加了長板凳項目－團隊戶外拓展訓練，經過一個小時左右的車程，我們抵達了拓展訓練基地——黃海汽車工程研究院。

迎接我們的三個“訓練教官”，表情異常嚴肅，雙手背立，一字排開站在樓門口，訓練教官的一聲哨響，我們全體人員分組整齊集合，一分鐘後，訓練教官向我們發號施令。

教官首先宣佈幾項紀律，而後，教官的一席話，拉開了我們的拓展訓練帷幕：“來到這裏，如果你認爲這是一場遊戲，那麼我很榮幸的告訴你，這就是一場遊戲，你也會玩的很開心；如果你認爲這對你未來的發展會有幫助，那麼我也很榮幸的告訴你，在未來的時間裏，你也將得到你自己意料之外的收穫，收穫的多少，就看你在活動中投入了多少”。

活動開始之前，教官將我們分成了幾個中隊，我們中隊共9人名叫“翱翔”隊；隊旗爲綠色；隊呼是“雄鷹展翅，俯看衆生”；隊歌是“真心英雄；我們每個人給自己起一個代號，隱掉自己的真實姓名，在行動過程中只有代號，沒有姓名。“飛虎、海燕、麻雀、雄鷹、”……等等，還有好多稀奇古怪的名字，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我們又分別選出隊長、祕書、宣傳員、安全員、掌旗官。所有所做的一切，就意味着按軍事化管理，按軍隊的要求嚴格執行。

在中午飯前我們高喊訓導口號：“軍井未絕，將不言渴：軍竈未開，將不言餓；雨不披蓑，雪不穿裘；將士冷暖，永記我心”。

訓練進行的項目有：“七巧板、踩雷、自由島救人、齊力同心”。

我們首先挑戰的項目是“七巧板拼圖”，――也就是我們每個組都要依據事先教官准備好的考試題目，依次拼出圖片。剛開始時由於不習慣此類工作，因此拼圖的速度很慢，隨着時間的推移，各組之間達成了合作默契，拼圖的速度明顯加快，在50分鐘內，我們各組終於將考試圖形拼裝完畢。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了思想混亂——沉着應對——勝利的過程，成功了後心裏有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

自由島救人對我的印象格外深刻，“自由島救人”：遊戲規則是在一片汪洋的大海上，“盲人島”發出求救信號，“自由島”馬上派人營救，造好船後，漂到盲人島，帶着盲人來到自由島，要求大家分工協作，優勢互補，分別用言語與形體傳達自己的信息，最終回到陸上。

此項目我們“翱翔”隊沒有做成功，最主要是我們沒有真正領悟“自由島救人”項目中所寓意的深層涵義。沒有相互之間的溝通與協作，只是自己再忙自己的事情，其實單憑靠自己的力量是完成不了任務的。“自由島”上的人相當於公司的上層人員，來制定的公司的目標和任務；“啞巴島”上的人相當於公司的中層人員，來貫徹和實施上層目標和任務，起到承上啓下的作用；“盲人島”上的人相當於公司基層人員，服從和執行上層和中層所下達的目標和任務。如何來完成目標和任務？就需要人與人、部門與部門之間的溝通與協作，做到目標和人員分工明確、真正形成有條不紊的閉環，才能很順利、很流暢的運作起來。又因爲一個人的力量是有限的，只有通過有效的溝通與協作，使資源得到優化整合，才能充分體現團隊的力量是強大的。

畢業典禮上，一曲《真心英雄》、《感恩的心》，那歌聲在禮堂內經久迴盪着。我們的心被震撼了！我們每組隊員之間肩搭着肩，閉上雙眼，伴隨着那扣人心絃的歌聲和教官那陰陽頓挫的描述:我們曾經1天來所做的一切以及所走過的路。我們分享着、感受着、思考着……！一句“我真的很不錯，你真的很不錯”那共同的心聲此起彼伏。是什麼力量使我們羣情激昂？又是怎樣的情懷如此感性的把我們久違的心靈叩開？我們感謝我們的團隊，這是我一生最難以忘懷的記憶。 “感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”！