跳繩比賽活動方案（新版多篇）

跳繩比賽活動方案 篇一

一、參加人員：

一年級全體師生及家長

二、人員分工：

學生組織：班主任老師及搭班教師

小組計數：每班家委會代表

比賽計時：體育教師（及賽後成績公佈）

三、活動時間：

4月19日上午

四、活動地點：

鳳鳴湖畔

五、活動形式：

以個人組、家庭組、班級組等形式進行

六、器材準備：

單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

七、比賽項目：

1、學生組：“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數最多者爲勝。

2、家庭組：

①。親子單搖（由一名家長和一名學生組成）

要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內單搖數最多者爲勝。

②。家庭2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學生組成）

要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學生先跳1分鐘單搖，家長後跳1分鐘單搖，計時爲2分鐘，記家庭連續跳的數量。

3、班級組：

“我是大力士”

要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲後兩人分別向前方用力行走，在最短時間內，走出1米線外者爲勝。獲勝者將進行第二輪比賽。

跳繩比賽活動方案 篇二

一、指導思想

通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發展。

二、活動時間：

報名時間：１０月２６日

比賽時間：１０月２７－２８日下午

三、活動內容：

培養學生各種良好的素質，增長知識，增長才幹，使學生的個性特長得到充分的發展。學校根據學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。

四、比賽形式：

跳繩、踢毽子比賽內容分爲兩大類：

第一類是普及性的活動，即每週的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。

第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。

五、組織領導：

組 長：車延良 裁判員：體音組 高年級學生

四、比賽安排

1、比賽以年級爲單位，設跳繩、踢毽子二個項目

2、跳繩比賽以一分鐘爲時限，任意形式進行。辦法是：

1、每次比賽每人試跳一次。

2、比賽時，一人跳兩人記數。

3、踢毽子比賽以個數爲單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數。辦法是：

1、比賽開始後，毽子觸及地面爲失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數；

2、每次比賽每人試踢一次。3、比賽時一人踢兩人記數。

五、評比規則

1、參加比賽人員數：（每個班級）

跳 繩：男１０人，女１０人

踢毽子：男１０人，女１０人

說明：兩項可重複報名

2、參賽班級爲全校所有班級，１－６年級組

3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。

計時、計數跳繩比賽 篇三

（一)單搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一週(360°），稱作單搖跳，記次數1次，在規定時間內累積進行。

（二)雙搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞過身體兩週(720°）稱作雙搖跳，記次數次1，在規定時間內累積進行。

（三)三搖跳：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞過身體三週(1080°），稱作三搖跳，記次數1次，累積進行。

（四)間隔交叉單搖跳：運動員單搖跳起一次，然後雙手體前交叉搖繩（兩臂交叉時間是跳過繩即可開始），繩躍過頭頂通過腳下繞身體一週(360°）再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數1次，在規定時間內累積進行。

（五)混雙單搖跳：男女各一名運動員（1名運動員持繩並搖繩）同時跳起1次，繩躍過兩人頭頂通過腳下繞身體一週(360°），計次數1次，在規定時間內累積進行。

（六）接力賽：4×30秒單搖跳、4×30秒雙搖跳、4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳，須以30秒或45秒口令爲信號進行接力跳。

（七)長繩“8”字跳：兩名運動員(男女不限）持繩站好，間距不小於3.6米。在口令或鳴哨後將繩同方向360°搖起，運動員無論採用何種方式須依次以“8”字路線跑入繩中跳躍、長繩過雙腳一次、再跑出長繩，則計次數1次，在規定時間內累積進行。

比賽開始與結束均以口令或鳴哨爲信號。 篇四

裁判員發出“選手準備”指令後，所有參賽運動員就位；發出指令“預備”後，所有參賽運動員做好跳繩準備，單繩項目的選手雙手持繩於身後，雙繩、長繩“8”字跳項目的選手持繩站好。

若運動員受傷，經治療5分鐘，可繼續重新比賽。 篇五

犯規及罰則

一、在“開始”口令未下達前出現搖繩或搶跳應重新開始比賽，並提出警告，對於兩次搶跳的運動員取消本場比賽資格。

二、運動員在比賽中出現失誤（包括在間隔交叉單搖跳比賽中，不是依次一搖一變化交叉跳），記失誤次數，但不中斷比賽。

三、運動員在比賽中踩線或出界，應判爲犯規。

（一）單搖、雙搖速度賽、間隔交叉單搖跳賽：如運動員踩線或出界，應暫停比賽，讓其回到原位後繼續比賽。計數從運動員回到原位後繼續開始。

（二）三搖跳運動員失誤、踩線或出界，比賽即告結束。

四、轉換犯規

（一）轉換犯規是指運動員在接力賽中“轉換”口令未下達之前開始。

（二）如出現犯規，比賽繼續，記犯規1次。

（三）轉換犯規一次將從成績中扣除次數5次。

五、時間犯規

（一）花樣跳繩比賽時間若不足45秒或超過75秒，則算犯規，判扣0.2分。

（二）三搖跳：若運動員在聽到開始比賽信號後，10秒之內未能開始比賽，將從計數中扣除10次三搖跳。

六、雙繩交互搖花樣跳：所有運動員須在比賽中以跳繩運動員身份完成至少3個技術動作，比賽即爲有效。否則，成績無效。

比賽項目 篇六

一、計時、計數比賽

（一）個人賽

1.30秒速度單搖跳

2.30秒間隔交叉單搖跳

3.30秒速度雙搖跳

4.3分鐘速度耐力單搖跳

5、連續三搖跳

（二）團體賽

1.30秒混雙單搖跳

2.4×30秒單搖跳（接力）

3.4×30秒雙搖跳（接力）

4.4×45秒雙繩交互搖速度單搖跳（接力）

5.10—12人長繩“8”字跳（3分鐘）

花樣跳繩比賽 篇七

（一）花樣跳：個人或2、4人自行編排動作及套路在規定時間內進行跳繩比賽。

（二）雙繩交互搖三人跳繩和雙繩交互搖四人跳繩：在45～75秒內3或4人按自行所編動作及套路輪流進行跳繩比賽。

（三）表演賽：由4—14名運動員以配樂進行表演，表演內容爲自編花樣或規定動作。

跳繩比賽通訊稿 篇八

橫欄鎮橫欄港源學校二年級開展跳繩比賽活動

爲了更好的豐富同學們的課餘生活，加強各班同學之間的交流，提高學生身體素質。2013年10月21日星期一，我們二年級舉行開展一次大型跳繩比賽活動，每個班都派出兩名學生參加這次比賽。由我們二年級的班主任作爲這次比賽的裁判。學校下午1點多，比賽正式拉開帷幕。本次比賽分爲單人速度

跳和兩人對跳的形式比賽。比賽還沒開始，同學們的心情無比的興奮。雙手拿着跳繩，靜靜的等待的比賽的開始。在比賽中參賽的同學在場上跳躍着雙腳，揮動着雙臂。腳尖與地面的摩擦譜出一曲動聽的樂章，手中的跳繩在空中舞出一條優美的弧線，場下的同學都爲他們吶喊加油。。比賽結束，每個班評選出跳的最多的優秀選手進行年級評獎。

通過本次比賽不僅培養學生的興趣和愛好，同時增進了同學們之間的友誼，也增強班級的凝聚力，更培養學生團結協作的精神，所以在本次活動開展當中非常順利。