心理健康素質拓展活動策劃書(精選多篇)

第一篇：心理健康素質拓展活動策劃書

心理健康素質拓展活動策劃書

活動目的

素質拓展訓練以一種體驗式的學習方式讓心協成員主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啓發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。達到啓發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力。使心協成員從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動。素質拓展活動不僅能使協會成員享受遊戲所帶來的快樂，而且加深彼此間的友誼 ，增強他們的團體意識和合作精神，使他們能更好的融入到心理健康協會這個大家庭中，同時增加北辰與紅橋這兩個校區間成員的交流與合作，爲以後工作打下堅實的基礎。

活動名稱

心理健康協會素質拓展活動

活動時間

2014年4月8日下午2:00-4:00

活動地點

河北工業大學東區小廣場或跆拳道館（待定）

主辦單位

河北工業大學心理健康協會辦公室

活動參與人員

河北工業大學大學生心理健康協會成員、葉宏老師以及心理委員負責人

活動整體流程

前期準備及人員分配

所需物品：

所需物品

數量

費用

備註

飲料瓶

若干

---

收集

桌子

2（張

---

協會有

氣球

1袋）

協會有

膠條

1（軸）

協會有

絲帶

若干

協會有

a4紙

30（張）

協會有

簽字筆

6（支）

協會有

眼罩

6（個）

待定

花束

若干

協會有

椅子

若干

數量因活動場地而定

紙杯

2（袋）

條幅

獎品（小飾品）

20

40

工作證

15(個)

水

2（桶）

音響、話筒

2、人員分配

⑴、工作人員（八個待定）

⑵、主持人（待定）

⑶、照相（龍云云）

⑷、會場及人員佈置（任俊，崔亭亭，王小旭）

⑸、物品保管員（牛博傑、付淑珍）

⑹後勤人員（負責簽到計分等）（兩名待定）

大會詳細進程

活動流程：

1. 週日中午12：00開始佈置遊戲場所 張貼條幅（河北工業大學心理健康協會），氣球裝飾，桌椅宣傳展板的擺放，簽到表、簽字筆到位（負責人：崔亭亭 任俊 ）

2. 下午1：45開始進行簽到 （簽到人員：待定） 10分鐘

心理健康協會內部人員、心理委員負責人分別簽到

3. 2：00開始進行活動 （主持人：待定 ）

4. 主持人致開場白（強調安全）

5. 分組

在主持人安排下男女生各站成兩隊，然後每隊從第一個人開始報數，可採用123456 的報數形式，然後將所有報數爲1的分爲第一組，所有報數爲2的爲第二組，後面依次類推，共分爲六組。要求每組推選出一名成員作爲隊長，而且每組都必須有自己的隊名和口號，在主持人的要求下每組都要大聲喊出自己的口號，給予各組5分鐘的時間進行熱身。

（在此期間工作人員擺放第一個遊戲所需道具）

八． 活動過程

㈠、交換名字（熱身賽）

遊戲規則：

每組隊員圍成一個圓圈坐着。

圍成圓圈時，自己隨即更換成右鄰居的名字。

當主持人問：“張三先生，你今天幾點起牀的？”這時，真正的張三先生不能說話，而必須有更換成張三名字的人來回答：“今天早晨7點起牀的。”

當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的就要淘汰

最後剩下的一個人即是勝者（勝者獲得特殊獎）

每組輪流進行

活動目的：使隊員能很快的記住對方的名字

道具：無

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈡、網球（籃球）接力

遊戲規則：

1、在場地上劃出長二十米，寬三米的跑道八條。

2、每隊按每兩人分爲一組（最好是一名男生一名女生），二人綁住相鄰兩腿，互相攙扶顛網球拍行（顛球每人一次）。每組跟一名工作人員，負責參加者的安全問題及幫助運球隊員球掉落時撿球。

3、到達二十米處，將球交給下一組，並將自己身上的黃牌一併貼與下一組人員身上，進行接力。用時最少者勝。（注：球掉落時停止前進，直到撿回）　

參與人員：全體參加人員，工作人員保護以防其受傷。

道具：網球拍16個，網球8個，繩子16根（膠條）。

注意事項：不要絆倒，或踩在球上以免摔傷

獎罰說明：

不顛球者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

未按規定接力者，工作人員隊其進行黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之後依次遞減二分，直至最後一名

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈢、夾球行進

遊戲規則：

將場地劃分爲六條長十五米寬三米的跑道

每隊將每兩人分爲一組（最好一男一女）

背靠背在出發線站好，由工作人員將氣球放於兩人之間。

主持人說開始後，所有參賽者同時出發儘快將球運到終點線，然後返回取另一個球。

在三分鐘內運球最多的一隊取勝。

參與人員：每組一男一女兩名代表。

道具：氣球若干。

注意事項：隊員間應配合好以免發生意外

獎罰說明：

擠爆氣球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

運球途中掉球者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

未到終點將球扔到終點者，黃牌警告，每張黃牌扣一分

先完成者二十分，之後依次遞減二分，直至最後一名

（在此期間工作人員擺放下個遊戲所需物品）

㈣、“瞎子”背“瘸子”

遊戲規則：

各組選兩名隊員，一男一女。男生背女生，男生當“瞎子”，用眼罩矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

“瘸子”爲“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點。

路障設置可擺放椅子，須繞行；鮮花，須拾起，遞給女生。

距離設置爲15米，到達另一端後，由該隊另一組隊員接力返回，反覆接力，直至結束，用時最少的隊爲勝者。

參與人員：全體人員（工作人員）。

道具：眼罩六個、椅子若干、鮮花若干。

注意事項：隊員之間一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人員在旁邊以防參賽者受傷。

九、應急預案

如遭遇大風降雨等天氣應及時停止活動

活動過程中有人受傷，臨時醫務人員負責傷口的包紮，情況嚴重者送至醫院就診

藥品

分組：報數（男女分開）

隊名，口號，主持詞（強調安全），規則清楚，演練，監督（一組人員工作證），違規，物品管理人員，懲罰措施，積分獎品，收拾會場，魏老師，水，座位，相機，提前佈置場地，主持人

第二篇：心理健康節素質拓展運動會策劃書

心理健康節開幕式

暨戶外素質拓展運動會活動安排及注意事項

一、時間安排（具體時間初步定於五月初）

二、活動開始前所有人員安排

三、成績評定規則

1. 計分規則：每個比賽項目 第一名15分第二名13分 第三名 12分 第四名 11分 ??

第十四名 1分

2. 最終評優辦法：以各學院在每項比賽所得分數相加，所得結果爲各學院所得最終分數。 3. 獎項設置：

總成績第一名的學院所有參賽隊員頒發榮譽證書，團體頒發精神文明獎；總成績第二、三名的學院所有參賽隊員頒發榮譽證書，團體頒發優秀組織獎。 四、遊戲規則 1．同心協力

1) 參賽人員及流程：每隊有二十人構成，其中男生15名，女生(本站向您推薦：)5名，起點處設置兩名裁判，

一人負責發令，另一人負責監督搶跑，途中設置3名裁判，負責監督繩子脫落情況。在終點處設置裁判三名，手持秒錶，負責計時，另設一名記分員，另外設置四人回收繩子，並送回起點處。 2) 比賽規則：

? 各個隊員自己負責將相鄰腳踝用繩子綁在一起。組成二十人，二十一條腿的一列。 ? 每兩隊爲一組，從起點開始向終點奔跑，計時員對每隊完成比賽的時間統計，以最後

一名越過終點線的隊員所用時間爲準。

? 若有搶跑情況，加罰5秒；中途繩子脫落者自己重新綁好後方可繼續，不扣分。 3) 成績評定：三名裁判取時間平均值作爲最終成績。

2．同舟共濟

1) 參賽人員及流程：每隊人員人數不限，參賽隊在等候區集合，比賽時兩個學院爲一組同

時進行，設有兩名裁判員，一名記錄員。比賽時候兩隊進入比賽區，其他隊在等候區準備。一組結束後，迅速離開比賽區，其他參賽隊進入比賽,準備開始比賽。

2) 比賽開始時，在地上鋪一張全開的報紙，在規定時間內（約一分鐘）請各組成員站在報

紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。時間結束時記錄各隊在報紙上的人數。按照人數多少來確定勝負，人數最多着爲第一名，最少者爲最後一名。依據二十人二十一腳規則計分。 3) 比賽規則：

? 各組成員站在報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。 ? 裁判宣佈時間到後，各隊不在往上站人，否則總分扣三分。

? 結論參考：(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能衆志成城。合作乃在團體

貢獻一己之力，並截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會。(2)解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。 4) 注意事項： (1)注意成員安全。(2)考慮異性成員一起參與的可能性。 5) 成績評定：報紙上站人數最多的學院爲第一名，人數相同，按時間排名。 3．火車快跑

1) 參賽人員及流程：每隊有十五人構成，十名男生，五名女生，，起點處設置兩名裁判，一

人負責發令，另一人負責監督搶跑情況，在終點處設置三名裁判，手持秒錶，負責計時，另設一名記分員，負責計分。 2) 比賽規則：

? 隊員在起點後面戰成一列縱隊，每個隊員將右腳擡起，後面的同學用手將其擡起，每

人一條腿跑向終點。

? 每兩隊一組從起點處跑向終點，計時員對每隊完成比賽的時間統計，以最後一名隊員

完成比賽爲比賽結束。

? 若出現搶跑情況，加罰五秒，若中間出現某隊員腿跌落，每跌落一次加罰五秒。 3） 成績確定：三名裁判取時間平均值作爲最終成績。 4．心解千千結

1) 目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊

的合作就可以順利的解決問題 2) 要求：

? 參賽人數20人

? 要有一個比較開闊的空地3) 程序：

? 要求所有的參與者圍成一個圈

? 從任何一個人開始要求她他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人 相握；然後這兩個人再各

自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握。? 這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大 家再部鬆開手的情況下通

過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

? 評分：在人數相等的情況下，解開套時所用的時間的長短作爲基準。依據二十人二十

一腳規則計分。

4) 三名裁判取時間平均值作爲最終成績。 5．風雨同行

1) 參賽人員及流程：每學院出七人，男女不限，起點處設置裁判員兩名，一人負責發令，

另一人負責監督搶跑，中途設置裁判員3人（待定），負責監督途中動作完成情況，終點處設置裁判員三名，手持秒錶，負責計時，另設記分員一名負責計分。 2) 比賽規則：

? 兩隊同時進行，每隊由兩名同學戴上眼罩，裝作盲人，兩人戴上口罩裝作啞巴，兩人

用繩子綁上手，當作無手的人，一人被綁上腳，當作無腳的人。協作繞過障礙物將指定的東西搬至終點。

? 所有隊員均到達終點後比賽方纔結束，

? 若中間出現漏繞障礙物的情況，漏一個加罰五秒。 ? 若中間扮啞巴者說話或扮盲人者摘掉眼罩加罰十秒。 3) 成績確定：取三名裁判所得時間的平均值作爲最終成績。 五、比賽區劃分

六、安全備案

1. 比賽項目在設置之初已經在安全上考慮周密，過濾掉了可能發生危險的項目。 2. 爲進一步保障安全，事先聯繫校醫院老師。請校醫在醫療保障區等候服務，如在比賽

過程中出現受傷情況由校醫院醫生處理。

3. 在人員進場出場等容易出現踩踏事件的地方安排紀檢部的專門負責的幹事事先做好疏

導練習。

七、活動預算

八、贊助及宣傳方案

1．宣傳冊頁

冊頁上公司可以以贊助商的身份出現或由公司自制宣傳冊頁由校方協助分發 2．海報宣傳

商家以贊助商的身份出現，具體標誌及內容可由商家自行設計 3．展板宣傳

校方可協助贊助商製作獨立展板並佈置在活動場地區域予以展出。商家也可提供易拉寶等宣傳物，由校方協助擺放。 4．橫幅宣傳

在公寓區以及校園主幹道可懸掛帶有商家特色的橫幅。條幅懸掛由活動開始前一週持續至活動結束。活動場地內也可佈置宣傳條幅。 5．媒體宣傳

本次活動是山東建築大學歷年以來的傳統活動，並受到學校乃至各界社會各界的廣泛關注，連續多年以來均被齊魯晚報、山東教務電視臺、濟南大衆日報等多家社會新聞媒體報道。贊助商可提供各種帶有貴公司印花的氣球、拱門、帳篷、條幅等物品，並藉此起到媒體宣傳的效果。

第三篇：大學生心理健康素質拓展活動策劃

大學生心理健康素質拓展活動策劃 時間：2014年4月1日星期二7：40

地點：煤渣操場

持續時間：兩節課

活動說明：以下活動均爲參考，具體按照個人能力以及個人的擅長自由發揮。每個活動也可按照自己的想法自由增減，望大家積極補充。

活動1：滾雪球

活動目的：破冰、緩解尷尬氣氛、融入氣氛

活動規則：1.所有同學圍成圓圈，依次進入圓圈自我介紹。

2.自我介紹要以最快的方式，讓大家認識自己。

3.每個人介紹完，要大聲說句“我愛你們”

4.（到此也可結束，視情況而定）可以繼續以某個人爲起

點，說出我是喜歡***（愛好）的***（名字），下一個同學繼續進行，我是喜歡***（愛好）的***（名字）旁邊的喜歡***（愛好）的***（名字）??依次進行。 活動分享：

活動2：好日子

活動目的：昇華氣氛，活躍氛圍

活動規則：1.所有同學圍成圓圈，依次講出一個abb或aabb形式

的詞語。

2.以某位同學爲起點，要以奇怪的方式，沿圓圈走大家也

要配合一起進行。

3.走的同學要邊走邊說“今天是我大喜的日子”，其他同

學予以迴應“哦？”

4.然後，領隊同學假裝扭腰並說“哎呀！”，其他同學予以迴應“怎麼了？”，領隊同學，這時候要說，我的屁股+

剛纔自己說的詞語。

5.其他同學依次進行，但要以不同前面的同學的方式進行

行走。

活動分享：

活動3：鏈條加速

活動目的：提高團體意識，增加團隊協作

活動規則：1.所有人員成一列縱隊站好（也可分成兩組）所有人員同

時擡起一隻腳，後面人抓住前一人的腳踝，另一隻手打

在肩膀上。

2.整隊以鏈條形式進行前進，可以嘗試幾次後，讓他們變換組合方式，或者加大長度。

3.鏈條不能中斷，比賽注意安全。

活動分享

活動4：諾亞方舟

活動目的：提高團體意識，增加團隊協作

活動規則：一張報紙，可以讓他們嘗試挑戰下，最多能站多少人，然後要求每張報紙站8個人（分組比賽），然後報紙對摺，人數不減。不斷的對摺，每次嘗試能站多少人。

活動5：諾亞方舟

活動目的：提高團體意識，增加團隊協作，增強自信

活動規則：1.一張網，上面若干個洞，按照人數規定，每個洞能過幾

次，要求所有人在規定時間內都要通過。

2.身體的任何部分都不能碰到網，否則直接算失敗，重新

開始。

3.可以團體協作，過去的人要幫助沒過的人。 活動分享

備註！！！

活動過程要注意安全，鼓勵大家積極分享感悟??

時間倉促，活動描述不夠細緻，還望大家諒解??

製作人：蘇永強

2014/3/31

第四篇：大學生心理素質拓展活動策劃書

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣着絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有着十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們儘快調整身心，解決他們心理、情緒、行爲及人際關係上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：班級、繫心理輔導老師

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：xx.12.15（週三）下午18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準備：秒錶十個（手機、手錶也可，各班自備）、紙製錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信 我快樂 我成長

1．我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鐘）

ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分爲4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重複）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名爲止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員羣策羣力爲自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

第五篇：201405心理素質拓展活動策劃書

活動月

心理素質拓展活動

主辦單位：湖南工程學院學生工作處

承辦單位：湖南工程學院“溫馨家園”心理協會 策 劃 書心理健康教育中心

活動時間：5月13 （根據天氣情況具體定）

活動地點：戶外

參與人員：“溫馨家園”心理協會三校區全體成員

活動流程

一、組織人員進行自我介紹。安排到場人員就座並強調場地設施的保護以及保持良好的秩序。

二、“交換名字”遊戲

規則：每組人數在10個人最適合，參加者圍成一個圓圈坐着，圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字，以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題，當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起牀？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起牀！”。。。。。。當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰，最後剩下的一個人就是勝利者。最先被淘汰的人要接受該組的勝利者提出的懲罰。

三、“袋鼠賽跑”遊戲

規則：挑四個成員將兩根繩子沿着運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠；讓大家互相結對兒，每對搭檔發一個氣球；讓其中拿着氣球的會員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上；讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，並且放好之後，手不能再碰氣球；聽到開始的信號後，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾着氣球跳回起始線上；最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋

之間。獲勝者可以得到一份小禮物，最後到達的那對搭檔要接受懲罰。

四、“大樹與松鼠”遊戲

規則：所有成員事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；其它沒成對的學員擔任臨時人員；主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目；主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目；主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

五、“拉歌”遊戲

規則：分合唱和主題唱。全體成員分爲兩組。合唱——比比哪組唱得大聲唱得好；主題唱——比比哪組唱得多（爲了公平起見，兩組可以從提供的主題中任選一個，只要覺得自己這組裏能唱最多的歌來就好）。

六、由三個成員代表講述對與此次活動的感受，以便以後改進不足。結束此次活動，清理現場。

活動經費預算

繩子20元

氣球60元

“溫馨家園”心理協會

2014年5月3號