常見坐姿禮儀知識【精品多篇】

常見的坐姿禮儀 篇一

入座時

入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

神態自如

神態從容自如(嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然)。

雙肩放鬆

雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體爲宜，掌心向下。

坐在椅子上

要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

談話時

應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

男士坐姿： 篇二

一個有風度的男人，基本的坐姿應該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的，坐立的時候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度，兩腳保持平行，兩手自然放置。

男生坐姿應當注意的：

①、雙腳糾纏座位下方部位，容易讓人判斷爲那是由不自信引起的侷促不安。

②、絕對不要把雙腿分開伸得很長，那樣不僅僅讓人產生這個人沒有教養的想法，還會讓人產生這個人對我帶有滿不在乎態度的想法。

③、不要翹二郎腿，並雙手扣住膝蓋不停晃動腳尖，這是一種傲慢無禮的表現。

④、坐立和起立的時候一定要保持一種平穩的速度，否則會把座位弄響，引來別人的白眼。

⑤、避免把背部很舒適地靠在椅子上，讓整個人陷在座位當中，那樣會給人憊懶的感覺。

⑥、千萬不要坐立不安左右晃動，這樣會給人感覺缺乏個人修養。

男生蹺二郎腿危害 篇三

男性習慣蹺二郎腿，易導致脊椎變形，引起背疼、可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。

很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，覺得這樣比較舒服。但專家提醒，蹺二郎腿可能引發不少病。

疾病1：導致脊椎變形，引起背疼

醫生說，人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。

疾病2：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞

蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或痠痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

疾病3：影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”醫生說，蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。爲此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

此外，專家還建議，長期坐着的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。

不良的坐姿及忌諱 篇四

（1）、切忌在座椅上前俯後仰，東倒西歪。

（2）、不可搖腿，翹腳或將雙腿分開，社交場合不蹺二郎腿。

（3）、不可大腿併攏小腿分開，或雙手放於臀下，腿腳不停抖動。

（4）、不可過於放鬆、癱坐椅內。

（5）、與客人交談時，要坐正。不可擺弄手指，將手裏的'東西不停的晃動，把手中的茶杯或物品轉來轉去，一會拉拉衣服，一會整整頭髮等都會破壞坐姿。

（6）不要把腳搭在椅子或沙發扶手上，架在茶几，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開。

上身的姿勢 篇五

坐好後，上身的姿勢也很重要。

1、注意頭部位置的端正。不要出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個頭部看上去，應當如同一條直線一樣，和地面相垂直。在辦公時可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問題時，必須擡起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。在和別人交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，不可以把後腦勺對着對方。

2、注意身體直立。坐好後，身體也要注意端端正正。需要注意的'地方有：

一、是椅背的倚靠。倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐時，不應當把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一點都不倚靠。

二、是椅面的佔用。在尊長面前，最好不要坐滿椅面。坐好後佔椅面的2/3左右，最合乎禮節。

三、是身體的朝向。交談的時候，爲表示重視，不僅應面向對方，而且同時應將整個上身朝向對方。

3、注意手臂的擺放。入座後放手臂的正確位置主要有五種：

一、是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放後放在兩條大腿上，或者雙手相握後放在兩條大腿上。

二、是放在一條大腿上。側身和人交談時，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側一方的那條大腿上。

三、是放在皮包文件上。當穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒有屏障時，爲避免“走光”，可以把自己隨身的皮包或文件放在併攏的大腿上。隨後，就可以把雙手或扶、或疊、或握着放在上面。

四、是放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置於桌上，都是可行的。有時，也可以把雙手疊放在桌上。

五、是放在椅子扶手上。當正身而坐，要把雙手分扶在兩側扶手上。當側身而坐，要把雙手疊放或相握後，放在側身一側的扶手上。

商務坐姿禮儀的要求是什麼 篇六

入座時的基本要求

1、在別人之後入座。出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，和客戶一起時要先請對方入座，自己不要搶先入座。

2、從座位左側入座。如果條件允許，在就坐時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。

3、向周圍的人致意。就坐時，如果附近坐着熟人，應該主動打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合。要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。

4、以背部接近座椅。在別人面前就坐，最好背對着自己的座椅，這樣就不至於背對着對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對着站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。必要時，用一隻手扶着座椅的把手。