國小生健康又營養的晚餐食譜多篇
小學生晚餐食譜1:牛奶雞蛋布丁 篇一
菜譜簡介 由於圖片沒拍,上傳一個很相 似的圖片。
材料
雞蛋2個
純牛奶1盒
白砂糖(按個人口味加)
做法
1、把兩個雞蛋打好備用。
2、把純牛奶倒到碗中放入電蒸鍋蒸五分鐘。也可以用其他方法加熱,比如微波爐,注意要用可微波的碗。
3、牛奶熱好後拿出放涼幾分鐘。
4、牛奶慢慢加入雞蛋中,邊加邊攪拌均勻。
5、加入白砂糖(不要加太少)
6、放入電蒸鍋蒸10分鐘左右(建議用電蒸鍋)就完成了。
國小生晚餐食譜4:自制肉鬆 篇二
材料
豬瘦肉500克,姜1塊,大蔥1根,八角1個,料酒1小勺,鹽5克,白糖20克,生抽15克,植物油15克,雞精適量
做法
1、將肉洗淨切成小塊,放入涼水鍋。煮開後將肉取出用清水沖洗乾淨。
2、再放入高壓鍋,加入姜(拍破)、蔥(打結)、八角、料酒,蓋上蓋加壓氣閥,中火上氣後壓45-50分鐘。
3、涼後取出肉塊撕碎(儘量撕碎些),放入炒鍋,加入鹽、糖、生抽、油、雞精。小火,並用筷子不停翻拌至水份幹,呈蓬鬆狀即可出鍋。
4、麪包機做法:將撕碎的肉放入麪包桶,加入鹽、糖、生抽、油、雞精,開啓果醬程序(開蓋操作)結束後,如果肉鬆沒完全乾,再放入炒鍋用小火炒幹即可。
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