增強自信心的方法（多篇）

提高自信的十大方法 篇一

1、人靠衣裝。

俗話說，人靠衣裝佛靠金裝。雖說是一句老話，不過到今天也不算過時。當我們充滿自信地打扮好了以後，我們會覺得很有自信。

你可以試一個星期，你希望成爲什麼樣的人，就按照什麼人的樣子來打扮；請記住，這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。

2、切勿求全。

增強自信心不應該成爲一件受罪的事情，別爲有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬萬不可什麼事情都理想化。要允許自己成爲一個有時候會犯錯誤的人。

覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標的人。我有的時候也有這種一閃念，總覺得這兒也不行，那兒也有問題。

這麼想的原因無非是自己對自己要求太高。結果怎麼樣呢？自信心少了一大半。給自己一次機會吧，不要求全責備，這是非常重要的。

3、注意外界

一個人缺乏自信心的時候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一個細節，很容易怕出問題。

此時此刻，越是怕出問題，越是出問題。一出問題，就像泄了氣的皮球。我們經常在球場上看到這種情形。總想着贏球，總想着一旦踢不好如何對不起觀衆，對不起國家。

誰都想，就是不想眼前的球怎麼踢，到頭來，腳也不聽使喚，不僅踢不進球，反而還輸球。請記住，自信的人往往將注意力放在自身以外，不自信的人才總是想着自己。

4、拒絕失血

我們都知道有一種人一來到衆人面前，就啦哇啦地發泄不良情緒，甚至把周圍的人貶低一頓，直弄得在場的人目瞪口呆。

有的人本來就很自卑，加上這一番奚落，僅有的那一丁點自信蕩然無存。有人將這種人稱爲“吸血鬼”，專門吸走你內心不多供你氧氣的“鮮血”。

沒了攜帶氧氣的“鮮血”你還怎麼活？沒有了自信，人還怎麼前進？對你來說，你唯一的選擇就是儘可能遠離這種人。

不要憎恨，也不要對他們評頭品足，只要知道這種人對你生活質量的改進毫無益處就行了。一句話，少跟這種人打交道。

5、抓住機會

以前擔心的事情，你可以換個新思路試一試，不要一條道走到黑，不撞南牆不回頭。可以這麼說，缺少自信的多半人都是很執拗的人。

甭說讓人說服，就是撞了南牆都不一定會頭呢。如果你還不那麼固執，就報個班學習學習，或者參加健身俱樂部鍛鍊身體。讓你的生活有所改變，哪怕稍加改變都行。

有一句廣告詞說得經典，改變總是好的。隨着你的改變，你的自信心會有所增強。

6、講究付出

有一句老話說得好，有付出纔有索取。記住這句話，要想在生活中得到點什麼，先要付出。比如交朋友，要想在最需要的時候得到朋友們的幫助或者指點，就要在平時多幫助別人。

跟別人交往，要儘可能地讓人家感覺你是一個很有自信、很有價值的人。幫助別人建立自信，你肯定會得到相同的東西。

說它是因果報應也好，說它是等價交換也吧，總而言之，這是很靈驗的，不信你就試試。

7、學會寬恕

很多人對自己要求非常苛刻，他們不知道寬恕自己過去的所作所爲。如果你對自己過去的失敗或者過失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。

正確的做法是承認自己的過錯或者過失，然後統統忘掉。同樣，如果生活中有什麼人需要你寬恕，那就寬恕他吧。寬恕他人可不是爲了他人，恰恰相反是爲了你自己。

8、回答肯定

經常問自己一些問題，然後你的回答就是“我很有自信”。時間一長，對你增強自信心是很有好處的。這叫積極的心理暗示。

如果不信，你可以找講解心理暗示的書籍看看，照着書中介紹的方法去做，看看有沒有效果。不過，你要是問“我爲什麼那麼自信”這類問題，說不定你會取得更好的效果。你知道這又是什麼東西在起作用嗎？潛意識。

要知道，潛意識雖然簡單，卻很能發揮作用。當你如此這般問到自己的時候，潛意識會立即開始工作，尋找答案，它會以一種你頗爲自信的方式向你報告。

9、樹立楷模

增強自信心還有一個辦法，那就是找一個超級自信的人當自己的楷模。如果你能跟一個十分自信的人交朋友，那就更好了。俗話說，近朱者赤，近墨者黑。

經常跟快樂的人在一起，你就會比較快樂，經常跟自信的人在一起，你就會有很強的自信心。別忘了，心理情緒也是傳染的。

如果交不到這樣的朋友，就找一個充滿自信的演員或者一個名人的事蹟來閱讀。

然後以他們爲典範，向他們學習。研究他們的行爲。一個星期做幾次，他們的自信方式就會影響到你，久而久之你就也會成爲一個頗有自信的人物。

10、學會感謝

感謝他人或者自我的人心境平和，平和的心境會產生自信。學着把要感謝的地方列出來，特別是那些在你來說一些十分突出的長項或者素質。

也許你是一個很棒的游泳運動員，或者很擅長數學，身體很。要麼你是一個優秀的舞蹈家，或者有非同一般的幽默感。

如何提高自信心的方法 篇二

1.想自己會成功，不要想自己會失敗

無論做什麼事，都要滿懷信心。特別在總複習備考階段，在☆☆自己一定會成功的思想指導下，認真聽講，開動腦筋思考，善於運用學習方法去組織、歸納、理解、綜合所學的知識，使之系統化。這樣做就會取得學習上的成功。如果不相信自己，怕字當頭，老是被過去不理想的學習成績所困擾，它將束縛你，使你精疲力竭，遇到學習困難或考試挫折，就習慣性地迴避，找藉口推脫責任，尋找各種理由安慰自己。那麼，失敗就在你眼前。

2.不時提醒自己，自己比想象中的要好

不要老是想着自己不如別人，也許自己的智力並不比別人差。事實上，人的腦子用得越多越勤，就越靈敏、聰明，效率也就越高。重要的是，聰明才智的應用比擁有更重要。學習成功的人是那些有自信心、勤奮好學、肯動腦筋的人。

請不要謙虛，試列舉出自己的長處和優勢，比如學習能力方面如注意力、記憶力、想像力、思維力、創造力、實踐能力等，學習方法，學習技巧，學習勤奮性和刻苦性，特殊能力，人品，個性特徵，家庭，外表等。你就會發現，至少自己的某一長處勝過許多學習好的同學，然後會得出一個結論：別人能夠做好多事，自己也能，決不可輕視自己！

3.樹立大志

成功的大小與一個人的自我抱負和期望緊密相關，目標立得小，所得的成就就小；目標立得大，所得的成就纔可能大。

如何提高自信心的方法 篇三

1、提高自信心。

自信是消除自卑心理的最根本的動力。告訴孩子不要害怕失敗，因爲失敗是難免的，要想到“失敗是成功之母”；“勝敗乃兵家常事”，應以積極的態度分析失敗的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困難，向着成功努力。

2、堅信“天生我材必有用”的真理。

讓孩子正確認識自己，看到自己的長處，發現自身價值。發揮自己的特長，積極參加有利於發展特長的活動，利用優勢儘可能地多幹出點成績，這樣可以不斷鞏固和增強自信心。

3、要清楚：勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。

通過勤學苦練完全可以縮小自己與別人的差距，甚至趕上或超過別人。

4、保持心理平衡。

自卑的孩子平時要多表揚自己，多以己之長來比他人之短。遇到挫折時別泄氣，告訴孩子不要認爲“我不行”，而應表現出強烈的自信：“我行。再來一次，我一定能成功”。

5、選擇合適的好方法。

每個人的情況不一樣，在別人有效的對自己未必適用，“東施效顰”往往事倍功半，根據自己的特殊情況選擇一些好的實用的方法才能收到事半功倍的效果。

6、“走自己的。路，讓別人說去吧！”

因爲別人的譏笑、貶低往往是出於妒嫉或其他原因，要記住：只要你不承認自己有自卑感，誰也無法使你自卑！

孩子的自卑感不是一兩天就形成的，也不是一次兩次的鼓勵就能消除的，這需要家長悉心的教導和長期的鼓勵，孩子受到打擊的時候，家長要幫助孩子找出失敗的原因，幫孩子打氣。當孩子對做某件事情沒有信心地時候，要鼓勵孩子努力的嘗試，這樣慢慢的孩子體會到了通過努力得到成功的滋味之後，就會更加努力的學習或者做事。

增強自信心的方法 篇四

1.每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對着鏡子修飾儀表，整理着裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，這樣有利於增強自信心，同進也更有利於你將注意力集中到工作、學習上。

2.不要總想着自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，也不要過於太多的憂傷與自卑。其實，換個角度去思考，一切都沒有你想象中的那麼差，人們往往並沒有那麼關注你的缺陷。只要自已少想，自我感覺就會更好。

3.你感覺很明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在衆人面前講話感到面紅耳赤、語無倫次時，你的聽衆可能只是看到你兩腮紅潤、緊張，令人愉快而已。事實上你不用在過於在意，當你面紅耳赤站在臺上的時候，說明你已經是勇敢的邁出了第一步，你的窘態並沒有那麼容易衩其他人發現，也不會有人會去過多的關注，因爲你的勇敢收穫的可能會更多的尊重。

4.不要過多地指責別人。如果你常在內民指責別人，長此以往，這種毛病就可能發展成爲習慣。生活中的我們應逐漸地克服這種缺點，因爲總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

5.多數人喜歡的是聽衆。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感和關注。你只要認真地傾聽別人的`講話，學會尊重他們，他們就一定會喜歡你。

6.爲人坦誠，不要不懂裝懂。知之爲知之，不知爲不知，是智也。爲人誠信立本，知道就知道，不知道就不知道，不忽悠含糊他人。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以高度的欽佩和讚賞。

7.在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。在家靠朋友，出門靠朋友，人的一生可以缺少其他東西，但絕不能缺少朋友。也許人的一生相交的朋友可能會有很多個，但是能擁有那麼幾個可以患難與共的知心就夠了，他們能夠在你困難給你鼓勵與幫助，在你成功時給予你祝福和掌聲，在你不知所措的時候指引方向，無論你身在何方都不會感到孤獨。

8.不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

9.拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

10.一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

人生就像是一架鐵軌，平行軌道雙向而行，一邊是快樂，一邊就是痛苦。成功不是從來就有，成功了固然激動高興，失敗了也需要憂傷。收拾好心情，增強自信心重出發就是。以上詳細講到了十點增強自信心的建議，當你處於困境中時，也許可能會幫助到你。

如何提高自信心的方法 篇五

一、提高語言表達能力

1、如何提高情商

2、如何提高個人修養

3、如何提高外在氣質

4、如何提高氣質和修養

5、如何提高執行能力

6、如何提高自己的行動力

7、工作中如何提高行動力

一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有着巨大的幫助。

1、說話時把聲調放低，這樣聽起來平穩、和諧，也更顯得魅力十足。

2、運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音纔會有力。

3、說話時配合一些手勢，眼睛看着對方，並面帶微笑，這樣可以增強語言的感染力。

二、儘量挑前面的位子坐

在各種聚會或會議中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在後排座位？大多數願意往後坐的人，往往都希望自己不會“太顯眼”，否則被注意或點名的機會就會增加，而深層原因就是由於缺乏信心。

其實坐在前面能夠建立信心。

把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。

當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

三、試着說話時去正視別人

不正視別人通常意味着：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

躲避別人的眼神意味着：我有罪惡感；我做了或想到了什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。

這都是一些不好的信息。

正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。

我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

要讓你的眼睛爲你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能爲你贏得別人的信任。

四、敢於當衆發表自己的見解

有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因爲他們缺少信心。在會議中沉默寡言的人都認爲：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其它人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。

然後給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發言。可是當這些沉默寡言的人不發言時，他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言，良性循環也就自然而然地形成了。無論是參加什麼性質的會議，最好每次都要主動發言。評論、建議或提問都可以，不要等到最後才發言。不要擔心你會顯得很愚蠢，因爲總會有人同意你的見解。

當然有一種情況例外：沒有經過任何思考就發表你的見解。其實只要經過深思熟慮，發表的意見大多都是有價值的。在職場上，我們常常聽到，只要你有能力，升職加薪其實很容易。所謂的能力指的是什麼呢？其實從另外一個層面來說，指的是你的職場自信心。如何建立職場自信心呢？

要想建立你的職場自信心，要注意三點：

1、讓自己無可代替

在職場上，有一種人永遠不需要擔心升職加薪的問題，因爲他或她在企業中無可替代。企業失去了他或她，將會是她最大的損失。所以，要想自己得到重視，就讓自己從工作技能上，人際關係處理上，以及綜合能力無可替代吧。

2、讓自己左右逢源

在一個讓自己在一個環境中可以達到左右逢源，這樣的環境是你建立自信心的基礎。而要做這點非常不容易。

3、讓自己視野開闊

當你能看到的東西是老闆看不到的，當你的眼界已經高於老闆了，你的發言和你的觀點都顯得非常有說服力。

要想建立職場自信心，具體要達到以下幾點。

1、掌握一門專業

沒有專業技能的人，在職場中就是可有可無的人，如果你在做什麼人都可以做的事情，那你就是那種什麼時候、什麼人都可以替代的人，這就無從談起你對公司的重要性，也就無從談起你的信心了。

2、永遠都需要充電

19世紀的格言家阿薩·赫爾帕斯爵士曾經說過：經常聽、時常想、時時學習，纔是真正的生活方式。對任何事既不抱希望，也不肯學習的人，就沒有生存的資格。這句話告訴我們，學習對每個人都是非常重要的，學習不僅僅影響到人的生活，更影響到人的生存。

在競爭日益激烈的現實社會中，人們每天所要面對的是如何在競爭中生存下來，於是，不斷充電就成爲必然。而不斷更新知識對於每一個職場人來說，就像每天保持幹練的職業形象一樣重要，即使有非常專業的知識儲備，那也要不斷學習，瞭解你所從事的行業和職位的最新資訊。並根據最新的職業要求補充自己的技能……有了對本行業最新資訊的瞭解，你想不自信都很難。

3、有敬業的精神

敬業非常重要，因爲敬業意味着你忠人之事，意味着別人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了專業，有了技能之後、如果再有很好的職業道德和敬業精神。你的職業前景將會非常光明，即使你不想有所發展，不想獲得升職，各種各樣的好的機會也會來。所以。認真地告訴自己，做一個敬業的人，踏實的人，而不是投機者，相信你的自信會在這個過程中逐步得到提升。

4、建立自己的關係網絡

有了敬業精神之後，你還要擁有良好的人際關係，這是你能夠獲得足夠自信的根本所在。觀察一下我們的周圍，我們就會發現一個奇怪的現象：在如今的社會上，許多技能非常出色的人並沒有獲得升職或者加薪，許多技能差的人卻出人頭地了，這是爲什麼？其中原因有很多，但主要原因就是他們擁有良好的人際關係，這種人際關係成爲他們升職加薪的最重要保證。那麼怎樣建立自己的關係網絡呢？方法有很多，最主要的還是從自己的興趣、愛好出發，從同學、名鄉等關係出發……結成一個個的“小團體”，只要你成爲其中的一員，你的“人際資產”就會增加，當你有所需要的時候，他們就會煥發出無窮的力量，你的自信心也會在此基礎上倍增。

6種提高自信心的方法 篇六

1.默唸“我行”、“我能行”。默唸時要果斷，要反覆念，特別是在遇到困難時更要默唸。只要你堅持默唸，特別是在早晨起牀後反覆默唸9次，在晚上臨睡前默唸9次，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，逐漸有了心理力量。

2.多想開心的事。每個人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產物，力量的產物。每個人多回憶自己開心的事，將使你正確估價自己的力量。

3.面帶微笑。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。沒有信心的人，經常是愁眉苦臉，無精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛閃閃發亮，滿面春風。

4.挺胸擡頭。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量，越自卑就越無精打采，垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。

5.主動與人交往。在與人微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。

6.欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗，當聽到雄壯激昂的《義勇軍進行曲》時，往往因受到激勵而熱情奔放，鬥志昂揚；當聽到低沉、悲壯的哀樂時，往往便悲痛，懷念之情涌上心頭。健康的音樂能調解人的情緒，陶冶人的情操，培養人的意志。當人受到挫折的時候，情緒低沉的時候，缺乏信心的時候，選擇適當的音樂來欣賞，能幫助人振奮精神。