戶外拓展項目【新版多篇】

野外拓展項目 篇一

野外拓展項目：

走出困境野外拓展。

項目方式和效果：

訓練本着以上原則設計整個訓練過程，兩天的行程，臉上塗迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部隊裏面的壓縮乾糧，將負重行軍30幾公里山路，並嚴格執行令行禁止的部隊作風來啓迪學員！讓學員在本質上理解、認可、並執行“不拋棄、不放棄”，引導學員認可團隊的重要，並懂得從“小事”來感恩。

訓練目的：激發潛能，提高個人能力；提高團隊的環境適應與發展能力，提升團隊競爭力。

項目設計背景：

在某些公司中有對團隊、責任意識的模糊甚至於缺陷，通過野外生存可以有效激發學員的潛能，團隊凝聚力，

從容面對壓力與挑戰，磨練個人意志，突破自我、挑戰自我，認識自身潛能，增強自信心、抗壓能力與成功信念，同時增強整個團隊的凝聚力，提升團隊士氣，培養互相配合，互相幫助，互相支持的的團隊合作精神和整體意識。

項目原理：

在野外生存的過程，大抵可以分爲兩種：一爲心理的壓力，一爲相對惡劣環境的考驗。而受訓者就是通過在這樣兩種情境中的活動，從而有所頓悟和突破。所謂“訓練”，總是指爲了某種特定目標的、在特定情境下進行並且能夠反覆的一系列特殊活動；而惟有確實能夠使人“動心忍性”，從而使人生或人生的某些方面能夠得到改善乃至改變的訓練，纔是科學的，有實際價值的。而野外生存所以能夠使受訓者在短時間內（例如最短只有兩天）也能夠獲得未曾有過的體驗和自我發現。

戶外拓展項目 篇二

【同心木】（相互配合、相互協作）

內容：

將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協力把它放到地面上，能夠完成這個項目說明你們的團隊已經具備了很好的協作能力。事實上，很困難。

目的：

體會到隊員間的抱怨對於團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。

在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

培養大家對工作的責任感。

提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

統一指揮對於團隊成功起着至關重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。

戶外拓展項目 篇三

戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現在的生活。

逃生牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營、激流勇進、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、困絕牆、地面蕩木橋、跨越高網、跨越巔峯、懸降塔、網攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙臺、露營、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神祕拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探祕、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降牆、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啓點拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡

特色一：學員是主角

這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，並從中悟出道理。培訓師的講解都是基於所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

特色二：簡單遊戲蘊涵深刻道理；

“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網”……“戶外拓展訓練”所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心裏素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

特色三：參訓者情感距離被迅速拉近

參加戶外拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由於都面臨着挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營、在學校形成的感情，其感情距離遠遠低於通常情況下社會性的朋友關係。

特色四：培訓師能文能武

拓展訓練培訓師一直被公認爲現代社會的陽光職業，酷且博學。不但能在各種戶外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。

特色五：培訓效果與衆不同

同常規針對技能的培訓不同，戶外拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對於企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對於改善團隊質量具有非常明顯的作用。

戶外拓展項目 篇四

力拔千斤

項目介紹：

用8根手指將團隊中最重的人從椅子上擡起來我們能做到嗎？講究團隊協調、默契、統一才能達成目標

項目目的：

瞭解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入瞭解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。

戶外拓展項目 篇五

信任人椅——協調合作

項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在後面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。

項目目的：培養隊員間的協調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。

同心杆-齊心協作

項目介紹: 所有隊員將一根直杆按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。

項目目的:

1考驗團隊所有成員協作意識；

2、戰勝挫折的信心；

3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨 。

畢業牆-團隊共贏

項目介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下， 利用人肉梯爬上一個4米的高牆。

項目目的: 培養團隊成員同心協力， 拋棄個人觀念， 以團隊精神爲重，共同完成一個大目標。

信任背摔-突破本能

項目介紹： 從1.6 米的高臺向後平躺入隊友手臂組成的安全網中。

項目目的：

1、信任=態度+能力。

2、增強學員挑戰自我的勇氣。

3、發揚團隊精神，互相幫助。

4、通過挑戰懂的合理突破本能的重要意義。

5、感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。

6、培養學員換位思考的意識 。

蛟龍出海-團隊協作

項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進 ，先到達目的地方獲勝；

項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協作意識。

注意事項

拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收穫感悟。

素質拓展的作用

素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啓發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。

達到啓發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛鍊學生面對環境改變的適應能力的目的。

這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，啓發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

3、認識羣體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關係，更爲融洽地與羣體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑑。

野外拓展項目 篇六

一、鼓動人心

項目名稱：動感顛球

項目簡介：同一小組的學員以一面鼓爲圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節奏，並創造儘可能多的顛球紀錄；幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協作帶來的團隊成就。

分享要點：

1、團隊協作的關鍵點：注意力的轉移（鼓而非手）、精神決定力量、專注於目標。

2、目標激勵：過程中不斷總結提升，思考無論個人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠遠小於從失敗到成功的轉變。

3、和諧平衡（人、力量、心態、動平衡、目標平衡）；規律方法改變和調整：從關注於彈起來到接得住；專注於目標，焦點，注意力的轉移；

4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發現，團隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最後優秀，就是從亂彈琴、誇張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

項目目標：

1、協調性與統一性的培養；

2、如何達到良好的團隊協作 ；

3、體驗目標管理與時間管理；

4、如何面對並適應變化；

5、失敗後如何及時調整心態；

6、不同方法的嘗試。

二、穿越電網

項目名稱：穿越電網

穿越電網項目介紹：一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，項目進行中不可以說話，要求隊員在規定時間內，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面，在此過程中參訓學員的任何部位都不允許碰網，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個洞口只可以通過一個人。

項目目的：

1、充分體現團隊的領導力，溝通協調能力；

2、工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用；

3、在規定時間內調動各種資源解決問題的能力；

4、感受面對困難時，應有的態度和做事方式。

注意事項：

1、保護好第一和最後一個通過的隊員；

2、保護墊子跟隨被運送隊員移動；

3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。

三、斷橋

項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。

項目目的：·成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你·克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力·藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。

野外拓展項目 篇七

（一）翻葉子

一、項目類型：團隊協作。

二、器材：依人數多少提供相應大小的帆布。

三、場地：室外。

四、人員要求：12～16人。

五、活動目標：培養團隊協作精神和領導能力。

六、操作過程：參加遊戲的人都必須站在塑膠帆布上，然後將塑膠帆布翻過來。

七、規則

1、所有人都必須站在葉子（即塑膠帆布）上（包含討論）。

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來。

八、變化

葉子面積越小，難度越大，可計算難度係數。

九、討論

1、我們怎麼辦到的？在過程中聽到什麼？有何感受？

2、整個項目中有沒有關鍵人物？他是誰？做了什麼？

3、各位覺得葉子像什麼？而整個過程又是什麼？

4、在生活中有無類似感受？

5、從過程中你學到了什麼？

（二）、孤島求生

項目名稱：孤島求生

人數及時間

團隊挑戰人數：14人左右

人數適宜範圍：9一18人

項目完成時間：100分鐘

項目布課時間：10分鐘

項目挑戰時間：40分鐘

回顧總結時間：50分鐘

拓展項目孤島求生

場地器材：60釐米x60釐米的木質方箱12個左右、兩塊木板（木板橫向疊放在啞人島上）、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50釐米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩爲n/3加1個（n爲參訓人數）；

場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，座島之間的距離以木板可以平板搭上爲準；

器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。

項目特點

1、提示培訓中溝通技巧、方法的重要性；

2、強調領導力與領導對下層員工的管理；

3、突破思維定式，尋求有效溝通方法；

4、信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。

項目操作

1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點；啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。

2、遊戲開始時，各島上的人員只能看到自己的任務書而並不知道別的島上的任務及道具。當然，盲人島上的人瞎了是看不到任務書的，可以說話。啞巴島是不能說話。

3、將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島（喻基層員工）、啞人島（中層管理者）、健全人島（高層決策者）。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。

4、全體成員由於遇到風浪，戰艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由於誤食了一些有毒的水果，導致全體失明；第二個孤島的成員由於誤食動物的肉，導致全體人員變啞；第三個孤島物產豐富，所有的成員是健全，目標是將所有的成員集中到第三個島嶼。

5、項目開始，各組分別接到任務卡片及道具。

6、規則：1)第一個任務完成後才能離開盲人島2)島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被衝到盲人島3)三十分鐘之內，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規定時間內完成各自的任務並集合在一處安全的地方。（由教練在遊戲開始時告之）

項目目標：

1、領導管理的角色意識，領導藝術與領導力的學習；

2、團隊結構與溝通協作，團隊的動態管理；

3、在團隊中進行合理分工，並能夠分清主次目標，進行有效溝通；

4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通；

5、突破思維定勢，培養創新與風險意識；

6、信任與合作；

7、時間管理與80/20法則。

（三）、抓槓

一、項目類型

個人挑戰項目（見圖）。

二、器材

安全頭盔2～3個、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長扁帶2根，絲扣主鎖5個，“8”字環2個，保護繩2根，鋼鎖4把，動、靜力繩各1根。

三、場地

戶外高空訓練架。

（四）、人員要求

人數不限。

（五）、活動目標

1、克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。

2、感受隊友的關心，親身體會相互信任、相互負責的團隊精神。

3、以積極的心態去爭取和獲得機會。

4、掌握目標管理與控制的成功經驗。

5、學習挑戰順序與團隊內部組織方法的關係。

6、學習換位思考。

（六）、操作過程

1、讓學員圍成一圈，宣佈項目名稱和活動方式，要求所有學員都要完成。

2、講解保護器械的正確使用方法。

3、學員開始前做好熱身活動。

4、向地面保護學員解釋正確的保護手法，強調安全事項。

5、根據學員的體能情況調整單槓的遠近。

（七）、項目規則

1、所有學員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓着單槓，只要跳出就算完成。

2、確認學員已穿戴好安全裝備（包括安全帶、安全帽、保護繩結），在指定人員做好安全檢查工作後方可上升。

3、在立柱上起跳前，學員應將雙腳的前l/3伸出平臺邊沿，然後擡頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關節微內扣，兩手臂後伸，起跳時兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動，身體在空中充分伸展，動作完成後注意緩衝。

（八）、注意事項

1、學員開始之前，應由隊長帶領全隊隊員爲其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。

2、項目進行期間，其他隊員應關注挑戰自我的隊友。

3、教師須示範講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進行上橋攀爬前須進行安全檢查。（特別注意安全帶反扣和女學員的長髮，長髮者應將長髮束入盔內，頭髮特別長的應入如衣服內）

4、講完規則時應讓學員在地面實驗跳躍幾次，熟悉動作要領，大致並瞭解自己能跳的距離。

5、教師與學員及時溝通，給予足夠的鼓勵。

6、下方保護人員高度集中注意力。

7、學員下降時，要注意身體與起跳臺立杆不要相互碰撞。

8、學員在沒有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架。

野外拓展項目 篇八

野外行軍

任務名稱：野外行軍

任務級別：★★★★（中級）

體力指數：★★★★

風險指數：★★★★

話述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓練，是我們西點訓練營“走、打、吃、住、藏”於一體的全面性訓練。徒步行軍是軍隊的一種機動形式是我們企業新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡單、迅速、行動輕便、靈活，利於我們僞裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務。上級命令，我部要派出一支小分隊進入敵後陣地執行偵察任務。這支特殊的小分隊由我部派出。據前鋒偵察兵回報，此次任務我們必須按要求去執行，要記的自己的行軍路線、出發點、休息的地點、和沿途的地形特點，只有這樣才能成功完成任務。同時也帶給大家兩個消息一個好消息一個壞消息，同志們要先聽哪一個？好消息是：你們要根據任務、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動中沒小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排後果不堪設想。時間緊任務重，我小分隊必須要在規定時間內想盡一切辦法到達自定位置，否則任務失敗，將會影響整個戰局。同志們對完成本次任務有沒有信心？

任務時間：4小時

任務特點：這是一個企業新員工綜合訓練項目也是一個個人挑戰兼團隊協作互幫互組的一個項目，鍛鍊員工的身體素質和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

完成標準：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務的、無人員傷亡的、靈活機動、快速完成的一方爲勝方。規定的時間內沒有完成，有人員傷亡的視爲任務終結。

目的：1、鍛鍊學員的身體素質、打造學員們的執行力與號召力；

2、熔練大家的團隊精神和協作配合的一種意識；

3、體驗一次長征路上的感受，讓我們永遠記住革命老一輩人，發揚他們的精神，我們代代相傳下去。

器材：揹包、鞋、毛巾、旗幟、醫療器械、哨子等

任務要求：

1、全體隊員必須沿道路的兩側行軍、前後距離不能拉的很大。

2、如有身體不適者、心臟病、恐高症、高血圧者可以不參加；去擔任崗哨和值勤人員。

3、所有人員比須完成所有項目，纔算成功，有一人落隊和傷亡都算任務終結。

4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的着裝並熟記自己的行軍路線和出發時間、地點和到達的時間、地點。

5、任務實施過程中，教官有權下達任何口令及終結任務，全體人員必須無條件執行。

任務佈置完畢，同志們都聽清楚了嗎？聽清楚了出發

分享要點：

一、欣賞

找出一名學員，讓他上臺尋找一位他認爲在本次任務中所欣賞的人，請上臺，說出爲什麼欣賞他，他作了哪些，之後要給他一個真誠的擁抱。

培訓教官：在生活和工作中，我們的身邊總會有一些值得我們去欣賞和學習的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和讚美他人的人，纔會懂得珍惜，纔會真正成爲團隊的一員。

二、點評

教官要根據觀察情況進行精簡的點評。

1、大家在行軍的過程中體現了互幫互助了嗎？有沒有人去關心一下我們的女學員哪？

2、你們是一個團隊有沒有一個統一的領導者和宣傳員站出來哪，去組織一下部隊哪？

3、你們的人員搭配是否合理哪？有沒有接成隊子啊！

三、分享

1、是否在開始任務前做好了一切準備工作哪？有沒有合理的去分析、判斷一下那、有沒有在腦袋裏把整個過程回憶一下哪？

2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開始哪？

3、大家有沒有一個合理統一的指揮和分工哪？資源的有沒有合理的去分配哪？有沒有一個去積極的想辦法哪？

四、討論

1、在進入項目的同時你有什麼感覺、想真樣去完成任務啊！有沒有害怕的感覺哪？

2、在你們行軍的過程中你有什麼感覺、在大家都累的情況下你有沒有去總結、去研究、去探索、去更新去做好後面的工作哪。

3、是否大家都能積極的參與進去了、想了很多辦法去完成任務？你趕到你今天的表現好嗎？你付出了你的全部力量嗎？

五、總結

1、將大家的討論結果進行總結、找出大家優缺點、和行軍中看到的一些現象和存在的很多不足。

2、結合企業文化精神，談談自己將會怎麼對待以後的工作及生活；

3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發揚我們的長征精神。大家有沒有信心啊！回答我三遍好嗎？

戶外拓展項目 篇九

一、拓展培訓項目：智力電網

項目名稱：智力電網

項目介紹：

在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求學員在40分鐘內，從網的一邊依次通過到達另一邊。

培訓目標：

確立方案，明確分工；

有效的組織協調是團隊成功的關鍵；

有效的資源搭配，是團隊成功的關健；

相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；

感受面對困難時，應有的態度和做事方式；

合理自我角色定位，是團隊成功的基礎；

二、拓展培訓項目：空中單槓

項目簡介：

空中單槓是一個以個人挑戰爲主的拓展訓練項目，它與高空拓展訓練--高空相依和空中斷橋等項目都屬於高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應該毫無怨言。隊員要爬上高達8米的高空，努力跳出，並抓住前方的單槓。雖然只是短短的一躍，經此考驗人的潛能會得到開發。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，纔是成功的關鍵。項目意義：

突破個人得失觀。面對機會是否能勇於出擊。積極心態對過程與結果的影響。通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

“沒有任何藉口”是美國西點軍校2XX年來奉行的最重要的行爲準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是爲沒有完成任務去尋找藉口，哪怕是看似合理的藉口。秉承這一理念，無數西點畢業生在人生的各個領域取得了非凡成就，那麼作爲素質培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示着這一理念。

千萬別找藉口！在現實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何藉口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實的態度，一種負責、敬業的精神，一種完善的執行能力。

在工作當中，我們經常能夠聽到的是各種各樣的藉口：

“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我沒有在規定的時間裏把事做完，是因爲``````”

“我沒學過。”

“我沒有足夠的時間”。

“現在是休息時間，半小時後你再來電話。”

“我沒有那麼多精力。”

“我沒辦法這麼做。”

``````

其實，在每一個藉口的背後，都隱藏着豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說出來，甚至我們根本就不願說出來。藉口讓我們暫時逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，藉口的代價卻無比高昂，它給我們帶來的危害一點也不比其他任何惡習少。

沒有了藉口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒有了藉口我們就沒有後退的路口，只能緊盯前方的“槓桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬不要找藉口！沒有藉口你會有更多的機會和潛能！

三、拓展培訓項目：空中斷橋

拓展培訓項目簡介：

參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。此項目與高空戶外拓展項目“空中單槓”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開發潛能的自我挑戰項目。

項目目的：

成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你

克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

四、拓展培訓項目：信任背摔

介紹：

信任背摔一個良好的、高效的團隊是深圳市智博彙企業管理顧問有限公司--戶外拓展培訓機構、教練、企業經營者不懈努力的目標，對於深圳市智博彙戶外拓展培訓機構來說，能通過一系列的課程使參訓學員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發揮，並通過培訓給戶外拓展組織者及受益者一個滿意的答覆是智博彙戶外拓展培訓機構的忠實目標，所以很多戶外拓展培訓公司不惜代價的在進行着戶外拓展培訓項目的開發研究及完善，那麼戶外拓展培訓項目“信任背摔”在經過許多的實踐和完善中慢慢被受訓者和戶外拓展組織者所認可。

戶外拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作項目，它着重團隊成員之間的信任建設，可以使學員通過這個信任建設發現，信任對個人、團隊和企業是多麼的重要，它給個人、團隊和企業帶來巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業充滿活力。信任使個人能夠放開心胸、樂意接納避免無謂的猜疑，快樂生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業充滿活力、節約成本、目標一致、衆志成城大大增強企業競爭力和企業生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那麼所有的困難將變得不在那麼困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己！

培訓目標：

信任練習，信任對個人、團體和企業帶來的收益；溝通是需要說出來的

建立團隊成員之間相互信任的基礎

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景

學習換位思考

挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

規範自我行爲同社會和集體利益的關係

項目介紹：

參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向後倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護

四、拓展培訓項目：罐頭鞋

項目介紹：

全體隊員利用現有道具（一塊木板和三個圓桶），在人和木板不着地，桶不倒的情況下全體一次性通過大約20米的距離。

培訓目標：

如何將內耗降到最低；

培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神；

培養隊員做事的計劃性；

認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力；

總結經驗，加強團隊學習能力；

四、拓展培訓項目：盲人方陣

培訓目標：

高效有序的溝通對團隊至關重要

學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形；看似簡單吧？

但是人們卻往往在自以爲輕而易舉的事情面前舉步維艱…

五、拓展培訓項目：鼓動人心

培訓目標

1、目標分解與激勵人心；

2、合理分工與細化的績效考覈；

3、執行力；（目標、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節）

4、鍥而不捨、關注成就。

六、拓展培訓項目：破冰遊戲—我是誰？

介紹：

1、我是誰

目標：提供一個新穎的方法來互相認識。

過程：

1、向團隊解釋本練習的目標是通過各人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。

2、讓每一個參加者展示他/她所選的物品並解釋其所表達的含義。（例如：我選了一塊石頭，因爲它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。）

討論問題：

1、你從其他參與者身上學到了什麼？

2、什麼爲你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特徵。

3、你對其他參加者瞭解達到何種程度？

物質要求：無

時間要求：大致需30分鐘，具體時間取決於團隊大小。

戶外拓展項目 篇十

項目名稱：地雷陣

項目性質：地面拓展訓練項目-團隊協作項目

項目時間：60分鐘

項目目標：

1、謀事在先的辦事程序

2、突破思維定勢

3、團隊協作的重要性

4、服從指揮、一絲不苟的工作態度

項目規則：

所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……

培訓目的：

溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）

討論題目示例：

1、哪一個小組率先經過了地雷陣？

2、做完了這個遊戲，各人感想怎樣？

3、你的同伴能做到指令明白嗎？

4、遊戲過程中遇到了甚麼成績？

5、若何將那個遊戲和我們的實踐任務聯繫起來？

保險：

留意那些被矇住了眼睛的人，他們沒有知道自己會走到那裏來。

變通：

1、這個遊戲也可以在室內進行，能夠應用膠帶來標記地雷陣的起點和起點。

2、可使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。