小寒的意思及由來（新版多篇）

小寒期間的主要氣候特點 篇一

按順序小寒是24節氣中的第23個節氣，也是臘月迎春中的一個節氣。小寒時，太陽視運行到黃經285度，時值公曆1月5日或6日，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。

祖國醫學認爲：作爲冬季的特徵，寒屬極陰之氣，主收藏凝滯，而小寒與小暑、大寒與大暑恰成陰陽兩極，氣運彼此相反。故《黃帝內經》早有“春夏養陽，秋冬養陰”的養生格言，以指導人順其自然變化而進行保健。

民間的這一俗語，既說明了此時合理進補的重要性，同時也是這方面長期的實踐經驗總結，值得充分重視，人們在經歷了春寒、夏暑、秋燥的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生病，身體更強壯，達到事半功倍的養生目的。

小寒節氣根據特點來養生 篇二

天漸寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處於本節氣內，因此有“小寒勝大寒”之說。小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段，一定要注意防寒防凍，尤其是有呼吸道疾病、心腦血管疾病的人，不可大意。在寒冷天氣，胃腸道的活動增加，腺體分泌旺盛，胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數發生在寒冷的季節。

小寒時節防病防寒兩不誤 篇三

小寒是一個反映氣溫變化的時令，這個時節是一年中最寒冷的。時期，小寒前後，寒潮冷空氣活動頻繁，會造成氣壓、溫度、溼度等氣象要素的劇烈變化，人們往往難以適應而感染各種疾病，因此要做好防寒防病準備。中醫上講寒爲陰邪，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。