學跆拳道

學跆拳道1

我是一名三年級的小學生和大多數同學一樣媽媽也給我報了一些課外輔導班。每到週末的時候都要去上課，對我的學習有了很大的進步。但是爸爸卻說在學習有進步的同時也要有一個好的身體，要是每天光學習不運動也是不行的，所以給我報了一個跆拳道班。

剛開始學習的時候覺得很好玩，因爲有很多同樣大的孩子都在一起練習。中途休息的時候還可以和小夥伴們一起打打鬧鬧的有意思極了。可是每次總是重複的練習踢腿啊、擡腿啊、擡擡胳膊覺得很枯燥，沒有一開始那樣的好奇的心情了。

隨着練習的時間長了讓慢慢的體會到了以禮開始，以禮結束，崇禮尚武的武道精神，領會到了＂禮＂的重要性，這不僅在我以後學習跆拳道有很重要的幫忙，在我的學習生活中也有很積極的影響，教會我以禮待人，尊重他人。

有一次，我參加了一次跆拳道比賽，在沒打比賽開始心裏一直在想能不能贏呢？心裏總是沒底，當開始打第一場開始的時候，還是比較順利我以總分高他贏得了第一場的勝利。打第二場的時候就不行了，他一上來就給我來了個下馬威，連續上頭兩次得了六分我一分沒得，這下心裏可就慌了都不知道該怎麼打了，最後結果輸得很慘。雖然輸了比賽，但是通過這次比賽有了很大的收穫，我領會到了跆拳道的精神要義。禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈是它教給我的精神，這些精神是我們在生活中不可缺少的。自信、樂觀是打好跆拳道的必要條件，以昂揚的狀態呈現給他人，以自信的態度面對對手。

我認爲不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但是我要積極的去面對，努力的去克服。

學跆拳道2

大家聽到這個名字，肯定在想：一個女孩子怎麼可以學跆拳道呢？可是我姜羿羽就學了，因爲既可以鍛鍊忍耐性和毅力，也可以自我保護等。 上個星期六下午，我在寫作業，媽媽突然推開我那屋門說：“姑娘，去二中對面那個‘威龍跆拳道’去讓你學學。”我說：“那也沒一個女孩，都是男孩，不好相處。”媽媽生氣地說：“有什麼不好相處，走走走。”

路上我還害怕，因爲我覺得，女孩不應該學的，可是這老媽比誰都怪，沒辦法呀！而且我還是個“四眼”，人家不把我一拳打蒙了麼？到了那裏，竟有五個女孩，加我六個，還有一個戴眼鏡的，最小的有六歲。據我瞭解得從兩點三十學到四點。 哇！那裏好大，有五六面大鏡子，可是，我還是不想學，還是媽媽硬拉我進去的。開始了，首先是熱身，熱身第一部是跑步，我輪流喊號，到我了我不會怎麼辦？後面一位五年級的學員告訴了我，可是我還是不敢，就只能拖着了，這樣一直到跑完，蹲着走，俯臥撐…… 熱身做完了，開始正式的學了，教練先教的是正踢腿，老師給我們做完示範之後讓我們自己練習做一下，然後來考我們，我非常努力的做，教練說還不錯…… 快要下課的時候，教練領我們玩遊戲，第一個遊戲是蹲着走，一個拉着一個的衣服不能鬆開，鬆開就輸了，我可不怕，結果是後面第七個九歲的男孩落伍了。第二個遊戲是揹人，一個人揹着另一個人，到後頭另一個人再背那個人回來，可是誰和我一組呢？有一個14歲的男孩和我一組，我費了好大一股力氣把他背過去，我也摔了好幾次，到頭之後，他又把我背了回去，真是個奇蹟。

下課了，我還真有點捨不得呢！至今，本大小姐，不對不對，本女俠已經學會了不少的功夫呢！

學跆拳道3

今年暑假裏我去了極度跆拳道館學跆拳道。下午1點是我學習跆拳道的時間。跆拳道是以韓國的古典武道和空手道作爲參考,研究出的武道。跆拳道分爲九個級別，因爲我剛學，所以還是白帶。

來到跆拳道館，我們先是要對會旗敬禮5秒鐘，然後做熱身運動，接下來是跑步，教練讓我們剛開始跑的時候閉着嘴巴，不管多難受都只能用鼻子呼吸，到後面才能張開嘴巴。跑了一兩圈之後，我便滿頭大汗，氣喘吁吁，覺得心跳在加速。接着，教練又讓我們排成四排，分別做了高擡腿、收腹跳、前滾翻等動作。

下面是一些壓腿的動作，這可難倒我，因爲我從沒練過，身體微胖，累得我直冒汗。教練就讓我上去示範，說這樣纔是標準的。我高興極了，接下來是下課十分鐘。休息好之後，教練讓黃帶及以上的同學往後退，由另一教練教，而他自己則教我們白帶。我們練的是太極一章。一些五六歲的小朋友老是把左右搞混，惹得我們哈哈大笑，教練好像覺得我練得很好，就叫我到前面去，還對那些年紀小的同學說：“你們如果不會就跟着這個大姐姐做！”我有點緊張，一不小心，做錯了好幾個動作，但都馬上改了過來，不讓大家跟着我出錯。從上面下來的時候，我的心裏像吃了蜜一樣甜。

我學習跆拳道後最大的體會是增加了自信心。我想對我一生都是有很大幫助的。讓我知道了不怕困難堅強去面對。體現出這幾個方面：禮、義、廉、恥、（不是禮儀、廉恥）忍耐、克己、百折不屈，這是跆拳道的精神，

雖說練跆拳道十分辛苦，但我還是很喜歡，因爲練跆拳道不光可用來防身，還可以用來鍛鍊身體，正是一舉兩得啊！

學跆拳道4

我11歲那年，我便去學習跆拳道。那時候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數也數不清。

我之所以學跆拳道，是因爲我偶然看到一部動作電影。看着裏面的人物的武功，真是羨慕極了。於是，我就對媽媽說：“媽媽沒讓我去學跆拳道吧。”媽媽有點疑惑，說：“你這麼小，能行嗎？”後來媽媽在我三番四次的要求下給說服了。媽媽對我說：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦。”

到跆拳道培訓班上課的第一天，我穿着特製的衣服：白衣白褲，腰間繫着一條黑帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個高高瘦瘦的叔叔走了進來，他說：“我就是你們的老師，現在我來教你們跆拳道。”只見他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接着，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來，他一個勁地對我們說：“來吧，你先打我一下。“我就使勁地一拳打去，可他卻輕巧地躲開了，一轉眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說：“再來！”經過數次訓練，我的手塊腫了，我有點氣餒。媽媽對我說：“不要放棄，堅持纔會成功。”聽了媽媽的一番話，我的信心又樹立起來了，接着練了下來。

就這樣，不論嚴寒酷暑，我都堅持練習打拳、防守、躲避……最後，我成功了，我的拳術在班上排名第二名。我感到十分的開心，媽媽也表揚我是男子漢。

“天下無難事，只怕有心人。”是啊！成功終究是歸於堅持不懈、爲目標而奮鬥的人！

學跆拳道5

從小我就非常喜歡舞刀弄槍，並且也非常喜歡跆拳道。媽媽爲了滿足我的願望，四處打聽哪裏有學跆拳道的地方。終於，在這個星期五給我報了“一辰”跆拳道訓練班。

到了道館，我興沖沖地換鞋入場。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊，只聽教練一聲哨響，前邊的同學就小跑起來，我也跟着前邊的人慢跑起來。大約跑了十圈後，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈後，我的肚子開始疼了。終於教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。

大約休息了五分鐘。教練一臉嚴肅地說：“今天我們學跆拳道最基本的動作‘正踢’，這個腿法的要領是：腿要踢得高並且要用力，然後重重地劈下來。”教練邊說邊做動作。看着教練的動作真是帥極了！現在，輪到我們做了，看着別人有模有樣地踢，我也不甘落後，腿高高地踢上去。天哪，沒想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學頭上，自己也摔了個四腳朝天。全場死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這裏邊也包括我自己。教練走過來，心平氣和地說：“你的腿力量很大，但重心也要穩吶”。

我把教練的話牢牢的記在心裏，再加上我的刻苦訓練，終於我的正踢合格了！

接着我們又學了“格擋”。教練說：“格擋分爲上中下格擋。我們先學下格擋，下格擋的具體動作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊。”我學了好一會，還是不會做。最後教練一對一的輔導我，並且把這個動作放慢速度給我看，然後給我講解了每個動作的要領，終於我的動作可以勉強的過關了。

今天的課程結束了。我相信，只要我努力加強練習，別人能做到的，我申文傑也一樣能做到！

學跆拳道6

每個人會有許多的第一次，第一次走路，第一次上學，第一次做飯……在我所有的第一次中，最難忘的就是我第一次學跆拳道。

從小我就羨慕電視劇裏的武林高手，夢想着和他們一樣有着厲害的功夫。看着哥哥穿着跆拳道的道服在家裏一邊大叫一邊練拳，我就央求媽媽也幫我報名學跆拳道。媽媽爽快地答應了。記得那天，我高興得來到了跆拳道館，看着鏡子中穿道服的我，心裏像做夢一樣開心，心想：我什麼時候能成爲黑帶九段呢？可是當我看見大家訓練時，又是下腰，又是壓腿，還要做一系列的體能訓練，我的開心就消失得無影無蹤了。練跆拳道太辛苦了，我猶豫要不要加入訓練的隊伍。可是學跆拳道是我自己提出來的'，不去只會讓媽媽笑話，哎，還是去學吧！

開始上課了，教練先教我們跆拳道的禮儀，然後教我們做準備活動，活動開肢體，避免突然運動造成損傷。接着我們正式開始學跆拳道的準備姿勢，做準備姿勢雖然運動不激烈，但是我也練出了一身汗。到學習前踢的環節了。教練做了一次示範，我認真看着，教練踢得迅速而又有力，姿勢十分漂亮，他的喊聲也是雄壯有力的。我試着前踢，一開始時，我的動作做得難看極了，不是用力過度，就是把動作做錯，盡出醜相。教練糾正了我以後，我便好了許多。練了一節課，我已經做得不錯了，但是全身腰痠背痛的，學跆拳道真得很累啊，不過累並快樂着！

學跆拳道不僅令我的生活更豐富了，還讓我掌握了一項技藝。我喜歡學跆拳道，我相信只要堅持不懈，一定會考上黑帶的。

學跆拳道7

聽說學跆拳道能健身，還能防身，有機會還能上戰場，打比賽。一聽到這個消息，我就去哀求老爸，讓他允許我去學。起初老爸不答應，但經過我的三寸不爛之舌的軟磨硬泡功後，他終於勉強答應了這樁事。我就這樣帶着試試看的想法來到了一家名作“鵬正跆拳道”的道館。

這是我第一次去學跆拳道。我小心翼翼地做事，生怕惹教練生氣。幸好有同學指導我，我的心就不會懸得太高了。起初，教練教我前踢腿，我做得不怎麼好，心裏覺得教練一定會打我，卻沒想到教練竟然手把手教我怎麼做，這使我越來越想來學。

第二節課，教練先讓我們做體能訓練。前面還好，到了劈叉我就有點吃不消了：別人做的連腳掌都伸不過去，我做的連籃球都能輕易地滾過去，太丟人了。終於做完了，咦，怎麼起不來了？原來我做得腳都軟了。我一股勁兒站了起來，差一點兒又摔倒了。接着，我們要做立步扎式。做好了，教練讓我們用別在腰間的兩個拳頭來打他。我心想：教練這麼厲害，隨便反擊都能打敗我們，想想就可怕。哎呀，不想那些了，教練是不可能把我們怎麼樣的。剛開始，我打的不是很用力教練就批評我道：“你是女孩子嗎？打得那麼輕，女孩子力氣都比你大！”我用盡了全力往教練掌上打，教練說：“這纔對嘛！哎呦，手都被你給打痛了，我去拿靶子給你練。”練完之後，同學們都走了，我們坐在會客廳裏討論。“怎麼樣？還不錯吧！”主管道。“還好，我考慮一下吧！”我說道。雖然我練完真的很累，不過這樣練，對身體百利而無一害，何妨不想想呢？

第三天，我摸了摸自己的胳膊，啊？怎麼會這樣？原來沒有肌肉的我現在有那麼一丁點肌肉了，看來這樣訓練還是很有效的。我對爸爸說明了自己的想法，最後老爸終於同意給我交學費了。

“耐心之樹，結黃金之果”，這句話一點沒錯。堅持鍛鍊跆拳道，定會彌補我體育之短。生活也是如此，只要堅持，一定就會成功！

學跆拳道8

大家知道我喜歡什麼嗎?不知道吧，偷偷告訴你，我喜歡的是跆拳道哦!

我是從九歲開始學習跆拳道的。媽媽第一次帶我去道館的時候我四處張望，看到來練的人都比我小，感覺自己來晚了，所以我暗暗下定決心，一定要比其他人更努力，纔可以追上他們的步伐。

剛開始的時候，老師把我安排在第三個班練習跆拳道，我連一個簡單的步法都要練習幾節課才能學會。我們的老師非常的嚴格，連一個小動作做錯了，也要懲罰。懲罰就是蛙跳，你可別小看蛙跳這種動作呀，做起來可是非常的辛苦。這樣的懲罰既可以警告我們，又可以強身健體。

慢慢的我的表現好起來了，老師就給我升到了第四個班練習實戰。老師讓我們兩兩對戰時，我不知道怎麼做，當我看見別人怎麼打的時候，我就已經非常的害怕了。該我上場的時候，我心中忐忑不安，最後我打了個大敗仗。放學後，我對媽媽說：“我不想練習跆拳道了。”可我媽媽說：“失敗乃成功之母，做每件事都不要輕易放棄，只有堅持纔會勝利!”聽了這些話，我懷着這個信念繼續奮鬥着。你看，這時的我就像是個迷糊的小豬。

現在我已經十歲了，個子更大，年級也更高了。我每天晚上都會自己在家中練習跆拳道，老師誇我的進步大了不少。在這一年裏，我學會的東西可多啦!有各式各樣的腿法，變幻莫測的步法，和豐富的實戰技巧等等。這證明了我一年的努力沒有白費。你看，現在的我像不像一個打不死的“小強”?

跆拳道的這種禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈的精神會一直鼓勵着我，在以後的生活和學習中我一定堅持，努力，永不放棄。

學跆拳道9

今天媽媽帶我去學跆拳道。

到了下午，我終於盼來了學跆拳道的時間。第一個來的是一個綠帶，他瘦瘦的，感覺沒什麼力氣，但後來發現他可厲害了，因爲這個跆拳道館他們學得最高的帶也是綠帶了。教練就提醒他了一下見到老師要說什麼？他立刻反應過來，說：“教練好。”然後鞠了一次躬，就走進了一個房間裏，看他練跳繩，教練讓他比劃拳頭比劃了幾下，看得我們目瞪口呆的。

不一會兒，教我們的教練也來了，他好厲害，早就已經黑帶了，有的教練也才紅帶。

開始了，教練先叫我們上格擋，然後下格擋，最後就是中格擋了。練到一半，教練叫我們休息一下，此時我已氣喘吁吁，所以就喝了一整杯水，然後就接着練……

一個小時後我們終於練完了，這時我早就已經肚子好餓好餓，所以就吃了整整一碗麪。

練跆拳道真有趣！我一定會堅持下去的，會練得和教練一樣厲害!

學跆拳道10

暑假，我來到弘武跆拳道道館學習跆拳道。在這個暑假裏，我品嚐了學習跆拳道的酸甜苦辣。

剛進道館，就得開始練習跆拳道了。首先，教練說：“歡迎你們來到弘武跆拳道道館這個大家庭，從今天開始，我就是你們的教練，希望大家不請假，最好能堅持，做到流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”聽了這些我的心裏打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，還不能哭，不準掉隊，太可怕了吧。於是，我把乞求的目光投向了正在一邊看的媽媽。媽媽好像知道我的心思，似乎在說：怕什麼，男子漢連這都怕，做女的算了，你一定要堅持。

對呀，要是我連這個都怕，還做什麼男子漢啊！不堅持，哪有成功呢？只有堅持不懈才能做好每一件事。吃下這顆定心丸，我就開始認真地學習跆拳道了。

最先學習的是品勢中的上格擋，中格擋和下個當，它們是學習品勢的基本功。於是我便開始認真地打“地基”了。不愧爲“地基”，這麼難，足足費了我四天的功夫才學會，學會了基本功，教練就教我們品勢，學會了基本功，品勢還難嗎？於是我輕輕鬆鬆地學會了太極一章。

學會了品勢，接下來就是腿法了，先練的是豎叉，這下才是魔鬼訓練呢，這叉不下去的話，教練親自出馬，幫你壓着往下按，直到下去爲止。牛吧，很苦的。可面對這個我絲毫沒有退縮，而是勇往直前。雖然我也哭過許多次，但汗水的付出也總算有了回報，就還差一釐米就下去了，下得還不錯呢。這次是甜的呢。

“先苦後甜”，這次學了跆拳道，我順利地考到了黃帶，從中我明白了：要想成功，必須付出辛勤的汗水去澆灌它，它才能發芽，結出成功的果實，來回報你，讓你登上成功的頂點！

學跆拳道11

小時候，我有時太柔弱，有時又太猖狂，媽媽爲了治我這善變不羈的性格，只好給我報了一個跆拳道班，那時候，我才五歲。

我記得當時是被母親和父親給提進去的，我憎惡武術——爲什麼要習武呢？如果思想不正的人習了武，那世界不就大亂了嗎？我憎惡武術如同憎惡魔鬼，所以很想找個理由退縮，遠離暴力。

那是一個和藹的叔叔，並不像個教練，他對我的父母說：“這孩子肯定是個學武的料！你看他兇悍的眼神！嘖嘖……”媽媽和教練是親屬，所以教練讓我先試練幾節課。

我一進道館，映入眼簾的是七八個比我大不知多少歲的哥哥，他們身上繫着綠帶，而我卻只是白帶，我本來就倔，再加上羨慕，我決心練好這門藝術！

剛開始時學實戰式，教我的是一個滿臉麻子的教練，姓楊。他給我講了好多實戰式的要點，還用笑話來加深我的記憶，我不久便學會了，這太簡單了！我暗自心想。

光陰似箭，日月如梭，轉眼間我已經紅帶了，這進階已經很高了，可武術的路還有很長，我漸漸吃到了苦頭，可還是一如既往的開心，不知從哪兒來了一股狠勁兒，但我最不能明白的是：學這武術到底有什麼用呢？我百思不得其解。

幾天後，學校選小記者。其中正有才藝表演這個項目，我正發愁時，媽媽告訴我武術也是才藝，我剎時間興奮起來——幹什麼呢？打板？飛踢？我們一家來到了道館。

楊教練說他可以給我抓板，讓我破木板，再打一個肘法，考上小記者完全不在話下！

比賽的日子說來就來，我通過三寸不爛之舌已得到了認可。到才藝表演了，我請教練上臺，但我又十分緊張，我用盡全力打完了肘法，該破板了，我不禁發慮——萬一踢不破怎麼辦？此時，楊教練出示了高空旋風踢板，我用盡全力，迅速三百六十度旋轉，用盡全力一踢，哇！板碎了，木屑在空中飛舞，像是爲我喝彩，有一塊兒碎板砸到了天花板上，過了一刻，全場爆發出雷鳴般的掌聲，我以最高分九十三點四分入選。

跆拳道彷彿一團火，正燒得愈來愈旺，照着我向未來走去！

學跆拳道12

7月5號的早上，我在媽媽的叫聲中起牀了。因爲今天爸爸要帶我去他工廠的樓上跆拳館學跆拳道，如果你問爲什麼要把我送去學跆拳道呢？那我爸爸會告訴你，跆拳道不僅能強身健體，還能煅練人的意志，最主要是爲了治治我這烏龜跑步—慢動作的毛病哦！

我穿着一身潔白嶄新的跆拳道服到爸爸工廠的時候，看看時間還早了30分鐘呢！但是因爲是第一次學，想像着學的時候會出現什麼樣的情況，所以很興奮，也就不覺得時間早！時間一轉眼就到了，我跟着爸爸來到樓上一看。哇！太壯觀了，只見牆上貼着兩面巨大的國旗，一面是中國的國旗，一面是韓國的國旗，讓人肅然起敬。右邊放着一個大欄杆，上面掛着六個特大的沙包，其中一個，上面還嵌着一根木頭呢！真期待我如果打沙包會是什麼樣呢！

上課了，教練發話了：“同學們，現在先請你們坐下來聽聽音樂，放鬆一下心情吧！”說完，教練打開了DVD，立刻飄出了優雅的樂曲。當我們陶醉在美妙的音樂聲中時，教練卻把音樂給關了，並大聲地說：“立正！”於是，我們便馬上站好，認真聆聽教練訓話：“好！反應還挺快的。同學們，我們現在開始學跆拳道的基本功。首先，我先教你們格鬥式準備，看好，就像我這樣！”只見他把左腳向前走一步，左手往前移，右手往後移，右腳後退一步，穩穩地站着，十分威武的樣子！

我們學着教練的樣，慢慢地一遍一遍重複做，直到得到教練的認可！可這看着簡單的動作卻練了好久呢！我們一邊練習，一邊大聲喊着“嗨”，不一會就滿頭大汗了！

時間飛快，在我們高聲叫喊中結束了今天的第一次訓練！

學跆拳道13

暑期跆拳道第二次考級了，我要考的是黃綠帶，聽說黃綠帶考級有劈叉，我很害怕，因爲壓腿很難受，其他同學們壓下去臉上呲牙咧嘴的，我也不例外，而且壓不下去時還要被教練硬來，壓的我們“遍體磷傷”。

週三，學完跆拳道，回到家裏，我先做着熱身活動：太極一、二章，橫踢、下劈。媽媽在大廳都能聽到我“嘿哈”，“嘿哈”的叫聲，熱身活動做好了，媽媽就催着我壓腿，我兩腿橫向劈開。然後媽媽說：“下去，對，就這樣，下去。”我下到了自己的極限，媽媽搖了搖頭，然後走了過來。踩着我的屁股，硬把我壓了下去，“啊”好痛呀！媽媽嚴肅的說：“這樣的話，考級你保證考不上”。於是，媽媽就去洗澡了，趁媽媽正在洗澡，我就忍着痛，使勁往下壓，又做了幾次熱身活動。

媽媽洗好澡了，過來檢查我的劈叉，我就像剛纔那樣壓了下去，自己也使着吃奶的力氣，盡全力壓了下去，沒想到的是，媽媽 臉上露出了微笑。她高興地說：“付子豪，你太厲害了，橫叉壓下去了！”我看了看自己的腿，“哈哈!我真的壓下去了！”就在我高興的時候，媽媽又說：“光壓下去了是不行的，還要看你能堅持多久呢。”我一聽，又來勁兒了，我像剛纔那樣壓到了底了，接着媽媽就開始計時了，堅持到了一半，我堅持不住了，膝關節後面和大腿根部都像針紮了一樣痛。我還是忍着痛，因爲我知道堅持到最後就是勝利。五、四、三、二、一，太好了，“我堅持到二十秒了！下一次，我的目標是四十秒！”

從中我明白了一個道理：只要持之以恆，就沒有做不到的事情，不能三天打魚兩天曬網。

學跆拳道14

這是一個炎熱的下午，我開始了今天的魔鬼跆拳道的訓練。

剛開始我就感覺很害怕，不知道今天會練什麼。憑我的直覺，今天練了肯定很難。果然不出我所料，今天練的是魔鬼雙手刀。開始的時候我練習的不怎麼樣，因爲這個動作我還不是很熟悉，所以教練手把手的教給我這個動作正確的做法。教練說：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上，打出來的時候要用力去做。一定要放正確，才能把這個動作做好。”教練教給我後，我順按着教練說的做了一遍。做完後果然得到了教練的讚揚。受到教練的讚揚後，我覺得其實也沒有那麼難嘛！

第二個動作是死神雙手下砍。我又手捏一把冷汗，聽着教練的口號：“準備！1！2！下！1！2！下！”我隨着教練的口號，專注的打着，生怕打錯。最怕發生的事竟然又發生了。教練發現我的雙手下砍都打錯了。於是對我說：“師森洋，你的右手應該放到腰部。”我一看我的手放錯地方了，應該放到腰部，我卻放到了肩部。我撓了撓頭，不好意地說：“對不起，教練，我沒有做好。下一次我一定能做好。”說完我又給教練打了個雙手下砍。結果又得到了教練的讚揚。

我們練的最後一項是空翻。空翻我最擅長了，我最喜歡前空翻。每一次翻的時候，我幾乎都能站起來。當我們排隊的時候，我連忙排到第一個，我非常有信心的說：“看好我的表演吧！”於是我給他們翻了一個站起來的前空翻。他們都表揚我，我真會翻。

他們也很厲害，他們也能站起來。最後我們都能站起來了。

我非常喜歡學跆拳道。跆拳道是我最喜歡的課程。

學跆拳道15

我很喜歡跆拳道，因爲可以用來保護自己和家人。

跆拳道分段有白、白黃、黃、黃綠、綠、綠藍、藍紅、紅、紅黑和黑，我現在是黃綠段。

我白段時，是跟隨綠段和綠藍段的同學。我的教練——董教練和袁教練怕我跟不上大家的節奏，就給我跳級，也就是從白段直接跳到了黃段。

我黃段時，還是在以前那個班，現在，我就不和他們一起了，我被換到了一個全是黃綠段的班上，也有了新的教練——張教練和自稱宇宙第一帥的李教練。

在這個教室裏，我非常快樂，因爲李教練每一次上節課時，都要耍帥，然後我就會對他說：“我發現，你和董教練完全一樣，很愛裝帥。”我們班裏，還有一個特愛拍馬屁的，一天到晚說：“李教練是宇宙第一帥的人！”我就會說：“那個帥是打引號的。”

有一節課，我們全體壓橫叉，在我前面的小女孩被張教練壓哭了，我一直很緊張，終於到我了，我非常配合張教練，所以他就輕輕地壓，後面有個一小男孩，叫瀋陽，他一點也不配合張教練，於是張教練又把李教練叫了過來，兩個人一起壓他，壓好後，他就一直躺在地上，不起來，而且他還和教練吵起來，最後，他就被狠狠地批一頓，我覺得，壓橫叉並不疼，只要積極去配合教練就行了。

我的教練總是說我學東西很快，我也是這麼覺得，我學太極一章只花了半節課不到就學會了，二章也是，而且打得都不錯，其他的人，都要學四五節課才能學會，而且打得也一般般，所以教練說我學東西很快。

我有兩個夢想，其中一個就是當跆拳道世界冠軍，爲了實現這個夢想，我一定要好好地學跆拳道。

這就是我學跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，愛你不容易。