安徽省會考通用多篇

會考提高成績的高效方法 篇一

首先是複習，在複習的時候，我們要重視書上的知識點，很多同學會有疑問，書上的知識點都很簡單，跟考試時候遇到的一完全不一樣，其實這是錯誤的，書本上的知識是基礎，只有堅實的掌握了基礎，才能更好地解決更加複雜的題型，其實我們平時考試和練習做的題，並沒有脫離書本上的知識點，只不過是多饒了幾個彎而已，認爲書本上的知識簡單，是因爲你對書本上知識點理解的不夠透徹。在一點就是多做練習，在做題的同時不光對知識點是一種鞏固，還可以培養對解題思路的熟練度，加深對知識點的理解。

第二是做題，做習題大致有三個階段，一是剛剛接觸新知識點的探索階段，此時需要大量練習，儘快掌握所學的知識，並且熟練運用。二是提高階段，當我們對新學習的知識點熟練到一定程度後，就應該去做類型化的習題，幫助我們掌握更多的題型，讓我們對知識點有一個更加全面的理解。第三這是最難的一個階段，此時我們已經熟練掌握各種題型，看到的也只是每道題的破綻，能達到這一點的人非常少，要看個人的理解能力了。

第三要重視考試，考試是檢驗我們學習成果最好的方式，要善於在考試中找到自己成績高和不足的地方，有計劃的進行鍼對性的練習，還有一點就是要學會考試，提高自己的考試技巧和能力，加大自己超常發揮的機率。

第四，在學習的過程中要找到自己提高成績的那個點，對於簡單的知識要仔細體會，夯實基礎，然後又計劃的提高難度，加深理解，最後徹底的消化，這纔是提高成績的關鍵所在。

會考飲食搭配菜譜 篇二

全麥麪包配火腿煎蛋

早餐：全麥麪包配火腿煎蛋

主料：全麥麪包、火腿三文治、黃油、鮮牛奶、雞蛋、番茄片、鹽、胡椒粉、油。

製作：在雞蛋液中加鮮牛奶、鹽攪拌均勻，火腿三文治切成條狀，西紅柿切片備用，鍋中倒油燒熱，將雞蛋牛奶液與火腿條一同放入鍋中，撒上適量的胡椒粉，煎至金黃色取出，麪包上塗抹些黃油或沙拉醬，鋪上西紅柿片，將煎好的蛋餅放在二片面包中，就是個美味可口的雞蛋火腿漢堡了。

配：香蕉、鮮果汁軟飲。

家長在給考生準備會考早餐時要注意以下幾點問題：

1。如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼不要喝，因爲那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。

2。豆漿和牛奶要喝溫熱的，且不要往裏面加糖等甜的調味劑，否則容易引起脹肚等不適症狀。

3。有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因爲咖啡易引起尿頻。

4。考生也可以在早餐的時候喝一杯鮮榨的果汁，但也不宜放糖，建議早上不要吃生的水果。

5。不要吃油炸的和奶油蛋糕一類的食品。

6。早餐不能吃得過鹹，如果就着粥吃一點榨菜、醬豆腐是可以的，但也要適度。

7。有些考生喜歡早上吃肉類的食物，比如火腿腸、醬肉等，這也是不利於考試的，建議以清淡食物爲主。

會考生的飲食：蜜汁鴨胸飯(午餐)

蜜汁鴨胸飯

中餐：蜜汁鴨胸飯

主料：鴨胸肉一塊，白菜心、米飯。

配料：雞湯、鮮橙汁、醬油、姜塊、料酒、蜂蜜。

製作：鍋內倒雞湯，加醬油、姜塊、蜂蜜、料酒與橙汁，攪拌均勻後大火燒開，加入鴨胸肉，改小火燜滷約半小時，使鴨胸肉入味熟透；青菜心氽燙斷生，米飯盛入盤中，將青菜心放在米飯上，再將滷好的鴨胸肉撈出切成薄片放在米飯上，滷汁澆在米飯上即可。

配：紫菜蛋花湯、醬黃瓜、蘋果。

提醒：午餐要吃得比平時少一些，大概七八分飽就可以了，否則容易肚子脹。如果考生食慾不好，可在飯前喝一小碗鮮雞湯、鮮魚湯或去油的骨頭湯等，可以刺激胃液分泌，增加食慾。用餐一小時後可以喝一瓶酸奶，幫助促進消化。

會考生的飲食：燒茄子與醒腦魚頭(晚餐)

燒茄子

醒腦魚頭

晚餐：燒茄子

主料：茄子、三層五花肉一小塊。

配料：蒜瓣、甜麪醬、油、醬油、鹽、糖、料酒、味精。

製作：茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片；鍋置爐上，倒入油(可供炸物)燒熱，茄丁入油中炸成金黃色撈出瀝乾油；鍋內留少許油，蒜瓣入鍋中煸出香味，下入肉片繼續煸炒至肉的表面枯黃，加入甜麪醬翻炒一下烹入料酒、生抽醬油翻炒均勻，點清水、加白糖煮沸後，將炸好的茄丁入鍋中，用鹽、味精調味，待湯汁燒開後，蓋上鍋蓋燜至茄丁充分吸收湯汁後，淋上香油，以水澱粉勾薄芡盛盤。

醒腦魚頭

主料：川芎、遠志、黃芪、參須、腰果、紅棗、花鰱魚頭。

調味料：醬油、砂糖、鹽、雞精。

製作：鍋中加清水、醬油、砂糖煮沸，將魚頭放入鍋中，將川芎、遠志、黃芪、參須四味藥材裝入布袋中，以小火煨煮20分鐘後盛盤備用，另將腰果用油炸熟，和紅棗一同放入魚頭中，稍煮調味即成。

配：米飯、炒青菜或涼拌菜均可。

提醒：晚餐吃多少與休息時間有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。以半葷半素爲宜，晚餐別吃太多富含纖維素的蔬菜，例如大白菜葉、芥蘭、芹菜等，因爲這些食物易引起胃腸紊亂。

晚餐還不宜吃得過飽，睡前一小時內就不要再吃任何東西了。如果餓了，可以吃幾塊餅乾充飢，但絕對不能多吃。睡前洗個澡，喝一杯牛奶或一小碗稠小米粥。這樣有利於睡眠，能提高睡眠質量。

高糖高蛋白低脂肪的惟一能量來源，而體內葡萄糖主要來自於碳水化合物的分解代謝。所以，考生的主食分量一定要充足，而且要注意粗細搭配。因爲粗雜糧裏面含有非常豐富的B族維生素和礦物質。含有豐富的維生素B1和膳食纖維，可增進食慾幫助大腦更好地工作。”具體要求：保證米、面等主食的供給，兼顧粗細搭配。每天應該保證350克~500克的主食攝入量。應該注意適當給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米麪、糙米等。

此外，一些本身就容易出現腸胃問題的考生，要特別注意腹部保暖，避免腹部受涼。於大夫提醒考生和家長，在會考期間，切記不要迷戀冷飲，的解暑辦法就是吃西瓜，可在午餐後吃一兩塊西瓜或其他水果，但要適量。家長還可以熬些清熱祛暑的綠豆湯、山楂水或銀耳蓮子湯等。

會考十大技巧 篇三

1、調理大腦思緒，提前進入考試科目情境

考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處於“空白”狀態，創設考試科目情境，進而醞釀該科目思維，提前進入“角色”。

2、“內緊外鬆”，集中注意，消除焦慮怯場

集中注意力是考試成功的保證。一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯繫，有益於積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊。但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外鬆。

3、沉着應戰，確保旗開得勝，以利振奮精神

良好的開端是成功的一半，從考試的心理角度來說，這確實是很有道理的。拿到試卷看到熟悉的題後，不要急於求成、立即下手解題，而應通覽一遍整套試題，摸透題情；然後穩操一兩個容易的或題目，讓自己產生“旗開得勝”的快意，獲得成功的體驗，擁有一個良好的開端，以振奮精神、鼓舞信心，很快進入最佳思維狀態，即發揮心理學所謂的“門坎效應”。之後做一題得一題，不斷產生正激勵，穩拿中低難度的題，見機攻高難度的題。

4、“六先六後”，因人因卷制宜

在通覽全卷，將簡單題順手完成的情況下，情緒趨於穩定，情境趨於單一，大腦趨於亢奮，思維趨於積極，之後便是發揮臨場解題能力的黃金季節了。這時，考生可依自己的解題習慣和基本功，結合整套試題結構，選擇執行“六先六後”的戰術原則。

5、一“慢”一“快”，相得益彰

有些考生只知道考場上一味地要快，結果題意未清，條件未全，便急於解答，豈不知欲速則不達，結果是思維受阻或進入死衚衕，導致失敗。

6、講求規範書寫，力爭即對又全

卷面是影響評分的一個重要因素。因此，要保證做對、寫全和規範。會而不對，令人惋惜；對而不全，得分不高；表述不規範、字跡不工整都會造成失分。因爲字跡潦草，會給閱卷老師形成不好的第一印象，進而使閱卷老師認爲考生學習不認真、基本功不過硬，“感情分”也就相應低了，此所謂心理學上的“光環效應”。“書寫要工整，卷面能得分”講的也正是這個道理。

7、面對難題，講究策略，爭取得分

會做的題目當然要力求做對、做全、得滿分，但考生在考場上也經常會遇到不能全答對的題目。

8、以退求進，立足特殊，發散一般

對於一個較一般的問題，若一時不能取得一般思路，可以採取化一般爲特殊(如用特殊法解選擇題)，化抽象爲具體，化整體爲局部，化參量爲常量，化較弱條件爲較強條件，等等。總之，退到一個你能夠解決的程度上，通過對“特殊”的思考與解決，啓發思維，達到對“一般”的解決。

9、執果索因，逆向思考，正難則反

對一個問題正面思考發生思維受阻時，用逆向思維的方法去探求新的解題途徑，往往能得到突破性的進展。順向推有困難就逆推，直接證有困難就反證。如用分析法，從肯定結論或中間步驟入手，找充分條件；用反證法，從否定結論入手找必要條件。

10、迴避結論的肯定與否定，解決探索性問題

對探索性問題，不必追求結論的“是”與“否”、“有”與“無”，可以一開始，就綜合所有條件，進行嚴格的推理與討論。這樣就會步驟所至，結論自明。

2023年安徽會考報名人數(各市 篇四

2023年合肥市大學聯考報名人數達9.8萬人，其中市區4.9萬人

據統計2023年，阜陽市三區會考人員數量有8萬多人。

2023年亳州會考報名人數：79172人。

宿州市2023年全市九年級會考報名人數71813人，比去年增加4061人

2023六安市會考報名人數爲53319人，比去年多了2472人。

2023年安徽蚌埠會考時間爲6月14-16日，47853名考生參加會考。

2023滁州會考報名人數：40998人。

2023安慶會考報名人數：44609人

2023年淮南市國中學業水平考試(九年級)報名參考人數爲40722人，較2022年減少94人。

2023年，蕪湖市會考報名人數32106人，

淮北市2023年會考(九年級)報名人數爲22964人，比去年增加856人；

2023年宣城市會考報名總數爲22300人。其中宣州區7885人，郎溪縣2871人，廣德市4563人，寧國市3109人，涇縣2089人，績溪縣893人，旌德縣890人。

2023馬鞍山會考人數 馬鞍山全市考生19200人，比去年增加1843人。

池州市會考九年級報名人數爲14179人，比去年減少496人。

銅陵市2023年體育會考正式開考近1.3萬名考生。

2023黃山市共有11159名考生報名參加會考，同比增長7.4%，會考報名人數均創新高。

會考飲食注意事項 篇五

第一項注意――飲食多樣化

不偏食挑食。由於會考衝刺階段天氣比較炎熱，考生的食慾容易受到影響，很容易對一些蛋白質類食物失去興趣，偏愛冷的、液態的食物(如冷飲、冰果汁、冰飲料等)。而過度食用冷的、液態的食物極易導致胃腸道受到刺激引發一些腹痛、腹瀉等症狀。因此要控制冰冷食物的攝入，家長可自制綠豆湯供孩子消渴。同時可以改變烹調方式來加工主食和副食，添加新鮮水果和蔬菜增進學生的食慾，加強營養保障。

第二項注意――食量要適中

不暴飲暴食。會考對於學生來說是人生中的一件大事，競爭的壓力，盲從地認爲加強“進補”的觀念，都會讓家長精心製作加餐，要求學生增加食量。優考1對1的老師認爲學習消耗多就要多吃這種觀念是錯誤的！學生在學習時大腦消耗葡萄糖，如果進食大量食物會讓血液轉移入胃內進行消化，此時大腦供血不足就容易犯困，從而影響到迎考狀態和學習效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準備點小份水果或兩三塊餅乾即可。

第三項注意――清淡少刺激

清淡少刺激的飲食有利於學生體內的水分以及酸鹼保持平衡，不容易引起胃腸道的不適症狀。禁食辣油、油炸食品、冰凍西瓜等食物。

第四項注意――新鮮避剩食

夏季是食品細菌性污染的好發季節，特別是剩飯菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因攝入了被細菌污染的食品而引起的食物中毒事件，儘量保證衝刺階段食物的新鮮和衛生。

第五項注意――葷素巧搭配

保證考生吃足夠的魚、禽、肉、蛋、奶、豆製品和蔬菜是食物多樣化的要求，而將葷素進行巧妙的搭配比單一的品種更有營養，更利於營養素的吸收。搭配範例如蘆筍雞丁、開洋冬瓜、蛋黃南瓜等。

第六項注意――酸甜勤變換

食物的感官非常重要，爲了能保證考生衝刺階段的食慾不受影響，李羣主任建議家長經常變換一下食物口味，不要單調重複食物類型。可以用點酸辣、糖醋、酸甜、鹹鮮、蔥等香味調整菜餚的味道，保證考生可以愉快地進食，不影響營養素的攝入。

第七項注意――常規戒獵奇

很多家長都會在衝刺階段絞盡腦汁地爲考生準備豐富營養的飲食，但往往是好心辦壞事，因爲有些是考生不常吃的食物，比如刺蝟、蛇、河豚等，雖然是高蛋白食物，但其體內有某些抗體是青少年無法正常吸收的，不但不能達到“補”的效果，還會引起不適症狀影響身體狀況。所以平常吃的食物，適當改變口味或烹調方法就可以了。

第八項注意――早晚合理餐

考生的一日三餐要定時定量，特別是要保證早餐的質量，如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四節課時血糖水平降低，就會產生飢餓感，反應遲鈍，從而影響學習效率。中餐很多學生往往隨便在校門口對付，於是家長便會準備過於豐盛的晚餐導致學生大量進食後降低了大腦的效率。因此，李羣主任特別提醒，三餐要合理，早餐的主食、雞蛋、牛奶或豆漿類食物都不能少。中餐到正規的學校食堂就餐，葷素搭配。晚餐最好清淡易消化，可在學習中途添加一個水果補充維生素和礦物質，有利於腦組織對氧的利用，增強記憶效果。