秋季養生常識短信多篇

生活小常識短信 篇一

1、“【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽；開車要看五行，奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！ ”

2、衆所周知，壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負面情緒，從而爲血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。

3、【吃鈣片時配酸奶】人體吸收鈣片時，在胃酸的作用，可能會引起便祕。在補鈣時喝點酸奶，能促進鈣質吸收，還可緩解便祕。

4、趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室裏備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處於跟躺着睡覺時一樣自然放鬆的狀態。

5、“最好防近視運動：乒乓球。打乒乓球可以放鬆眼睛周圍的肌肉，使眼睛疲勞消除，改善視力。對保護視力有着很好的幫助。 ”

6、【如何讓頭髮增亮】將啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸溼再塗發一次，連用半月。髮質自然變亮。

7、【喉嚨發癢：掏掏耳朵】因爲當耳朵裏的神經受刺激時，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，而這種痙攣會緩解喉嚨發癢。

8、養生有“六傷”：煩惱傷心，白酒傷肝，吸菸傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神。秋季養生避“六傷”，願你快樂又健康。

9、最新蛋清蛋黃分離法：把雞蛋打進碗裏，用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕鬆分離蛋清蛋黃。既衛生又方便！

10、【巧洗鐵鍋油垢】炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。

11、魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺；芝麻海帶搭配，烏髮祛斑容美。食物合理搭配好身體！

12、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報到！

13、秋季到，氣候幹，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！

14、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩要遠離；增強肌膚禦寒能力，體育鍛煉莫忘記。願你秋季美麗如意！

15、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛鍊身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不着急，以免傷風受涼氣。願你健康美麗！

16、養生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人蔘湯；大蒜是個寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。

17、秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你金秋健康相擁，幸福滿溢！

18、電腦族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，雙手和前臂放在腿上，頭慢慢地扭轉，保持繃緊姿勢五秒鐘，重複做幾次便可。爲了健康一定要做哦！

19、有意識地多運動右手，如寫字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效，趕快謝謝我吧，瞧，右手動了多久了！

20、喝水時間表，助你健康好：六點半一杯水幫助排毒，十一點一杯水補充水分，一點一杯水促進消化，三點一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。

生活小常識短信 篇二

1、"【不常見的小常識】吃飯吃得越慢越長壽；開車要看五行，奔馳屬金、寶馬屬火、日本車屬木；常吃蟹的太太一定有老公寵愛！"

2、衆所周知，壓力過大會引起高血壓。常喝玫瑰花茶，能減輕負面情緒，從而爲血管減壓。保持良好情緒是降低血壓的最好方法。

3、【吃鈣片時配酸奶】人體吸收鈣片時，在胃酸的作用，可能會引起便祕。在補鈣時喝點酸奶，能促進鈣質吸收，還可緩解便祕。

4、趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室裏備一個頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處於跟躺着睡覺時一樣自然放鬆的狀態。

5、"最好防近視運動：乒乓球。打乒乓球可以放鬆眼睛周圍的肌肉，使眼睛疲勞消除，改善視力。對保護視力有着很好的幫助。"

6、【如何讓頭髮增亮】將啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸溼再塗發一次，連用半月。髮質自然變亮。

7、【喉嚨發癢：掏掏耳朵】因爲當耳朵裏的神經受刺激時，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，而這種痙攣會緩解喉嚨發癢。

8、養生有“六傷”：煩惱傷心，白酒傷肝，吸菸傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神。秋季養生避“六傷”，願你快樂又健康。

9、最新蛋清蛋黃分離法：把雞蛋打進碗裏，用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕鬆分離蛋清蛋黃。既衛生又方便！

10、【巧洗鐵鍋油垢】炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會兒，油垢就很容易清除了。

11、魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺；芝麻海帶搭配，烏髮祛斑容美。食物合理搭配好身體！

12、多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽；多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年；少坐汽車多走路，青春年輕永常駐；少生氣來多微笑，快樂天天來報到！

13、秋季到，氣候幹，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！

14、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是急需；調節飲食多喝開水，煎炸油膩要遠離；增強肌膚禦寒能力，體育鍛煉莫忘記。願你秋季美麗如意！

15、秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛鍊身體，窗戶打開通風換氣；增減衣服不着急，以免傷風受涼氣。願你健康美麗！

16、養生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人蔘湯；大蒜是個寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。

17、秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你金秋健康相擁，幸福滿溢！

18、電腦族注意了，跟我一起做保健操。先挺直坐姿，雙手和前臂放在腿上，頭慢慢地扭轉，保持繃緊姿勢五秒鐘，重複做幾次便可。爲了健康一定要做哦！

19、有意識地多運動右手，如寫字，扇扇子，打羽毛球等，可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效，趕快謝謝我吧，瞧，右手動了多久了！

20、喝水時間表，助你健康好：六點半一杯水幫助排毒，十一點一杯水補充水分，一點一杯水促進消化，三點一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。

21、暈車來支招：1、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動。2、口含薑片，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車便能大大減輕。

22、鋁鍋用的時間長了，會變黑怎麼辦？可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然後用清水沖洗，鋁鍋就會變得光亮如新。

23、【清晨第一杯水你喝對了嗎】不要直接喝檸檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯溫水；喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶。

24、晨起一杯水，舒暢人更美。食醋少不了，身體會更好。常吃一點蒜，消毒又保健。多食一點姜，益壽保安康。願朋友健康！

25、貼身衣物要乾淨，內褲襪子要分清，清洗切莫5b4同進行，細菌感染不留情，以免引發皮膚病。生活細節記在心，健康美麗多安寧。

26、【食物除頭皮屑】①鹽：搖動鹽瓶，在頭皮上撒一些鹽粒，按摩頭部。再用香波清洗；②醋：洗髮後用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。

27、【家居用品常曬曬】1毛巾；2抹布；3枕芯:若頭部易出汗，枕芯易藏病菌；4衛生間、廚房使用的各種盆、桶；5購物袋；6拖鞋。

28、【毛巾科學消毒法】將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗淨，最後將毛巾摺疊好放入微波爐中，加熱5分鐘即可。

29、冰箱的妙用：把發黃的白色衣物洗後冷凍1小時再晾乾能變白。返潮餅乾冷凍一天能變脆。物品粘上口香糖，凍1小時，就容易剝離了。

30、牙痛小偏方：①取適量大蒜搗爛溫熱後敷在痛點。②味精與溫開水1：50混合，口含一會兒再吐掉。③牙痛時切一小片生薑咬在痛處。

31、【生活貼士】新買的棉背心和汗衫可開水沖洗，既耐磨又不褪色；清水中滴2-3滴藍墨水，浸泡白色衣褲一刻鐘後再曬，潔白不泛黃

32、西瓜皮是塊寶，水煎服對高血壓，腎炎，以及防暑有療效；外敷可治燙傷，還可擦拭蝴蝶斑，凍瘡患處，也能起到治療作用。

33、每天起牀前坐在牀上，兩手掌心分別按緊兩耳，用食指，中指和無名指輕輕彈擊後腦，反覆數次可解疲乏，防頭暈，強聽力。

34、計除蟑螂：廚房放洋蔥，蟑螂匆匆離；食櫥擱黃瓜片，蟑螂片甲不留；灑洗衣粉，蟑螂誤食中毒亡；噴熱肥皂水，蟑螂逃得落花流水。

35、巧治打嗝：1.打嗝時，舌頭下面含白糖；2.打嗝時，捏着鼻子喝水就好了；3.打嗝時，用大拇指用力掐中指指腹，就不會打了。

36、香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，可延長使用壽命；2敷臉，可滋潤皮膚；3搗爛塗抹，可止皮膚瘙癢；4加紅糖煮水喝，可治口腔潰1dee瘍。

37、白醋的妙用：洗臉時在水中加點白醋既美白，又潔面乾淨；另外這種水還可消除毛巾上的怪味；泡腳時加點白醋還能軟化角質，除臭味。

38、水晶石臺面墨漬：將飯粒和洗滌劑調勻，塗在污漬部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反覆塗擦，效果也很好

39、櫥櫃巧清潔：人造石爲實體無毛細孔的密實材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更頑強的污染可用細砂紙清除，再加水擦拭。

40、【防曬霜門道】在購買防曬產品時，務必注意原料中不應含有二苯甲酮和維生素A棕櫚酸酯，兩種在陽光照射作用下可能產生致癌成分。

41、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，願你秋季更健康！

42、久對電腦，頸椎不好；飯後無息，食物淤積；腸胃欠梳理，消化慢多弊，並非職業病犯急，實乃工作亂作息。工作也需常休息，身體健康是第一。

43、手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指腸胃好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟。

44、日常防輻射：冰箱門把手輻射強，開門應離半米長；微波爐門縫須提防，防輻圍裙可無恙；電吹風雖小輻照樣，距離稍遠就無妨。祝你無“輻”健康

45、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌；堅果，富含蛋白強體質；茶，奶茶綠茶皆不錯；燕麥，營養瘦身更美容。願你越吃越美麗！

養生小常識短信 篇三

1、春季養生宜與忌，春令時節能夠多食山藥春筍豌豆苗韭菜香椿葉枸杞；忌吃羊肉狗肉鵪鶉蕎麥炒花生炒瓜子海魚蝦及辛辣物等。

2、春季養生小技巧：多吃青菜勤起早，每一天外出跑一跑，戶外不好嫌太少，點到爲止最正好，室內溼度最重要，窗要常開，飯要溫少，祝你生活更美妙！

3、跳跳舞，唱唱歌，把情緒點亮；散散步，打打球，把筋骨活絡；爬爬山，旅旅遊，把身體舒展；打打拳，下下棋，把精神飛揚。春天來了，讓五彩繽紛的活動方式健康你的身體，愉悅你的身心。願你健康。

4、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，情緒舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，願你開開心心幸福來！

5、春季養生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅遊助春興，遠離鮮花防過敏。讓春氣生髮有序，陽氣增長有路，強身健體。

6、草木之春不久歸，炎炎夏日來相會。季節更替在變換，關心問候不間斷。願春走明媚依舊，春去溫暖遺留；願夏來陽光燦爛，夏至清涼舒坦。祝你：不論春去夏來，好運時刻在，天天樂開懷！

7、春來到，天多變，健康養生要做到。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸菸，限喝酒，心胸開闊不發愁。

8、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱着春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風撫慰我們的身軀，讓我們在春天寫下夢想，放飛情緒，走向成功！

9、春暖花開來到，不忘養生重要，養生注意養肝，飲食避免性寒，蔥薑蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛鍊，情緒愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學養生，祝你健康一生陪伴！

10、春季養生以養肝護肝爲先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。

11、全能助理：春季養生妙法-伸懶腰：伸懶腰可使人體胸腔器官對心肺擠壓，利於心臟的充分戶外，能讓更多氧氣能供給各組織器官，使人頓時感到清醒舒適。

12、春季養生多喝粥：豬肝粥補血明目，菠菜粥養血止血，紅棗粥補中益氣，菊花粥清熱解毒，芝麻粥潤肺養肝，蘿蔔粳米粥消食利氣，黑米黨蔘粥補中益氣。

13、春季養生五怕：一怕性子急，衝動發脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節慾；五怕烈日曬，風寒也需避。

14、春暖花開風光亮，春節養生護健康。踏青賞景心飛揚，散步鍛鍊疾病藏。伸伸懶腰精神棒，深深呼吸經絡暢。祝願君心樂觀開朗，身體百鍊成鋼。

15、春季鍛鍊，得有一手。每一天萬步走，這個能夠有。隔河看扶柳，精神更抖擻。慢熱後慢跑，發汗剛剛好。動前喝點水，動後擦汗水。霧霾天氣時，室內鍛鍊佳。

16、春季養生很重要，維生素補充是個寶。起居規律要做到，精神養足心歡笑。樂觀豁達很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活衛生要搞好。

17、春天吹開了鮮花也吹乾了臉龐，因此我送你幸福細水長流滋潤生活！春天抒寫了美麗也描繪了健康，因此我送你快樂時時刻刻隨時幸福！

18、春季天氣多變，感冒時時防範。每一天按時入睡，精神矍鑠體健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。開水適量多喝，常吃一點生蒜。堅持科學鍛鍊，還得豁達心寬。

19、教你利咽清音—春季養生清咽湯：菊花金銀花各十克，生甘草胖大海各六克，一齊放在保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲。具有疏散風熱利咽清音之效。

20、春來氣候多變，注意防寒保暖，多食蔥姜大蒜，戶外戶外不斷，身心舒暢長精神，自在出遊悅情緒，春季愛心來提醒，願你叫康又平安。

21、冷雪過後開河暖，春季養生重在肝：早睡早起常漫步，踏青出遊把風箏；忌酸味兒宜甜食，多喝粥來多吃菜；戒怒疏肝笑露齒，知足常樂最逍遙。

22、春季養生飲食應堅持“四多四少”原則：多禽少畜，護心臟。多生少熟，減少致癌物。多糙少精，保護血管。多綠少白，益壽延年。

23、春季養生六妙招：調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，戶外鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

24、春季養生有技巧，睡好還要起得早，戶外戶外不能少，天天散步踏青草，勿急減衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境開闊別急躁，調節情緒多微笑，春季養生很重要，願你今春生活好！

25、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢情緒，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，情緒比花兒燦爛。

26、春季養生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強鍛鍊，慢跑快步行；三要預防春困，多休息保睡眠；四要調節心理，多微笑情緒好。願你健康過春季！

27、女性春季養生六條計，常戶外增強體質，着裝要注意保暖，早睡早起不戀牀，萬物復甦預防病，調節飲食避上火，依照上述六條計，定有健康好身體。

28、春季養生妙招：細菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛鍊，深呼吸；調脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天乾物燥，多補水；心境平和，忌煩躁。

29、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運，報數；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！

30、春雨絲絲連連，思念纏纏綿綿，春困慵慵懶懶，思緒浮想聯翩，意志開始柔軟，思想已經錯亂，健康基本免談，你要開始鍛鍊，每一天長跑拉練，經常慢跑爬山，出發唱唱軍歌，簡單纔會快樂。祝您安康！

夏季夏季養生小常識消息：

1、多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜絲瓜黃瓜菜瓜西瓜甜瓜都屬於涼性夏季養生食譜

2、夏天生熱浪，走路都發燙；剩菜剩飯不好嘗，細菌病毒很猖狂；經常出入空調房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！

3、補充水和無機鹽，個性是要注意鉀的補充，豆類或豆製品水果蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利溼的食物，如西瓜苦瓜桃烏梅草莓西紅柿黃瓜等都有較好的消暑作用。

4、夏天來了；我第一個提醒你：夏日衣單被薄，謹防感冒；水果蔬菜要跟上；綠豆粥銀耳粥薄荷粥輪着上；少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類

5、補充充足維生素，如多吃些如西紅柿青椒冬瓜西瓜楊梅甜瓜桃梨等新鮮果蔬；

6、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然潔淨營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓保護血管的作用。

7、多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜洋蔥韭菜大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，內含豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌桿菌真菌病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

8、初夏養生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補脾強筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養胃。不想吃飯，記得喝粥哦！

生活小常識短信 篇四

1、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長壽；多吃熟食忌生冷，身體健康少生病；少抽菸來少喝酒，快樂心情天天有；新鮮水果吃一點，身體一天勝一天。編寫短信送給你，願你身體好，心情更好。

2、民以食爲天，五穀雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相剋有弊端，飲食需要個人調，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

3、飲食細節之牛奶篇：牛奶雖好，與物相剋，請君細讀：牛奶+橘子，消化有影響，牛奶+果汁，腹瀉常來擾，牛奶+白糖，有毒賴氨酸，牛奶+藥物，藥效不發揮，請君謹記，保持健康，快樂萬年！

4、生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細心，朋友關懷最真心。願你健康常在，四季平安。

5、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，健康飲食需重視，願你健康永無憂。

6、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。

7、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。

8、民以食爲天，食以健爲先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節制，甜食應少吃，短信送予你，願你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。

9、冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛鍊，感冒不再對你戀。願你安全過冬，感冒無蹤！

10、酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅疲勞，身清人歡樂；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善於控制它，願你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身樂！

11、閒言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠離三高，疾病不來。不吸菸來少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃蘿蔔夏吃薑，不求醫生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。

12、多粗糧，少細糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運動，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯繫，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。

13、發條信息爲朋友，說句飲食要注意；早飯複合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進牛奶裏，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！

14、要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結構要多樣，粗細搭配有妙招。限制油膩不抽菸，飢飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞着跑。發條短信送祝福，祝你健康活到老。

15、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準時，蔬菜醃菜乾菜，菜菜注意保養，清湯茶水果汁，有水才更安康，願你三餐更保養，身體更強壯。

16、冬季乾燥，容易上火。修身養性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋蔘燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進補，敗火清熱。飲食有節，起居有常。祝你健康，延年益壽。

17、發條信息爲朋友，說句飲食要注意；早飯複合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進牛奶裏，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！

18、民以食爲天，食以健爲先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節制，甜食應少吃，短信送予你，願你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。

19、飲食要健康，飯後有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香菸，三忌餐後吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過於急，六忌劇烈強運氣，七忌洗澡傷身體！注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康健沒問題！

20、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。

21、要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結構要多樣，粗細搭配有妙招。限制油膩不抽菸，飢飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞着跑。發條短信送祝福，祝你健康活到老。

22、閒言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠離三高，疾病不來。不吸菸來少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃蘿蔔夏吃薑，不求醫生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。

23、飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛生點，病菌躲遠點，營養全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。

24、豬肝菠菜防貧血，羊肉生薑補氣血，雞肉栗子養身體，鴨肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強體質，芝麻海帶促代謝；記住黃金搭檔配，科學膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂到底永相陪！

25、土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿蔔混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹痛受不了，發條短信提醒你，食品安全無小事，吃好玩好，心情才能自然好！

26、冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛鍊，感冒不再對你戀。願你安全過冬，感冒無蹤！

27、多粗糧，少細糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運動，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯繫，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。

28、生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細心，朋友關懷最真心。願你健康常在，四季平安。

29、飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利於消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹記六知道，快樂生活多美妙，合理飲食身體好。

30、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。

生活小常識短信 篇五

1、飲水機加檸檬去污漬：家裏的茶壺。飲水機用久了，裏面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裏面的渣變少了，多是幾次，你會有滿意的效果喔！

2、洋蔥煮水去焦痕：若將鋁製鍋燒焦了，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久後所有的燒焦物都會浮起來！

3、茶水漱口好處多：茶葉可預防流感；還可預防牙齦出血；適度茶水，更可防治牙周炎！經常用茶水漱口，包你口腔健康哦！

4、【生活中的食物讓你遠離疾病痛苦】1、嘔吐：吃蕃茄；2、口臭：多飲水；3、感冒：吃大蒜；4、高血壓：喝橘子汁；5、脫髮：吃紅棗、牛排；6、牙出血：吃獼猴桃；7、打嗝：吃白糖。送給關心的人！

5、蓮子美容羹：蓮子30克，薏仁米50克，桂圓肉10克，蜂蜜適量，各種材料同煮至爛熟後加蜂蜜調味，經常食用有消除皺紋，白嫩肌膚的作用，祝你越來越年輕！

6、清水加白醋爲花朵延壽：炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！

7、【八種應對酒後不適的解酒方法】1、蜂蜜水：酒後頭痛；2、西紅柿汁：酒後頭暈；3、新鮮葡萄：酒後反胃、噁心；4、西瓜汁：酒後全身發熱；5、柚子：酒後口氣；6、芹菜汁：酒後胃腸不適、顏面發紅；7、酸奶：酒後煩躁；8、香蕉：酒後心悸、胸悶。

8、吹風機輕鬆去標籤：買禮盒送人時，價錢卷標很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

9、蘋果，性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，可提神醒腦，對緩解緊張的情緒有很好的幫助哦。

10、絲襪冰過再穿更耐久：婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！

11、【“二八法則”讓疾病繞行】1、主食二分細八分粗：粗細結合，更好吸收蛋白質和鈣、鐵等礦物質；2、穿衣二分寒八分暖：適當受點凍能促進血液循環；3、心情二分重八分輕：用這種態度看待事物，會變得更輕鬆快樂。

12、傳真紙當擀麪棍：傳真紙用完後的紙製棒子，比保鮮膜的棒子細一些，可以拿來當杆面棍，洗淨之後，要杆面時，外面包一層保鮮膜用過以後，再將保鮮膜撕掉，清潔又方便！

13、【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補蛋白，健脾補腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯手，補血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。

14、睡覺前伸個懶腰吧，一個緩慢的、舒適的懶腰對於即將休息的人來說是再好不過了，因爲它鬆散可以幫助你放鬆緊張的神經，助眠安神。

15、吹風機有助清除臉部污垢：很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用？如：家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵，又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成！如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧！如：冬天騎機車凍麻的耳朵。手。腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦！如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底！

16、牙膏清洗冰箱電飯鍋：如果家裏的冰箱和電飯鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮…

17、中藥食材滋潤你的'心：紫蘇，葉能發表、散風寒，專治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹脹滿，有安胎的作用。

18、春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健，確保周全。多食蜂蜜少食肉，佳品當數醋姜蒜。合理飲食療效妙，預防春寒不感冒。

19、沒有經泡水過的新瓷制花盆用來種花，花盆會把土裏的水分吸乾，造成花草枯死！新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘，再種上花草便不會枯死！

20、洗蘋果小常識：將蘋果溼潤後，在表面撒點鹽，然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓，蘋果表面贓物將很快清除，然後再用水衝乾淨，就可以放心食用了！

21、【魅力男性所具有的12種特性】1、正義感；2、廢話少，實事多；3、大度；4、執着；5、性情含蓄，喜怒不行於色；6、有深度；7、原則性強；8、爲人處世穩重；9、可信賴；10、童心未泯；11、有夢；12、誠實永駐。

22、窗臺加水白蟻無處逃：在傍晚時刻，或是更晚時，常會有些不知名的小蟲闖入家中，當您發現白蟻入侵時，千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上，這樣一來，白蟻就不敢入侵了，原因很簡單，因爲白蟻翅膀一遇到水即無法動彈，而無翅膀的更無法再水中久留，而且因在窗軌上的白蟻不須去清除，自然會有小蟲把它們分解掉！酷吧！

23、果皮也是寶：黃瓜皮，含綠原酸和咖啡酸，能起到消炎和刺激白細胞吞噬的作用，可治療咽喉腫痛。