秋季健康養生短信（精品多篇）

秋季養生短信 篇一

1、秋天到了請注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風清涼送爽意；事業順心仍努力，秋日豐收好業績！

2、爲表達我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息後，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

3、秋天是收穫的季節，抓住時機莫耽擱：攜手喜歡的人，收穫愛情；開創一片天地，收穫事業；注意營養多鍛鍊，收穫健康；本篇文章來自。接到我的秋季祝福，收穫快樂。

4、秋之韻，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；楓葉紅，瓜果熟，金色秋季遍地黃；情之真，快樂長，一心一意訴衷腸；天氣涼，添衣裳，願你幸福又安康。

5、生梨--性味甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復發者，有口乾煩熱、咳嗽多痰者，多吃一點生梨頗有益處。

6、入秋早晚溫差大，多件外套防變化，少吃辛辣護脾胃，朋友祝福請收下。願你：秋高氣爽精神爽，秋意情濃愛更濃！秋天快樂！

7、秋天在哪裏？我替你尋覓。它在藍天白雲裏，雁字排成一；它在清風細雨裏，涼爽兌愜意；它在紅豆秋菊裏，芬芳加甜蜜；它在我的祝福裏，願你秋來皆如意！

8、生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

9、秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準時出發，它運走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只願你財運福運裝滿車，平安健康永快樂！

10、一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢，七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪，十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞，天高雲淡好風光！祝安康！

11、秋天的桂花香飄萬里，我對你的思念想念連在一起；秋天的稻田一片金黃，願好運幸運常伴在你的身旁，真誠地問候你，盼你秋天幸福如意。

12、秋枝秋葉秋草黃，秋雲秋月秋氣爽，秋菊秋雁秋收忙，秋風秋雨秋天涼，秋情秋意秋纏綿，天涼好個秋，朋友，記得添秋裝，彆着涼！

13、食物以生津潤肺，養陰清燥爲主，可選用百合、芝麻、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

14、送秋波要發電，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋實要果盤，都麻煩，那就送你秋天的問候吧，前面的每樣都蘸上一點，祝你日子蜜蜜甜！

15、秋天褪去了盛裝，渲染着金黃；秋天冷落了季節，卻帶來了清爽；秋天疏遠了藍天，卻拉近了心的距離；秋天是豐收的，累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂！

16、秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，本篇文章來自。是秋月融融，秋水盈盈。金秋十月，祝你開心！

17、三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。

18、秋天止住了暑氣，止不住你的運氣；時間更替了天氣，更替不了你的福氣；願友誼爲你帶來喜氣，問候爲你帶來財氣，祝福爲你加大力氣，祝你美麗更加奪人。

19、夏天依依惜別，秋天漫步走來。不知秋水幾何，只知你我相知。思念不分時節，秋近更顯真情。送去短信一條，捎去真情真意。秋天到了，願你快樂。

20、陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

秋季養生短信 篇二

1、秋季是詩，讀出的是美好；秋季是文字，寫出的是思念；秋季是寒風，感受的是清冷；秋季是關懷，出門別忘添衣；秋季是問候，三餐營養搭配；祝你安康！

2、時至深秋秋未老，情意紛亂對你表；快樂逍遙你領跑，沾沾鮮花惹惹草；幸福來個三級跳，鬱悶心情全打掃；健康伸手就抓牢，好運當場就放倒。祝你一切都好！

3、秋天祝福滿滿，我摘一籃開心，採一束快樂，掰一個健康，割一捆幸福，尋一份吉祥，拔一份富貴，摟一份美滿送給你，願你秋天愉快多多。

4、青柚微酸，是我沒收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。嘗膽之苦，是爲了能夠給你幸福。酸甜苦辣，是愛你必須承受的代價。秋日黃昏，人比黃花，願君能夠感應，我的一片深情。祝君安康！

5、收穫是秋天的標誌，丹桂是人生的芬芳，紅葉是生活的色調，金菊是歡樂的笑臉，清風是我的思念，短信是我的祝福，往窩裏添草便是你的忙碌，哈，祝開心！

6、秋意濃濃涼風襲，多加鍛鍊愛身體。腹部保暖要注意，穿衣一定過肚臍，晚間蓋被要緊密，飲食溫軟素淡鮮，少食多餐最適宜，短信囑咐要牢記，開心過秋季。

7、明月鬆間照，願你寧靜懷抱；清泉石上流，願你心無煩憂；鳥鳴山更幽，願你清涼悠悠；蟬噪林愈靜，願你從容前行。秋日來臨，摘詩中涼意，祝靜謐安逸！

8、總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞；總在秋天，郵寄祝願，家庭美滿，事業揚帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺！

9、陣陣秋雨陣陣寒，柔柔輕風吹面冷！秋高氣爽登高處，遍地菊花黃燦燦！秋又到，天氣冷，朋友記得多添衣多蓋被，冷冷清秋，心裏溫暖！秋天快樂！

10、眨眼又到秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之餘，注意放鬆休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。週末來臨記得好好休息！

11、願秋季掉落的楓葉，覆蓋你所有紛繁困擾；涼爽的秋風，能吹盡你所有哀愁與悲傷，讓我濃濃的愛在漫漫的秋季，帶給親愛的你最貼心的暖意！

12、又到秋天，我的問候，染黃了樹葉，染紅了果實，染青了山巒，染綠了池水，染藍了蒼天，染深了我的思念，染成了你五彩繽紛的世界，祝你快樂每一天！

13、又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記；莫縱食慾，謹防秋膘，熱能適度疾病離；穀類爲主，粗細搭配，全面營養不可替。保重身體！

14、一片片火紅的楓葉，是我爲你跳動的心，乘風飛舞在你身邊；吹過你身邊的秋風，是我思念你的呼喚，時常圍繞在你身邊。願秋天的這一切，讓你感受到我的祝福。

15、一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢，七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪，十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞，天高雲淡好風光！祝安康！

16、夏天依依惜別，秋天漫步走來。不知秋水幾何，只知你我相知。思念不分時節，秋近更顯真情。送去短信一條，捎去真情真意。秋天到了，願你快樂。

17、夏天結束，你悶悶不樂。問其原因，你說夏天總是出汗，大家都叫你汗腺帝，現在沒人這麼叫了。我說：秋天當不成汗腺帝，就當汗捂帝吧。祝你秋天快樂！

18、爲表達我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息後，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

19、送秋波要發電，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋實要果盤，都麻煩，那就送你秋天的問候吧，前面的每樣都蘸上一點，祝你日子蜜蜜甜！

20、入秋早晚溫差大，多件外套防變化，少吃辛辣護脾胃，朋友祝福請收下。願你：秋高氣爽精神爽，秋意情濃愛更濃！秋天快樂！

21、秋枝秋葉秋草黃，秋雲秋月秋氣爽，秋菊秋雁秋收忙，秋風秋雨秋天涼，秋情秋意秋纏綿，天涼好個秋，朋友，記得添秋裝，彆着涼！

22、秋之韻，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；楓葉紅，瓜果熟，金色秋季遍地黃；情之真，快樂長，一心一意訴衷腸；天氣涼，添衣裳，願你幸福又安康。

23、秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，是秋月融融，秋水盈盈。金秋十月，祝你開心！

24、秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準時出發，它運走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只願你財運福運裝滿車，平安健康永快樂！

25、秋天止住了暑氣，止不住你的運氣；時間更替了天氣，更替不了你的福氣；願友誼爲你帶來喜氣，問候爲你帶來財氣，祝福爲你加大力氣，祝你美麗更加奪人。

26、秋天在哪裏？我替你尋覓。它在藍天白雲裏，雁字排成一；它在清風細雨裏，涼爽兌愜意；它在紅豆秋菊裏，芬芳加甜蜜；它在我的祝福裏，願你秋來皆如意！

27、秋天褪去了盛裝，渲染着金黃；秋天冷落了季節，卻帶來了清爽；秋天疏遠了藍天，卻拉近了心的距離；秋天是豐收的，累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂！

28、秋天是收穫的季節，抓住時機莫耽擱：攜手喜歡的人，收穫愛情；開創一片天地，收穫事業；注意營養多鍛鍊，收穫健康；接到我的秋季祝福，收穫快樂。

29、秋天的桂花香飄萬里，我對你的思念想念連在一起；秋天的稻田一片金黃，願好運幸運常伴在你的身旁，真誠地問候你，盼你秋天幸福如意。

30、秋天到了請注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風清涼送爽意；事業順心仍努力，秋日豐收好業績！

31、秋季養生：陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

32、秋季養生：食物以生津潤肺，養陰清燥爲主，可選用百合、芝麻、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

33、秋季養生：生梨--性味甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復發者，有口乾煩熱、咳嗽多痰者，多吃一點生梨頗有益處。

34、秋季養生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

35、秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。

秋季養生短信 篇三

1、立秋時節瓜果香，歡笑聲聲十里揚；立秋時節稻穀熟，打稻場上歌兒唱；立秋時節桂花芳，秋高氣爽人心暢；立秋時節短信發，問候聲聲祝福長。祝立秋收穫滿筐！

2、炎夏已去秋來到，清爽理氣酷暑逃。晨幹農活要注意，秋露涼腳胃不好。下地幹活穿雨鞋，護腿袖套不能少。晚上關好門和窗，防止秋風患感冒。祝你立秋豪情爽。

3、立秋時節，碧波盪漾，瓜果飄香；立秋時節，秋高氣爽，桂花芬芳；立秋時節，美好時光，情意酣暢；立秋時節，短信飛揚，祝福成行。願你立秋快樂。

4、立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚。秋色宜人風光好，燦爛無邊好運長。秋風颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

5、立秋到來天漸涼，早晚溫差放心上。秋葉翩翩百果香，多食水果護健康。桂花綻放十里香，芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃，願君幸福樂融融。

6、立秋到來心歡笑，祝福豈能不報到。秋風吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，願友快樂樂逍遙。

7、時光在季節變換中溜走，友情卻始終香醇如酒，拉着思念的手，一刻也不能停留，不知不覺已走到立秋，只想告訴你，這份情意永遠在我們左右，值得我們擁有。立秋快樂。

8、夏日離開要讓位，立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退，清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美，芬芳把生活點綴。煩惱統統都潰退，幸福在身旁排隊。願你立秋快樂。

9、立秋到，炎熱消，養生重要；吃水果，食蔬菜，滋陰潤燥；不生氣，勿憂愁，心情歡笑；勤鍛鍊，心不老，健康依靠。願你立秋幸福相隨。

10、推開季節的門扉，走進立秋的世界，感受秋高氣爽，體會雲淡風清，欣賞秋色旖旎，觸摸金風雨露，沐浴皎月綿綿。願你在立秋的世界裏感受獨特的美，找尋別樣的幸福。

11、聖潔推開了冬天的門，盈潔一片；溫暖推開了春天的門，生機一片；燦爛推開了夏天的門，火紅一片；清爽推開了秋天的門，愜意一片。願你立秋時節，享受無限清爽愜意。

12、立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽！

13、立秋到來心歡喜，秋風陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠！

14、秋風吹過散清涼，一道相思印心上；秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底；秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機。願你立秋時節記得添衣裳。

15、立秋在進行中，秋天在到來中；豐收在趕來中，祝福在短信中；願所有的快樂都在你我心中！

16、早晨立了秋，晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優。沒事常聯繫，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂！

17、立秋來得真快，秋老虎悄悄襲來。因爲對你想念，短信捎來關懷：白天注意防曬，小心酷暑難耐；中午打個小盹，精力補充回來。記住我的關懷，生活更多精彩！

18、立秋到，日子在舒爽中飛度，愜意非凡；生活在清爽中徜徉，歡喜連連；時光在清涼中浸泡，逍遙無比；問候在清新中傳遞，爽心爽肺。願你立秋開心哦！

19、立秋到，短信送來祝福繞。願你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱；願你事業步步高，秋實累累少不了；願你愛情結碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂！

20、秋風起兮清涼到，吾送祝福驅煩惱。梧桐樹下做美夢，秋雨洗刷夏熱燥。午穿蟬翼防暑炎，早晚厚裝及時換。年邁體弱不勝涼，秋涼注意保健康。願你立秋快樂逍遙！

秋季養生短信 篇四

1) 、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

2) 、秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！

3) 、秋季來到大收穫，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數大蘿蔔，蘿蔔營養賽人蔘，調理脾胃資歷深，營養豐富促消化，風熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝願朋友秋季養生快樂！

4) 、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，溫暖無恙；一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

5) 、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣溫下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

6) 、糊塗一點，煩惱就會少一點；瀟灑一點，生活纔會舒坦；計較少一點，快樂就會多一點，鍛鍊多一點，身體纔會棒一點。季節輪迴，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！

7) 、男不離韭，女不離藕！韭菜補虛益陽，振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養胃滋陰，女性多食有好處。

8) 、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；溫差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠蔥姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，願無恙。

9) 、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！

10) 、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調理順應陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。

11) 、秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悅最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。

12) 、秋季來到，養生重要，三餐有節，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五穀多食，水果要吃，六慾不張，益神養氣，萬事忍讓，大度豁達，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝願養生日健康快樂。

13) 、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衛生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。

14) 、秋燥秋愁秋夜長，秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起牀，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閒釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養生，慢慢調養。祝您健康！

15) 、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放鬆肌肉，養吊蘭淨化空氣。情濃關懷送到，願你秋日安好！

16) 、秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。

17) 、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

18) 、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！

19) 、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！

20) 、秋季氣溫低，雨少溼度低，氣候偏乾燥，保溼益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

21) 、秋氣爲燥，燥最易傷津液，而見口乾、脣乾、咽乾、鼻幹、皮膚乾燥、乾咳等“燥”性表現。因此飲食以“潤”爲主，以養陰潤燥。

22) 、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種溼熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

23) 、秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

24) 、秋天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，易使人出現皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便祕結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則；室內要保持一定的溼度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。

25) 、俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

26) 、金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。

27) 、養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。“話梅特別適合秋季食用，中醫認爲酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤爲主，佐以酸味’的養生法。”此外，還應注意多飲水。

28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣溫漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現腹瀉腹痛等症狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應大補

29) 、換季秋老虎，當心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業，降溫又防暑。衣服要寬鬆，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝你健康更無憂！

30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

31) 、秋季養生貼士提醒你：鍛鍊運動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運動後沖涼害健康，切記以免得感冒；運動項目要選好，激烈過度傷心脾，輕鬆平緩最適宜，游泳爬山可作參考。願你秋來健健康康！

32) 、立秋天轉涼，食慾始增強。人體進補最適宜，根據節氣攝營養。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養肝。秋後陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預防腦血栓。換季時節學養生，人人健康很輕鬆。

33) 、空調在靜置一段時間後，可能會積聚灰塵、污垢，併產生細菌、病毒，爲防止送風時將這些物質帶進室內空氣，換季前清洗一下空調室是很有必要的！

34) 、暑過後秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關要做好，健康身體要關注：勤鍛鍊，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的困擾；多運動，好習慣，以免“秋膘”來報道。願你秋季身體好！

35) 、秋來臨，溫漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾病；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛鍊，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時節順利舒坦！

36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高溫照；睡眠質量好，護好背和肚；脾胃要調理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費神又費力；勞逸相結合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，遊游泳，出身汗後病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋願你樂逍遙！祝快樂常笑！

38) 、秋老虎到：精神調養很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點私慾煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調養別忘掉，早臥早起精神好。衣着適當保暖好，以免受涼致感冒。飲食調養莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養高，滋陰潤肺防秋燥。運動調養要做到，勞逸結合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活願逍遙。

39) 秋季養生小常識

40) 由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。一起來看看這些秋季養生小常識：

41) 。要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

42) 。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種溼熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

43) 。由夏到秋，氣溫下降，人體爲了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物

44) 。海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害

45) 。秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。

46) 。秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

47) 。秋季要儘量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

48) 。秋季飲食應以滋陰潤肺爲佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

秋季養生短信 篇五

1、沒有了嬌嫩欲滴，卻有了成熟穩健，洗滌去了心中的童稚，換來了碩果沉甸甸，原來翡翠是美妙的春華，而金澄乃是謹嚴的秋瀚。預祝金秋美滿笑開顏，櫻花爛漫怡自心。

2、秋聲點點添清爽，秋雨綿綿惹情思，秋花朵朵甜如蜜，秋月皎皎愛盪漾，秋風連連幸福長，秋陽皋皋暖心底，立秋到了，願你的生活幸福快樂。

3、用清爽的秋風拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，願你節日快樂。賀詞祝福語

4、立秋到來秋天始，清涼陣陣酷暑消。一陣秋風送涼爽，再也不會熱的慌；一場秋雨一片涼，不能赤腳把水蹚。願你健健康康過秋季，快快樂樂幸福長！

5、一陣清風，吹跑了夏日的炎熱；一場細雨，奏響了秋日的清爽，一片落葉，紛揚了秋季的美麗，一段文字，送出了立秋的祝福，立秋，願你樂相伴，福相隨！

6、盛夏依依與季節作別，立秋悄然與時空相隨。炎熱像廢妃一樣告退，清涼像寵妃一樣上位。歡快似貴人一樣伴你左右，幸福像皇后一樣與你相守。願你立秋時分好運依舊。

7、立秋到，炎熱跑，祝福到來清爽笑。秋風連，秋雨綿，立秋對你甚想念。願你好，容顏俏，幸福吹響集結號。心燦爛，好運連，深情厚意永不變。立秋快樂。

8、秋風送來陣陣涼，暑氣消退人舒暢；秋雨潤物無聲響，大地豐收穀物黃；秋意漸濃衣裳添，保重身體人無恙。立秋到了，願快樂幸福任你徜徉！

9、暑天炎熱勢已去，清爽涼快無焦慮。一望無際豐收景，五穀豐登喜目睹。汗水澆灌結碩果，勤勞付出擁美滿。智慧勇敢幸福添，願君秋獲萬擔糧。

10、立秋之日，祝福送到。送一份美麗讓你不老，送一份開心讓你歡笑，送一份平安讓你逍遙，送一份夢想讓你驕傲，送一份真情不要回報。收到請回信報告！

11、立秋雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是平均氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，天氣會一天比一天涼爽。夏末初秋脾胃內虛，抵抗力下降，飲食以溫熱爲主，少食寒涼。

12、立秋時節，你挽一縷輕風，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心爲你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪裏，都有溫暖的快樂追隨。

13、送你一個港彎，在你疲倦時躲浪；送你一對翅膀，在你安逸時飛翔；送你一份快樂，在立秋時展現微笑；送你清風明月天天快樂！

14、送你立秋歌：衣要保暖彆着涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

15、秋葉飄，百果香，豐收之季祝健康；秋風起，天漸涼，立秋早晚添衣裳；遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂！

16、秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂！

17、秋高氣爽是她的節氣代表，暑褪風涼是她的氣溫特色，秋月無邊是她的優雅意境，變化無常是她的氣候狀態，立秋已到，請保重身體！

18、秋風送爽秋意涼，秋夢吐芬芳；秋夜漸長秋草黃，秋日莫感傷；秋月明亮秋水漲，朋友在心上。立秋節氣，秋高氣爽，願你心情舒暢！

19、秋風送爽，爽心爽意爽一生。秋風送福，福氣福份福來到。秋風送夢，美夢佳夢與好夢。秋風送喜，喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂，幸福相隨！

20、立秋時節別樣好，縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑，芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照，柔情似水佳期到。願友幸福無煩惱，好運駕到如意繞。

21、秋風拋了一個媚眼，楓葉羞紅了臉，秋雨灑落無數柔情，石榴咧開了嘴，秋葉向大地暗送秋波，紛揚起片片真情，立秋到，賞秋景，願你樂在其中，逍遙自在！

22、秋風送歡顏，清風拂面美笑臉；秋花展笑眼，望盡繁華在人間；秋雨潤心田，怡人清爽送身邊；立秋迎祝願，碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽，好運連連！

23、趕走炎熱，留下涼風！滅絕煩躁，儲備恬靜！淡忘黃昏，期待黎明！拋去憂愁，放飛心情！走在秋季中，人在勤奮中，爲了理想，勇敢向前衝！親！立秋快樂！

24、立秋了，秋意濃濃擋不住。秋風吹黃了稻穀，吹走了高溫；秋雨滋潤了大地，驅走了煩躁；立秋的短信送來了朋友的祝福，問候聲聲身邊繞。祝立秋快樂！

25、秋裝穿着依然靚麗飄逸鮮豔，立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣，秋雨沐浴去夏燥的煩惱，洗去了頭腦的漲疼。秋涼了，願朋友注意身體別感冒了！

26、立秋了，觸碰了秋意，絲絲清新；蕩起了秋風，陣陣舒爽；飄起了秋雨，滴滴潤心；發來了問候，句句爽心。願你心情舒暢，樂享秋天好時光！

27、秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最乾燥，時令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，願你健康相隨，快樂無限！

28、立秋到來精神爽，再無高溫令人苦。一場秋雨一分涼，氣溫適宜人舒服。秋風陣陣樹葉黃，穀物豐收愁眉舒。朋友短信送身邊，開開心心人幸福。祝立秋快樂！

29、炎熱退了，憂愁也走了；涼爽來了，歡樂也笑了；桂花開了，愛情也芬芳了，天空高遠了，夢想也飛翔了；立秋到了，祝福來報道了。願你立秋時節心歡笑，一季無憂幸福繞。

30、四季輪轉是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉變，心情依然快樂坦然。立秋快樂！

秋季養生短信 篇六

1、早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。

2、預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！

3、養生貼士：夏至養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉1張，茯苓50克，小米100克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。

4、陽消陰長之際，養生我有祕籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅持慢跑散步，耐寒鍛鍊必須。情濃關懷給力，快樂安康伴你！

5、炎夏養生有門道，分享給你請記牢，每天睡夠7小時，午間抽空打個盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，願快樂安康！

6、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快樂安康隨行！

7、夏至一到溫升高，放平心態最重要，樂觀開朗常鍛鍊，保你身健體又康，飲食要以素爲主，排毒養顏身體棒，出門帶好防曬傘，小心烈日灼皮膚，夏至，願你做好防暑防曬工作，開心一夏，清涼無限！

8、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風吹身旁，願你，夏至裏面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂！

9、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛鍊少熬夜，精力充沛身體好。輕鬆防暑，清涼一夏！

10、夏至養生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人蔘湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。願快樂安康！