幼兒冬季養生湯食譜【多篇】

冬季養生湯4、南瓜紅棗排骨湯 篇一

材料：

南瓜700克，豬排骨（大排）500克，棗(幹)100克，乾貝25克，姜3克，鹽3克

做法：

1、南瓜去皮去核，洗淨切厚塊

2、排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨

3、紅棗洗淨，去核

4、江瑤柱（乾貝）洗淨，用清水浸軟，約需一小時_ 兒童網

冬季養生湯1、蔬菜濃湯 篇二

材料：

土豆1/8個，西紅柿1/4個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1小塊，胡蘿蔔1/8條，鹽少許。

做法：

1、將土豆、胡蘿蔔去皮、切丁備用。

2、西紅柿洗淨切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用。

3、將油鍋熱好後，先炒洋蔥和胡蘿蔔，再放入其他材料，用小火煨燉至高湯濃稠，最後加入少許鹽即可食用。

Tips：

寶寶腸胃吸收功能還未完善，攝入過多的脂肪往往容易造成脂肪性痢疾或腸胃炎，因此冬季不妨讓寶寶多吃點蔬菜，蔬菜易消化，準備蔬菜濃湯也可以讓寶寶吃的`暖和。

冬季養生湯3、清補涼瘦肉湯 篇三

材料：

瘦肉適量，沙蔘15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。

做法：

瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。

Tips：

此湯有滋陰潤燥，健脾益腎的功效。湯的味道淡中有幾分甘甜，老少皆宜，閒暇時不妨煲上一大鍋，全家分享。