團隊拓展培訓項目10個（多篇）

，驛站傳書 篇一

一、遊戲類型：團隊協作型

二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；  制度規則的建立與修正。

三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的`手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行四輪。在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

四．遊戲規則:項目開始後:（所謂項目開始是指培訓師喊開始，信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起）

1,不能講話。

2、不能回頭

3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。（前後標準要以最前面的某個物品做參照，比如白板。離白板近則爲前，離白板遠則爲後）

4、當信息傳到最前面夥伴手中時，這位夥伴要要迅速舉手示意，並把信息交到白板附近的培訓師手中，計時會以舉手那一刻爲截止時間。

拓展訓練項目 篇二

1、項目名稱：穿越電網

項目性質：團隊合作項目

培訓目的：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

項目描述：對面是一個千萬伏高壓的電網，任何人、任何物品觸及電網會被立即燒焦。所有隊員要從有效通道依次通過，在規定時間內到達電網的另一端。您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。

通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即爲“觸電”。“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

2、項目名稱：雷陣（狹路相逢）

培訓目的：溝通；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）室內拓展訓練項目簡介

項目描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……

3、項目名稱：盲陣（盲人方陣）

項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣佈任務完成。

培訓目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；學習方法（合理利用工具）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；預見性（工作監督）

盲人排隊

項目名稱：交通阻塞

項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

4、項目名稱：連環手

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

項目描述：每組圈着站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

5、項目名稱：盲人摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。

，心心相印（背夾球 篇三

一、項目類型：雙人協作型、戶外遊戲

二、場地要求：一片空曠的大場地      比賽賽距：20米

三、需要道具：氣球

四、比賽人數：每隊12人（6男6女）

五、詳細遊戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視爲犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

六、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起着至關重要的作用。

，彩連環炮 篇四

一．項目類型：競技遊戲

二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

三．道具要求：氣球若干

四．場地要求：空曠的大場地

五．遊戲方法：

男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到固定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個隊員，如此輪換，以二分鐘爲限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

六．競賽規則：

（1）、男女必須間隔排列（爲了增加公平性）

（2）、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裏面進行相應扣減。

七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

拓展訓練項目 篇五

一、活動背景：

素質拓展活動可以激發成員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊脣齒相依的關係，真真感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力。

二、活動目的及意義：

主要是以這個活動爲平臺，讓各個系的青協成員相聚在一起，相互認識、相互瞭解，促進青協這個大家庭以後的全面發展，可以爲成員的團隊協作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。

三、活動主題：同一大家庭，團結你我他

四、活動主辦單位：五系青年志願者協會

五、活動對象：各系青年志願者協會全體成員

六、活動地點：新校區風雨球場

七、活動時間：**年4月25日星期天上午

八、活動流程：

（一）準備

1、前期：向各系青協會長髮出邀請；週六晚通知好。

2、中期：計劃好活動內容，準備材料及選擇場地。

3、後期：活動總結。

（二）活動內容

開始時間：09：30 結束時間：12：00

1、拓展培訓項目分別有：

（1）快樂數錢

（2）初次相識

（3）信任倒

（4）團結站立

（5）多人少足

（6）默契傳遞

2、具體細節：

（1）確定人都到齊後開始快樂數錢遊戲；

（2）一起取隊名；

首先將學生們分爲若干個團隊（8—10人爲一個團隊），每個團隊設隊長、副隊長各一名。

第一個任務，每個團隊在五分鐘時間裏，共同討論隊名、以及口號，並且在15分鐘後，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務的目的是：營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。

（3）接着便是各項挑戰項目：（具體活動方法見附件說明）。

九、活動負責人

負責人：強曉鵬

各系會長

十、籌備工作：用具獎品

十一、活動注意事項

1、在活動的過程中，學生們請注意安全，同學必須嚴格遵守活動規則；

2、如果天氣影響，活動另行安排；

3、活動結束後將各自的垃圾帶走。

五系青年志願者協會

拓展訓練項目 篇六

親子拓展訓練項目有助於增進親子之間的感情，父母與子女互換角色，體驗彼此換位後的感覺。通過角色互換增進彼此之間的瞭解。

NO.1、快樂接力棒

作爲孩子們的天性，來到戶外，最喜歡的玩法莫過於到處瘋跑了。

可以一家人陪着寶寶進行接力賽，選擇重量輕的塑料接力棒，規定好起點和終點後，就可以開始比賽咯！如果條件允許，可以邀請鄰居家一起參與，這樣，寶寶會更開心。

目的：提升寶寶身體協調能力。

NO.2、飛盤遊戲

不是複雜專業的飛盤遊戲哦！只需要爸爸媽媽們陪着寶寶一起玩拋擲飛盤就可以了。簡單、安全、易學。

需要鼓勵寶寶儘量把飛盤拋遠一些，再自己跑去撿回來。

目的：鍛鍊寶寶上半身的力量。

NO.3、平衡木

爲了安全，開展這個遊戲項目的時候，選擇路邊花圃的臺子就可以。開始時，扶着寶寶走；等確認寶寶能平穩地走了，再放開手，在邊上鼓勵和保護。

目的：鍛鍊寶寶的動作協調性和平衡感。

NO.4、躲貓貓

雖然是很老的遊戲，寶寶們卻樂此不疲。選擇一處有樹的草地，可以爸爸負責找，媽媽帶着寶寶藏起來；或者，爸爸帶着寶寶藏起來，等媽媽來找。

目的：鍛鍊寶寶的反應能力。