教學籃球心得體會多篇

教學籃球心得體會篇1

一個學期過去了，我們就要結束一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

籃球運動是一項動作比較複雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因爲籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認爲首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛鍊控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課餘活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課餘校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，羣策羣力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結束了，可是籃球作爲一種體育運動卻不會結束，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成爲一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。

教學籃球心得體會篇2

籃球作爲大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛鍊。現在籃球以高超的技巧、快節奏、高速度、高空有時，激烈的對抗爲特點。快、高、全、準是現代籃球運動的總的發展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那麼他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策纔會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰！

有一段時間爲了提高籃球技術，還專門找了籃球書來看。籃球書上寫許許多多的最基本的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習中，我才體會到作爲一支球隊的隊員最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，所以我課後都會到田徑場邊對着牆練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學的後腿。而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在於準確地掌握傳球的時機。對我個人而言，投籃技術是我平時練習得最多也是掌握得較好的技術，但在真正的比賽中並不是容易發揮出來的，它也需要在好的傳球纔會出現好的投籃時機的。

記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍偏向左側，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕後伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側輕輕扶住球體，前腳掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最後離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用右腳踏出（並準備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方並靠進球底部），右腳發力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳到點時，靠手腕發力（投籃）將球送出。

兩次觀戰了校籃球大賽（由於技術不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識，我的思路很簡單，就是前鋒在進攻的時候以最快的速度衝到前場的前鋒位置，接應後衛的球，然後看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現好的機會投籃就要大膽的出手。接着積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至於其他的技術和戰術我們還需要今後通過學習和訓練纔有可能進行的。通過近兩年的籃球選修課的學習，我感覺到我們隊的同學的籃球基本技術水平都有了明顯的提高，練習時給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對於整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體，而不單單是厲害的個人能力，因爲籃球運動的本身就是一項團隊運動，而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，羣策羣力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來後，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中累積的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利於身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關於如何打籃球的知識，還給予我們人生的指導的勸言。我覺得後者更顯重要和珍貴，因爲若干年後，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什麼事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情願都要認真去完成。如果因爲自己的能力不夠暫時達不到要求而放鬆自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行爲和思想。久而久之就會成爲性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最後的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，並且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，並從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味着機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課

結束了，可是籃球作爲一種體育運動卻不會結束，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成爲一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。

教學籃球心得體會篇3

在世界體育領域裏，無論是象徵競技體育最高殿堂的奧運會，還是學校體育運動開展的班級比賽，籃球當屬必不可少的集體性項目甚或首選項目。學校體育課也把籃球教學作爲重要的體育教學內容，籃球教學在高中體育教學中的地位日益突出，探討提高籃球教學的有效性對於高中體育教學質量的提高乃至整個素質教育的實施都有重大意義。本文結合高中體育教學的實踐與體會，試對高中籃球教學做一些拋磚引玉之論。

一、高中體育開展籃球教學的意義

高中籃球教學作爲高中體育課程的主要組成部分，對高中學生身體素質的培養以及綜合能力的提高都起着重要的作用。首先，在高中進行籃球教學，可以提高學生的團隊精神、競爭優勢、成就感等;其次，可以讓學生掌握一門基本的運動技能，掌握到一種科學的鍛鍊身體的方法;第三，進行籃球教學能夠讓學生從繁重的學習壓力中解放出來，放鬆心情，環節壓力，克服考前焦慮等，適當的進行籃球訓練，能夠提高學生應考的能力，一定程度上來說籃球運動對學生考試成績的提升起着一定的作用，因此加強高中籃球教學，對提高高中生的綜合素質有着舉足輕重的作用。

二、關於高中籃球教學的幾點體會

?普通高中體育與健康課程標準》指出：學校一定要對高中學生的各種需求給予最大的尊重，指導學生依照自身的選取恰當的運動項目展開系統的訓練，加快高中生培養自己的愛好與特長，提升運動水平，增強體育素質，爲終身體育打下堅實的基礎。因此，高中籃球教學必須按照課程標準，利用課程教學體系，逐漸提升籃球教學效果，實現體育與健康課程的根本目標。

1、培養學生籃球學習的興趣

興趣是最好的老師，濃厚的籃球興趣能促進學生積極加入到籃球運動。體育老師應積極瞭解學生，把握學生學習籃球課程的興趣，最大限度地培養學生想要“保持健康、獲得快樂”的意識，在籃球運動中提高“健康與快樂的意識”，通過給學生講解籃球的一般戰術，體驗快樂籃球。比如，在有關籃球戰術教學時，我抽出一節體育課作爲室內課程給同學們播放一場大家都很關注的NBA籃球賽。每到關鍵之處，我會放慢播放速度，將整個投籃過程進行慢動作講解，並詳細分析了好幾個球員的投籃過程。在下次體育課的時候，我告訴同學們，“把自己當成科比”，“你就是籃球巨星詹姆斯”，隨着不斷的暗示，學生們好像獲得了一種魔力，舉手投足之間都透着一種籃球巨星的範兒，激發了學生興趣，教學效果也出乎意料的好。

2、注重語言講解和動作示範

講解和示範能夠幫助學生建立正確的動作概念，初步瞭解技術動作和戰略戰術上的協作和配合，並從初步認識逐步上升到理論認識。因此，在籃球教學中，教師應強化講解和動作示範的作用，突出重點，採用通俗易懂的語言，或者朗朗上口的口訣，簡單明瞭的傳授動作技巧。例如，雙手胸前傳球等動作，可以採用現有的口訣，便於學生理解和記憶。動作示範中，教師動作應熟練、靈活，反覆多次，並充分考慮到高中學生抽象思維能力不強的特點，積極發揮示範作用，幫助學生直接感知籃球運動的動作要領，理解動作的結構，建立正確的動作概念，加深學生的印象。

3、教學中重視分層教學的實施

高中籃球課學生對籃球技術的掌握程度和知識水平方面存在一定的差異，通過分層教學就可以使每一個學生得到發展，在學習中獲成功與自信。教學中可以根據學生的體質狀況和個性特徵進行教師指令分層，也可以讓學生根據自己的體質能力和技術水平自己選擇練習項目和難度進行學生自選分層，如可以將學生分爲四個層次，層次一：以技術教學爲主，簡單戰術配合爲輔;層次二：以戰術配合爲主，提高技術水平爲輔;層次三：以規則裁判爲主，糾正技術熟練戰術爲輔;層次四：以街頭籃球爲主，花樣籃球三人制籃球爲輔。這樣就會爲學生創造一個輕鬆愉快的學習氛圍，讓每一個層次的學習的在自身的“最近發展區”。在分層教學一段時間後，教師要根據學生現有的技術水平和提高幅度進行重新調整，不斷地喚起學生的學習動力，使學生不斷體會運動的快感。

4、多種教學方式增強學生的籃球意識

研究表明：人的情感意識屬於內力驅動系統，對行爲實踐具有一定的能動性，往往能夠發揮維持、指向、強化和穩定的功效。一是要在非常有限的籃球教學實踐中對學生進行有目的、有計劃的籃球意識培養，促使他們在潛移默化之中能夠把“勤學、多練、深思、善用”有機地結合起來，在反覆強化中不斷提高動作技能，有效增進相互配合的默契度，進而形成正確的反射性行動，爲籃球意識奠定物質基礎。二是多向學生介紹籃球運動的歷史來源、發展過程、輝煌事蹟及其典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動情趣。三是在日常教學和課外業餘期間，通過多媒體技術和網絡資源，見縫插針地向學生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。

三、總結

總之，身爲一名高中體育老師必須始終分析與革新教學方式與教學內容，在籃球課堂上讓學生體驗到籃球的趣味性，通過系統的訓練讓全體學生獲得應有的學習，逐漸培養學生的籃球意識，讓學生的身心獲得健康的發展。

教學籃球心得體會篇4

國小生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優勢，但是他們意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間後就熱情減退。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是在身體素質的訓練也是比較辛苦的，這對生活水平越來越高，從沒有吃過苦的國小生來說是一種挑戰。針對以上的問題，結合學生在身體、心理方面的特點，並借鑑其他教師先進的訓練方法，結合自己在近一年教學訓練中的經驗，總結了一些心得。

要抓好國小生籃球的訓練要注重兩方面的內容，一是思想上的認識，二是體能技術上的訓練。

一、青少年對籃球運動有濃厚的興趣是無庸質疑的，但喜歡打籃球與籃球訓練是兩個概念。打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓練有時是要經常重複才能達到技術的熟煉，往往這時的籃球運動是枯燥的，這對國小生以興趣支撐起來的對籃球運動的喜愛就提出了考驗。

（一）、教師要成爲學生的偶像。

國小生處於樹立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對喜歡籃球運動的學生來說他們的偶像一般是籃球明星。他們爲了更多的瞭解籃球，經常去看NBA，對明星所做的動作經常讚歎不已，還經常去模仿。針對學生這一特點教師要積極的利用，教師在做示範動作時，把動作儘量作到完美；在學生進行教學比賽時，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學生感覺到老師有水平，有好多地方值得去學習。

（二）、要成爲學生的朋友。

國小生自我觀念比較強，事事追求平等，如果教師高高在上，對學生做不到的地方就大聲呵斥，無疑會給師生之間的交流帶來障礙。另外中學生的逆反心理比較強，如果事事和你作對，那麼你的訓練效果必定大打折扣，教師要抓住學生的心理特點，採用恰當的交流方式成爲學生的朋友，只有成爲學生的朋友你說的話學生才聽得進去，教學才能達到事半功倍的效果。

（三）、加強對籃球運動的重要性講解，提高認識。

我們做什麼事首先要考慮他有多大的價值，做起事來纔有一定的目的性。學生所理解的籃球運動一般的概念是鍛鍊身體，這只是對籃球運動膚淺的認識。要想讓學生了解的更深刻一些，就要專門的給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛鍊。它對於增強學生體質，保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經系統的靈活性及其協調能力、改善內臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓練的根本目的在於充分發揮隊員的生理、心理潛力，通過練習和比賽，使學生認識團結、互助的重要性。培養戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓練，提高運動水平，爲校增光。從小的方面講，隨?

籃球的普及，各個鎮區都舉行各種形式的比賽，這爲籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能爲自己的班級爭光。通過仔細的講解，學生對籃球運動認識更深刻，訓練起來也比較積極。

（四）、樹立團隊合作精神，建立積極向上的集體。

籃球運動是一種集體性的項目，任何分散集體的行爲對它都是不利的。現在的國小生都是很有個性，以我爲中心，要讓他們團結起來是有一定的難度。這時教師要講集體合作的重要性，同時也通過一定的比賽、遊戲讓他們親身體會到團隊合作的重要性。

二、針對中學生的身體素質特徵及生理、心理特徵制定科學的訓練計劃，逐步提高訓練水平。

（一）、技術訓練包括進攻技術和防守技術

1、進攻技術訓練。

由於籃球氛圍比較好，在他們升入國中以前已掌握了一定的籃球技術，但是沒有經過系統的訓練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規範，在訓練時就要做到糾正與教學同時進行。下面就針對籃球中的運球技術、傳接球技術、持球突破技術的訓練談談自己的看法。

（1） 運球的訓練

運球在比賽中是非常重要的技術環節，主要體現在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。但是由於動作的不規範，容易被別人搶斷；運球時喜歡眼睛看球，球感差，針對這種情況，在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習與比賽相結合，例如對隊員的運球進行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。

（2） 傳、接球的訓練

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯繫和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。因此我十分重視傳、接球的糾正訓練。在訓練中針對傳球速度慢、高的特點，利用原地胸前傳球的訓練進行糾正。對隊員在傳、接球時經常丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法，傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。爲了使傳球更有實用性，把傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。目的經過傳球的強化訓練提高傳、接球技術。在訓練中爲了訓練的積極性，還採用一些內容新穎、生動活潑的傳球遊戲，使學生在愉悅中訓練。

（3）持球突破的訓練

持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性很強的技術。它是顯示運動員水平高低的一項重要指標。中學生有在同學面前顯示自己的心理特點，在這個技術環節上學生訓練是非

常的積極。但是持球突破是一項綜和性的技術，它是由蹬跨、轉體探肩、推放球、加

速等幾個環節組成。如果一開始就教連貫動作就會出現走步或者是運球不穩而丟球的問題。針對走步的情況首先讓學生明確走步概念，然後在進行腳步練習，例如跳步急停、交叉步急停、急停轉身等各種腳步練習。對由於運球不好而造成的持球突破失敗，就加強在干擾下的運球，比如在罰球圈內的五人運球互槍遊戲，使學生在輕鬆愉悅的環境下提高運球技術。

2、防守技術的訓練

防守是比賽中重要的環節，是隊員在防守時，爲了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所採取的各種動作的總稱。防守技術相對於進攻技術不是很受學生歡迎，如果單獨的去訓練防守，就會顯得比較枯燥，爲了使訓練更有效果，在訓練時我注重結合進攻技術進行訓練，如在訓練防守步法時，讓一人運球一人防守，一開始運球可以慢，然後逐漸加快，當防守隊員不能防住運球隊員時，他就會思考怎樣才能防住對手？這時教師可以及時指出防守的錯誤，這樣通過學生的主動參與，達到訓練的效果。

防守是最好的進攻，爲了提高防守質量，我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常採用的是三對三、一防二、二攻一的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球鬆，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對於攻防練習中經常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰術，保證訓練和比賽的質量。

（二）、身體素質訓練

良好的身體素質是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質？我認爲應該遵循以下幾個原則。

1、與技術訓練相結合的原則

身體素質與籃球訓練是相輔相成的，身體素質好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質的內容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。

2、訓練內容多樣性和趣味性的原則

由於身體訓練是比較辛苦，中學生意志力比較弱，爲了使身體訓練更具有吸引力，使學生練的更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如爲了提高力量，可以利用揹人的遊戲，可以利用跳繩，也可以蹲槓鈴；爲了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

3、多鼓勵的原則

在學生訓練比較辛苦的時候，想偷懶的時候，教師要積極的發現學生的閃光點，採用激勵性的話語進行鼓勵。讓學生真正感覺到老師很注意他，訓練的積極性就會更高。

籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大衆性的體育項目，通過它不僅可以提高學生的身體素質，而且還能夠培養團結合作的精神，而且爲以後走向社會多了一項與人交流的方式。通過以上對籃球運動的闡述希望大家對籃球訓練有更深的認識。

教學籃球心得體會篇5

基於自己的興趣和同學們的影響，本學期體育課我選擇了籃球這個項目。通過一學期的學習我對籃球的基礎知識以及基本動作有了初步的瞭解，對籃球的興趣也更加濃厚。下面是我關於籃球以及籃球課的一些感想：

首先介紹對老師的感覺吧：“每天運動半小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這是我們老師第一節課告訴我們的，簡單的一句話將老師對體育運動的熱愛表現得淋漓盡致，這也是一名體育老師最吸引人的品質。此外，我們的老師是一個特別細心的人，剛開學的時候天氣比較熱，所以每節課前理論知識講解的時候老師總會帶我們去操場上蔭涼的地方，後來天變冷的時候他又帶我們去有太陽的地方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習、運球、傳球、投球、上籃每個動作他都會想盡各種辦法讓我們學會，學好。在老師的教導和影響下，我也學到了不少東西。

再說說對籃球這項運動的看法吧，其實一直挺喜歡籃球的，但是由於中學各種條件限制以及其他原因都沒有學習過籃球，甚至都沒玩過。這學期選了籃球，其實發現還是挺難的，它也有各種優點，比如可以強身健體，緩解不良情緒，放鬆心情，等等。當然，不好的地方也是有的，由於是剛開始學習對很多技巧都不熟悉，以至於特別容易受傷，崴腳啊、撞到指甲、甚至彼此碰傷抓傷都是經常發生。

學習籃球的整個過程也是非常享受的，不只是上課的時候，平時空閒的時候五六個舍友一塊出去打打球真的是特別愜意的一件事。同學之間相互學習、相互指出問題、相互指導，無論是技術還是友誼都有很大程度上的進展。經常打打球對愛好的培養也是非常有益的，現在一閒下來想到的就是打打球而不是抱着手機刷動態刷微博了。

體育課選籃球真的是一項非常明智的選擇，在這個過程中我收穫到了不少東西，身體上的、精神上的，總之受益匪淺。