中學體育身體素質教案範本（精品多篇）

中學體育教案 篇一

班級：高一（4）人數：48人地點：體育館時間：20xx-11-9教師：柯葉鵬指導老師：季湘民

一、指導思想：

根據《體育與健康》課程標準水平的目標，以人爲本，樹立“健康第一”的指導思想，激發學生學習的興趣和練習的慾望，充分調動學生的積極性和主動性，發揮其主體作用，讓學生在這樣的氛圍中，掌握體育的基本知識、技能和鍛鍊方法，全面發展學生的身體素質，培養學生團隊意識和集體關念。

二、教學目標：

1）認知目標：通過學習，能夠激發學生對體育活動的興趣和愛好，培養學生參與體育鍛煉的覺性和主動性。

2）技能目標：通過學習，同學們基本上能順利完成跑位和掌握行進間四角傳球的技術，少數的同學能較好完成傳接球的動作。

3）情感目標：同學之間建立和諧的人際關係，培養良好的團結協作的精神，讓學生學會在失敗中吸取經驗和教訓，再進一步的獲得成功，以此來增強他們進取心和自信心。

三、學情分析：

高中的學生正處在具有很高的求知慾望的階段，籃球運動對他們來說具有很濃的興趣，他們渴望瞭解與掌握一定的運動技能，但是還處在一個很初級的階段。四角傳球對於他們來說我相信是有一定難度的，無論對於我還是對於學生來講都是一個很大的挑戰，希望通過這樣一個內容的學習能夠激發學生學習的強烈慾望和熱情，在老師和學生雙方的互教互學之下，能夠更好加強學生之間的人際交流和交往能力。

四、教學策略：

現學生在教學中的主體地位，這也是我們在教學過程中往往容易忽略的問題。所以我們通過讓學生看老師畫板的講解，動作的示範和講解，觀察動作使之有一個比較直觀的瞭解，並通過嘗試練習，使學生髮現自己的不足之處，再通過老師的質疑、啓發、引導使學生不斷的吸取經驗和教訓。

接下來讓學生再次嘗試並且通過增加難度使學生不斷改進技術動作，加強理解來提高學生練習過程中的成功率，促使學生身體的全面發展。最後通過《感恩的心》的歌曲片段以手語的形式讓學生在放鬆、愉悅的音樂心境下放鬆心情結束本課。

中學體育教案 篇二

教學任務：

1、初步學習挺身式跳遠技術。

2、進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。

3、培養果敢、頑強拼搏的精神。

教學目標：

初步掌握急行跳遠基本技術動作

教學重點：

助跑與單腳踏跳技術結合

教學難點：

騰空步授課類型：室外課

教學過程：

準備部分：

一、課堂常規

1、體委整隊集合，報告人數

2、師生問好

3、宣佈本課的內容和要求

4、檢查服裝，安排見習生

二、預熱活動

1、沿田徑場跑道慢跑兩圈

2、徒手操頭部運動伸展運動體側運動負背運動

3、弓步壓腿僕步壓腿活動關節

基本部分：動作要領：

助跑起跳後，擺動腿大腿積極下放後襬，與起跳腿靠近，同時兩臂向側後方揮擺後振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向後方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。

2、原地做挺身式模仿練習

3、從70－－80釐米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80釐米的跳箱上要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列爲單位要求：隊伍整齊

按體操隊形散開，原地運動要求：動作到位，充分活動開教師講解示範，讓學生了解整個完整動作。教師講解示範，學生以列爲單位依次練習，老師檢查，糾正要求：學生動作準確到位。教師講解示範，學生以列爲單位依次練習，老師檢查，糾正並迅速蹬伸成挺身姿勢後落入沙坑。要求：學生身體全新平衡，動作準確

5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩衝。

結束部分：

1、放鬆練習

2、課堂小結

3、下課

中學體育籃球運球教案 篇三

教材分析

《籃球》選自義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》。體前換手變向運球是籃球中應用最廣泛的運球變向技術。它簡單實用，經常練習可以提高運球突破能力，提高手控球能力和手腳協調配合程度。在本節教學中、手腳協調配合與保護球動作。

教學背景

籃球運動很普及，有着廣泛綜合性很強的健身娛樂遊戲。它能有效培養參與者的高度協作精神和默契配合意識，它是在規則約束下進行的，有利於養成遵規守紀的行爲習慣，有利於形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。因此，籃球運動是體育與健康教育中的重要內容。而我校經濟欠發達，校園場地十分有限的條件下實施新課程和本課程資源開發的典型素材。

學生分析

學生天真爛漫、活潑好動、可塑性大、好奇心強。本班學生已具備一定的籃球基礎。但水平參差不齊，身體素質發展還不平衡。他們對籃球較感興趣，但自制力較差，注意力容易轉移，體育鍛煉習慣尚未形成小組合作能力，團隊精神有待培養。

設計理念

新課程中的體育教學應“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發學生興趣，培養學生終身體育的意識；以學生髮展爲中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。

設計思路

1、情景導入。用cuba主題音樂《相信自己》烘托氣氛，使學生一到球場就精神振奮，躍躍欲試。充分利用有限的場地、合理的佈局，結學生儘可能大的空間，使學生有更多的練習機會。

2、身心準備。通過遊戲“抓尾巴”體會身邊的變向，通過“跟我學”感悟運球的變向，使學生身心得到充分的準備，爲下一階段學生打下基礎。

3、技能學練。從原地的體前換手變向運球，到行進間的體前換手變向運球；從無人防守下的體前換手變向運球，到消極防守下的體前換手變向運球，再到一對一體前變向運球突破上籃，逐步鞏固技術，最後安排小組遊戲，培養學生的合作創新能力。循循善誘，環環相扣。

4、整理放鬆。聽音樂放鬆練習，使學生在愉悅的心情下結束新課。

教學目標

1、知識目標：瞭解籃球運動的鍛鍊價值，培養學生參加籃球運動的興趣與愛好。

2、能力目標：初步掌握體前變向運球技術並能運用這一技術擺脫防守。

3、情感目標：有創新、敢於表現自我，培養學生的團隊合作精神。

教學流程

一、新課導入，調動情緒。

師播放cuba主題音樂《相信自己》。

師：同學們知道課前音樂是什麼比賽的主題曲？

生：（大多數）cuba。

師：同學們能列舉幾個你喜歡的籃球明星嗎？

生：（七嘴八舌）姚明、巴特爾、劉玉棟……

師：同學們講得很好！本課讓我們一起來學習一項新的籃球技術——體前換手變向運球，只要同學們認真學習，科學訓練，將來一定能爲班隊、校隊的籃球隊員。

設計意圖：[讓學生談論自己喜歡的籃球明星，憧憬着美好的藍圖，達到了調動學生情緒、活躍課堂氛圍的目的。]

二、身心準備，誘發興趣。

1、“抓尾巴”遊戲。

師：在上籃球課之前，讓我們一起來玩一下“抓尾巴”遊戲，好不好？

生：好！

教師講解遊戲的方法、規則、要求及注意事項，特別強調安全。學生分四大組一對一分別在四個半場區域進行遊戲。

設計意圖：[學生區域散點盡情遊戲，一個個反應快速、靈活機敏、既激發了興趣，又爲有球變向做好了身心準備。]

2、“跟我學”。

師：下面請同學們隨着《灌籃高手》的音樂、節奏來做“跟我學”。學生很急切地拿起球跟着教師做動作。

設計意圖：[這一活動指在讓學生熟悉球性，發展左手運球技巧，增強學生對球的控制能力，進一步爲變向運動做好準備，教師可以先做幾種主要的球性練習後，啓發學生自創球性練習，激發學生對籃球的興趣。]

三、循循善誘，掌握技能。

師：同學們能不能在原地左手運3次後換到右手3次。（師生示範原地體前換手變向運球。）

生：簡單了。（絕大部分學生能完成。）

師：很好，接下來，請同學試一試在行進中完成換手運球。（師先示範行進間體前換手變向運球。）

學生分成四個區域，由運球走逐漸過渡到運球跑來完成體前換手變向運球。

師：好！剛纔同學們都練習得很好，但是哪位同學能回答我體前換手變向運球在什麼時候採用？

生a：在突破時。

生b：在上籃時。

生c：在運球時。

生d：在遇到防守擺脫時。

師：很好！下面請同學們嘗試一下在消極防守時運球體前變向突破。

學生兩人一組，分別在四個半場區域進行練習。

師：好！同學們，讓我們一起來看掛圖。

師講解答疑，出示圖解並進行示範，指出並糾正學生的錯誤，改進技術動作，學生認真聽講、觀察、相互討論，指出相互間存在的不足，小組練習。（變向運球時動作要快，運球高度要降低，蹬跨、轉體探肩要迅速，注意保護球。運球隊員欲從左側突破時，先用右手運球，吸引對手向右移動，這時運球隊員突然用右手按拍球的右側上方，向左側變向運球，同時右腳向左前方跨出，用肩、腿護球，接着迅速換左手按拍球的後上方，運球超越對手。）

經過一段時間的練習，學生基本掌握了體前換手變向運球的技術，有些小組體前換手變向運球成功突破後上籃，而有些小組練習一定次數後興趣有下降趨勢。

四、鞏固技術，拓展延伸。

師：同學們想一想，除體前換手變向運球以外，還有沒有其他變向運球方式？看誰用變向運球成功突破上籃次數多。

學生開始練習，有些小組自動地相互挑戰和比賽。

五、整理放鬆，恢復身心。

師：同學們，讓我們隨着“拍手歌”的音樂節奏一起唱、一起跳吧！學生們圍成一圈唱歌和跳舞，身心愉悅，模仿動作，完全放鬆。教師小結，點評。學生自評、互評。教師佈置課後內容，安排器材回收。學生有序歸還器材。

中學體育課教案 篇四

一、指導思想

根據學生的身心特點和現有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結合教學內容爲教學輔助器材，激發學生學練的興趣。旨意幫助學生加快對所學內容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現學習目標。

二、相關分析

1、教材分析：遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對於提高學生身體的協調與控制能力有很好的促進作用。本節課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。

教學重點：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。

教學難點：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起後再支撐的動作。

2、學情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學中通過觀察學生學習能力，逐漸提出練習方式。但是滾翻是學生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學生在國小已經學過前滾翻動作技術，中學階段學生應該具備了學習遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

三、學習目標

本課次的目標制定是在單元目標的基礎上確定的，細化描述如下：

1、借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業練習，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術的學練，近60%的學生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

2、發展柔韌、靈敏等素質，提高身體的協調與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前後銜接式跑的練習，培養團結協作的能力。

四、主要教學環節

1、興趣導入

從熱身跑開始，接着藉助毛巾做一般性和專項準備活動，爲學習新教材奠定基礎。

2、體驗實踐

結合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點，使學生初步建立正確的動作表象。再講解技術要領，幫助學生記憶、理解動作的技術特點。利用生活中“毛巾”爲教學器材，根據毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設置由易到難的練習方法，使學生循序漸進的學習動作技能。

進入輔教材練習時，利用學生好動的特點，引導學生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前後銜接式跑的練習。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛鍊身體。

3、調節身心

採用梁祝的音樂伴奏。通過教師領操，運用毛巾做放鬆練習，實現調整心理、放鬆身心的目的。

國中體育教案 篇五

1、認知目標：

理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：

樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：

正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

重點：

明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！

教學任務：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、瞭解自己的體能

教學內容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在於運動”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，並積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛鍊的樂趣，並得到益處。應具有積

極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，並把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！！！

3、瞭解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！！！4、課堂常規：上好體育課的基本要求

爲了完成學習任務，必須認真上好體育課。

體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課餘運動訓練以及競賽活動的基礎。

上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。

（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示範，細心領會新學的動作要領，並自覺積極的進行學習，在練習中要勤於動腦，善於思考。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。

（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。

（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意複習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課後作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法！

國中體育教案 篇六

作爲一名人民教師，通常會被要求編寫教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。我們應該怎麼寫教案呢？以下是小編幫大家整理的國中體育教案（精選12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學體育籃球運球教案 篇七

一、學情分析

他們天真活潑，模仿力強、喜歡錶現，但好動，不能很好地控制自己的行爲，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。爲此，針對他們喜歡遊戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以小籃球遊戲爲活動主形式，以對籃球的興趣營造濃厚個人競爭和團體合作氛圍。

二、教學理念

由此，在設計理念上，我認真滲透素質教育思想，積極創新體育教學形式，以學生的心理趨向爲導向，面向全體學生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。

三、教學目標

根據體育課程標準的學習領域目標，以及三年級學生的特點，我初步預設了本節課的教學目標：

1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂鍛鍊，增強團隊合作意識。

2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。

3、本節課的重難點：

重點：通過各種小籃球遊戲的體驗活動掌握一定的技能。

難點：在練習中，能夠掌握小籃球的活動方法，做到自主學練和團隊合作鍛鍊，

場地器材：一塊籃球場地、學生每人一個小籃球。

四、教法、學法預設

爲了達成以上目標，突破重、難點，我初步預設本課教法、學法：

教法：情境教學法、設疑法、演示法、練習法、激勵法等。

學法：觀察法、嘗試法、遊戲法、合作法、競賽法等。

五、教學程序

對於學生來說，有趣的遊戲最能吸引他們進入課堂角色。我將以“把球拍起來”設爲難題，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去探究小籃球的彈跳特性，學生的活動熱情自然而然地被激發和調動出來。

通過創設“緝私行動”讓學生進一步開展興趣活動，激發學生對小籃球技術的渴望，提高學生的迅速反應、靈敏運動能力。

教師通過指導學生進入“把球傳起來”的主體活動中，學生興致盎然，奔跑傳接球、躲閃，循環反覆，在輕鬆愉快的情景中，達到了一定的技術鍛鍊，讓全體學生沉浸在愉快地學、練氛圍中，享受體育活動的快樂，陶冶身心。

最後又以“和籃球交朋友”恢復學生生理和心理狀態，進行課堂小結，評價，滲透德育美育教育。

本節課我將力求充分體現“教師主導，學生主體”思想理念，充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法，充分調動學生的積極性和主動性，並及時鼓勵表揚，促進學生身心發展，提高教學效果。