中心國小開展校園體育計劃

清河鎮中心國小開展校園體育計劃

一、指導思想

爲開展豐富的學生課餘文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，特組織成立足球興趣小組，制定學校足球運動訓練工作計劃。

二、教學目標

1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。.

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平,爲足球運動早日成爲我校的特色之一做準備。

三、教學措施

(一)訓練時間

每週一、三、下午活動課，訓練時間爲1個小時。

(二)訓練原則

1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技戰術能力。

5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊，員配合的訓練。

6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。具體訓練計劃及內容。

第一階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、使學生熱愛足球。

2、培養學生反應靈敏。並提高身體素質。(二)身體訓練的主要內容

1、做徒手操

2、以跑爲主的身體訓練。

(|)慢跑: 15米X2， 指導學生跑的動作。

(2)快跑: 10米X2、 1 5米X2,要求跑的動作正確。

(3)曲線跑:培養學生的靈敏。

(4)自由跳:培養學生的後蹬方法。

二、足球技術訓練

(一)技術訓練的目的

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術動作要領。

(二)技術訓練的主要內容

1、以帶球爲主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門門訓練和接球后的射門]訓練。

(三)守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

四、遊戲和比賽

(一)目的

1、通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生積極性和比賽意識。

(二)比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門]踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。