我的減肥計劃作文精品多篇

我的減肥計劃作文 篇一

當你看到這幅圖時一定很奇怪，樹怎麼會跑呢？唉，這都歸功於小小樹老爸的減肥計劃。

小小樹是一棵很懶的樹，不愛運動，天天吃零食。同學們一定會說，這樣對身體不好。沒錯，壞處很快就顯出來了。小小樹肚子上長出了一個大大的“救生圈”，裏面藏了許多害蟲，啄木鳥醫生沒辦法治，因爲藏得太深了，於是小小樹的老爸提出讓小小樹減肥。

老爸先讓小小樹運動減肥：跑步。但是小小樹太懶了，一步也邁不開。老爸急得葉子都黃了。但兵來將擋，水來土掩。小小樹的老爸想出了一個辦法。這天，老爸神神祕祕地叫小小樹來到操場，又在小小樹的腰上繫上一圈火腿腸。突然，小小樹身後竄出一條大狼狗，把小小樹嚇了一跳。然後，狼狗開始沒命地追，小小樹開始沒命地跑。從那以後，每天都要進行這樣的“超級魔鬼地獄式恐怖訓練”（小小樹的說法）。

一天天過去了，小小樹肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最後小小樹肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹喜歡上了跑步。

如果你在操場上看見一棵樹在狂奔時，請不要驚訝，那沒準兒是小小樹在備戰奧運會呢！

我的減肥計劃作文 篇二

近期，媽媽不知怎麼了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進去。媽媽堅定地說：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮啊！”在媽媽的“教育”下，我極不情願地開始實行“減肥計劃”。

原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯，說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴肅地說：“就吃這點，不準討價還價！“我還是第一次看見媽媽這樣說話，有點害怕，就只好餓着肚子去學校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。於是，我早早的回到了家。誰知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

就這樣，我連續度過了幾個星期像兔子般的生活。終於，功夫不費有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎還高興，突然，一個黑影出現在我身旁。難道……是……老媽？啊！果真是！好，不多說了，老媽已經催我去長跑了，拜拜！

減肥計劃作文 篇三

很小的時候我有些挑食的壞毛病，在家裏吃飯以油炸食品和大魚大肉爲主，飲食很不均衡，也很不健康，身上的肉也就一點一點的多了起來。所以到了國中，我和同齡人相比身材有些胖。好朋友都調戲我爲小胖妞。爲了不想讓別人再以我的身材開玩笑，我下定決心要減肥。

爲了減肥能夠成功，我爲自己制定了嚴格的減肥計劃。首先要在飲食方面嚴格控制，早飯要好好吃，每餐一定要吃一個雞蛋，這樣才能保證身體吸收足夠的蛋白質。午飯要吃飽，並且以吃蔬菜爲主，儘量少吃和不吃肥肉，但是魚肉還是可以吃的，因爲魚肉的脂肪含量微乎其微。晚飯除了吃一點水果外，就不再吃了，只有這樣，脂肪的攝入纔不會太多。另外就是在運動方面，由於平時時間和場地的限制，我選擇的鍛鍊方法是跳繩。每天跳1000個。不能覺得辛苦或者費時間，只運動一兩次就不繼續了。我覺得減肥是否成功，很大程度上取決於是否能夠堅持下去，半途而廢是沒有什麼效果的。

如果我能長此以往堅持下去，我相信我一定會減肥成功的！

減肥計劃作文 篇四

我家有三個胖子，“大胖”媽媽、“中胖”哥哥、“小胖”我。因爲我們胖，所以有點懶，想要減肥有點難，但是我們的自尊心都很強，有時減起肥來也是很瘋狂的。

有一陣子每天下班回家，媽媽就要跳四百個花樣跳，可是好景不長．沒過幾天，她一下班，回到家就坐在沙發上閉目養神，還自我安慰說：“這幾天好累，跳了也沒有什麼效果，早知道這樣的話，我就不減肥了。”我聽了媽媽的話，心想，這分明是藉口嘛。

有一天，哥哥一回來就嚷嚷：“從現在開始，我已經從一個肉食主義者變成一個素食主義者，今天的餐桌上不準有肉。”哥哥說完就跑出去打籃球了。他認爲打籃球是最能減肥的，而且他的理想是當科比那樣的籃球明星呢。

話雖這麼說，可沒過幾個星期，哥哥就忍不住了，給媽媽下了條命令：燉雞湯。那一次我看着一鍋濃濃的雞湯。“口水直流三千尺”，可我就吃了幾塊雞胸肉，其他的全被哥哥一掃而光。他吃完後說：“適當的補補營養是可以的。”

最後要介紹我了。我吶，減肥也不知道從何下手，我想了想就決定從最簡單的跑步開始，每天在院子裏跑二十圈。一天，天氣冷了，我躺在溫暖的被窩裏不想跑步了，可一想到正在減肥的媽媽和哥哥，我就立刻爬了起來，穿好衣服去跑步了。兩個月後，媽媽從超市裏買來了磅秤，我迫不及待地站上去，呀，我竟然減了五斤。大家都稱讚我的減肥方法好，值得推廣。

從此，我家院子裏多了兩個跑步的人，那就是我的媽媽和我的哥哥。

減肥計劃作文 篇五

我家的客廳裏掛着一張爸爸媽媽十二年前的結婚照片，照片裏的爸爸英俊瀟灑。有時，我就好奇地問：“爸爸，你怎麼變得這麼胖了呢？”爸爸說：“在你媽 媽懷孕的時候，家裏經常做一些好吃的東西，我就和你媽媽一起吃，結果你媽媽沒有得到更多的營養，可我就越來越胖了。”我聽了爸爸說的話，不禁哈哈大笑起 來。

爲了讓爸爸恢復到年輕時的身材，我和媽媽決定給爸爸制定一個減肥計劃，由我來監督：（一）每天五點鐘起牀，跑步、打籃球；（二）每頓飯由兩碗飯變成一碗飯。

計劃雖然很簡單，但做起來卻很難。每天鬧鐘響了一次又一次，可是爸爸怎麼也起不來。最後，還是不情願地起牀到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 着。有時候，我看他上氣不接下氣的樣子，對他說：“爸爸，咱們休息一會兒吧。”可爸爸總是無奈地說：“還是堅持吧，要不就前功盡棄了。”經過努力每天我們 都按計劃完成了任務。

晚上，吃飯了，我在吃東西時，爸爸看着我羨慕得口水都流出來了。但還是堅持計劃中規定的飯量。

堅持了三個月，我明顯感到爸爸瘦了，把他帶到體重稱上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸仍需努力。”減肥計劃還在繼續中，我真想早點看到爸爸年輕時的身材呀！

我的減肥計劃作文 篇六

辛棄疾說：“少年不知愁滋味。”可我卻每天有煩惱，處處有煩惱。

小時候，我又瘦又小，還想着增肥，隨着時間的流逝，我就徹底變了，一個暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦臉。我-羅寧，絞盡腦汁，用盡全心的智慧，精心製造了減肥計劃。

No 1 不吃飯

自從我擬定了減肥計劃後，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的肚子就會鬧空城計。到了中午，我也只能看着老爸老媽吃，我恨不得馬上咬一口，但是我正在減肥，怎麼能吃肉呢？

No 2 不睡覺

吃完晚飯，我就立刻鑽進被窩，打開電視，一直看到深夜12點。但是是一不小心又睡着了，當我誰的剛好呢！ 老媽又叫我上補習班。上課時，正當老師講到重點的時候，我卻昏昏沉沉的睡着了，老師叫了我好幾聲 ，我才朦朦朧朧的從睡夢中醒來，是我在同學們面前丟光了臉。

No 3 運動+運動

聽我的姐姐說，與其不吃飯，不睡覺，還不如運動呢！心動不如行動，我早睡早起，每天五點鐘起牀，和姐姐繞着操場跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一邊跑一邊和姐姐聊天，一邊脂肪在燃燒，真是一舉兩得啊！

如果你問我減肥計劃有沒有成功！ 我會告訴你第三套方案成功了！

我的減肥計劃作文 篇七

最近，老媽去體檢了。體檢單一出來，老媽看了看，差點叫起來。什麼肥胖導致高血壓啊，脂肪肝啊，五花八門。真是不看不知道，一看嚇一跳啊！

於是，老媽決定減肥了。星期五晚上，老媽設置好手機計步器，開始“執行”第一項“任務”：下班走回家。老媽抵住了公交車的誘惑，毅然決然地走回了家。可回家時已經六點整了，我的肚子都響了三十遍了。

星期六早上五點，老媽穿上運動服飛也似的奔向了體育館，在體育館裏跑了五圈，才肯回家。老媽早餐和晚餐都只喝稀粥，就午餐吃一點菜和飯。

中午，老媽做起了仰臥起坐。“一個……兩個……三個……”我在旁邊計數。老媽做到二十個的時候，快不行了。我急忙給她加油、助威，終於勉強做完了四十個仰臥起坐。

下午，老媽去公園跳繩。“預備，開始！”我按下了秒錶，老媽也飛快地跳了起來。一分鐘很快就到了，老媽可厲害了，跳了兩百三十五個。

星期天上午，老媽開始練習坐位體前屈。我幫忙壓了好幾次，老媽終於可以伸出整個手掌了。

蒼天不負有心人，十天後：老媽瘦了五斤。我要爲老媽的健康加油！

我的減肥計劃作文 篇八

今天又到開飯的時候啦！我迫不及待的衝到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎嚥，風捲殘雲，不一會兒就吃完了。這時，老媽發現了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重。啊？！我一百斤了。爲此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的。運動計劃：一、每天做五十個仰臥起坐；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個來回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因爲我一分鐘可以做二十多個仰臥起坐，五十個最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個就沒勁了因此只好選擇二方案：

開始爬樓梯，第一來回時還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來回的時候還可以勉強支撐，第三來回時就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時走過來鼓勵我說：“男子漢當大丈夫，不要當大豆腐。來，跑起來，男人要頂天立地，就只有一丁點累就放棄了，羞不羞啊！”我聽了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。

上來後，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因爲我還是堅持了，還是成功了，我以後還要繼續我的減肥計劃。

減肥計劃作文 篇九

這幾個星期，我的體重暴增到了50公斤，於是我決定減肥！

清晨，當我還在睡夢中時只聽得“小懶蟲，起牀了……”的聲音。“該死的鬧鐘”我不禁嘟囔起來。可剛轉身想繼續睡時，媽媽叫道：“陽陽，起來跳繩了”。沒辦法，我只好起牀了。洗漱完畢後，我懶洋洋的來到樓下。媽媽已經開練了，看見我來了就叫我邊跑邊跳繞小區一圈，我答應了。說着，我邊甩繩邊跑，很快就繞完了小區。可是，媽媽卻說：“不合格超過50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎麼不早說要計時呀”！我大聲說道。“快跑吧，我開始計時啦”！我只好開始跑，頭倆圈還能堅持，但是一道最後幾圈就不行了，於是我開始賴皮了，我把繩子的兩端捏在一起，然後用一隻手的力量甩繩，這樣一來大部分力量都集中在腳上了，輕鬆了許多，自然就跑得快。可是好景不長，還沒堅持一圈呢，就被媽媽發現了。算了，賴皮是不行了，還是老老實實的跑完這圈吧！“9圈、10圈”我終於跑完了全程，頓時，我好像如釋重負，展開了笑臉。可媽媽又要我原地跳繩100下，（我暈）這怎麼受得了呢？於是我向媽媽再三懇求終於求到了寶貴的3分鐘休息時間。休息完後，我不情願的開始跳繩，“啪噠，啪噠……”每一跳對我來說都很艱難帶是我還是靠着決心跳完了100下……

如果每天都這樣練下去我相信體重一定能輕下去的！

我的減肥計劃作文 篇十

說實話，以前的我還蠻苗條的。可後來我愛上了吃，又不大運動，體重就象芝麻開花節節高了，這不，我纔剛滿9歲，體重已直逼70斤大關，氣得我差點把家裏的電子秤給砸了，爲了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉，我決定開始減肥。

小女子是“一言既出，駟馬難追”，說幹就幹，！首先麼，要控制飲食。早起一杯牛奶，幾塊餅乾，好容易捱到午飯，卻只能吃一碗飯，外加點青菜。看着一桌子香噴噴的大魚大肉，我真恨不得一口全吞了。爸爸媽媽一邊吃，一邊笑着看我，我小心的嚥了咽口水，用迅雷不及掩耳的速度拿起塊豬腳肉大口大口地吃起來。

哎，中午沒管住自已的嘴巴，減肥計劃失敗，晚上可要好好減肥。

吃過晚飯，要實行運動減肥了。我在小區裏慢跑，剛開始，還跑的很開心，可過了一小會兒，我就感覺上氣不接下氣的，四肢發軟，腿也很重，再堅持了會，更是累得汗流浹背，手心冒汗，我只好停了下來，大口大口地喘氣。減肥真辛苦啊。讓我休息，休息，再休息一會兒吧。

爲了減肥，我付出這麼多，可幾天後一秤體重，我反倒重了一斤。看來，減肥之路是漫漫其修遠，吾將上下而求索。