學會不抱怨作文多篇

學會不抱怨作文 篇一

《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以後，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上發奮和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加完美。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關掉那扇抱怨之門。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了衆多挫折和困苦之後，人們需要更多的抱怨，但是抱怨又有什麼用處，又能解決什麼問題？長期抱怨之後，也許有一天我們會真正成爲現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放下，放下過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，爲自己尋找更多的前進的藉口。

在工作中，我們更就應放下抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放下抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學會不抱怨之後，情緒會比較開朗，也會有能量去應對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不好抱怨，正因抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試着加入“不抱怨”活動吧！不好匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶着紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，爲自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放下抱怨，堅信自己！

改變抱怨行爲的整個流程能夠是這個樣貌的：最初，你是一個慣於抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨並且自己毫無察覺；最後有一天，你發現那些受夠了你抱怨的朋友都遠離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人；你發現抱怨不僅僅沒有改變你的現狀還變本加厲，你想改變，因此，你開始有意識地控制自己不抱怨，開始用沉默來給自己思考的機會，便於說出有能量的話而非無好處的抱怨；經過一段時刻，你抱怨減少了，心態平和了，行爲用心了，你得到很多來自於環境的正向反饋（表揚、成功等），這些鼓勵、強化你不斷地選取不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經習慣於不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，如此你整個思維模式已經被重新塑造。

總的來說，這本書給我的觸動很大，尤其是在情緒控制和心態調整方面。但也有不認同之處，如“不抱怨就能夠改變自己的人生，不抱怨就能夠讓自己的事業出現前所未有的光明前景”。難道我只要改變愛抱怨的行爲，就能改變困境、擁有光明未來嗎？這未免把世界和人生過於簡單化了。不可否認，改變心態後我們的確能夠感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那麼糟糕”，“其實還有很多機會能夠成功的”，“其實我已經得到很多了”，等等。這種改變僅僅是改變自己來順應困窘的環境，心裏舒暢了環境卻一點沒變化，成功怎樣可能來？因此，在擁有良好心態的基礎上我們也發奮去改變環境、去嘗試各種發奮，這樣成功纔會不期而至。還有就是作者在書中強調說優秀的人都不抱怨，我覺得有點言過其實。從心理學角度來說，抱怨對心理健康是十分有好處的，正因它是人們宣泄情緒、宣泄壓力的良好途徑。因此，抱怨並不可怕，我們能夠偶爾抱怨只是不能慣於抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案。因此，一個人要想成功，除了務必擁有良好的心態之外，還需要很多因素，比如個人的發奮、人際關聯等等。我就應調整自己的心態，減少抱怨，發奮地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，發奮控制自己的情緒，在任

何時刻都要發奮持續用心良好的心態。“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出發奮和艱辛，但是既然做了選取就就應用心地走下去，勇敢地應對未來的各種不確定，堅信生活會更完美。

學會不抱怨作文 篇二

在廣播節目上訪問一位知名的女總裁。兩年前，年紀不大的她經過了一場大災難，因手術失敗，差點兒變成植物人。

撿回一條命後，記憶力幾乎耗盡，肢體動作也無法協調。

在她病危時，先生還告訴兒子：媽媽可能不會再是從前那個能幹且神采飛揚的媽媽了，我們要照顧她一輩子。

很幸運的，她克服了一切。先生陪着她復健，一路走來，她終於又回到職場上，比從前更加練達世事，企業的版圖更是擴大了。

很顯然的，她的人生中最幸運的事之一，就是有個好男人陪伴。

和她聊天，發現她的先生是個很有趣的男人。他四十歲時就決定退休，過他想過的生活，既然老婆是個難得的精英，他就在背後全力支持老婆的工作，老婆如果有什麼解不開的難題，他就是她的心靈導師，有時也替她出頭，甚至要回了一筆本來要不回的債務。

他並沒有干涉她的人生選擇，但在她人生的關鍵時刻，他都不曾走開。

我問她：“你對好男人定義是什麼？”

她不假思索地回答：“好男人就是成熟的。男人。”

“所謂成熟，就是不抱怨。遇到難事，不會只想要抱怨或發泄情緒，會幫助你，不會拖住你。”她說。

沒錯，好男人不必拜相封侯。有這種特質的男人，一定很確定自己的人生方向，也有堅定的自信心，纔會讓女人有真正的安全感。

他們是一對能夠互相供應安全感的夫妻。

她一向也對丈夫前妻所生的兒子視如己出，是個有大度量的女人。

好男人好女人，說穿了，還是情商二字。

情商都不是從小就有的。有人從小脾氣好，有人修養好，但那都不是情商高。面對困境，能夠共體時艱、互相支持，鎮定以待，纔是真的情商高。

只有情商高的另一半，才能夠真正地對你好。

學會不抱怨作文 篇三

世界上有很多種的抱怨。病人抱怨醫生服務不佳，顧客抱怨售貨員態度不周，乘客抱怨司機行動不足等等……我也如此。

記得有一次，媽媽很晚才從公司回來，汗水沾住了頭髮，眼角耷拉下來，滿臉倦容，我卻還急急催着媽媽給我做飯吃，媽媽只得無奈地放下電腦包，走進廚房給我燒菜。不久，媽媽走出廚房開始工作。我走進廚房，嘗着媽媽做的菜，味同嚼蠟，不由得抱怨起來：“媽媽你做飯就做得好吃點，那麼難吃誰要吃啊，反正我不吃。”媽媽聽見了，生氣、疲憊和失望一齊涌上臉頰，說：“不好吃就不要再吃了，隨你便吧。”

第二天，媽媽又拖着疲倦的身影回了家，她習慣性的放下電腦包，不聲不響走進了廚房，隨即一陣“噼啪噼啪”的聲音，將我吸引了過去，只見媽媽滿臉通紅，肥大的工作服裹着瘦小的身體，鮮紅的火苗映着她蠟黃的臉，我看着看着，無比感慨，心中暗暗思襯着：原來媽媽每天都是這麼辛苦，我一定不能再給她添亂了！吃飯時，我大口吃着飯菜，還不時評論：“好吃！好吃！” 媽媽憔悴的臉上綻放出了美麗的笑容，我也有一種從內心發出的喜悅。

在生活中，人人都有不滿的時刻。如果能夠少一些抱怨，多一些讚美，世界將會多麼美好啊！

《不抱怨》讀後感 篇四

（1）認清造成你目前反應的原因；

（2）確定這種反應所造成的後果；

（3）回想你以前對於某種習慣性抱怨的反應；

（4）找出這種情緒起點的意義；

（5）通過對這件事的理解爲現在和將來的生活作出積極的改變。

①對那些要求我利用自己的時間去滿足他們的興趣，同時卻轉移了我自己興趣的人說“不”。

②有選擇性地做一些既能發揮個人優點，又對大家有益的事情。

③仔細考慮自己所能支付的時間，以避免因一時的衝動而在錯誤的動機下作出決定。

④試用一些技巧使人們轉變其不好的情緒。

⑤通過某些途徑來提高和發展自己的水平，以拒絕那些以前你不得不答應的事。

⑥找到接受自己卻還需要得到別人批准的原因。

⑦說服自己：即使別人對我很失望，我依然可以接受我自己。

⑧拒絕小看自己，把目光盯在自己的優點上而不是缺點上。

⑨拒絕發牢騷，把自己的注意力放到自己和朋友都感興趣的問題上。）

（8）這些改變的方法帶來的好處是什麼？（例如：發現和發展了自己的實力，瞭解了自己的侷限性，敢於用一種輕鬆的心態面對那些不可避免的挑戰，很少再有那種自己不願意參加的活動了，變得更加自信，從令人憤怒的因果抱怨循環的陷阱中解脫出來。）

以上一段話說的非常經典實用，本書中講到在生活中工作中抱怨無處不在，適度的抱怨，過度的抱怨，掩飾的抱怨，等等各種各樣抱怨困擾着我們。

掩飾的抱怨一章提到（如果我們把找理由的時間用在分析問題的所在豈不完美）

種下不抱怨想法，你就產生了不抱怨行爲

種下不抱怨行爲，你就養成了不抱怨習慣

種下不抱怨習慣，你就培育了不抱怨個性

種下不抱怨個性，你成就了整個人生幸福！

我們可能無法在短時間內或根本無法消除抱怨，但可以通過讀此書的心得了解抱怨帶給自己帶來的不利，努力讓自己減少抱怨，多一點時間去分析問題，解決問題，保持心態樂觀向上…………。.微笑面對生活每一天………

學會不抱怨作文 篇五

在這個世上的人並不是全部健康的，或許，有人會因爲什麼原因從而變成殘疾人。可是他們仍然在堅持在努力在拼搏，人在爲自己而努力。他們在堅

持，而我們現在卻在……

以前，我並不爲自己的所作所爲而感到羞愧。但明白了這個世界上原來還有比我更努力的人時，我開始反思。這幾年我做了什麼，我在幹什麼，我在想什麼。他們那些殘疾人比我更努力，比我更堅強，比我更堅持。他們知道自己抱怨並沒有用，所以他們開始靠自己。

崔萬志就是一個例子。他是一個殘疾人，他的手腳並不靈活，口齒也不清晰。上帝對他並不公平，但他卻憑着自己的才學和他堅持不懈的精神成功了。他現在做旗袍，他一分鐘就可以賣掉四千件。誰能知道他經歷過怎樣的痛苦，受過怎樣的排斥。從入學開始，他就開始了他的磨難，從國小到大學。他一直在受排擠。但，他的成績卻一直名列前茅。直到大學畢業。他該工作了，即使他的成績再好，可在社會上以貌取人是常有的事，所以沒有一所公司願意讓他工作。他很想知道上帝爲何待他如此不公。他想抱怨，可他知道抱怨沒有用，他只能靠自己。他一步一步努力，一步一步成功。終於，他做到了，他成功了。他再也沒有抱怨上帝對他的不公，反而感謝上帝，如果不是對他的磨練他難以走到現在。

可是現在的我和他相反，如果現在的我是他，我難以做到他那麼堅強。可能現在的我是害怕一切。但，我真的難以做到他那麼堅強，如果，我遭受到那麼多痛苦，我不一定會堅持。相反，更多我可能會選擇逃避、放棄。

他有堅持不放棄的性格，他一直在努力。現在的我，可能做不到像他一樣，但在今後，我會一步一步努力，一步一步改變。向他前進，總有一天，我也會真正做到不抱怨，靠自己。

學會不抱怨作文 篇六

當我拿到這本書時，我的心裏在想這可能又是一本講大道理的書。帶着懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心裏卻怎麼也不肯相信這樣對自己有何有用之處……

但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。裏面並沒有什麼大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子裏我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什麼表情，是憤怒還是難過……而這本書裏的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。

當然，有人認爲抱怨是一種宣泄；一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認爲：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認爲偶爾發發牢騷有助於自己內心平衡的調節，有助於擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書後，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成爲一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因爲抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了後，就差點讓他自己成爲了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行爲的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我非常恐懼的面對這個結果，我改怎麼辦？但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實面對情緒，安於自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實、勇敢的面對它；就應該去想辦法結局它；也才能最終“安於自己的不安”。書裏就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心裏不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安於不說的狀態，最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。

當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最後引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”

《不抱怨》讀後感 篇七

近來，董事長給我們推薦了美國心靈導師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱爲快。該書確實值得我們認真學習和領會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運得以改善，享受到工作和人生的快樂！

人的一生，必然要工作，要發展自己，每個人都希望實現自己的美好願望和理想，但他需要一輩子的奮鬥纔可能得以實現。然而，在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認爲才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環境不好，對工作總是抱怨不休，不認爲主動完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視爲理所當然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產生嚴重的牴觸情緒。

聰明才智沒有用於思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因爲喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業是失職的後果。

袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太髒、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應付師傅。轉眼幾年過去，當時與他一同進廠的兩個工友，各自憑着精湛的手藝，或被公司送進大學進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結果當然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作，就應該做到在其位、盡其責、謀其政，全身心地投入到自己的工作中。

學會不抱怨作文 篇八

生活不會一帆風順，總會有一些失敗，挫折會應我們而來。我們應該坦然去面對，而不是抱怨。

以前，我總是抱怨生活，抱怨作業太多了，抱怨老師太兇了，抱怨食堂的飯菜不合胃口等等。現在我已不會抱怨生活了，因爲生活沒有錯。

月假裏，我和往常一樣回到老家去。爺爺看着我板着臉，便問我怎麼了。我回答道：“這個月的月考明明考得很好，媽媽卻還要我補課，爲什麼呢？”爺爺對我說：“因爲你媽媽想讓你更優秀。”我不解地問：“可我已經考得很好，夠優秀了啊！”爺爺笑道：“可不能自滿呀。我小時候，因爲家裏窮，連國小都沒畢業，就輟學了。那時也只能回家幹農活，一日三餐吃飽就滿足了……”我沉思着，默不作聲地走了。

那天，使我明白，爺爺的童年不美好，留給他更多的便是遺憾。現在的生活那麼的美好，那麼的幸福，我們卻還在抱怨生活。

我們抱怨生活太累、太難、太坎坷。可是，我沒有想過以前那種貧困生活嗎？與其抱怨生活，不如努力改善生活，讓明天更加美好吧！

學會不抱怨作文 篇九

不知道抱怨是不是人，各個時間的通病。就像是一個摔倒的小孩子，也許不去匡扶也許，他不哭不鬧，而一旦給與煽情的安慰，似乎就是變得脆弱一些。很多時候，我們只是承受我們這個分位需要承受東西，所以，當您擁有這個分位上的好的東西的時候，就會伴隨着困擾着你的東西。這是無可厚非的。

聽到一些人的講述，發現我們總是羨慕別人擁有很多自己夢寐的東西，卻忽略了他們之前付出的努力。所以，當你變得輝煌的路上，一定會有不如意的東西。既然是自然存在的東西，那麼爲什麼要選擇抱怨來傷害自己的積極性呢。

所以從現在開始，就停止抱怨吧！努力做好自己的事情，掌握自己可以掌握的東西，其他不要多想，如果沉溺在過去和恐慌於未來，都不是好的狀態，因爲若是如此，當下的你，都是拉扯的，又怎麼能夠，做好當下的事情呢！

所有不順遂的東西，都會教會你些什麼，這樣過後的你，纔是更加好的你。沒有人會拒絕幸福，也不會有人拒絕進步。不要抱怨，遇到問題想辦法解決，比抱怨省時省力，改變的路上，一定是越來越好的。