我運動，我健康作文（精品多篇）

我運動，我健康作文 篇一

迎着初升的太陽，行走在蔚藍的天空下，漫步在水平如鏡的小湖旁，猛猛地吮吸着新鮮空氣；此時，你是否感受到一絲的清涼和愉悅？踏着夕陽西下的餘暉，跑步在河堤路邊，飛奔在紅綠交錯的塑膠跑道上，反覆地聽着流行樂曲；此時，你是否感受到一縷的愜意和舒服？看着奧林匹克賽場上，運動健兒敏捷的動作，豐碩的體魄，健美的身姿；此時，你是否羨慕和嚮往呢？

這就是運動帶來的魅力！古希臘有一句格言：如果你想變得睿智，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！是的，生命在於運動，沒有紮實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成爲海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄，是每個人一生的追求。

我小時候體格比較弱，爸爸媽媽經常帶我去跑步，帶我去野外爬山。爸爸還教會了我打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、跳繩等，我逐漸愛上了運動。我最喜歡踢毽子了，每次我都是幾十幾十個地踢，所以每次別人跟我比賽踢毽子時，總是會讓我給她兩次機會，可我覺得這非常不公平，明明是一比一，現在卻變成了二比一，你們說這公不公平？但我覺得這也情有可原，因爲我踢得太多了。

我也喜歡上體育課。每次體育課，我總是提前等候在操場，期待體育老師的到來。無論是班級組織的體育活動，還是學校每學期的體育運動會，我都是踊躍報名，堅持訓練，而且成績斐然。現在，運動已經成爲了我每天必須做的功課。一開始，我找對手進行兩個人運動比賽，慢慢地參加了團隊練習，學校每週一次的社團活動我從不間斷。我先後參加過武術、街舞、籃球等好多體育社團活動。在練習的過程中，我逐漸掌握了各個運動項目的環節和要領。同時，運動也帶給我無限的快樂。每次運動會結束，站在領獎臺上雙手接過學校領導頒發給我的獎狀或獎品時，我是感到無比的光榮和自豪，這也給我的學習帶來了莫大的激勵。這種鼓勵和快樂常常延續好幾周，促我不斷奮進，不斷成長！

就這樣，早晨我與日出同行，黃昏我與晚霞同落，夏天我揮汗如雨，冬天我頂風冒雪。年復一年，日復一日，在運動中我遠離了疾病，健康了體魄，在汗水中我收穫了自信，享受了快樂！

生命需要陽光運動，生活需要豐富多彩。同學們，投入到陽光運動中吧，讓我們在不斷的自我磨礪中，擁有強健的體魄，通透的心靈，青春的活力。

我運動，我健康，我快樂！

我運動，我健康作文 篇二

美麗的青春，散發着誘人的芬芳，瀟灑的身姿爲人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。在這秋高氣爽的十月裏，我們迎着秋日的陽光，伴隨着收穫的季節，迎來了歡快而又精彩的校運會。

健康是人類文明的象徵，是事業成功的'基石，是爲祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。

無論是過去、現在和將來，健康一直是人類追求的永恆主題。

體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率，感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心裏素質和社會適應能力所特有的價值。感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。

體育運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉於科學的同時會經常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之餘會投入大量的精力於不痛的運動中。運動的獨特魅力吸引着這些偉人，也正因爲他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望。有希望的人，便有了一切。”衆所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之餘，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛鍊。

解放後，毛澤東曾先13次橫渡長江，並寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。如果沒有經歷跑步的衝刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前衆人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嚐到超越的快感。

運動，多麼驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多麼可貴，它讓運動的高峯迭起。生命，多麼值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創造了運動。

生命對於我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味着美好的結局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那麼，就動起來吧，在運動中建築出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩！

我運動，我健康作文 篇三

我非常喜歡體育鍛煉，非常喜歡運動。在這些運動之中，我可以讓自己變得更強壯。我也體會到了運動的樂趣。

運動可以令人精神百倍，可以放鬆身心，可以磨練自己的意志，也可以增強體質。但運動最令我喜愛之處，是運動是一種隨時隨地都可以做的樂事，是一種沒有任何限制的遊戲，是一種有益於健康的行爲。

在運動之中，我們感到非常快樂。籃球是我們男生的主要活動，我們打籃球時，經常發生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如籃球掉到某人的腦袋上；或籃球變成了橄欖球類運動，運動員都在一起；甚至發生一些被我們笑稱爲“妙傳”的失誤動作。這些笑料更加讓我們喜歡籃球，喜歡體育，喜歡運動。在運動之中，我們每個人都會感到其樂無窮。就讓我們在操場上自由自在地飛奔吧！

我認爲運動是一種規則很寬的遊戲，任何人、任何時間都能玩的遊戲。玩的人數自然是越多越好。這種遊戲可以讓你心曠神怡，覺得沒有一切束縛。這種遊戲可以讓你變得更有自信。而且，運動也可以在遊戲中建立團隊意識。運動這種遊戲，是益處多多的。

運動也能使我們的身體更加健康強壯。據有關報道，運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強人體的適應能力。所以，我認爲運動是對人體大有好處的。

運動可以使兩個素不相識的人結爲至交，運動可以讓我們更有勇氣去挑戰，運動可以讓我們的精神世界得到充實。

我在運動中得到了健康；我健康，令我快樂。我誠摯的邀請你來分享我們的快樂。一起來加入運動的行列吧！

我運動，我健康作文 篇四

“生命在於運動”這句話說的一點也不假，它既能促進生長髮育，又能增強體質，使之擁有一個健康的體魄。但爲什麼還會有那麼多朋友不喜歡運動呢？問題就在這裏，所以，我們要儘早地提倡做些適量的運動。

運動——非但沒有害處，甚至還可以強身鍵體，使那些愛漂亮的人不用爲肥胖所苦惱，再說，肥胖對自己的生長髮育和健康都有着一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是說，在現實生活中，我們周圍還普遍存在着不良的生活習慣和不正確的健康觀念，我就是一個很好的例子：平時我經常不鍛鍊身體，跑步時，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因爲氣不夠而被迫停下來；而如果經常運動的人，跑步時肯定會用鼻子呼吸，儘管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運動可使呼吸深度增加，呼吸肌發達，肺活量增大，促進新陳代謝，使之更具活力。

小萱萱有首歌很切實際，叫《健康歌》，它時刻提醒着你要經常做運動，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進體格發育。運動不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運動項目，可以讓身體在各方面得到發展。

朋友們，你們是不是已經按捺不住了，是否覺得運動對每個不同年齡段的朋友來說都是受益非淺的，只要你相信“生命在於運動”這句話會成爲“歷史文物”。在這裏我提個建議：最好在下午的4點到6點這段時間內效果是最佳的。相信我，那就趕快行動吧！

我運動，我健康作文 篇五

說到運動，很多人都會怨聲載道：運動有什麼好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空，還白白浪費了時間。

其實運動並不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時、適量地做適合自己的運動、就可以做到以下幾點：

1、消除多餘的脂肪和熱量。

2、改善心臟和血液循環系統。

3、加強新陳代謝。

4、強健肌肉。

5、通過改善體循環降低心臟病的風險度。

6、控制體重。

7、減緩老化速度。

8、降低早逝的發生率。

9、改善體形。

10、降低癌症的發生機率。

這就是“我運動，我健康”，看都這麼多好處，我都

驚呆了，相信你也會驚訝運動帶來的這麼多好處吧！而運動還有一個最大的好處---使人放鬆。

經常運動的人都會有這樣的感受：每次運動後，整個人都是身心鬆弛、精神愉悅的。而一段時間不運動，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這到底是爲什麼呢？難道運動有一種神奇的魔力？其實人們運動後神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運動過的大腦中格外活躍，在沒有運動的大腦中則不活躍。當vgf活躍時，會在大腦中產生強勁的抗抑鬱反應，令人身心情輕鬆，抑鬱頓消。這樣一來，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來。所以，人只要運動就會變得更加快樂。

我運動，我健康，我快樂，還等什麼，快跟我一起去運動吧！

我運動我健康作文 篇六

大家知道今年是什麼年嗎？對，是奧運年。全世界的目光都投向了中國的首都北京。我們也做好了充分準備，歡迎世界各地朋友的到來。現在，隨着奧運聖火在世界各地的傳遞，大街小巷都充滿着奧運的氣息，點燃起的奧運激情感染着我們整個校園，也感染着我和我的同學們。

除了爲奧運加油外，我和同學們都唱響了“激情奧運、陽光校園”的口號，我們參加各種體育運動，加強健康鍛鍊，努力實踐“我運動、我健康、我快樂”，作爲體育班長，我首先從自身做起，我喜歡跑步，每天早上我都會早早起牀，陪爸爸、媽媽一起去跑步，田徑冠軍劉翔可是我的偶像，我希望像他一樣在賽場上展翅飛翔；我還喜歡打乒乓球，每次打，我都是輸，但我並不灰心，我要學習鄧亞萍那種持之以恆，堅持不懈，永不放棄的精神；我還喜歡籃球運動，當看見男生打籃球時，我的手也直癢癢，我希望中國男籃像中國女排一樣，能拿冠軍。

參加體育鍛煉，雖然很苦很累，但我還是會去堅持，因爲那能收穫到一份特殊的禮物——快樂。作爲體育委員，我要把這份禮物送給同學們，督促大家常運動。有時我還會組織一些小的體育比賽，看着同學們一張張樂觀的笑臉，我更加快樂了。而最讓我難忘的是我們學校今年的春季運動會。雖然我沒有比賽項目，但我要做好啦啦隊隊長，爲選手們加油。

我們班的選手也是很強大的，可是有大將的哦，他們多次參加比賽，經驗豐富，取得過很優異的成績，大家給予了他們最大的期望。“1500米長跑馬上就要開始”廣播響起，我們的心都提到了嗓子眼，“預備，跑”！隨着槍聲的響起，選手們都衝了出去，不好，我們班的同學好像體力不支呀，第四圈過去了，他的臉漲得通紅，我們這些拉拉隊員一邊爲他加油打氣，一邊給他送水，比賽都快結束了，但我班的參賽選手並沒有放棄，一直堅持到了終點。雖然他沒有取得第一，我們仍然非常佩服他，爲他的精神而感動。在春季運動會上，雖然我們班沒有取得好的名次，但同學們互相關心，互相幫助，收穫了團結友誼，這是多麼大的快樂呀！多運動不僅可以獲得健康，還可以收穫快樂。我運動，我健康，我快樂，請大家一起來運動，鍛鍊好身體，取得好成績，以實際行動爲北京奧運會加油！

我運動，我健康作文 篇七

從小我就體弱多病，經常進出醫院，甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒有因爲這樣而愈來愈好，反而抵抗力變差。最後，媽媽開始帶我去運動。

一開始，全家人在假日時會去爬山。每次爬山時都讓我氣喘如牛，無法爬到頂端。但是媽媽總是拉着我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉，讓我心曠神怡。

再來媽媽又幫我報名暑假網球營學打網球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了，我的網球營也結束了。身體沒有因爲這樣而好轉。

最後，媽媽因爲聽了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細心與耐心的教導下，我漸漸的學會了仰式；接着教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經過一年的長期抗戰，我終於學會四個泳式，讓我感到非常開心。學會游泳之後，教練帶我去游泳比賽，之後我下定決心，一定要得到很好的名次。每當假日做完功課時，我都吵着要媽媽帶我去游泳，在游泳訓練的過程中，我的速度愈來愈快。比賽的日子終於來了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心裏非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前遊，游泳比賽的成績終於公佈了，雖然沒有得到很好的名次，但是我的心情還是很開心的，因爲我努力地完成任務，真是一個既緊張又刺激的比賽。

我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負苦心人啊！我的身體也因爲這樣而漸漸好轉。我找到了最適合的運動，我愛運動，我會持之以恆地繼續運動之旅。