我得到了鍛鍊500字作文（多篇）

我得到了鍛鍊500字作文1

去年，我們家喬遷新居，我有了一個屬於自己的房間。晚上，爸爸媽媽對說：“朵朵，你現在長大了，晚上要自己獨自睡覺了”。我說：“哦！好吧，那我先試試吧”。其實，我心裏很害怕。

第一天晚上，天黑了，我爬上牀，關了檯燈，閉上眼睛……這時，我聽見樓下的樹葉在“沙沙”地響，風在使勁地颳着，好像什麼鳥在叫，整個房間顯得陰森森的，很恐怖！我心裏想着：是不是書上說的，妖怪來了。我又打開了房間的全部燈光，把頭埋在被子裏，咬着牙，心裏害怕極了，這時我好像又聽見什麼東西在“啪啪”地敲打着門窗，難道這回真是妖怪來了，我於是把被子裹得更緊，不敢去看外面的一切，經過很長時間的折騰之後，我慢慢地睡着了……

第二天早晨，我被鬧鐘叫醒，發現燈已經關了，難道是妖怪替我關的燈？在看看窗外，陽光仍然那麼明媚。我心裏一直惦記着昨天晚上的事，便去告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽笑着對我說：“什麼呀，哪來的鬼，你是自己給自己製造心理壓力，什麼鬼怪關燈，是我們看你睡覺沒關燈纔給你關的，真是的，看把你嚇得，我看最後你不是自己睡着的，而是被嚇暈過去的吧！”我做一個鬼臉：“什麼呀，無聊，還以爲昨晚能和妖怪玩，親眼看一看妖怪的廬山真面目呢！”我支支吾吾地說了大半天，是在掩蓋我昨晚的窘樣。嘻嘻，我聰明吧！

經過了一個晚上的鬧騰，我終於明白了，世界上根本沒有鬼，而是自己心裏有鬼，是自己給自己製造出來的心理壓力和恐懼。我相信，我保證，我以後再也不相信世界上有鬼了。

我得到了鍛鍊500字作文2

媽媽說我的獨立能力很強，但是一半是天生的，另外一半是因爲那件事。爸爸也說我的獨立能力很強，但是一半是天生的，另外一半是因爲那件事。到底是哪件事呢？想知道？聽我講講吧！

那天，媽媽因爲腎炎住院治療，爸爸要去醫院照顧媽媽。早上，我一起牀發現爸爸媽媽沒在家。就哭着從二樓跑到三樓天台，又從三樓跑到一樓，來來回回的找了好幾遍都找不到只好跑回自己的房間裏找衣服穿，一走進房間，我要穿的衣服整齊地放在我的牀頭，上面還附有一張紙條，寫着：女兒，爸爸帶媽媽去看病，你起牀穿好衣服就看一會兒電視或玩一會兒電腦，等一下外婆會來接你的。

“不會吧！”我吶吶自語道：“可是我很餓。”我想：“與其等外婆來我還不如自己做早餐呢！”想到做到，我開始動手了。我小心翼翼地把米淘好加入了大量的水，開始煮了。我一手拿碗一手拿勺，還不時的往鍋裏攪拌。不一會兒我的粥就煮好了。可是這時外婆來了，我只好把粥裝進保溫瓶裏帶去外婆家和表妹一起吃了。

這件事讓我不僅僅得到了鍛鍊，還明白了自己動手豐衣足食的道理。

我得到了鍛鍊500字作文3

去年寒假，我得了感冒，鼻子很癢，被我揉疼了，不停地流鼻水。這可把爸爸媽媽給急壞了。

一大早，爸爸就開車帶我上醫院去了。

爸爸問醫生什麼情況，醫生說：“是流行感冒，可以不吃藥但要鍛鍊才行。於是爸爸回來馬上給我制訂了一張鍛鍊身體計劃表。

鍛鍊計劃表是這樣的：早上跑步回學校晚上跑回家再在小區內跑四圈，雙休日打羽毛球或爬山通過鍛鍊增強體質，開始我感覺非常爽早晚不用等汽車了，跑步時還可以看到同學。

比較難的是晚上那四圈有一次我覺得很累，就一屁股坐到了地上，不想在跑了，爸爸鼓勵我堅持就是勝利，於是是我爬起來接着跑。

後來我天天這樣鍛鍊好來我的身體真的變強壯了。

這件事讓我的身體得到了鍛鍊，也讓我知道了堅持就是勝利。

我得到了鍛鍊500字作文4

我崇拜侃侃而談的易中天，景仰伶牙俐齒的董卿，也一直嚮往那些知名的演說家，希望有一天能像他們一樣瀟瀟灑灑地登臺演講。

終於有一天，學校開展演講比賽，我興奮地踊躍報名，經過一個星期的準備，比賽開始了。

一位、兩位……各位選手的表現都特別好，他們娓娓動聽、繪聲繪色地演講使我的心情更加緊張了，腿不停地顫抖，手心也出了不少的汗。我努力調整緊張的情緒，對自己說：”相信自己，加油！“輪到我出場了，我長長地吁了一口氣，走上了講臺，開始了我的演講。

”大家好，我來自四年二班，我演講的題目是？小小理想，伴我成長？“說這話的時候，我能感覺到我的腿還在發抖，聲音似乎也是顫抖的。就在我環視會場的時候，老師溫柔的目光，同學們鼓勵的眼神讓我一下放鬆了許多。我立刻變得自信起來，語言也有了很大的感染力。”謝謝大家，我的演講完畢！“終於，在老師和同學們的鼓勵之下，我成功的完成了演講，並且獲得了參加下一輪比賽的機會，我開心極了。

這次經歷，不僅實現了我的一個小小願望，還得到了鍛鍊自己的機會，同時我明白了，成功離不開自己的努力，同樣離不開其他人的支持和幫助。

我得到了鍛鍊500字作文5

今年暑假，媽媽帶我去浙西大峽谷遊玩，領略大自然的風光。

進入風景區，我邊走邊看，感覺一切都是那麼新鮮。突然，導遊說前面是考驗大家的時候，我定睛一看，原來在我們的必經之路上，橫着一座繩索橋。我的心怦怦直跳，因爲我在家是最膽小的。開始過橋了，我雙手扶着繩索，小心翼翼地邁出第一步，可前面的人動靜太大，把橋搖晃得猶如大海的波濤，嚇得我又趕忙把腳縮了回來。

怎麼辦呢？要想到對面，只有這華山一條道。看到比我小的弟弟妹妹們都勇敢地走在橋上，我怎麼能輸給他們呢？於是，我心一橫，一股作氣踏上橋面，雙手緊緊扶住繩索，慢慢向前挪動着。時間一分一秒地過去了，我邊走心想：萬一這橋不牢固，”啪“一下掉進河裏怎麼辦？一想到這兒，我的手心就開始出汗，腳也微微抖了起來，前面晃得越厲害，我就越害怕，真想一下子就飛到”安全地方“。我努力讓自己鎮定，可怎麼也鎮定不下來。這時，媽媽向我投來了鼓勵的目光，心裏的那塊石頭就慢慢地落下來，索性不去胡思亂想，加快步伐向前，後來也像別人一樣在橋上歡快地奔跑着……

經過走繩索橋的鍛鍊，我明白了：遇到困難要勇於面對，不能畏縮，相信前面會有更廣闊的天空。在我們的學習中同樣也需要這種精神。

我得到了鍛鍊500字作文6

在日常生活中，我們要經歷許多次挫折和考驗，只有不斷的前進纔會取得最後的成功。正是這一次次的鍛鍊，使我從牙牙學語走向成熟。

在姥姥家時，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對着我笑。我剛走進去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地裏坑坑窪窪，走一步摔一下，我挎着籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來了個親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”

終於，我不幹了，一下坐到了一塊石頭上，望着四周發呆。忽然我看見姥姥已被汗水浸溼的衣衫，腦海裏便浮現出一個個農民頂着炎炎烈日在地裏幹活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來走向玉米地，接過姥姥手中的玉米，對姥姥笑了笑，“您先歇會兒吧，讓我來幹。”姥姥露出了欣慰的笑容。幹了一個上午，終於到裝車的時間了。我們將玉米一個一個扔進車裏，突然，我想出了一個辦法能更快地幹完：姥姥，我在車上接籃子，您在車旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑着點頭答應，“好啊。”

就這樣，我們忙了一天，“啊，終於完成了！好累啊！解放了！”我揉着發痛的胳膊，姥姥說道：“幹這點活就累了，我們在春天還得插秧呢！”“我都沒說累，你還累了。”聽完，我的臉漲得通紅。

這是我第一次隨大人幹這麼重的活，這次掰玉米使我體驗到了農民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會有收穫”，但最重要的是：我得到了鍛鍊！

我得到了鍛鍊500字作文7

今天是個大晴天，我的心情也像這陽光一樣燦爛，因爲媽媽要帶我去最近新開的“大有境”裏玩。

聽我的一個朋友說，在四樓有一個攀巖的項目，可好玩了，於是我們就直接去了四樓。來到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的牆少說也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這麼高，我能爬上去嗎？對於我這個有恐高症的人來說，簡直比登天還難啊……

在媽媽的鼓勵下，我決定試一試。穿上裝備，我調整了一下情緒，戰戰兢兢地踩上了第一階。我慢慢地擡腳，一級一級往上爬。時間一分一秒地過去了，感覺爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。

媽媽說：“攀巖時不要往下看，只管往上爬就行了。”我點點頭，決定再試一次。這一次，我沒有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多。可這時，我的手臂開始痠痛了，腳也麻木了，我心想：怎麼辦？我爬不動了，好累呀！真沒想到攀巖那麼辛苦，我實在堅持不了，只好退了下來。第二次嘗試又失敗了。

休息片刻後，我準備再試一次。這次當我爬上10米時，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒關係，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！於是，我一鼓作氣，奮力攀登。終於，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰果。

這次攀巖，讓我戰勝了恐高的心理，也鍛鍊了我的意志。我想：學習不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會到達頂峯。

我得到了鍛鍊500字作文8

我是一個膽小的人，從不敢自己獨自做事，但媽媽的一次鍛鍊，讓我不再膽小了。

那一天，我和媽媽去超市了，回來時上了公交車，這個點兒，人很多，真可以用“人山人海”這個詞來形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發現有一位阿姨下了車，爲了鍛鍊我一下，媽媽對我說：“堃熠，你看，後面有個空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個，不過離我們這兒太遠了，我不敢獨自在那坐，不過，可能是因爲我太累了，於是就答應了媽媽，我慢慢地走到那兒坐下，旁邊坐着一位胖胖的叔叔，我越看覺得他越像壞人，不禁又開始害怕了，於是想把媽媽也叫來，我又想：“我去叫時，萬一座位被別人佔了怎麼辦？”同時，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很着急。

我侷促不安，又想：“媽媽不會不要我了吧！”我又對自己說：“不會的，反正快到站了，下車時媽媽肯定會下車的……”這時，到了一個學校，我敢說車上一半人，不，是一大半人都是這裏的學生，要不怎麼會都下車了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車後，我終於看見了媽媽，媽媽也看見了我，並且還向我招了招手，一見媽媽還沒下車，我緊張的心終於平靜了下來，衝媽媽笑了笑。

不一會兒，快到家了，車裏的人也都快“下光了”，我不明白：“爲什麼當上車時人這麼多而我快到家了人才變少？”真奇怪。

到了家，我和媽媽下了車，媽媽微笑着對我說：“你不膽小了，對嗎？”我點了點頭，媽媽又說：“其實你並不膽小，只是你平常不鍛鍊！”我向媽媽做了一個鬼臉，跑開了。

現在，我一點也不怕獨自做事了，我想主要是媽媽的鍛鍊起了效果！這件事雖然已經過去幾天了，但它依然留在我的腦海裏。

我得到了鍛鍊500字作文9

鍛鍊你的身體，會讓你更加堅強；鍛鍊你的.頭腦，會讓你更加聰慧；鍛鍊你的思維，會讓你更加理智；鍛鍊你的意志，會讓你更加堅強；鍛鍊……那一次，我得到了的鍛鍊，一次此生難忘的鍛鍊。

那是一個冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長時間的時候，爺爺就帶我出門了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶着淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發着柔和的光。爺爺經常來這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿着一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身後走到半山腰的時候，我已累得連腳也擡不動了，我明白前面的路會越來越崎嶇，但我怎樣能夠言敗呢？我發誓，我必須要爬上山頂。於是我小憩一會兒，擡起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我明白，爺爺已經在山頂等我了。

天空泛起了魚肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳並用地爬了上去，誰知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我纔沒摔下去。可是我的手心被草劃破了，血珠滴了下來。鑽心的疼使我想放棄，可是我想到了我立下的誓言。這時，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等着我。雖然我沒能看到日出，但我山下那無限風光——雲朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛鍊的不只是身體，還鍛鍊了我的毅力、恆心。

每一次鍛鍊，都是爲你自我的未來打好基礎。

我得到了鍛鍊500字作文10

每個人都會做家務，就像格言中所說的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們要勤勞動，自己的事情自己做，變成爸爸媽媽的好幫手。

一天，我躺在沙發上，無事可做。媽媽看見了便說：“你要無事可做就去洗衣服吧。”我答應了一聲，就去洗衣服了。

我看着被穿的髒兮兮的衣服，發了一會兒呆。開始洗衣服了，我先擼起袖子，以防袖子被弄溼了，然後用肥香皂在污漬的地方搓了搓，然後用雙手在污漬的地方來回的揉，衣服上的污漬就被洗乾淨了。

我又洗了一件衣服，洗完後發現衣服並沒有變得乾乾淨淨，纔想起來我剛纔粗心忘了打香皂，我不想惹媽媽生氣，就又把衣服洗了一遍，衣服又變得乾乾淨淨了。

不一會兒衣服就洗完兒了。媽媽看着被洗得乾乾淨淨的衣服，讚口不絕，誇得我心裏甜滋滋的，就像吃了蜜一樣甜。

通過這次洗衣服，我得到了真正的鍛鍊。