食譜的優秀範本

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大雪節氣的養生食譜有哪些

大雪節氣的養生食譜有哪些?大雪時節，除華南和雲南南部無冬區外，我國大部分地區已進入冬季，東北、西北地區平均氣溫已達-10℃以下，共同閱讀大雪節氣的養生食譜有哪些，請您閱讀!大雪節氣食譜有哪些1、蓮藕由於冬季天氣乾燥、...
國小生晚餐食譜（通用多篇）

土豆泥肉鬆沙拉篇一原料：土豆1個，剝好的豌豆若干，肉鬆適量，沙拉醬適量，鹽少許。製作方法：1、土豆洗淨蒸熟，壓成泥，放入沙拉醬和少許鹽，攪拌均勻。2、豌豆洗淨煮熟（較小的`孩子要壓碎）。3、將碎豌豆和肉鬆撒在拌好的土豆泥上。金...
2022會考考生一日三餐食譜推薦精品多篇

會考晚餐食譜：火腿木薯炒蘭豆篇一菜譜簡介在市場買了條木薯，正考慮如何做，見網上的網友用來炒，看着也不錯，於是就行動起來了。材料原材料：木薯1條火腿約100克西芹約100克蘭豆約100克紅蘿蔔12片調料：鹽適量糖適量胡椒粉適量料...
大學聯考生一週營養食譜【精品多篇】

大學聯考期間吃什麼最好篇一大學聯考前吃核桃補腦核桃可很好地補充大腦營養，促進大腦的發育，並緩解大腦疲勞，但每天吃核桃的量也不可過多，一天四、五個即可。大學聯考前吃動物腦髓補腦動物腦中含有豐富的營養物質，對腦部神經有促進發育...
有關幼兒園冬季食譜安排精品多篇

星期天篇一早餐：牛奶、方包、肉鬆中餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、米飯晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生星期篇二早餐：豆漿、花捲、蕃茄肉末中餐：米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅晚餐：肉片炒紅蘿蔔、小白菜、麪條星期篇三早餐：豆漿、...
秋季養生食譜（精品多篇）

白蘿蔔汁養生。篇一立秋的蘿蔔真是賽過人蔘，非常的有營養，蘿蔔是白色的，而秋季在五色就是白色，所以多吃白色的白蘿蔔，就是最佳的選擇，白蘿蔔的做法很多，以下介紹兩款方便又美味的食譜。1、現在高血壓的人越來越多，其實多吃白...
適合4歲孩子的點心食譜有哪些【多篇】

歲寶寶蔬菜類食譜：臘味荷蘭豆篇一食物原料：芹菜、臘肉、臘腸各50克，荷蘭豆100克。植物油、鹽各適量。製作方法：1、芹菜洗淨，切段；臘肉與臘腸分別洗淨，切片；荷蘭豆洗淨，切段。2、芹菜段與荷蘭豆入沸水中煮八成熟，撈出。3、油鍋燒...
適合7歲兒童美味健康的食譜推薦多篇

歲兒童好吃營養食譜：燕麥片粥篇一所需食材：燕麥片100g、瘦肉50g、雞蛋100g、食用油、鹽、醬油、白砂糖適量。製作步驟：(1)瘦肉洗乾淨，剁成肉茸，加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻，醃製片刻；（2）雞蛋嗑進碗中，打散備用；麥片放入鍋...
幼兒夏季消暑食譜（新版多篇）

做法篇一1、黃瓜去皮、剖兩半、挖芯、切成6。5釐米左右長的條，用刀修成一樣粗細。2、炒鍋入油，燒至三成熱，放黃瓜拉油，至黃瓜軟癟，撈出瀝油。3、鍋中放鮮湯，加黃瓜、精鹽、味精、黃酒，燒滾後轉溫火燜一燜，燜酥後改旺火燒滾，淋...
中學生一週健康營養食譜及做法超簡單【精品多篇】

中學生健康飲食習慣篇一1、每餐之前喝兩杯水這樣做就能保持身體一直處於“水噹噹”的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。2、吃完快餐喝一大杯水快餐裏的熱...
秋季養生食譜家常菜（精品多篇）

秋季養生食譜家常菜篇一1.番茄土豆燉牛肉原料：牛肉（肥瘦）500克，番茄500克，土豆（黃皮）500克，洋蔥（白皮）100克，鹽5克，姜5克，植物油25克。做法：1、牛肉洗淨後切成3釐米的塊，隨冷水入鍋燒經沸，去除浮沫，撈出再用清水洗淨血污待用；土豆削皮後...
大學聯考學生一日三餐食譜【多篇】

大學聯考學生一日三餐吃什麼好篇一早餐1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦2玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐3火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁5百合粥、炒麪、什錦蛋丁6牛奶、蔥麻餅乾、火腿煎蛋7銀耳羹、蛋炒飯...
學生會考的飲食食譜【新版多篇】

會考飲食菜譜1：醬牛肉篇一菜譜簡介：做醬牛肉最好用牛腱子肉，這樣做出來的醬牛肉才勁道，有嚼頭。材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2個，桂皮1小段，香葉兩片，花椒20粒，幹辣椒2個，丁香5粒，薑片4片，蔥段3段，肉蔻、草寇各1個...
2021年霜降養生的食譜推薦

2021年霜降養生的食譜推薦有哪些你知道嗎?每年的10月23日是我國傳統節氣“霜降”,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,共同閱讀2021年霜降養生的食譜推薦，請您閱讀!霜降養生食譜推薦滋補腎陰，...
中學生一週食譜以及健康飲食習慣（精品多篇）

中學生一週食譜大全篇一星期一早餐：牛奶230ml、麪包(麪粉200克)、煮雞蛋50克。午餐：米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、澱粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、鹽適...
高三食譜及做法（多篇）

考前考中飲食應與平時相仿篇一考試期間的飲食安排，原則上應與平時無特別不同。營養中心的專家提醒考生和家長在考試期間要特別注意以下幾方面：一忌突然進補。每逢大考，許多家長總要買些補品來“補”孩子大腦。事實上，學習...
8種秋季養生湯煲湯食譜【新版多篇】

養顏甲魚烏雞湯篇一主料：甲魚、烏雞、後尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋參功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。陳...
春季幼兒園食譜（精品多篇）

星期篇一早點：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁馬鮫魚、韭菜燴老豆腐、土豆鴨煲水果：哈密瓜午點：蝦仁絲瓜粥星期篇二早點：五穀粥中餐：家常小蔥炒雞丁、什錦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆湯水果：葡萄午點：五香蛋春季幼兒園食譜安排表推薦...
四季養生知識及食譜（精品多篇）

秋來食鴨養生篇一公鴨一隻加入豬蹄和火腿適量，燉熟食之，對體虛或肺結核熱患者有效果。芹菜：篇二配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。做法：萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味...
中學生早餐食譜及做法新版多篇

小貼士篇一1、蛋餅裏的其他食材可以根據自家存貨調整，有什麼放什麼，但芝士和火腿一定要有，這兩樣和雞蛋絕配呀。2、蛋液里加少量牛奶能使煎出的蛋餅更嫩，也能爲蛋餅增香。3、因爲火腿本生也是鹹的，所以只要稍微加一點點鹽...
早餐食譜簡單快速做法

【導語】早餐食譜簡單快速做法(優選50種)由本站會員“小愛熙熙”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。【目錄】篇1：早餐食譜簡單快速做法篇2：早餐食譜簡單快速做法篇3：早餐食譜簡單快速做法篇4：早...
2017幼兒園食譜多篇菜譜一覽表新版多篇

幼兒園食譜大全菜譜大全：週一菜譜篇一◆早點：牛奶、王子星曲奇、香酥條◆午餐：奶香翠綠蝦仁（牛奶、青豆，粟米）、魚香肉絲（茭白、青椒）、黃瓜胡卜腐竹、毛菜枸杞芋艿老鴨湯◆午點：蔥油麻餅、冰糖銀耳水果羹水果：生梨◆體弱兒加：蔥...
夏至養生知識_夏至養生食譜推薦

夏至養生知識_夏至養生食譜推薦由本站會員“安全事務”投稿推薦，但願對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。夏至到來，天氣也會越來越炎熱，稍不小心容易上火中暑甚至引發疾病，那麼夏至養生食物有哪些?今天小編爲大家整理了一...
秋季養生湯煲湯食譜多篇

白茅根雪梨豬肺滋潤湯篇一食材：]鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。步驟：1、豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨；2、(）雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。3、陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時...
國小生一週中餐食譜（新版多篇）

國小生第二週中餐食譜篇一星期一小米麪粥、白水煮蛋、煮花生米、小饅頭、火腿片饅頭和草莓醬、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、拌黃瓜星期二豆漿、花捲、煮花生米、醬牛肉、米粥牛奶（或豆奶）、奶香小饅頭、滷茶蛋1個、豆腐（1/...