《曼巴精神》科比自傳讀後感（精彩多篇）

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇一

科比布萊恩特，一位偉大的籃球運動員，五枚總冠軍戒指，總決賽最有價值球員、得分王、奧運冠軍……無數的榮譽加身；他已退役好久了，現在的他西裝革履，在商界風生水起，當今在社交媒體上少見他身穿比賽球衣了……

每當我想起科比，2016年4月份，科比的最後一場比賽彷彿昨日，同盟末數的湖人隊對陣爵士隊，最後一節僅剩幾分鐘，湖人仍然落後十幾分，大家已然不報成功的述求，只是靜靜享受和觀賞這位籃球大師的最後時光，看着科比想要扣籃卻轉而鬆手請撥籃球上籃，真有勇士暮年、英雄白頭之感；但是科比還是那個科比，他接收了比賽，在比賽第四節尾聲，科比在右邊強行突破，跳躍在空中與爵士隊員產生了身體對抗，科比將球拉至頭後停留在手中，就好似時間爲了科比停留了一秒，他抓準時機打板進球，打響了反擊號角，科比連突帶投，將比分拉近只相差一分，最後爭分奪秒的時刻，秒針滴答滴答，時間飛速流轉，還是他！科比後場接球快速推動，向右疾速突破到三分線裏一步，右腳蓄滿了能量，急停後仰幹拔跳投一氣呵成，籃球在空中劃出了完善的弧線，就算科學家列出八個方程式也沒法劃出如此美麗的弧度，籃球應聲入網，全場屏息呆滯的一秒鐘後，爆發出震天動地的喝彩，科比絕殺了比賽，還是那個科比，最後一節狂砍23分，全場60分，在最後力挽狂瀾絕殺了比賽。

也不知道科比是不是有過“廉頗老矣，尚能飯否”的想法，在我看來，最後一節“志在千里”的曼巴精神感動了所有人；通過科比退役後的自傳《曼巴精神》，我瞭解科比只是在專注的比賽，他根本沒有覺得自己老了，他積極努力，他知道自己哪些地方是受限的，所以“自知者明”的只做最公道最善於的，做一切他早已熟習的事，瀏覽比賽、找準對手弱點、將隊友凝結在一起、給對手製造圈套等……，科比雖然身體素質降落了，但是科比的高超籃球技藝卻是無人在他之右，科比靈巧地掌控比賽，心無旁騖地比賽，只因那顆尋求成功的心仍然澎湃跳動。

科比的曼巴精神，給了許多人超強的鼓勵，不論是運動員、還是商界大佬，亦或是世界各地各行各業的球迷們……我的成長深受科比的影響，鼓勵我努力向上，努力成爲更好的人；科比把他的心得寫成書籍，分享給所有人，“禪師”菲爾傑克遜爲這本書做薦到“瀏覽這本書要做好準備，這是在窺測一名籃球大師的心靈……”，所以我迫不及待的翻開書籍，激動喜悅，也感慨萬千，想要記錄和分享一些書中所載。

我很喜歡籃球，也很喜歡跑步，近些光陰也在追尋跑步上的突破，有些發覺在精神層面上大不如前，瀏覽科比自傳後，重燃鬥志，便有所感慨。

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇二

關於進步與成長

1、“事關籃球，我無所畏懼”，科比想到或看到甚麼新招數，就會立馬付諸實踐，把它弄懂，進程中就算投丟無數次、動作難看、出洋相全都無所謂，由於比賽的結果最重要。籃球是科比所尋求的事，他在成長和進步的路上無所畏懼，他付出了大量的工作，沒有任何的怨言。我學到了，在所尋求的事物上，結果最重要，進程當中的“洋相”沒甚麼大不了，就像第一次學滑板的人，難免摔倒出洋相，如果羞於“出糗”不敢大量的嘗試，這項技能是不可能掌握的，生活中還有許許多多類似的事情，工作中、生活中、運動中，我們都要英勇嘗試，不管中間“摔倒”幾次，都要英勇突破，結果比進程中的洋相重要的多。在跑步中，如果由於一些根深蒂固的毛病動作而止步不前，我們是很難進步的，不管“關鍵跑姿、落下、拉起”有多麼難做到，我都想英勇嘗試，愈來愈精進，從而到達更高的境地，不論是能力還是心情。

2、“隨着時間的推移，我不再關注看到的事物，轉而視察本該出現卻沒有出現的事物”，科比從小就觀看比賽錄相，重視每點細節，看到精彩的地方，學習和研究爲什麼這麼進攻有效，爲什麼這麼防守得以成功，如飢似渴，樂此不疲，時間一久，對各種方式、戰術都了熟於心，進而轉變成視察“沒有出現的事物”，例如明明這個球擋拆成功，應當果斷出手三分球，但是卻沒有出現，這又是爲何？科比已然成爲一位大師，就似令狐沖的成長一般，一開始把各種招式活學活用，一板一眼紮實貫通，當令狐衝得以獨孤九劍之時，無招勝有招，亦能預判他人行動。跑步亦難復亦不難，卻少有人去仔細認真觀看菁英跑者的跑步動作，關注他們的細節，追問不明的地方；回想自己在跑步的成長經歷，很早之前看一段跑步視頻，覺得好似每一個人都是一樣，說不出一二不同，當我學習和看過大量的跑步視頻以後，我能夠發現這些視頻中動作的區分，辨別他們的優劣，這幫助我成長很多。借用那句話，一開始「不知道自己不知道」，然後是「知道自己不知道」，推移到「不知道自己知道」，最後是「知道自己知道」，這個進程需要這些細節的積累。

關於訓練哲學

3、“如果有效，就堅持到底，哪怕它不在流行”，科比堅持在週一、週二、週四、週五各做90分鐘的舉重訓練。現代科技進步十分巨大，訓練的方式也在不斷的更新，但是科比從17歲初入同盟以來始終如一，堅持規律的訓練，那是一種不花梢、最基本、久經驗證的訓練方式，那末科比就心無旁騖全心全意的去努力，風雨無阻，練習得手臂失去感覺的氣力訓練，結束後纔去進行投籃訓練。想要進步，簡單的事情重複做，不花梢的，紮紮實實的進步纔是真的，例如原地運球是最基本的基本功，但是時下同盟中頂級球星斯蒂芬庫裏也會不斷重複，心靜如水的堅持，雖然有很多花梢的訓練方式，但是他們明白，這些基本功纔是最重要有效的；在跑步中也是一樣，如果“上拉”這項基本功很重要，我們就練上一千次、一萬次、十萬次，看似簡單卻因量變而不同。

4、“提早工作有助於平衡籃球與生活”科比說到；我在國中時就知道，科比的訓練法是“六六六”訓練法，一週六天，每天六小時，六個項目；科比每天要投入大量的時間在訓練上，但是生活其實不是理想化，科比有家庭有孩子要照顧，所以他需要安排好訓練的時間，從而來平衡生活；不打球的人都知道科比有一句金句，有人問科比爲什麼如此利害，科比答到“你知道另清晨四點的洛杉磯嗎？我知道”，科比從凌晨5：00→7：00安排一場訓練，訓練結束後回到家，孩子們恰好凌晨起牀，和父親能夠共進早飯；科比稍微休息後，11：00→14：00再安排一場訓練；休息恢復後，晚上18：00→20：00安排一場訓練，訓練結束後還可以回家陪妻子，陪伴孩子入眠。對不是職業運動員的我們，我也提倡提早安排訓練，清晨完成訓練後，一天當中將別無顧慮，十分順暢，也能將更多的精力安排到工作和生活當中。

關於傷病與保護自己

5、“善始善終”，注意保護自己。NBA職業比賽的對抗強度之高，普通人是難以體會的；每場比賽以後，很多人匆匆沐浴更衣，而科比需要“養護”好自己，“每場比賽或是訓練後，我總是在雙膝、雙肩前後各敷兩個冰袋，雙腳在冰桶中浸泡20分鐘，這能幫助我消除炎症，放鬆精神，爲接下來的比賽做好準備”；科比的職業生涯真的很久長，和科比同一時期的球星們早已退居幕後，同輩的球星裏有艾佛森、麥迪、希爾……都由於傷病困擾補沒法支持他們繼續高歌猛進，在05⑴0年期間，科比的超強表現對身體的壓力肯定不小，但是能走的如此久長，一定分不開平時的保養。我自稱爲跑步愛好者，回想起來對自己的“養護”實在太少，熱身是不是充分，拉伸是不是偷懶，跑步之餘有重視營養和關鍵保護碼？我在心裏打個問號；既然是自己酷愛的，就要愛惜，讓自己更久長的運動奔跑下去。

6、“身體某個部位的疼痛，常常來自其他部位的失衡。”科比真的是一名大師，身經百戰讓他知道該如何保護自己。中國有句老話——治標不治本，我們不能只想問題本身，而要去思考是甚麼緣由引發了這個問題。例如腳踝僵硬，就會給膝蓋、臀部、後背等帶來問題，如果我們只是去解決膝蓋，不去治理腳踝，這將永久不會好。在跑步當中也是一樣，許多人髂脛束疼痛，如果只是去推拿髂脛束就可以好，那這個世界上也就沒有人有這個問題了，問題的本源多是要鬆一鬆臀部的肌羣，或是優化自己的跑步動作。

7、“如今，冷熱交替療法已無所不在”，用冷熱的療法來放鬆或麻痹某些身體部位，科比研究出自己的一套特別流程：先泡4分鐘冷水，再泡4分鐘熱水，又是3分鐘冷水，然後2分鐘熱水……交替下去。由此小事，就可以發現科比對自己保護有佳，如若沒有這些保養，科比的身體可能早已不堪重負；我們也要看長遠，好好保護自己的身體。

曼巴精神！曼巴是一種非洲的毒蛇，鋒利非常，不知什麼時候科比的外號從“小飛俠”變成了“黑曼巴”，和科比對戰的人，看到科比都將膽寒，還記得09年魔術隊的總決賽上，巴恩斯距離科比30公分，用籃球佯裝猛砸向科比的臉，科比不爲所動，眼睛連眨眼都沒有，真是鋒利非常。這類科比的精神，鼓勵人心，飽含智慧，具有更高的意味意義，不論是誰提起“曼巴精神”都將感到意義非凡。

科比說“每當有人談到他們從「曼巴精神」中取得了鼓勵，我都會覺得所有的辛苦工作、所有的汗水、所有的清晨3：00早起沒有白費……”；我們懷念科比，從科比的故事中得到鼓勵，看看當今同盟當中，無數的球星和球員穿着科比的簽名球鞋，這些球鞋，帶有科比的精神，是具有能量的，能讓他們打得更好；再看科比的球迷們，生活中，家裏面有科比的擺件，辦公桌上有科比的照片，或是腦海中存留着無數精彩畫面……曼巴精神鼓勵着許多人努力向前！

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇三

《曼巴精神》是籃球巨星科比？布萊恩特的自傳，也是他對自己籃球生涯的惟一一次全面總結。這是一本存有大量科比筆跡的出版物，科比的親筆手書貫穿全書始終，足見科比對這本書用心至深。本書以“曼巴精神”爲主旨，將帶讀者進入科比的精神世界，發現這位籃球史上傳奇球星的成功祕密。

讀完這本書，深深地爲科比這位籃球巨星所折服，他的成功不止依靠他無與倫比的天賦，更是來源於他對成功的執著。“世上沒有免費的午餐，要收穫，你必須懂得付出。”這是一句科比在書中經常穿插的話，而他也的確將其貫穿在的他的生命中。總決賽後，記者問科比，“你爲什麼會如此成功？”，科比反問道，“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。”每一個成功者的共同點就是：天賦不明顯落後於別人，但在勤奮上遠遠走在他們面前。

天道酬勤，強如科比，在自己的人生中依然將勤奮擺在最重要的位置，向你致敬與學習，學習你的“曼巴精神”，學習你那對成功的著和爲成功付出的百倍努力。

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇四

記得葉老師多次提到過偉大球星科比，最近讀科比的最新自傳《曼巴精神科比自傳—我的比賽之道》，總的感受是他的很多訓練練習的理念和易效能倡導的如七年級則，看完科比自傳，結合自己正在踐行的易效能深受啓發和感動，具體有以下三點和大家分享：

第一，爛開始，好結果。爲了球技日益精進，科比的方法也是爛開始，大膽嘗試，刻苦訓練，不知疲倦，代價是大量工作和多次投丟，都無所畏懼，直到自己的武器庫增加這項新技能。

第二，樂在其中。科比熱愛籃球，所以他願意專注其中進行大量非常人的刻意練習最後成就偉大。他的一個名句：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？我見過每天凌晨四點洛杉磯的樣子。早起做對自己最重要的事情，訓練完後科比說孩子醒來他陪在孩子身邊，孩子們一點兒也不知道他剛從球館訓練回來。他用掉的是屬於他自己的時間，他平衡了籃球和家庭。

第三，聽話照做。科比說，如果有些事情已經被其他偉大球員證明有效，而且對你同樣有效，爲什麼要捨近求遠，另闢蹊徑？如果有效，就堅持到底，哪怕它不在流行。葉老師說懷疑的成本很大，既然葉老師的時間管理理念和方法已經被無數學員踐行證明有效，那我們爲什麼還要懷疑是否對自己有效而不去積極踐行呢？

除了以上三點感想（第一，爛開始；第二，熱愛；第三，不用懷疑，照做就好）外，看完科比自傳其實還有很多收穫，例如，專注和做自己最擅長的事情，獲得各方面導師指導等等都是我們取得成功的關鍵。易效能的很多理念在科比自傳中都有展示，不用懷疑我們一定會因易效能而得到提升和改變。

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇五

《曼巴精神：科比自傳》這本書，是非常偶然讀到的。因爲在微信讀書的公衆號上看到“如何在Kindle上閱讀微信讀書內容”，抱着試一試的心態，做了一下實驗，閱讀效果非常好。而此時微信讀書上推薦的書目中，這本書便位列首位，於是便速讀了一遍。

對於科比的離世，自己也是感覺到非常的意外與愕然，雖然自己對於藍球運動了解的比較少，所聽說過的NBA運動員也僅僅是受到姚明的影響，其中科比便是其中之一。所以在2020年的年初，聽到科比因飛機失事而意外事故的消息，多少還是有些惋惜的。

也正是因爲如此，所以這本書就被微信讀書APP推薦到了首位，這應該也是對於這位NBA巨星一種懷念方式，通過這本書希望更多的讀者能夠從全方面瞭解科比，以做緬懷。

對於科比的瞭解，印象最深是在各種信息渠道知道的那句話“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”據說這句話是回答記者提問時的一句名言，而在此書中也是看到科比對於自己的要求非常高，在“方法”這一章中，他特意提到了這部分，而且還解釋了爲什麼要早起訓練的原因。

通過早起訓練，就可以讓孩子起牀時看到他在陪伴，而下午的訓練後也會有時間去陪伴家人。這樣的時間安排，既保證了充足的訓練量，又沒有佔有與家人相處的時間，從這方面來看，科比的做法是值得學習與借鑑的。

至於曼巴精神，在讀此時就有點不明白，爲什麼叫這個名字呢？通過百度以及網上的一些文章，才知道原來黑曼巴是一種行動迅速的毒蛇，在《殺死比爾》電影中這是女主角的代號，最後在殺死比爾時黑曼巴毒蛇發起了關鍵一擊。據網上文章說，當時科比處於運動生涯的低谷，在看了這部電影后，突然覺醒，在比賽的下半場突然爆發，“殺死”比賽。

此後，科比便在推特上宣傳曼巴精神，並得到黑曼巴的綽號，然而在書中並沒有特別提及曼巴精神具體指哪方面的特質，通過網上搜查，應該是不怕艱難、勇爭勝利、果敢勇猛等詞的表述吧。從另一方面，也許是科比那種突然終結比賽的能力，就象是黑曼巴終結獵物生命那樣，迅速、冷酷、精準。

愛閱讀、愛思考，也是科比成爲偉大球員的重要因素。書中提及當科比在休息的時候會用閱讀書籍或報紙，雖然這個細節只是捎帶一提，但做爲愛讀書的人，一下子就對於他有了莫名的好感。另外又看到書中提及科比會拿出大量時間來看錄像，分析對手，也分析自己，這才知道在NBA這個賽場上，單單是身體素質好或許能成爲一名好球員，但一定不能夠成爲一名偉大的球員。

做爲一本特殊時期的速讀書籍，這本原本在自己認知範疇之外的書籍，能夠帶給自己的，一方面是增加對科比這位偉大球員的瞭解，以表達一種敬意與緬懷；另一方面也是通過科比的自述，能夠從他身上學習一些優秀的品質。

《曼巴精神》科比自傳讀後感 篇六

我必須承認我不是一個籃球迷，甚至對籃球一無所知。我之所以會打開這本書，是因爲科比出事的消息震驚了全世界，鋪天蓋地而來的是全世界粉絲對他的哀悼和追憶，我好奇他到底是一位什麼樣的人，僅憑藉籃球就聞名全世界，我對他充滿了好奇！

首次聽聞科比，是我八年級的同桌告訴我的，從那時起我對科比的印象就只是，一位優秀的籃球運動員，至於他到底有多麼優秀，哪裏優秀，我不瞭解，也沒有足夠的興趣！

讀完全書，我知道他職業生涯常規賽總得分33643位居歷史第三，5個總冠軍，2個退役球衣號碼，2個FMVP稱號，2枚奧運會金牌，這些榮耀足以證明他的偉大，但是這些給我的震感遠不及他的強大精神給我的震驚來的徹底！

對勝利和偉大的絕對渴望和癡迷！他的夢想簡單且純粹—成就偉大！這種由內而生的力量推動他建立起堅不可摧的自律，我們或許熟知他凌晨四點鐘的信仰，卻可能不曾瞭解他對成就偉大的決心！內驅力的力量遠勝於外界的驅動！

瞭解你的對手和了解自己一樣重要！他從不畏懼，他所做的一直都是充分的準備，見招拆招，從不手軟！要學會承認弱點，不規避，透徹的分析自己和對手的弱點，增加練習，反弱爲勢！

欣賞對手，並向他們學習！科比多次提到，要懂得向優秀的人學習和請教，展開平等的對話，他尊敬那些歷史上的偉大球星，並真誠熱情的向他們學習，但是他從來沒有頂禮膜拜，他做的都是爲我所用然後成就自己！我意識到長久以來我一直在範的錯誤，我總是會對那些在某方面很出色的人產生敬畏的心理，我想這本身並沒有問題，但是它讓我在很多時候會變得自卑！加謬說，不要走在我的前面，因爲我可能跟不上你；也不要走在我的後面，因爲我可能不會引路；請走在我的身邊，做我的朋友，我意識到只有平等的關係，才能夠讓我更自信的對話和向優秀的人充分學習！

我依然不能理解科比的那些榮耀的重量，但是於我而言，科比存在的意義在於他告訴像我這樣不懂籃球的人，不論你做什麼，只有你足夠渴望，你纔會願意做出捨棄和行動，沒有藉口！有時不行動，只是因爲你的信念還不足夠強大！這足以說明他的偉大！

Mamba out！凌晨四點的信仰將永遠警醒我！