陽光心態讀後感（精品多篇）

陽光心態讀後感 篇一

積極、樂觀、向上，這三個詞似乎經常回蕩在每一個人的耳畔，因爲它總是被人們以某種勸告的形式所提起。而面對《陽光心態》這本書，起初我也不能免俗地認爲它就是一本在書店裏尋常可見的勵志書，不過當我通讀之後才發覺二者有了接洽，那三個經常被大衆所念叨的詞在我心中得到了昇華。它真的猶如陽光一般照亮了我心靈的每一個角落，在感悟的背後更有一股溫暖化卻了往日悲觀的涼意。

相信現在一些人有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入交流的越來越少；認識的朋友越來越多，但是真正的朋友越來越少。究竟是哪裏出了問題？其實正如書中所述，心態出了問題。我們做事、處事前要調整好自己的心態，要以積極的層面去擁抱自己的生活。正如有了好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、達觀、感恩的陽光心態，就是要讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，獲得強勁的影響力。這樣當你的內心是一團火焰，積累迸發後就能釋放光和熱，去溫暖自己更能溫暖他人。可是你的內心如果是一塊堅冰，就算是融化了，你依舊還是零度。要想有所成就，就要有所準備，這種準備就是內心上的調整。要照亮自己的內心，就要塑造陽光心態——積極。如此後我們才能夠影響個人、家庭、團隊、組織，最後乃至上升到影響社會。

苦難無處不在，常常悲觀自憐，其實大可不必。說困難是一種挑戰，未免有些冠冕堂皇。可是在我看來，困難是一種不可或缺的鍛鍊更符合實際。有很多例子證明它是夢魘，當你奮力掙扎時也許你能逃脫、清醒。但如果你自甘墮落時，那你將一動不動地被噩夢所侵蝕掉。而那種奮力掙扎，就需要我們在坎坷時抱有陽光般的心態，在我理解這時它是一種包容的心態、樂觀的心態、厚積薄發般的心態。其實此時此刻正如書中說的那樣，我們要的不是什麼成功的祕訣，我們要的是自信，是通過自信邁向成功，它是階梯是橋樑。而搭建這階梯或橋樑的磚石就是樂觀。

那麼我們有了準備、有了自信，我們可能就會成功了，但是如果成功後呢，我們又將如何面對成功呢？是繼續邁向下一個成功，還是就此達到巔峯呢？巔峯不是表揚、不是讚美，因爲巔峯的後面就是下坡，甚至是萬丈深淵。生活中很多人反而會在最成功時被人所摒棄，因爲他缺少一個良好的面對成功的心態。正所謂勝不驕敗不餒，驕傲就是失敗的開始。我從書中感悟到，當人面對成就時也應該充滿陽光心態，不要沉浸於過去的榮耀，用謙遜的方式面對你身邊的人們，重新啓程，去探索發現新的美好，要向上看，去看那些你還沒有徵服的高峯。

生活因積極、熱愛而豐富；生活因樂觀、自信而瑰麗明快；生活因探索、向上而充滿挑戰。我們在穩步營造今天的同時，更要用激情創造未來。因爲境由心生，我們不在於用何種方法去邁向成功，我們應該重視用何種心態去面對生活。陽光不是清晨就能耀眼，所以我們培養陽光心態也要循序漸進，用積極、樂觀、向上的精神一步一步踏着快樂的節拍前行。

讀陽光心態有感 篇二

上星期，看了一本吳維庫先生的《陽光心態》，讓我感觸頗深，今天很高興能借此機會將看了這本書後我心中的想法表達出來。

陽光給人的感覺總是那麼美，陽光代表着樂觀向上，陽光代表着明朗熱情，陽光代表着積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

文章闡述了力所能及則盡力，力不能及則由他去。把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處於積極的情緒當中，把一種好思想變成行動，要把大牌人物的思想變成我們自己的行動而不是思想。文中介紹了塑造陽光心態幾種工具：

第一個工具：改變態度。

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度。一個人因爲發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。從大尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢？這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的鬥志，結果就會變化。生命的質量取決於你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二個工具：學會享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到底是什麼大家都知道。這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。人生沒有什麼大不了，日子還是照樣一樣要過下去，如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

第三個工具：活在當下。

最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，它是直接可以操作的。活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。你抱怨現狀不好，是因爲你沒看到比你更壞的情況。具有陽光心態的人，不能增加別人心裏的陰暗。

第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行爲上面，我們能把握的只有自己。

如果你把自己幸福的來源建立在別人的行爲上面，你將產生恐懼。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。

第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情。

第六個工具：如果遇到倒黴的事情就想還有人比你更倒黴。把問題當成鍛鍊、成長的機會，學會享受解決問題的過程。

第七個工具：天堂、地獄由心造。

一個人幸福不幸福，在本質上和財富、地位、權力沒關係。幸福由思想、心態決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學會爲小事高興，就會有更大的高興的事情出現，學會優待身邊的人。

第八個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。

陽光心態的主要內涵是：第一，不能改變環境就適應環境。第二，不能改變別人就改變自己。第三，不能改變事情就改變對事情的態度。我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你。第四，不能向上比較就向下比較。

佛學上講的覺悟，普通人稱爲開悟。開悟是把生命看透但不看破。開悟有四個步驟：

第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面

要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。要相信通過努力，相信自己的未來沒有問題。

第二步：寬容過去

學會忘記、諒解、寬容，原諒等於給了別人持續傷害自己的機會，時刻提醒自己要塑造陽光心態。

第三步：學會利用現有資源把事情做成

利用現有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個世界，爲自己的選擇全力以赴，你不會後悔。

第四步：服務他人

金錢的價值在於使用，人的生命價值在於被需要。

吳教授在《陽光心態》一書中，通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，只是用一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。從中，使我們瞭解到心態的巨大力量，以及如何獲得陽光心態。塑造陽光心態，對於生活在快節奏的現代社會以及生存競爭日益激烈環境中的移動人，尤爲重要和必要。

在我們的實際工作和生活中要保持陽光的、健康的心態，首先要努力做的一些最基本的事情是什麼呢？我想，最簡單的，就是我們要學會微笑。我們始終在要求一線員工要微笑服務。如果我們每天看到每名員工時，努力給對方一個微笑，而不是嚴肅的面孔。那麼員工看到你時，會感到親切，會感到你對他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那麼，你的一個不起眼的微笑，可能不經意間就對建設和諧團隊甚至企業，都會起到了一個巨大的促進作用。

在工作、生活中放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。有時候你懂得給予他人，與他人分享的人，會因爲自己的給予和分享而得到他人的給予和分享。放棄是一種智慧，有舍纔有得。一時的、主動的放棄，得到的將是同事、親人的信任、友情和工作上的支持幫助。

人間不如意事常十之八九，如果總抱着不如意，那生活還有何樂趣可言。那麼，換一個思維角度，只想如意的一二便好。狀態是寫在臉上，體現在行動中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作爲團隊的一員，不僅需要同事擁有陽光燦爛的精神狀態，還要善於用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態去影響、感染、激發其他同事的激情，使之調整到最佳狀態。只有這樣的團隊纔是一支不可戰勝的力量。

善於用一些格言來激勵自己。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕鬆，懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。

陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創造環境；情感獨立；具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。成功學是對的，但如果不善於妥協，不善於對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。

活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。

陽光心態讀後感 篇三

最近讀了一本書，書名是《陽光心態》，閱讀後的感受很是愜意。

書中的每句話都深深的吸引着我，很想重讀，我就想一定要把這本書推薦給我的好朋友。 書中第7頁寫到“人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負面的，這九類情緒中只有兩類是好的，六類是不好的。”我就想了，人的一生中還是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也一個星期還派不上一個好的情緒呢！如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負面的情緒覆蓋着，可想而知，是多麼的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了！

可在我們的現實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待“他們”了，也就是你怎樣調整自己的心態讓它成爲陽光心態。不開心時，就把“興趣和愉快”這兩個好情緒調動出來，使我們經常處於積極的情緒狀態，你要儘快讓他們佔據你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉化過來。真的，人的心情真是把握在自己的手心裏，你掌控着自己的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的心情就是怎樣的，也就是我們常說的環境造就人，可我現在至少不完全認爲是這樣的。

假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但你內心的快樂一定得你自己調整，這時就要把興趣與快樂從你衣服的“口袋”裏掏出來，放在你的“心上”，記得有這樣一句話是“勸了人，勸不了心”這句話真的向我們道出了快樂要自己把握，好的心態要自己調整。如果你想讓自己天天開心，就調整自己的心態吧，記住一定要把“興趣與愉快”這兩個情緒放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千萬別藏在內衣袋裏，那可不好往外掏呀！祝各位天天都有好心情！

陽光心態讀後感 篇四

當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。很榮幸來到石家莊電信公司，我會努力的工作，努力的提高自己！

在工作中一定要有好的心情，這樣纔能有高效率的工作！在我看來陽光代表着健康積極的生活態度，陽光代表着熱情向上的精神面貌，看了這本書感觸最深的是健康、熱情、積極。

塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接的影響到工作、學習、生活的方方面面。一個人走在這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困擾，喜怒與哀樂。我們一直希望經歷更多的喜和樂，但是遇到怒和哀的時候，卻往往不知所措。一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。

人生中遇到挫折時也不過如此，樂觀向上的心態並不是天生的，但它可以通過訓練和培養來獲得。每個人選擇如何生活，這在很大程度上取決於我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經常看到生活中光明的一面還是隻看到黑暗的一面，我們的心態決定了我們對生活的態度。

對於同樣一件事情，用不同的心態去面對，其結果會大相徑庭。

心態具有這麼大的力量，從裏到外影響你，所以心態好，生理健康，能力增強；心態不好，生理健康差，能力差。心態決定命運。好的心態有助於成功，差的心態可以毀滅自己。朋友們，願我們能用陽光的心態對待身邊的所有人和事。不論對待工作還是生活，不管是順境還是逆境，都要保持一個良好的心態，這樣纔會使之生活更加幸福，事業如日中天，愛情甜甜蜜蜜，身體健健康康！

生活理想切合實際；能保持人格的完整和諧；善於從經驗中學習；能適度發泄和控制情緒；在符合團體要求的前提下有限發揮個性和不違背社會規範的前提下恰當滿足個人的基本需求。寬容他人會獲得祝福，揹着太多的情感包袱的人沒有能量應對今天，放下了情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多而不是更少。這是健康心態的體現。

熱情是自信的創造者，是勝利和成功的必需工具。熱情可使每一個人都愛自己的事業，愛自己的工作，甚至愛一起工作的夥伴們。 熱情可以使失敗的人再次成功，使悲觀的人能樂觀向上，使懶惰的人也變得勤奮。充沛的活力會帶領我們到達原以爲不可能到達的目的地。葛拉姆形容這股力量爲“創造天地的活力”。

樂觀、向上的心態有助於我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。當痛苦悲傷時，以另一種心態去看現實，看世界，就會另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進來。當明媚的陽光撫摸你的心時，你會有一種異樣的感覺，那就是陽光心態。擁有它，你會擁有陽光般的笑容，擁有它，生命會更燦爛，願所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開！

陽光心態讀後感 篇五

《陽光心態》使我認識到所謂陽光心態就是一種用心、知足、感恩、達觀的心智模式。吳維庫老師在《陽光心態》中用十分通俗的語言和案例向我們揭示了很多深刻的哲理，爲我們的心靈架起一座通向豁達、智慧和幸福的橋樑。

全書分爲爲什麼要締造陽光心態？怎樣締造？獲得陽光心態三個部分，透過作者真切的感知和呼籲使我認識到：陽光心態透過締造知足、感恩、達觀的心智模式實現自我同自我的和諧。

我們講和諧，不僅僅力求人與人的和諧，人與自然的和諧，其實更就應注重人內心的和諧，人內心的和諧也許纔是和諧社會的另一個至高境界。吳維庫博士提出塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀向上的人生態度，以人的內心和諧這把鑰匙，打開整個社會的和諧。社會在不斷髮展的同時也不斷暴露出一系列不可避免的矛盾，人們在各種麻煩的困擾中一籌莫展無計可施，於是各種矛盾在人們埋怨聲中上升激化。究其原因，是心態出了問題。心態是我們調節人生的遙控，心態的不一樣導致人生的不一樣，而不一樣會有天壤之別，心態決定命運，心態決定成敗，心態是後天修煉的，我們完全能夠透過修煉我們的心態，改變我們的人生。

提及如何締造我們的陽光心態，吳維庫老師在《陽光心態》中向我們介紹了十二種工具：改變-態度，享受過程，活在當下，學會感恩，向下比較，心造幸福，逆境商，創造環境，情感獨立，致人而不致於人，提升情商，開悟。在我認爲以下三點更值得我們當代青年重視。

我們的世界裏，任何事情的結果幾乎都取決於當事人的態度。站在任何一個點，你都能夠走向四面八方。你選取的方向來自於你內心的態度或渴望。在生活中，一個人的精神狀態對於一個人的工作、生活乃至人生具有多麼重要的好處，就應說生活給予每個人成功的機會是同等的，只是收穫不一樣，只是人們心態的不一樣罷了，而以什麼樣的心態應對你的工作、生活、人生，首先要看你的態度。有人幹什麼都認爲是無奈之舉，怨天尤人；有人卻幹什麼都以認真、愉悅的心態去對待，用熱情、勤奮去構築未來，所以有付出後的回報。有人能夠從陰暗中走向光明；有人卻從勝利的喜悅中走向失敗的悲哀。這無不啓示我們該以何種態度去應對現實的人生。從必須好處上說，你想成爲什麼樣的人完全取決於你的心，當然，社會環境和人事關係也會對你產生影響，尤其在你還沒有決斷的時候，但最終做出決定的還是你自我。只要你有堅定的態度和信念，通常就能影響周圍的環境和人羣，使事態向着對你有利的方向發展。

二、活在當下，操之在我；

林肯說人快樂的程度多半是自我決定的人生際遇對快樂程度的影響，其實還遠不及我們對事件的反應來的重要。活在當下，過去已成爲歷史，未來無法預知，我們能夠把握的只有此刻。活在當下，要相信每一刻發生在你身上的事情總是最好的，要相信生命正以最好的方式展現，給自我和別人一個好的期盼，既來之則安之，把握當下。許多人並不是把時光花在此刻，他們爲過去懊悔，爲未來堪憂，悔不當初，期望渺茫。他們經常在過去的黑暗中消沉，在未來的焦慮中絕望。可他們哪裏明白活在當下是對過去最好的補償對未來更有力的保障，沉浸在過去的痛苦中剝奪了此刻的完美時光，此刻的時光在痛苦中流逝，而過去扮演着一個小偷的主角將你的未來一點點竊取，你的一生都會生活在痛苦的過去。你期望嗎？對於過去我們應從中吸取教訓從中擺脫，爲自我的完美憧憬做好眼下就應做的。事情的好壞並無定性，塞翁失馬焉知非福。我們不能預知未來但我們能夠創造未來，創造的前提就是把握當下。對於當下的把握難道不是你自我說了算嗎？所以要活在當下，操之在我。

三、看的蘊意。

吳維庫老師在《陽光心態》中提到有效管理情緒的五個潛力：認識自我、管理自我、認識別人、管理別人、激勵自我。認識自我叫反省，認識別人叫移情。那裏提到的認識與管理其實是遞進關係，因爲只有認識了，管理纔會有好的結果。《荀子；勸學篇》說：君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣。所謂人貴有自知之明，認識自我，管理自我，學會他人之長補自我短，學會賞識別人，善於發掘別人的優點。其實生活中並不缺少美，而是缺少發現，我們要學會欣賞每個瞬間，關鍵在於我們怎樣看問題。

我們享受生活，要建立用心的心態。用心的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地理解挑戰和應付麻煩。這對一個人的爲人處事至關重要。因爲，人生在世，不如意之事十有九。這不以人的意志爲轉移。你務必欣賞自我，才能維繫一段感情，你的內心充溢着平靜和安寧，才能感受到生命的和諧與安詳。同時，你務必以快樂的情緒去應對世界，然後用心主動地爭取，才能感受到生命中源源不斷地喜悅。每個人對人對事都有不一樣的看法，結論也是千差萬別，難免會有矛盾衝突，如果你能坦誠地看待，就會發現，別人也會理解你的看法即使他始終不認同你的看法。有人之所以站的高是因爲他比別人看的遠。我們提倡陽光心態，不僅僅需要用心去感受生活，更需要用心去看，學會怎樣看！

以上的認識或許是膚淺的，但我堅信：生活因爲熱愛而豐富多彩，生命因爲信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造這天。因爲快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心裏的陰雲，陽光會鋪滿每個角落。閱讀完吳維庫老師的《陽光心態》一書之後，它教會我們在變動、忙碌、浮躁的社會中，擁有一顆平常、用心、知足、感恩、達觀的心，併爲着人生理想而快樂地生活。正如作者所說：我們無法事先判定事物的好壞，但我們能夠帶着好情緒去創造成功，體驗過程。在成長道路上擁有一顆陽光般的心態，你還怕什麼，目標正前方，努力就會有所成就！

陽光心態讀後感 篇六

暑假去了一趟浙西，沐浴了大自然的陽光、溪水，心身快樂了一夏；開學學校發了一本吳維庫的《陽光心態》，日看夜讀，心靈舒坦了一週。

人生在世，有各種身份，各種責職，這其中若不擺對自己的位，調好自己的心，你就會整日失去自己幸福的狀態。而通過閱讀《陽光心態》這本書，雖還沒看完，滿眼已看到的是知足、感恩和樂觀、開朗這樣一種健康的心態。她使我認識到一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分重要，用陽光心態放眼學校，欣賞他人，看待學生，視野所及皆是明朗光亮的世界。如此你自然就會欣賞每個瞬間，熱愛所處的生活，相信自己、學校和社會的未來一定會更加美好。

教書教書，教師一日都離不開書，而怡人的九月學校發的《陽光心態》，絕不僅僅是本簡單的書，她是學校對每個教師身心的呵護。六月醫院的檢查是身體的體檢，九月好書的閱讀可是身心的調養。藉助吳博士的《陽光心態》，我們獲得了締造陽光心態的十二把金鑰匙，改變態度、享受過程、活在當下、學會感恩……

首先說說改變心態。大家都身有體會，心態決定着狀態。就拿旅遊來說吧，我們溧陽，在別人眼裏，那可是山清水秀美麗陽光的山水寶地，南山裏的竹海，天目湖的碧波，迷醉了一批批天南海北的男男女女；可捫心自問一下，你來來去去，你欣賞了身邊的山水了沒有？我只知道自己這幾年，去山東河南，到湖南浙西，就是完完全全把去年天目湖的旅遊年卡浪費了。什麼原因？就是心態作怪，熟悉的地方沒有風景。可如果你換個角度心態看周邊，把你看到的每一瞬間每一葉花每一地兒當風景，那你就在畫中，自己也是別人的風景了。我們的工作不也是這個理兒，把教室變成享受的地方而不是受難的處所，把需聽課變成享受的辰光而不是受難的時段，把要上課看作是綻放作品而不是完成任務，把改作業看作是充實欣賞而不是忙碌難受，你每天每週能不收穫自信和幸福？

或許有人會說工作壓力大、任務重，改變心態能那麼容易？是站着說話不腰疼吧。其實這還是沒擺對自己的位，生活中往往你只要轉一下身，就看到了事情的另一面；蹲一下做些事，不是工作健身兩不誤嗎，而人怕動歇下來是會變修的。書中吳博士給了我們多好的提醒：“把工作當遊戲，認真遊戲。”確實如此，哪個遊戲癡迷其中，無不是其樂無窮。看到生命是個過程，享受過程，精彩每天。注重工作過程，不記名利，工作不也是精彩每時？或許人們常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果。那就完全失敗了嗎？並不是這樣的，也許結果失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了並不是意味着什麼都沒有得到，其實你還得到了過程。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，爲什麼還要每天奔波呢？生命在於過程，過程在於心態。好心態纔有好狀態，好狀態就有好姿態。正如書中說的“幸福就像一隻蝴蝶，在被人追求時總是無法捕捉到。如果你安靜下來，它就可能棲息在你身上。”生命的質量取決於每天的心境，學會享受過程，精彩每天。

再來談談學會感恩。想起了語文讀本上的一篇小說：一位在山中修行的禪師，有一天夜裏，趁着皎潔的月光，他在林間的小路上散完步後回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說着脫下了身上的外衣，說道：“夜裏涼，你帶着這件衣服走吧。”

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着頭溜走了，禪師看着小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但願我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽光融融地灑照着茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終於送了他一輪明月……”

文中老禪師常懷感恩之心，不僅度化了可憐的小偷，而且給自己帶來了全身的舒心。此故事啓示世人，學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界，四海皆兄弟，欣賞觀天下，萬物皆美好。幸福是一種感受，它與財富和權力完全沒有關係，主要取決於你的心態，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就是感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就是感恩他增進了你的見識。感恩的心來源於陽光心態。 懷着愛心吃菜，比懷着恨意吃牛肉要香。一念天堂，一念地獄；向上天堂，向下地獄。看一件事情關鍵是你如何去思想了。學會爲小事高興，就會有更大的高興的事情出現。別人爲你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現。把心當做蜜蜂來看待，它就會本能地飛向鮮花盛開的地方。

還有侃侃活在當下。卡內基曾經說過：聰明的人不問過去，豁達的人不問未來，理智的人活在當下。到底什麼叫做”當下”？簡單地說，“當下”指的就是：你現在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人；“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，全心全意認真去接納、品嚐、投入和體驗這一切。人應該積極地生活，那麼如何做到這一點呢？那就是不要浪費時間和精力，回味或遺憾已經發生而不可改變的事件，不要等待未來的不可掌握的機遇！人生是寶貴的，其中的時間精力都是有限的，只有把這些有限的資源用於最重要的事情，我們纔會獲得成功！

活在當下，塑造陽光心態是一種很實在的思維方式。在工作與生活中，面對各種機遇與挑戰，有時難免會產生一些不切實際的空想與對過往的留戀，這使我們不能總是專心於現在的工作與生活！活在當下，把握此時此刻就是讓我們懂得把握當前比把握過去與把握未來都更重要，也更容易，這種思維方式會幫助我們更加專注於當前的工作！

世間最珍貴的不是“得不到”和“已失去”，而是現在能把握的幸福！我們必須相信：目前我們所擁有的一切，不論順境逆境，都是對我們最好的安排！人生沒有十全十美，我們一定要認真的活在當下！在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂！生命最寶貴之處，並不在它的長度，而在它的廣度和深度，如果我們能很精彩地過好每一分鐘，那麼我們的人生也必定精彩！活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你後面，也沒有未來拉着你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命也因此具有一種強烈的張力。一個人把握眼前，心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。活在當下，保持這樣的心態，何愁快樂不常駐心間。

許多人，許多事，許多話，一旦過去了將意味着終結，遺憾是無法彌補的。活在當下，把握此時此刻，纔是獲得幸福的訣竅。以前的事已經發生過，哪怕是再可怕的事，也已過去。我們不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。過去已成定局，將來在於努力。真正抓在我們手裏的只有此時此刻……把握當前，是對生命本身的尊重；關注此時此刻，建立在對未來明晰的眺望之下。

活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。

活在當下，漫步校園，身體正沐浴在校園麗日桂香之際，心思仍沉浸在《陽光心態》明亮潔淨之中，猛擡頭，校園大道橫幅上“一切歸零”的閃光大字，兩旁似婆娑詩行的碧綠樟樹，不正在告訴我學校真美，欣賞眼前，學會感恩，享受工作嗎。

陽光心態讀後感 篇七

在偶然的狀況下，有幸讀了吳維庫博士的《陽光心態》，對剛踏上工作崗位的我來說，猶如送來了一口甘露，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧領導力和自我與自我的和諧是《陽光心態》所要灌述的一個目標。”和諧”，一個流行了很久的詞，作爲一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶着好情緒享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。

在我剛工作不久，體會到了學校與社會的溝壑不是一點點大，沒有慵慵懶懶的教室，沒有無話不說的同學，有的是嚴格的規章制度和陌生的同事。我能夠把它歸結爲是我的不適應，但是社會就是這樣，沒有人和環境去適應你。應對新的工作環境，我茫然無措。吳維庫博士說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在於自我的認識，在於自我的心態。是我自我覺得環境變了，實際上是我的心態變了。爲什麼我不能持續原先的心態的呢？心態出了問題，那就要調整心態，好情緒才能欣賞好風光。我能夠把此刻的一切當成是我成長的一個跨越，去認真應對，那就不存在所謂的不適應，而爲自我找藉口。人的一生，就像一趟旅行，沿途中有數不盡的春花秋月。如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能完美？應對陌生的環境，持續一種健康向上的心態，那即便暗淡無光，也會有”山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的。

年輕的我們總是喜歡抱怨，抱怨工作不好，抱怨爲什麼別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不明白還有更壞。聽到這麼一句話，當你安慰別人的時候，說什麼都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫博士教我們”向下比較”。當發現別人比自我差得時候，雖然自我有不盡如人意的事情，但是同更倒黴的人相比，自我還是幸運的。快樂的真理便是：向下比較。比上不足，比下有餘。

活在當下，知足常樂。有人問一個禪師，什麼是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺。塑造陽光心態，我們所擁有的只是此刻。有些人常常羨慕別人，羨慕他又換了車又換了房，羨慕她嫁了一個有錢人，羨慕他們的孩子考了多少分，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什麼好處呢？假如你什麼都沒有，你還有關心疼愛你的父母，不要覺得父母對你的好是就應的，假如有一天你失去了，你還會覺得父愛母愛是理所當然的嗎？吳維庫博士說，珍惜今日，這天就是個性的日子，不要期盼的個性的日子，不要把好東西留給別的個性的日子。

學會感恩。不是必須有人幫忙過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆完美。去年盛行的一詞”幸福指數”，你的幸福指數高嗎？它與財富和權力完全沒有關係，幸福指數取決於你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源於陽光心態。

生命在於過程。常常會覺得，自我經過了許多努力依然沒有取得自我理想的成果，那就完全失敗了嗎？並不是這樣的，也許結果失敗了，但是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了並不是意味着什麼都沒有得到，其實你還得到了過程。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，爲什麼還要每一天奔波呢？生命在於過程，過程在於心態。生命的質量取決於每一天的心境，學會享受過程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發現，生活每一天都在反覆，周而復始。每一天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自我的心態，爲小事而高興。爲小事而高興，就會有更大的高興地事情出現。每一天上班做同樣的工作使自我變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，看看每一天上班的路上形形色色的人，也許你會看到一輛好車而驚喜萬分；也許你會看到忙碌的路人而慶幸自我不必奔波。幸福，其實很簡單。

讀完陽光心態，我覺得最重要的一點是用用心樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活，工作，何樂而不爲呢？熱愛自我，熱愛生活，你收穫的必須比別人多。

陽光心態讀後感 篇八

今天再次閱讀《塑造陽光心態》仍深有感觸！也許，對於某些人來說，這就是阿Q的自我精神勝利法。

可是，我感覺在當今的社會它卻有着普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告裏的那種心態，這一生會活的快樂的多！有時我在想這究竟是一種什麼樣的心態？是好，還是壞？後來我不再願去考慮這個問題，因爲就目前狀況而言，它很實用！從某種意義上說，它也折射出我們現在的物質生活發展速度跟不上精神生活的需要，所以才需要一種心態來麻醉自己，讓自己活得快樂！

人生在世，最大的意義不就是活的快樂嗎？快樂就好，有能夠使自己快樂的方法，不妨學而用之！