訓操心得

第一篇：訓操心得

訓操心得

以前對於訓操的種種看法都是從學長學姐那裏聽來的，當我真正參與到這一行列中時，我纔有了屬於自己的感想，纔有了集體意識。

最開始，四個多小時的訓練，對於平時缺乏鍛鍊的我，無疑是一個巨大的挑戰。一遍又一遍地重複着同一個動作，擡臂，擡腿，定動作，平衡能力不怎麼樣的我不知道有多少次站不住，站不穩，手臂擡得痠痛痠痛的。我不禁默唸，快把我刷下去。

但這種想法並沒有持續多久。至少我的前排和右排沒有這種想法。保持雙臂上舉絕對是很苦的事情，像我這種撐不住的人總要想方設法偷懶。可我驚訝的發現，她們居然沒有。雖然她們也有很痛苦的表情，也會嚷着快點放鬆，但手上卻沒有一點偷懶的意思。這很令我敬佩，不服氣的心理也油然而生。暗下決心，拼一拼耐力，我要做得比她們好。

競爭感驅使着我努力鍛鍊自己，可新的問題接踵而至。由於太想表現，做操時主觀地覺得別人做的沒有自己好，整體作操時和打架的頻率不能合在一起。教練的口吻也從之前的表揚變爲一次又一次的批評。眼看比賽臨近，我的動作還是不能與大部隊融合，心中的焦慮感一天勝於一天。

比賽前的晚上，主教練回放視頻，我的部分總是出現問題，我突然有一種對不起大家的感覺，那時才明白，在一個集體之中，並不需要冒尖，並不需要特別的個人表揚；對一個集體來說，集體得到榮譽，纔是最大的榮譽。我漸漸放下驕傲的心理，將目光放到一排一列，速度、高度標齊，果然，我們一列被表揚的次數越來越多，我的自信一點點重拾。

隨着集體意識根深蒂固，我越來越希望文學院能夠拿到名次。我的眼裏滿是教練們在操場上等候我們的場景，還有主教練一遍遍講冷笑話唏噓一片的場景，還有同學們對陽"八顆牙"的場景，還有動作錯了一個糾正一個的場景，一起提壺，一起吃菠蘿，互相捶着肩膀，互相鼓勵……什麼是集體？在一起付出汗水，爲共同目標努力，分享喜悅，最重要，堅持到最後。

我還記得初賽文學院得到第三名時我們一起嘶吼出的心聲：浩浩文苑，百年積澱，奮勇激昂，再譜華章。那一刻，**因我們自豪。

第二篇：訓操說

訓操說

一、概念緒論

所謂訓操，就是訓練做操，在百度維基等搜索引擎上目前都沒有這個詞條，可見他是局部的情況，大多數人沒有聽說過訓操，據我所知在我的世界裏只有在在西北大學有這個活動。首先我來解釋一下他的含義，顧名思義，訓操就是訓練做操，但是他又不是單純的做操，融合了許多軍訓的元素。

訓操的組織者當然是學校了，具體是哪個部門我就不知道了，只知道他是一個“有着悠久歷史的傳統項目”，他的內容就是爲了體操比賽而進行的一項長時間（一般在一個月左右）的訓練做操的活動，由於白天要上課，所以時間一般在晚上或者週末，許多人在這一個月裏邊表示很痛苦。相比于軍訓，訓操只是換了一件外套，教練變成了學長，時間變成了晚上週末，從全職轉變成了兼職。大家爲什麼會埋怨呢？首先就是大家認爲這個是是沒有必要的，這個不是國家規定的選修課，爲什麼要進行，以前的體操比賽只是在閒來無事的時候鍛鍊鍛鍊，大家娛樂身心，然而這種訓操的行爲能夠娛樂身心嗎？我笑死了，聽說過誰閒的沒事軍訓嗎！此爲後話，在這裏不做贅餘。

話說訓操本來是一個單純的活動，多年來不知被誰炒得這麼熱，大家爭得你死我活，對訓操的定義進行了進一步的闡述，賦予了他新的時代內涵。

二、訓操筆記

一般來說，訓操的教練是大二的學生。總教頭當然是院體育部部

長了，其他的各部都會派人來，有的常來，有的兼職，至於他們的水平問題不在討論範圍之內。訓練的對象當然是大一的學生，時間在一個月左右，但是也不排除某些大院或者傳統強院提前進行這種可能性，但是提前進行是否就能提高水平，我不敢確定。

訓練的內容很簡單，就是廣播體操，近些年是第九套廣播體操，前些年可能就是第八套了吧。聽說某些學院在這個項目上長期保持優勢，比如我們的輔導員老師說過，他們院就是傳統強院，他們經管當年就是連續第十次獲得冠軍，這的卻了不起。

訓練的方法就是一節一節來，分解動作，把每一節操的每一個步驟分解開來聯繫，教練在旁邊糾正，不斷改進，以達到預期效果。提着腿，伸着手，時間長了當然會難受，這也是理所應當。至於批評當然不會少，當然批評也是爲了我們不斷進步，做得更好。

至於校方，似乎沒有什麼舉動，也沒有人來視察什麼的，好像這就是學生自發的鍛鍊行爲，不知道的人還以爲我們的體育鍛煉精神是如此的高。

三、訓操的好處

正如“官方”所說，訓操可以磨練意志，鍛鍊身體，增強同學們的凝聚力，這也不是沒有道理。

許多大學生體質很差，一跑步就大口喘氣，一做操就全身痠痛，這樣的人不是沒有，不論是爲了自己將來的長遠發展還是爲了國家的建設都應當增強身體素質。“身體是革命的本錢”，畢竟身體是最重要的，所以鍛鍊身體當然很重要，而現實是我國人尤其是學生身體素質

差，所以訓操這項互動可以一定程度上增強體質。

衆所周知，一起吃苦可以增進感情，在艱苦的歲月裏一起奮鬥的人不是親人勝似親人，希望我們的訓操這種人造的困難也可以起到凝聚人心的作用，加強大家的感情，還有就是大家在一起的時間長了，相互瞭解的就會就會增多，相互交流的次數增多，能夠增進學生的感情，也許還會有以外的收穫，爲未來留下一段可以回憶的歷史，以後同學們再次相見回顧一下當年的訓操還能聊一聊，相信這麼深刻的記憶大家應該不會忘記吧！

訓操一定程度上磨練意志，比如分解動作，要求我們的動作定格在一個瞬間，重複使我們強行記憶這個瞬間，在保持動作不變的情況下我們當然會腰痠背痛肌肉痠軟，則當然要求我們的耐力的提高，這就是意志的體現。

四、訓操的缺點

首先我們不得不問一下爲什麼要訓操，爲了增強體質？可以跑步嘛，簡單而且見效快；爲了活躍氣氛搞活動？可以搞的活動多了，其他的有意義的活動多得是；爲了增進同學們的感情？誰說吃苦就一定能增進感情的，沒有經過自願的強加的吃苦只會招來埋怨，而且起不到應有的作用；爲了充實課餘時間？大家的課餘時間還要自己進行各種活動，各有各的事，本來就很充實；爲了鍛鍊大家吃苦的精神？沒有必要吧，吃苦的地方很多，而且這不一定能鍛鍊，也許會招致大家的反感，有意義的苦要吃，但是這種大家沒有動力的苦應該們有多大的用處。

訓操的最大的缺點就是耗費大量的時間，我相信在在任何一個學校都不會爲了一個體操比賽而耗費如此大的精力與時間，想想我們以前的的各項活動，幾乎沒有耗費這麼長時間的。大家上課，就利用大家的課餘的時間，那麼什麼時候學習呢？老師經常說，這個知識大家下去之後看一看，這本書看一看。如此，下課後，不遑休息，唯恐做操做不好，怎麼會有時間學習呢？晚上回去之後倒頭便睡，已經一閉一睜就又開始做操了。一天的精力在於此，或曰：我們是來上大學的，不是來作操的。這句話也不是沒有道理。

除了耗費大一同學的時間外，還浪費了大二甚至於大三師兄師姐的時間。他們呢不用學習嗎？他們有的要考研，有的在進行緊張的學習，時間都很緊迫。沒有必要讓他們花費這麼多的時間從事這樣工作，他們也許要學習呀！

某些人會說：學長學姐們耗費大量的精力幫助我們所以我們更應當艱苦訓練。這其實是在迴避問題，我們討論的是訓操本身的的利弊，這樣的回答在客觀的分析面前很難站住腳，這就做所謂的感情壓制，讓別人爲了你辛苦你願意嗎？不願意，好吧，你就進入圈套。誠然。按照這個邏輯來分析我們的確應當努力，然而我們的論點是利弊問題，迴避這個問題而引來另一個問題就是想轉移我們的關注點，以達到一定的目的。

訓操其實真的沒有多大意義。不要說鍛鍊學生們的身體素質和心理素質了，強迫的瓜不甜，沒有動力的行爲造成的只會是悲劇，通過強制進行的行爲，一旦這個機器毀滅，它所產生的結果也將隨之流失，

淹沒在浩瀚的歷史長河中。訓操之後，大家除了記得艱苦，有幾個人還去做那無聊的分解動作，一遍又一遍。

訓操會造成學長和新生的矛盾，造成不必要的問題。有訓練就會有等級，有等級就會有問題，問題在心裏長期得不到解決就會產生矛盾。雖然說矛盾是社會發展的根本動力，但是那是那是不斷得到解決的矛盾，如果得不到解決就會毀滅這個事物。由此我們可以看出訓操這個事物的未來。這個矛盾叫做大一和大二的矛盾，但並不是一年的問題，而是伴隨着這個制度而長期存在的，今年的大一就明寧年的大二，被訓的人變成了訓操的人，會發生什麼。當一個飽受磨難的媳婦變成了婆婆??

以上看法純屬個人觀點，如有異議，可以討論。若覺有理，或可轉發，倘以荒唐，徒作談資。

（作者系西大某生）

第三篇：2014年數學系訓操制度

關於2014年數學系“訓操”制度

訓操的比賽時間及具體訓練時間安排

總共訓練20次，每天6點半到9點半（具體時間視完成情況而定),第三週,第四周的週二，週四和周天。第五，六，七週的週二，週三，週四，周天。第八週(即4月11日)的週一，週二。

第三次,五次,十次會刷人。

獎罰制度

1,每人均有三次請假機會,但請假一次扣0.05學分，三次之後一次不到扣0.1學分。

2，遲到一次扣0.03學分,(以部長開始點名時起算遲到,遲到者一律不許直接歸隊)

3，全勤且上場者加1.5學分,取得名次,可拿到額外學分,扣分情況參照第一條。替補隊員加1.3學分。

4，三次刷人，第一次被刷掉者不加學分，第二次加0.3學分，第三次加0.6學分。扣分情況參照第一條。

5，對態度不端者，依情況扣除相應學分，情節嚴重者，扣除相應學分並且全校通報批評，取消其評優資格及當年入黨資格。

6，病假請長假必須出示校醫院證明,事假病假需在訓操前一天向體育部部長打電話請假,說明請假原因,必須經得部長同意,否則一次不到扣除0.1學分。

西北大學數學系學生會

2014年3月3日

第四篇：軍 訓 會 操 流 程 及 要 求

軍 訓 會 操 流 程 及 要 求

一、教官將全部軍訓學生帶到指定會操場地（籃球場），集合隊伍，各教官向總

教官報告人數。

二、出席領導主席臺就坐，評委和觀看家長入坐。

三、總教官整理隊伍，向校長報告。總教官陪同校長檢閱軍訓學生方隊（校長：

同學們好 學生：校長好 ； 校長：同學們辛苦了 學生：爲校爭光）

四、總教官宣佈軍訓會操流程：會操科目、會操目的、會操要求，宣佈會操正式

開始，各班按照指定順序帶入場地開始進行會操。（會操順序由班主任抽籤決定，由政教處在會操前一天負責落實），會操內容：整齊報數，整理着裝，稍息、跨立、立正，停止間轉法、蹲下起立，禮節，三種步伐的行進與立定。

五、公佈會操評比結果，向會操優秀班級及軍訓先進個人頒發獎狀和獎品。

六、校領導作軍訓總結講話

七、軍訓會操結束

第五篇：訓心得

外貿函電實訓心得

時間過的真快，轉眼間，我們的外貿實訓就將近尾聲了，我也從中學到了好多知識，通過我們不斷地練習實訓給的任務，我也清楚的認識到了自己的不足，謝謝老師的幫助和小組的配合。

在實訓的過程中,我對國際貿易的一些基本的知識有了更深刻的瞭解,通過實訓,我對合同單證以及金融操作等基本的業務從開始的一無所知到現在能夠應用到實訓中。我也學會了貿易磋商信函的書寫，學會了如何與客戶交流並促成交易。同時，我認識到平時努力學習理論知識是很有必要的,並且也學會了如何將理論知識運用到實際操作中，這增加了我對這門學科的興趣。我深刻感覺到了自己對國際貿易知識的瞭解還是太少了,以後要抓住機會多學習一些相關知識。