拓展訓練活動方案【通用多篇】

拓展訓練活動方案 篇一

一、活動主題：

增強責任意識，熔鍊團隊精神通過CS對抗遊戲，在活動會考驗策劃部署、分工協作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養團隊友誼及合作精神。

二、活動時間：

擬定：20xx年9月1日（全天）

三、活動地點：

包頭市大型真人CS場所

四、人員範圍：

三良傢俱有限責任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費）

五、行程安排：

週一早上工廠7：:30之前集合；8：10 午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束後商定下午團建內容。

活動結束後現場點名人數，散場。

六、經費預算：

三良傢俱廠人員活動經費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。

七、注意事項：

1.因活動地點在戶外，注意防曬、補水。

2.請穿着防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。

3.在玩的過程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對身體的傷害，避免出現摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；

暫時預計CS對抗結束後有PK燒烤。

本活動爲草擬方案，各位成員如有良好的團建方案，可以在今晚八點前提供到三良工廠內部羣，大家討論修改。團建日期週一（教師節），無特殊原因，團建活動必須參加，不可請假，辦公室和車間統計一下，團建日期可根據實際情況修改。

此活動爲三良傢俱廠第一次團建，歡迎有經驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經驗及團建內容，同時歡迎有經驗的`成員自薦作爲此次團建組長，帶領大家更好的完成活動。

拓展訓練方案 篇二

09：00 -- 09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣佈活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。 09：30 — 10：30 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活

動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風采展示。

10：30 -- 11：00軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高杆等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

11：00 -- 12：00 核彈頭

突破思維定勢， 走出思維盲區、培養創新意識；我們每個人都應該認真思考解決問題的方法，最有創意的方法纔是最精彩的，這個項目充分體現和培養了團隊的

創新精神。

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀遊玩楊四將軍廟）

14：00 — 14：)(30 終極抉擇

通過模擬絕境展現團隊陷入絕境、求生機會有限時，在生死瞬間將如何抉擇？

通過活動使隊員學會感恩、激發團隊的最大潛能。

14：30 — 15：30 極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。通過團隊的充分協作，讓隊員們瞭解到團隊配合和執行力的重要性，培養隊員的創新思惟。

15：30 — 16：30 畢業牆

一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，纔能有最佳的成績。

16：30 -- 17：00 結營儀式

全天活動的回顧，總結與分享，合影留念。

17：00 活動結束、返程！

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。 注意事項： 1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水；

2、爲了便於拓展活動，請女同胞們儘量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排；

4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練；

5、園區水果爲私人所有，請不要隨意採摘，並請妥善保管好自己的貴重物品；

6、挑戰水上項目的遊客，請自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。

1、費用預算：

拓展訓練費用：128元/人（含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

2、按需購買：

保 險 費：3元/人，外籍人士10元/人。

訂餐電話： 020-82242688（美景山莊-園區內，請至少提前一天預訂）

燒烤費用：景區配食分35元/人和40元/人兩種標準（至少30人以上，需提前一天付款）；自帶食物收取租爐費方爐55元/爐、圓爐65元/爐；以上只送一爐炭，如需另加炭收費方爐5元/爐、圓爐10元/爐。

篝火晚會：100人以內收取場地費1000元，超過100人按比例收費，提供舞臺、燈光，功放、音響一套，篝火一堆，歌碟自備。

水戰船：30元/條/半小時（限乘4人）。

停車費：由物業公司收取，需自付。

3、付款說明：僅接受現金、支票，暫不支持刷卡！

拓展訓練方案 篇三

一、活動目的與目標

1、通過戶外拓展訓練，培養學生積極參與互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創造大學聯考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。

2、目標:培養學生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險；要有標新立異的創新精神，它是競爭力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關鍵；要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責任感，培養一定要成功的強烈慾望；要鎖定人生座標，要目標清晰，善於規劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理；要學會陽光思維，具有積極的心態；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力於生命的成長，不斷學習，不斷改變，不斷進行自我超越；培養適應能力，促進生命成長；加強心理建設，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。

二、時間及具體安排:

1、26日召開全體教師會議，佈置相關工作，30日早上晨訓學生動員。

2、8月31日（星期六）二棟教學樓各班(88-97)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

3、9月1日（星期日）一、三棟教學樓各班(98-109)全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

4、每班可自願報名邀請家長參加，及時電話聯繫，費用158元/人；選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領取。

5、學校值班:8月31日z

9月1日zz

三、人員安排及要求

1、人員安排表

總指揮:zz

總負責:zz（包括車輛聯繫及安排）

成員:各班班主任

宣傳報道:zz

車輛調度，上下車地點確定，學生上車安排:zz

2、具體負責人安排及車輛調度:

班級 負責老師 人數 車次 跟班老師 備註

注:各班調入其他車輛的同學，請安排組長負責，落實到姓名，並交一份名單到跟車老師。8月31日家長統一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。

3、活動組織:

1)活動以班級爲單位，報名家長安排到子女的班級。

2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。

3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。

4)活動時間一天，早餐:6:20—6:40,出發時間:6:40男生一棟和二棟操場集合，6:50後校門乘車出發。返回時間:18:00,在校晚餐；

5)訓練場地:長沙市國防教育基地。

四、注意事項

1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋（女生不得穿裙子），到訓練基地統一換成租用的迷彩上衣；

2、訓練期間，儘量不帶貴重物品和大量現金，女同學不得佩戴首飾；

3、戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；

4、培訓前請將長指甲剪去；

5、必須服從教練的管理；

6、在培訓中，如有身體不適，請及時向教練報告；

7、在培訓中，愛護各項培訓設施及自然環境，不要亂丟垃圾。

8、飯前便後要洗手，不吃不潔食物。

9、注意防中暑、防曬，要多喝水。

10、中午所有參訓人員在基地食堂統一就餐，十人一桌，由教官統一安排。

五、紀律和安全

1、所有學生從後校門出、返校時從後校門進；返校後進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數清點。

2、訓練期間，不得使用手機。

3、在無教練指導下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

4、服從教練安排和指揮，遵循活動操作規程與安全規則。

5、受訓期間，除特殊情況外，不得外出。

6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發生危險；

7、培養自己的時間觀念，不能遲到，注意節水，各班在訓練基地根據需要自購桶裝礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。

六、其他

1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。

2、晚自習照常，如有變動，另行通知。

歡迎家長報名參加戶外拓展訓練，與各班班主任聯繫，收報名費150元，報名時間8月24日——8月30日。

長沙市達材學校教育處