2022年健康教育知識宣傳欄資料【精品多篇】

2017年健康教育宣傳欄 篇一

中醫保健十六要訣

1、發要常梳：古人稱櫛發浴頭，能明目祛風，可使落髮重生，變硬變黑。

2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。

3、目要常運：古稱運睛，能去內障外翳，糾正近視、遠視、老年花眼等。

4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強聽覺神經功能，防治耳聾、耳鳴。

5、口要常漱：古稱唾液爲胎食，又稱金漿玉液，是人身體內不可缺少之寶。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要隨時嚥下，以提神被氣養心，開胃健脾。

6、齒要常叩：民間諺語云：“清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫”。

7、濁要常呵：古人稱爲鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。

2017年健康教育宣傳欄 篇二

一、成立實施《標準》工作領導小組和學生體制健康測試組

（一）、實施《標準》工作領導小組

組 長：沈培元

副組長：__吳文俊

成 員：李永剛 樊雲龍 孫廣勝 馮名勤 申義德 廖桂梅 韓文峯 王海華 禹佔標

（二）、學生體質健康測試組

組 長：汪劍中

成 員：王冬菊 胡曉龍 各班班主任

（三）、數據錄入組

李躍菊

二、組織實施

第一階段：（2013年9月8日—27日）

宣傳發動，讓學生了解測試的重要性，由鄭州市第一〇〇中學實施《標準》領導小組領導組織，學生體質健康測試組負責具體落實工作。

第二階段：（2013年9月28日—9月29日）

進行測試工作，做好記錄並填好紙質檔案，由學生體質健康測試組負責具體落實工作。

第三階段：（2013年9月30日—10月10日）

測試數據統計及上傳工作，由數據錄入組負責具體工作。

三、測試工作具體要求

（一）、測試前要做好器材、宣傳動員，提高測試時間的利用率，保證測試效果。

（二）、身體形態、身體機能和身體素質的測試，按《國家學生體質健康標準解讀》中的有關要求進行。

（三）、測試一般採用流水作業方式，測試過程中必須保證秩序正常，測試數據和記錄要準確無誤，測試、記錄、監督檢查人員必須在測試結果上簽字。具體測試工作在實施《標準》工作領導小組統一安排下，由體育組負責組織測試；各班主任負責組織教育、督促檢查；校醫負責現場醫務監督和指導。

（四）、測試的原始數據和統計資料由體育組妥善保存，專人負責收集、保存成績登記表和統計資料，並歸入學校的學生體質健康檔案。測試項目成績，由體育組彙總，並按照要求評定成績，確定等級。

（五）、學生測試項目的測試值記錄、得分、評定等級確因客觀有誤需修改時，應由學生向體育組書面申請，經相關測試教師、測試組總負責人、主管領導覈實簽字後予以修改。

（六）、測試成績、評定結果應及時反饋給學生，以便指導學生科學、合理的鍛鍊。

（七）、體育組要深入實際，調查研究，掌握第一手數據、資料，總結帶有規律性的經驗，要對本校的測試數據和評定等級進行統計分析，上報學校爲學生體育工作的開展提供科學的參考依據。

四、器材設備

學校按國家有關規定要求配備體育鍛煉器材、設備和測試器材設備，以保證安全需要，達到鍛鍊目的。實施《標準》必須配備測試器材，選用的器材必須是經過國家質量監督部門檢測達到測試要求的合格產品。爲保證測試數據準確性，加強對測試人員和數據管理人員的培訓，嚴格測試要求，規範測試方法，嚴明測試紀律，確保測試數據真實地反映學生體質健康狀況。

五、經費落實

學校在經費支出中保證一定比例用於《標準》實施工作所需的管理工作費、宣傳活動費、設備設施的購置與維護等費用，並保證專款專用。《標準》的組織、測試、補測和統計工作，均安排在單獨時間進行。

六、檢查和監督

學校《標準》領導小組對實施《標準》的情況檢查和監督，定期抽查，對弄虛作假，徇私舞弊者，給予通過報批評，情節嚴重者，給予相應的處分。

本實施細則由“實施《標準》工作領導小組”負責解釋。

鄭州市第一〇〇中學 2013年9月10日

附件1：鄭州市第一〇〇中學《學生體質健康標準》測試人員安排

附件1：

28日上午 七年級 身高：田啓明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍 50米：王冬菊、時海軍

2017年健康教育宣傳欄 篇三

夏季預防中暑小知識

發中暑的分類 氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37°C以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發，當週圍的環境高於人體的正常體溫，通風較差、溫度較高就很容易發生中暑。

一、根據中暑的輕重，可分爲以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕度中暑：指除以上症狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等症狀。

3、重症中暑:指除以上症狀外，常突然昏倒或大汗後抽搐，煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等症狀。

中暑的原因

正常人的體溫 總是保持在37°C左右，這是因爲我們人體的大腦裏有一個清潔體溫的“總開關”（中樞神經）。由於控制，人體的產熱與散熱保持相對的平衡，所以體溫基本不變。人體產熱量的多少與勞動強度有密切聯繫。人體散熱主要通過皮膚向外界環境散發熱量，散熱的方式有傳導、對流、輻射、蒸發。在氣溫高達32°C時，人體散熱幾乎全部依靠蒸發散熱。在高溫條件下，人體散熱的特點是需要散熱量大，而散熱的途徑少，主要靠蒸發散熱，一旦人體的產熱與散熱失去平衡和破壞，人就會發生中暑。由於高溫環境中大量出汗，人體裏的水份、鹽份喪失很多，很可能出現缺水、缺鹽的現象，造成肌肉疼痛。在露天作業的職工，由於強烈的太陽光輻射，使鬧織受熱引起腦痛及腦織充血，會出現頭痛，頭暈或昏迷等。其他如睡眠不足、體質虛弱、過度疲勞、飢餓、飲酒。以及不適應突變的氣溫等，也都容易引起中暑。

出現中暑症狀的處理

1、將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利於散熱。

2、補充水及電解質。

3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。

4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。

中暑的預防

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大大減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣着輕薄、寬鬆和淺色的衣物。

4、駕車出行注意控溫。如高溫時駕車出行應注意車內溫度，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

5、合理的飲水。每日至少3升至6升，以含氯化鈉0.3%——0.5%爲宜。飯前飯後以及大量運動前後避免大量飲水。

炎熱夏日如何避暑

如果你在烈日下工作或玩耍數小時後感到頭痛，可能是脫水、中暑或熱中風的預兆。專家就如何在夏日避暑給出以下建議：

1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料，它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。

2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質，最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。

3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬檐帽或遮陽傘。

4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。

5、如果可能，留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。

6、提醒你的同伴注意避暑，對於老年人、孕婦、有心血管疾病的高危人羣，在高溫季節要儘可能地減少外出而且要給予特別關注。