立秋有什麼講究【必讀】（精品多篇）

立秋節氣的養生祕訣 篇一

1、解暑養胃

夏日炎熱雖逐漸離去，但天氣卻依舊未出三伏，因此，這個時候飯桌上一定不能缺少消暑的食物。

綠豆粥和薄荷粥都是極其美味的食物，綠豆粥可幫助我們降血脂，降血壓，同時又有清熱解暑的功效，而薄荷粥除了清熱解暑，還有着清利咽喉的作用。兩者是立秋養生的一大美食，飯桌必備佳品。

2、防燥潤肺

秋季天氣乾燥，易消耗人體的津液和肺液，讓人感到口乾舌燥。不注意的話，還會被秋燥所侵襲，還可能引發多種疾病，因此，秋季養生，防燥潤肺是關鍵。多食蔬菜水果可以幫助我們消除秋燥症。

3、祛溼滋陰

雖時至立秋，但空氣依舊悶熱潮溼，在這溼熱交蒸的季節，防暑和除溼依舊是養生關鍵。薏米粥可幫助我們祛溼，還能暖脾胃，有清熱排毒的功效，對於女性來說也是絕佳的美容食物。

4、防“秋老虎”

秋老虎一般發生在立秋之後，屬於短期的回熱天氣。爲了防止秋老虎，預防中暑，要保證充足的睡眠和水分，多吃新鮮蔬菜和水果，另外出門時，一定要做好防曬工作。

除此之外，在涼爽的早晚，可選擇適合自身的鍛鍊項目，爲自己強身健體。在家也儘量使用自然風降溫，不宜多吹空調。

立秋有三候 篇二

一候，涼風至

一候涼風至 | 立秋之日“涼風至”，“涼風繞曲房，寒蟬鳴高柳”。涼風是西風肅清之風，肅清是爲收斂，秋爲“揫”，“揫”（jiū）就是斂聚。

二候，白露降

二候白露 | 後五日“白露降”，“露從今夜白，月是故鄉明”，清涼風來，露珠晶瑩變白，白是秋之標識。但露尚未凝滯，還能在陽光下滾動，非“相思黃葉落，白露點青苔”之露。

三候，寒蟬鳴

三候寒蟬鳴 | 再五日“寒蟬鳴”。“踟躕亦何留，相思無終極。秋風發微涼，寒蟬鳴我側。”這是曹植詩。古人硬要分辨寒蟬小而青紫，其實應是蟬們秋涼後發聲困難，知生命將盡的變聲悽切。

立秋當天有什麼講究和禁忌 篇三

1、立秋當天忌在田間走，而且要用紅紙書寫“今日立秋，百病皆休”，貼在牆上。

2、立秋當天需祭祖敬神，春耕秋收，不能忘記祖先。而且要感謝上蒼庇佑，以慶祝五穀豐登。

3、立秋當天忌房事：關於房事方面，古人是特別講究的，而古代就有立秋當天忌房事一說法。這不僅對彼此的身體影響比較大，而且對男女雙方的運勢都帶來不好。

4、在南方有“立秋啃秋瓜”的習俗，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認爲可以防瘧疾。

5、立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。

6、有些地區立秋當天有“摸秋”的習俗，也就是婚後尚未生育的婦女，在小姑或其她女伴的陪同下，到秋夜裏到田野裏“順藤摸瓜”。據說，摸到南瓜生男娃，摸到扁豆生女娃。而非婚育的小孩，如果摸到蔥會聰明，摸到辣椒不害眼病。

立秋的禁忌 篇四

1、忌在田間行走

舊時，民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌，認爲對秋收不利。

2、忌洗澡

在山東萊西地區，立秋這天忌洗澡，否則身上會出秋狗子（即癢子）。而在黃縣一帶，則認爲在立秋這天洗澡，秋後會拉肚子。

3、忌打雷

湖北孝感有民諺說：“立秋雷電，天收一半。”指立秋之日碰到雷電，老天會把農作物收回一半，意味着糧食要減產。

而在浙江石門，有農諺說：“秋霹靂，損晚稻。秋後多雷，晚稻少收。”；在河南淮陽，人們則認爲立秋日有雷聲，會發生水災。

4、忌下雨

早河北新河，立秋日忌下雨。立秋下雨，此後會雨水不斷，妨礙收割。

在浙江遂昌，有“立秋雨打頭，無草可飼牛”的說法，人們相信立秋下雨，此後非旱即澇。

5、忌出虹

在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地，忌諱立秋日看見彩虹，認爲糧食會減產。

立秋爲什麼不能喝涼水 篇五

明代劉侗、於奕正的《帝京景物略》中記載：“立秋日相戒不飲生水，日呷秋頭水，生暑痱子。”流傳到今天就是北方地區的立秋民俗禁忌，立秋日，小孩子一天不許喝涼水，說是喝了涼水要生秋痱子。

另外人們也認爲，立秋不喝涼水，到了冬天纔不容易咳嗽。這個說法在傳統中醫典籍中有跡可循，《黃帝內經》裏就有一句：“秋傷於溼，冬必咳嗽”，這個禁忌的意思，其實是說秋天到了，人們應該不再吃食用寒溼之物，免得傷了脾，脾溼則生痰溼，從而引起咳嗽。

同時中醫養生家還指出，秋不食瓜，立秋後大量吃西瓜很傷脾，應予避免，可以用應季的酸味水果，如桃子、葡萄等代替，食用後有護肝養血的作用。同時，立秋過後日常飲食要減少涼菜，增加熱菜，少吃一些寒涼食物。

傳統中醫還認爲，因秋天由肺主宰，從飲食上講應多食酸，少食辛。這是因爲辛味發散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以“立秋”後要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等，還要禁寒涼。因秋天多風燥，飲食要多喝粥。