秋分節氣的主要特點是什麼

秋分是我們傳統農曆二十四節氣中的第十六個節氣,秋分的三候是:一候雷始收聲,二候蟄蟲坯戶,三候水始涸。以下是小編給大家收集的關於秋分節氣的主要特點，歡迎大家前來參閱。

秋分的特點

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。

在我國的華北地區有農諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”諺語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

“立秋”是秋季的開始，到“霜降”爲秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。

北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

這時，南方地區候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。“一場秋雨一場寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區和涼山州秋多綿雨，溼害嚴重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。

秋分要吃什麼

1、秋分要潤肺

“燥”爲秋季主氣，中醫稱爲“秋燥”。秋燥有溫燥、涼燥之分，但都會導致人體出現皮膚乾燥、大便乾結、爛嘴角、流鼻血、咳嗽等症狀。由於秋燥最容易損傷肺，所以秋分養生應“潤其燥”。只有防秋燥，才能養好肺。可以多吃些清潤食物，如雪梨、蓮藕、蘿蔔等。

2、秋分要滋陰

秋季氣候日漸乾燥，氣血損耗大，人們防病養生應注意補血滋陰。尤其是陰虛體質者，更需要補血滋陰。常表現爲面部有燥熱感、舌少苔、口乾咽燥、手足心潮熱等症狀，可吃些山藥、百合、無花果等滋陰食物。

3、秋分要健脾

人們在夏季偏食涼性食物，寒氣、溼氣困住脾胃，容易導致脾胃虛弱，所以秋分養生要健脾。可以通過食補的方式促進脾胃功能恢復，如茯苓餅、豇豆、小米等。此外，秋分要少吃寒涼食物和反季節性的涼性水果，如西瓜、哈密瓜等。

4、秋分要補腎

秋季是哮喘病的高發期。中醫認爲，腎臟有納氣的功能，而哮喘病是由於腎臟功能虛弱而引起的喘息氣短、呼多吸少的症狀。所以秋分要補腎，黑芝麻、核桃、枸杞、蓮子等都是很好的補腎食物。

秋分節氣後需要注意什麼

1.心境愉悅避免悲秋

古人多悲秋，今人看到落葉，也不免發生憂傷的心境。可是，秋天裏這種哀痛的心境最不利於健康了，由於中醫認爲過多哀痛會讓肺氣鬱結而致病，同時肺部有疾患的人也簡單發生鬱悶的心境。所以，人們在秋天要積極主動地給自己找樂子。

引薦大家稍微吃一點點辣椒，由於辣椒能夠讓人的大腦發生“高興素”———內啡呔，對改善心境很有優點。可是辛辣的食物吃多了又簡單使“肺氣過盛”，所以要嚴格控制好辣椒的用量。

另外，還能夠配合一些滋陰潤燥的食物，如藕、銀耳和梨等。引薦大家在秋天，早晨喝一杯蜂蜜水，由於蜂蜜既能夠潤肺，又能夠通便，所以關於緩解秋燥帶來的咳嗽、便祕、口乾舌燥很有優點。

2.留意飲食解秋燥

我國中醫科學院楊力教授指出，秋分前後氣候比較乾燥，紅薯和胡蘿蔔這兩種食物都有很好的潤燥效果。

其中，秋分前一般氣溫偏高，屬於溫燥，適合吃一些清涼的食物來按捺這種乾燥，所以胡蘿蔔更好，由於胡蘿蔔不僅能夠調節“溫燥”的平衡，還能補氣、消食。而有些區域秋分以後氣候開始轉涼，氣候特徵是涼燥，這個時分就更適合吃紅薯，由於能夠溫熱養肺，同時也能夠潤肺。

此外，堅果、秋蜜等也能夠避免秋燥關於人體的損傷，起到潤肺、養肺的效果，從而利於秋季的身體保健。