如何改善早泄有哪些方法【通用多篇】

改善早泄的方法 篇一

1、使用安全套

戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。

2、輕裝上陣，別在“戰鬥”中一味追求“神勇”

因爲過分神勇的話，會因爲緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。怎麼改善早泄

3、採用省力的性交體位

可以儘量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位，如側臥式，女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位，或者側式體位，女性佔主動，男方用力少，肌肉鬆弛，更利於打“持久戰”。

4、牽拉陰囊和睾丸

由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲高潮的到來。

5、捏擠陰莖

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。

治療早泄的食療方 篇二

1.北芪杞子燉乳鴿

北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天爲一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用於早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

2.杞子南棗煲雞蛋

枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用於遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

3.淮山圓肉燉水魚

淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚(又名鱉)1尾。先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗淨，掏出內臟，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。喝湯吃肉，每星期燉服1次。補腎益精。適用於早泄、食慾不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。

4.熘炒黃花豬腰

豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產婦乳少。

早泄的病因 篇三

1、心理性早泄

害怕性活動被人發現，害怕性伴侶懷孕，害怕得性傳染病，以及對性操作的焦慮均有可能引起早泄。對性生活的緊張情緒會一直延續，同時長期的性生活失敗會造成患者心理上的惡性循環。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情鬱悶，飲酒之後、房事不節、夫妻關係不融洽等。

2、器質性病變早泄

射精中樞興奮度降低，更容易發生射精。包括各種生殖炎症、包莖、包皮過長、外生殖器先天畸形等。

3、外界因素

緊身內褲等過度刺激龜頭。

4、某些全身疾病導致體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早泄。

5、中醫認爲，早泄以虛症爲多。陰虛火亢症表現爲：手足心煩熱、腰膝痠軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固症表現爲：體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。