防疫知識健康常識識2022（通用多篇）

什麼是新型冠狀病毒? 篇一

新型冠狀病毒是冠狀病毒的一種，該病毒是一種單鏈RNA病毒，侵入人體後可引起上下呼吸道感染，主要症狀爲發熱、乏力、乾咳，嚴重者可逐漸出現呼吸困難。部分患者疾病症狀輕微，甚至可無明顯發熱表現。少數危重患者病情進展迅速，可合併急性呼吸窘迫綜合症狀、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒及出凝血功能障礙等。新型冠狀病毒存在人與人之間的傳播，而且人傳人存在潛伏期，發病的潛伏期，根據個人體質長短不一，可能是3到7天，一般不超過14天。

怎麼做才能保護自己和家人？

1、儘量不外出，提高安全防範意識、養成良好的衛生習慣和健康生活方式，保證充足睡眠，積極參加體育鍛煉，增強體質和免疫力；

2、保持室內空氣流通，避免到封閉、空氣不流通的公衆場合和人員密集場所，請佩戴口罩。咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播；

3、外出乘坐公共交通工具，回家後要及時更換外套，洗手、洗鼻，保持衛生；如需要到醫院就診或陪護就醫時，一定要佩戴好合適的口罩。

4、在餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後，及時用流動的水並使用肥皂（皁液）洗手，揉搓時間不少於15秒，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。養成良好安全飲食習慣，提醒家中父母處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。

5、避免在無保護狀態下接觸病患（包括在公衆場合吐痰，接觸別人的眼部、鼻子和口腔）、接觸家畜家禽及野生動物；

6、正確佩戴口罩。爲更好地發揮口罩的防護作用，在佩戴口罩時儘量收緊口罩的鬆緊帶，壓緊鼻兩側的鋁片，以減少四周的泄漏，且最好緩慢呼吸。佩戴的時間要適宜。醫用無紡布口罩可以持續應用6-8h，遇以下情況應及時更換：呼吸困難、口罩有破損或毀壞；廢棄的口罩不要隨意丟棄，否則會造成二次污染。一般環境下用過的口罩要放入垃圾箱，污染環境用過的口罩要按危險廢物進行無害化處理。

“防疫十條”請牢記 篇二

1

戴口罩，測體溫，

常態防護做到位。

2

少扎堆，不聚集，

公勺公筷用起來。

3

節假日，少串門，

網上信息傳祝福。

4

一米線，保持好，

公共場所少停留。

5

非必要，不離臺，

風險地區禁前往。

6

外地回，要報告，

健康管理要遵守。

7

備年貨，列清單，

電子支付省時間。

8

冷鏈品，慎購買，

檢測證明要看清。

9

有症狀，早診治，

健康異常要說明。

10

抗新冠，重預防，

做好防護別懈怠。

防疫知識健康常識 篇三

1、合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質；

2、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等；

3、勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用污濁的毛巾擦手；

4、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是宿舍、電腦室、教室等；

5、合理安排好作息，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；

6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷燬；

7、注意個人衛生，不隨便吐痰，打噴嚏；

8、發熱或有其他不適及時就醫；到醫院就診最好戴口罩，回宿舍後洗手，避免交叉感染；

9、避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區；

10、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。