幼兒健康知識小常識【精品多篇】

幼兒安全健康小常識有哪些 篇一

1、膳食營養要均衡，飲食要有規律。

兒童營養均衡不必每餐而是數天內保持平衡即可。定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食慾下降，而且容易長蛀牙。

2、飲食衛生。

幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗淨，開水燙過後再吃，掉在地上的東西要洗乾淨後才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要餵給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。

3、培養幼兒樹立正確飲食文化觀。

從幼兒能進行語言簡單交流起，就應有意識地在平常遊戲、交流中，介紹飲食來源、製作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。

4、白開水是兒童的飲品。

飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水。

5、膨化食品對兒童身體有害無益。

油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品。檢測顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖。

兒童經常食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。

6、常吃營養補品並非好。

家長們認爲，給孩子吃補品會促進生長髮育，更希望通過它提高孩子的智力，因此會選購各種營養滋補劑，如含有人蔘、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草，花粉等營養品。熟不知，這些補品對成人可能有益而無大礙，但對兒童卻經常會引發很多不利的後果，如食慾下降和性早熟。因爲這些補品中含有激素和微量活性物質，對兒童正常的生理代謝有影響。

如果孩子確實身體比別的孩子弱，使用時也在醫生的指導下辯證使用，不能隨意去給孩子吃，否則只會拔苗助長。

7、常吃果凍不益兒童健康。

市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工着色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。

其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。

8、易拉罐飲料對兒童有危害。

倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金爲材料製成的。

爲避免鋁合金與飲料接觸，其內層塗以有機塗料以作隔離。有些廠家在生產過程中，保護塗料未全塗滿罐壁，或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現塗層破損，都會導致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶於飲料中。

幼兒健康知識小常識 篇二

新手爸媽一般會遇到很多寶寶健康方面的難題，而不知所措，兒科醫生指出這些健康難題大多數屬於虛驚一場……寶寶枕禿多汗是因缺鈣？頭髮發黃需補微量元素？一歲多還不會說話，是因自閉症還是因爸媽語速太快……一代又一代新手爸媽曾被這些育兒健康問題嚇壞。兒科醫生指出，上述“嚇壞媽”的育兒難題，大多數最後被證明是虛驚一場，但也有一些問題比較複雜，需要家長仔細鑑別。問題一：

1、說話晚是自閉症？請說慢點“

唐唐都一歲八個月大了，怎麼還不會說話？”每一次聽到鄰居詢問，唐唐媽都心急如焚。比他小兩個月的鄰居妹妹已經可以說“爸爸吃飽飽”，唐唐還只能一個字兩個字往外蹦。“學說話晚，又是男孩子，唐唐會不會得了自閉症？”媽媽告訴醫生，唐唐跟家裏人有正常的眼神交流，問他“喝水嗎”，他會點頭伸手要，但有時對大人的問話不搭腔，不願意說話。檢查顯示唐唐一切正常，醫生認爲他學語遲，和爸爸媽媽說話語速太快有關，加上爸媽說普通話，爺爺奶奶說湖南話，孩子有點反應不過來。專家點評：

2、多種方言交織或有“後發優勢”

自閉症更偏好男孩，如果寶寶一歲大時還不會咿呀學語，與人很少進行目光交流，不能隨着家長一起微笑，要懷疑孩子有自閉症的可能。不過，男寶寶語言發育的速度要慢於同齡女寶寶。如果寶寶社會交流正常，能學語，但進展緩慢，未必是因爲自閉症，而要考慮語言環境的影響。寶寶學說話是一個觀察、思考、模仿、記憶的過程，由單字而詞組，進而構成語句。有些家長思維反應快，語速也快，孩子聽不清楚字詞，來不及做出反應，因而無法模仿着說出來。建議家長教孩子學說話時，一定要放慢語速，每個字都要準確清楚地大聲說出來，起步階段可以嘴型誇張一點。廣州有很多家庭，父母講普通話，老人講家鄉話，甚至爺爺奶奶和外公外婆講的方言也不同。在這樣的複雜語言環境成長的孩子，要鑑別、區分同一種事物在不同方言中的表達方式以及語音上的差別，模仿起來有一定難度，因而學語時間往往稍晚。不過，遇到這種情況不要擔心，孩子雖然一開始起步晚，但小時候受到多種語言的刺激和訓練，大腦可以在多種語言信號之間切換，反而會令孩子在語言發育方面擁有“後發優勢”，等到開口講話時，普通話和方言都可以掌握得很好。問題二：

3、枕禿多汗未必是缺鈣

男嬰杭杭出生時頭髮濃密，四個月大時後腦勺禿了一圈。媽媽發現杭杭似乎特愛出汗，一晚上要換七八條汗巾。社區兒保醫生告訴媽媽，孩子缺鈣了，應該多曬太陽，多補鈣。“我們滿月後開始吃魚肝油，爲什麼還會缺鈣？”專家點評：

4、有的“枕禿”是正常現象

嬰兒“枕禿”、多汗，不能斷言就是“缺鈣”。嬰兒新陳代謝活躍，出汗多，當週圍環境溫度較高時，寶寶睡覺時會因頭部多汗而感到不舒服，在枕頭上來回摩擦，就會蹭出一塊“枕禿”來，這是正常現象。不過，的確有些寶寶出現枕禿、多汗的原因與小兒佝僂症有關，也就是俗稱的“缺鈣”，其實寶寶缺的是維生素D。缺鈣與缺維生素D不能等同而論。媽媽們經常困惑該如何判斷寶寶缺維生素D。如果寶寶除了枕禿、多汗、夜驚、方顱，還具備高危因素，例如早產、雙胞胎，餵養不充分，例如輔食添加得不好，光照時間少，例如居住在高樓的低層或者很少在戶外運動，秋冬季出生的寶寶，以及純母乳餵養的寶寶出生後沒有及時足量補充維生素D，有可能是缺乏維生素D。問題三：

5、剪髮測鋅別有用心

小妞珂珂出生時頭髮稀疏，長到一歲兩個月時，珂珂的頭髮根根直立，顏色發黃，讓全家憂心不已。這天，家門口有幾個穿白大褂的中年人帶着儀器舉行“兒童發育義診”，宣稱“只需剪幾根頭髮就能測出孩子是否缺少微量元素”。外婆拿了珂珂的頭髮去檢測，果然測出她需要“補鋅”。專家點評：

6、是否缺鋅要通過抽血檢驗

在嬰兒中，頭髮發黃的情況並不少見。要從頭髮看健康，最重要的並非顏色，而是光澤度。如果寶寶的頭髮乾枯無光，則要檢查是否缺鐵、鋅等微量元素。缺鋅除了頭髮乾枯無光，還有舌苔的改變，孩子會出現食慾下降、“地圖舌”等。孩子是否缺鋅，要通過抽血檢驗，結合體格檢查和餵養等才能得出結論。剪頭髮測微量元素是騙人的，用前面的頭髮和腦後的頭髮檢測，結果還會不一致。這些“路邊檢測”的目的是推銷補鋅製劑。其實鋅在肉類中含量豐富，通過飲食補充就足矣。問題四：

7、跟着自己的“生長曲線”走

“你家孩子多重了？”遇到跟寶寶年齡相仿的孩子，不少奶奶、外婆都會情不自禁地問一句。如果寶寶比人家輕，回家餵飯時總想多喂幾勺。有些心細的媽媽會記錄下孩子體重的增長情況，如果這個月比上個月長得慢點，心裏難免犯嘀咕：“是不是該加點營養？”專家點評：

8、發育要看身高體重比

沒有一個寶寶會複製別人的成長路線。生長髮育沒有統一模板，只有參考範圍，只要孩子在正常範圍內長高、長胖，就不必強求跟別人一樣的發育速度。建議每位媽媽利用“生長曲線”來評估孩子的發育情況。孩子各項指標只要在屬於自己的生長曲線上方，不跌落或者躍出5%線和95%線的邊界，就算正常。中國的家長往往對胖瘦很在意，因而常有誤解，覺得“體重長得快，孩子胖乎乎的，說明營養跟得上，發育得好。”實際上，評估營養狀況不能單看體重，也不能用年齡和體重增長掛鉤，而要看身高體重比。有兩個寶寶體重一樣，身高不同，一個一歲，一個一歲半。一歲半的孩子還沒有一歲的孩子重，要補充營養嗎？未必！如果單看體型，一歲的寶寶胖乎乎的，營養狀態很好，實際上用身高體重比來評估，反而一歲寶寶的發育有些問題，由於缺乏生長激素，這個孩子長不高，只好往橫向長，需要在三到五歲期間進行干預，以免變成矮小症患兒。

孩子是祖國的未來，每個家長都希望自己的孩子都健康的成長，那麼如何讓孩子健康成長？

一、注重孩子身體的`健康成長，健康的體魄是其他一切的有力保證。

1、做到不挑食，葷素搭配各種食物都要吃；

2、關鍵時期要多吃點雜糧，尤其是孩子長骨架的時候；

3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤；

4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以飯菜爲主；

5、儘量讓孩子無拘無束，不要限制太多，活動自由，消化順暢；

6、儘量養成良好的生活習慣，吃飯、睡覺要定時；

7、儘量固定時間進行體能鍛鍊，刺激體格成長；

8、適當爲孩子補充優質蛋白質、維生素及礦物質，保證孩子營養充足

二、注意引導孩子的心理健康成長。

1、對待孩子要有愛心，讓她在一個和諧的環境中健康成長。

2、對待孩子要有耐心，讓她能正確對待生活和學習中的困難和挫折。

3、對待孩子要有自信心，讓她長大後能更加獨立地生活。

4、努力提高自身素質，爲孩子做好榜樣。

5、幫助孩子克服困難，遇事不氣餒，迎難而上。

6、幫助孩子克服心理障礙，與他人友好相處。

7、要教育孩子自己要有愛心，要學會感恩。

三、培養孩子勤奮學習，廣聞博見。

每個孩子的求知慾都很高，對社會上一些新鮮事物好奇心特別強，任何事情都想去弄個明白，但作爲大人們的水平又有限，有時孩子所提的問題，根本就無法解答清楚，遇到這種情形，該怎麼辦呢？我想每個孩子的父母都有自己的解決辦法，但作爲父母要注意，不能含糊其詞地亂解釋，誤導孩子。要坦誠地告訴自己的孩子：爸爸、媽媽對這個問題了解不多，等爸爸媽媽弄清楚了再告訴你好嗎？星期六或星期天帶上自己的孩子到圖書館等書市查閱資料，把孩子所提的問題弄清楚，既幫助孩子解決了問題，同時自己又學到了知識。大人們應該在百忙之中，多帶孩子逛書市，徜徉在知識的海洋中，充分地培養孩子的學習激情，增長知識，廣聞博見，孩子和大人都將獲益匪淺。對孩子的學習，要以表揚爲主，儘量少批評以激發孩子的學習熱情，如果在學習的過程中確實有不足，只要不是原則性的錯誤，一般不要打孩子，但如果要打，一定要懲罰分明，突出重點，讓孩子印象深刻。

孩子是我們生命的延續，是我們未來的希望，孩子的培養和教育是一個漫長而艱辛的過程。有一句話說得很好“推動世界的手是推動搖藍的手”，我相信作爲父母親的你們是最棒的，加油！

幼兒安全健康小常識有哪些 篇三

1、定時定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過多的甜點不僅會使幼兒對正餐的食慾下降，而且容易長蛀牙。

2、幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗淨，開水燙過後再吃，掉在地上的東西要洗乾淨後才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過的食物不要餵給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。

3、有意識地在平常遊戲、交流中，介紹飲食來源、製作、營養價值，以及如何吃、吃多少等知識。

4、飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能爲他們提供一部分礦物質和微量元素，不管是碳酸飲料、營養保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純淨水和礦泉水，都不宜代替自來水作爲人的主要飲用水。

5、油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品。檢測顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖。

6、市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工着色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。