2021年中秋節吃月餅注意事項

月餅象徵着團圓，是中秋佳節必食之品。在節日之夜，人們還愛吃些西瓜等團圓的果品，祈祝家人生活美滿、甜蜜、平安。2021年中秋節吃月餅注意事項有哪些你知道嗎?共同閱讀2021年中秋節吃月餅注意事項，請您閱讀!

中秋節吃月餅注意事項

1、不宜多吃

月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易引起腸胃不適和上火。據華商報的實驗報道，50g蛋黃白蓮月餅中的油脂含量高達14g，60g(20串)烤肉中油脂含量約11g，以此推算，吃一塊蛋黃月餅相當於吃15串烤肉串。營養師建議，一般人羣每日月餅的攝入量建議不超過100g，糖尿病、高血脂等慢病人羣不建議一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2塊月餅。

2、不宜與飲料、粥同食

有些人吃月餅怕太乾，會搭配粥或飲料一起吃，但營養師表示，月餅、粥、甜飲料含有大量糖分，會迅速提高血糖，不僅對糖尿病人不適合，對普通人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝，容易發胖，建議搭配茶飲去油解膩。

3、3歲以下不宜吃

過多的糖分容易發酵，產生胃酸，胃蛋白酶分泌過多，不但會反酸，還會使胃腸黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致損而形成慢性潰瘍。3歲以下的寶寶胃功能還沒發育好，所以最好不要吃月餅。

4、月餅宜吃鮮不吃陳

月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質。新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。陳月餅油脂已氧化酸敗，失去原有風味，甚至產生一種令人不快的“哈喇”味，更不利於健康，最好是現買現吃。

中秋節的傳說故事

中秋節的傳說是非常豐富的，嫦娥奔月，吳剛伐桂，玉兔搗藥之類的神話故事流傳甚廣。

中秋傳說之一——嫦娥奔月

相傳，遠古時候天上有十日同時出現，曬得莊稼枯死，民不聊生，一個名叫后羿的英雄，力大無窮，他同情受苦的百姓，登上崑崙山頂，運足神力，拉開神弓，一氣射下九個多太陽，並嚴令最後一個太陽按時起落，爲民造福。

后羿因此受到百姓的尊敬和愛戴，后羿娶了個美麗善良的妻子，名叫嫦娥。后羿除傳藝狩獵外，終日和妻子在一起，人們都羨慕這對郎才女貌的恩愛夫妻。

不少志士慕名前來投師學藝，心術不正的蓬蒙也混了進來。

一天，后羿到崑崙山訪友求道，巧遇由此經過的王母娘娘，便向王母求得一包不死藥。據說，服下此藥，能即刻昇天成仙。然而，后羿捨不得撇下妻子，只好暫時把不死藥交給嫦娥珍藏。嫦娥將藥藏進梳妝檯的百寶匣裏，不料被小人蓬蒙看見了，他想偷吃不死藥自己成仙。

三天後，后羿率衆徒外出狩獵，心懷鬼胎的蓬蒙假裝生病，留了下來。待后羿率衆人走後不久，蓬蒙手持寶劍闖入內宅後院，威逼嫦娥交出不死藥。嫦娥知道自己不是蓬蒙的對手，危急之時她當機立斷，轉身打開百寶匣，拿出不死藥一口吞了下去。嫦娥吞下藥，身子立時飄離地面、衝出窗口，向天上飛去。由於嫦娥牽掛着丈夫，便飛落到離人間最近的月亮上成了仙。

傍晚，后羿回到家，侍女們哭訴了白天發生的事。后羿既驚又怒，抽劍去殺惡徒，蓬蒙早逃走了，后羿氣得捶胸頓足，悲痛欲絕，仰望着夜空呼喚愛妻的名字，這時他驚奇地發現，今天的月亮格外皎潔明亮，而且有個晃動的身影酷似嫦娥。他拼命朝月亮追去，可是他追三步，月亮退三步，他退三步，月亮進三步，無論怎樣也追不到跟前。

后羿無可奈何，又思念妻子，只好派人到嫦娥喜愛的後花園裏，擺上香案，放上她平時最愛吃的蜜食鮮果，遙祭在月宮裏眷戀着自己的嫦娥。百姓們聞知嫦娥奔月成仙的消息後，紛紛在月下襬設香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。

從此，中秋節拜月的風俗在民間傳開了。

中秋傳說之三——朱元璋與月餅起義

中秋節吃月餅相傳始於元代。當時，中原廣大人民不堪忍受元朝統治階級的殘酷統治，紛紛起義抗元。朱元璋聯合各路反抗力量準備起義。但朝庭官兵搜查的十分嚴密，傳遞消息十分困難。軍師劉伯溫便想出一計策，命令屬下把藏有“八月十五夜起義”的紙條藏入餅子裏面，再派人分頭傳送到各地起義軍中，通知他們在八月十五日晚上起義響應。到了起義的那天，各路義軍一齊響應，起義軍如星火燎原。

很快，徐達就攻下元大都，起義成功了。消息傳來，朱元璋高興得連忙傳下口諭，在即將來臨的中秋節，讓全體將士與民同樂，並將當年起兵時以祕密傳遞信息的“月餅”，作爲節令糕點賞賜羣臣。此後，“月餅”製作越發精細，品種更多，大者如圓盤，成爲饋贈的佳品。以後中秋節吃月餅的習俗便在民間流傳開來。

中秋傳說之二——吳剛折桂

關於中秋節還有一個傳說：相傳月亮上的廣寒宮前的桂樹生長繁茂，有五百多丈高，下邊有一個人常在砍伐它，但是每次砍下去之後，被砍的地方又立即合攏了。幾千年來，就這樣隨砍隨合，這棵桂樹永遠也不能被砍光。據說這個砍樹的人名叫吳剛，是漢朝西河人，曾跟隨仙人修道，到了天界，但是他犯了錯誤，仙人就把他貶謫到月宮，日日做這種徒勞無功的苦差使，以示懲處。李白詩中有“欲斫月中桂，持爲寒者薪”的記載。

中秋節微信文案句子

1.中秋月兒圓又明，清輝滿地是真情，秋風秋意秋盈盈，月華月光月餅餅，幸福幸運伴君行，祝福祝願從不停，中秋佳節享安寧，時時刻刻好心情。

中秋快樂。

2.中秋佳節明月圓，良辰佳節月餅甜，花好月圓祝福你：慢慢品嚐我的祝福情，慢慢咀嚼我的祝福話，慢慢回味我的祝福語。

中秋平安快樂!

3.月餅飄香，中秋圓滿，生活美好，閤家團圓，讓我們一起慶祝這美好時刻。

祝你中秋節快樂，願我們接下來的合作更上層樓，共創我們事業的大豐收。

4.月到中秋分外明，問候祝福傳九州。

花好月圓人喜慶，溫馨康泰暖萬家。一條微信雖平淡，化作月餅寄遙思。父母親朋皆幸福，讀着微信守甜蜜。

5.月亮說，她會在八月十五的晚上安排美麗的月光，將我的祝福送到你的眼裏，寫在你的心上。

6.月圓圓月團圓夜，團圓夜裏望月圓，月圓夜圓月圓圓，夜圓月圓夜團圓，中秋來臨送祝願，願你福氣滿家園，事圓人團圓，夢圓圓夢夢兒圓!中秋快樂!

7.日子平平凡凡，生活緊緊張張，工作忙忙碌碌，回憶甜甜蜜蜜，聯繫斷斷續續，感情真真切切，秋風蕭蕭瑟瑟，團聚紅紅火火。

這是一年裏最珍貴的一輪滿月，一生中這是最難忘的時刻。願中秋佳節，快樂團圓!

8.月圓情圓人團圓，人滿福滿酒杯滿，花香景美心情美，你樂我樂全家樂，佳節喜鬧大團圓，萬事順暢皆圓滿。

中秋將至，願你閤家團圓，一生圓滿!

9.今夜明月圓，微信傳心願：願你一家老小團團圓圓，五湖四海好人緣，愛情甜蜜好因緣，花好月圓有福緣，開心快樂有財源，中秋更是幸福團圓!

10.一年一度的中秋佳節又要到，我的微信提前來報道，小小微信訴我心，我願你時時都如意，刻刻都順心，一家團圓臉微笑，幸福、快樂少不了!

11.月缺時我想你，月圓時我念你，無論月圓月缺，我的心如那恆古不變的月光默默的爲你祝福。

祝中秋節快樂。

12.明月幾時有，把餅問清天，不知餅中餡，竟然比蜜甜，我欲飛去看你，有恐技術不夠，高處有危險，只好用微信，寄出我祝福：中秋節快樂!人月兩團圓!

13.祝福集結號要吹響，發令槍已上堂，我已蹲在起跑線上，心情激動非比尋常!不好意思，我搶跑了，就是爲了提前送上問候，給你留個好印象。

預祝中秋快樂!

14.圓圓的月兒天上掛，圓圓的月餅香天涯，圓圓的快樂美如花，圓圓的祝福到你家：美滿日子玉潤珠圓，幸福生活花好月圓，閤家吉祥永團圓。

節日快樂!

15.中秋佳節，天上月圓，人間團圓，家庭情圓，朋友事圓，心中夢圓，左右逢圓;願你每一天中，人緣，情緣，福緣，財源，緣緣不斷，事事如願!祝中秋節快樂!